Jūsu cirkšņa zona ir reģions starp vēdera lejasdaļu un augšstilbiem. Saspiests cirkšņa nervs notiek, kad jūsu cirkšņā esošie audi - piemēram, muskuļi, kauli vai cīpslas - saspiež nervu.
Audu saspiešana uz nerva var traucēt nerva spēju piegādāt maņu informāciju noteiktai ķermeņa zonai. Tas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes, tirpšana vai nejutīgums, kas var ietekmēt tikai jūsu cirkšņa zonu vai notriekt kāju.
Piespraustam cirkšņa nervam var būt vairāki cēloņi, sākot no cirkšņa traumām līdz liekajam svaram.
Īslaicīgi saspiests nervs var neizraisīt ilgtermiņa komplikācijas. Bet ilgstoši saspiests nervs var neatgriezeniski sabojāt vai izraisīt hroniskas sāpes.
Cēloņi
Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem cirkšņa nervu cēloņiem:
- Cirkšņa zonas ievainošana. Iegurņa vai augšstilba kaula lūzums vai muskuļa vai saites sasprindzinājums var saspiest cirkšņa nervus. Cirkšņa iekaisums un traumu pietūkums var arī saspiest nervus.
- Valkājot stingras vai smagas drēbes. Šauri džinsi, korsetes, jostas vai kleitas, kas izspiež jūsu cirkšņus, var saspiest nervus, it īpaši, kad jūs pārvietojaties un audi spiež viens otru.
- Liekais svars vai aptaukošanās. Spiediens no ķermeņa svara uz iekšējiem audiem, it īpaši, ja stāvat vai pārvietojaties, var saspiest nervus.
- Savainojot muguru. Apakšējās muguras un muguras smadzeņu traumas var nospiest nervu vai cirkšņa audus un saspiest cirkšņa nervus.
- Būt grūtniecei. Paplašināta dzemde var nospiest audus ap to, saspiežot tuvējos nervus. Kad jūsu mazulis aug, viņu galva var arī izdarīt spiedienu uz iegurņa zonu, kā rezultātā tiek saspiesti iegurņa un cirkšņa nervi.
- Medicīniskais stāvoklis. Daži nervu sistēmas stāvokļi, piemēram, meralgia paresthetica vai diabēts, var saspiest, saspiest vai sabojāt nervus.
Simptomi
Bieži saspiesta cirkšņa nerva simptomi ir:
- jutības zudums nerva piegādātajās vietās ir tā, it kā tas būtu "aizmidzis"
- vājums vai muskuļu spēka zudums skartajā zonā, īpaši, ja staigājat vai izmantojat iegurņa un cirkšņa muskuļus
- adatu sajūta (parestēzija)
- nejutīgums cirkšņos vai augšstilbā
- sāpes, sākot no blāvām, sāpošām un hroniskām līdz asām, intensīvām un pēkšņām
Saspiests nervs pret spazmu
Muskuļu spazmas var izraisīt raustīšanās sajūtu vai sāpes, kas var būt no vieglas līdz smagas. Simptomi bieži ir līdzīgi kā saspiesta nerva simptomi.
Nervu bojājumi vai pārmērīga stimulācija var izraisīt muskuļu spazmu, taču spazmas atšķiras no saspiestiem nerviem ar to, ka tām var būt vairāki citi cēloņi, un tās nenotiek tikai tad, kad nervi ir saspiesti. Daži bieži sastopami muskuļu spazmas cēloņi ir:
- intensīvs vingrinājums, kas izraisa pienskābes uzkrāšanos muskuļos
- trauksme vai stress
- kam ir daudz kofeīna vai citu stimulantu
- kalcija, B vitamīna vai D vitamīna trūkums
- tiek dehidrēts
- izmantojot cigaretes vai citus produktus, kas satur nikotīnu
- lietojot noteiktus medikamentus, piemēram, kortikosteroīdus
- ilgstoša neiroloģisko slimību ietekme, piemēram, insults vai cerebrālā trieka
Diagnoze
Visredzamākais veids, kā identificēt saspiestu nervu, ir mēģinājums izolēt, kādas kustības rada pamanāmus simptomus, piemēram, sāpes vai vājumu. Piemēram, ja jūs nolaižat kāju un tā rezultātā radies spiediens cirkšņos, problēma var būt saspiests nervs.
Kad dodaties uz tikšanos, ārsts vispirms veiks fizisko pārbaudi, kurā lūgs jūs par jūsu medicīnisko vēsturi un simptomiem. Viņi arī vizuāli pārbaudīs visu jūsu ķermeni, vai nav tādu stāvokļa pazīmju, kas varētu izraisīt cirkšņa nervu saspiešanu.
Jūsu ārsts var arī ieteikt testus, lai tuvāk aplūkotu cirkšņa un iegurņa zonas muskuļu un nervu audus un uzvedību, lai diagnosticētu saspiestu nervu. Daži iespējamie testi ietver:
- elektromiogrāfija (EMG) ar nelielu adatu un elektrodu uz cirkšņa muskuļiem, lai izmērītu muskuļu uzvedību, kad esat aktīvs un atpūšaties
- MRI meklēt nervu saspiešanu detalizētos ķermeņa attēlos, ko rada magnētiskie lauki un radioviļņi
- nervu vadīšanas ātruma (NCV) tests, izmantojot plākstera elektrodus uz ādas, lai stimulētu nervus ar nelieliem elektrības triecieniem
Jūs varat arī nosūtīt pie neirologa. Šie speciālisti var pārbaudīt jūsu nervu darbību attiecībā pret visu ķermeņa nervu sistēmu, kā arī diagnosticēt nervu sistēmas disfunkciju vai traucējumus.
Ārstēšana
Dažas medicīniskās procedūras, kuras ārsts var izrakstīt, ir:
- kortikosteroīdu injekcijas, lai mazinātu iekaisumu, kas saspiež nervu, kā arī mazinātu sāpes
- tricikliskie antidepresanti, kas palīdz mazināt sāpes
- antiseizure zāles, piemēram, pregabalīns (Lyrica) vai gabapentīns (Neurontin), lai mazinātu saspiesta nerva sāpīgo iedarbību
- fizikālā terapija, kas palīdzēs jums iemācīties pārvietot cirkšņa, gūžas vai kāju muskuļus, lai nesaspiež un nesabojātu nervus
- operācija (smagos gadījumos), lai samazinātu spiedienu uz nervu, ko izraisa ilgstošs iekaisums vai medicīniski apstākļi
Mājas aizsardzības līdzekļi
Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu saspiesta nerva sāpes vai apturētu to vispār notikt:
- Atpūtieties un samaziniet spiedienu uz nervu, līdz sāpes mazinās.
- Valkājiet brīvu apģērbu.
- Neuzvelciet jostas pārāk cieši.
- Centieties zaudēt lieko svaru, kas, iespējams, palielina cirkšņa nervus.
- Veiciet ikdienas izstiepumus, lai mazinātu spiedienu uz cirkšņa nerviem.
- Uzlieciet aukstu paku, lai mazinātu pietūkumu, vai karstu, lai atslābinātu muskuļus.
- Apsveriet iespēju izmantot stāvošu galdu vai stājas korektoru, lai samazinātu spiedienu uz gurniem un cirkšņiem un novērstu nervu saspiešanu.
- Lietojiet bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil).
Izstiepjas
Šeit ir daži posmi, kurus varat mēģināt atbrīvot saspiestu cirkšņa nervu.
Piriformis stiept
Lai to izdarītu:
- Apsēdieties saliektām kājām paralēli viens otram.
- Ielieciet potīti cirkšņa pusē, kas jūtas saspiesta otrā ceļgalā.
- Nogulieties plakani, uz augšu.
- Saliekt kāju, līdz ar rokām var sasniegt ceļu.
- Lēnām un viegli pavelciet ceļu uz sejas pusi.
- Pastiepieties uz leju, lai satvertu potīti un pavelciet kāju uz augšu uz gūžas pusi ķermeņa otrajā pusē.
- Turiet šo pozīciju 10 sekundes.
- Atkārtojiet to ar otru kāju.
- Dariet to 3 reizes katrai kājiņai.
Ārējā gūžas stiepšanās
Lai to izdarītu:
- Nostājieties taisni un ielieciet kāju uz sāniem, kas jūtas saspiests aiz otras kājas.
- Pārvietojiet gurnu uz āru un noliecieties pretējā pusē.
- Paplašiniet roku skartās cirkšņa daļas pusē virs galvas un izstiepiet to uz ķermeņa pusi.
- Turiet šo pozīciju līdz 20 sekundēm.
- Atkārtojiet to ar pretējo ķermeņa pusi.
Kad jāapmeklē ārsts
Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, ja saspiests nervs izraisa intensīvas, graujošas sāpes, kas apgrūtina ikdienas dzīvi vai darbu ilgāku laika periodu.
Tas ir īpaši svarīgi, ja esat sportists, veicat fizisku darbu savā profesijā vai veicat daudz fizisku aktivitāšu mājās. Jo agrāk jūs izdomājat, kas to izraisa un kā to ārstēt, jo mazāk ticams, ka jūs izjutīsit ilgstošas sāpes vai bojājumus.
Jums arī jāapmeklē ārsts, ja pēkšņi parādās sāpes bez jebkāda acīmredzama iemesla, piemēram, ilgstoša sēdēšana vai intensīvas fiziskas aktivitātes.
Veiciet tikšanos, ja pamanāt arī kādu no šiem:
- izspiesties cirkšņa zonā, kas varētu būt trūce vai audzējs
- Jums ir urīnceļu infekcijas (UTI) simptomi, piemēram, dedzināšana urinējot vai vispārējas iegurņa sāpes
- Jums ir nierakmeņu simptomi, piemēram, asinis urīnā vai stipras sāpes urinējot
Ja jums vēl nav neirologa, varat pārlūkot sava reģiona ārstus, izmantojot rīku Healthline FindCare.
Apakšējā līnija
Iespiests nervs jūsu cirkšņos parasti nav nopietns jautājums, un tas var izzust pats ar dažiem mājas ārstēšanas vai profilakses pasākumiem.
Apmeklējiet ārstu, ja sāpes ilgst ilgu laiku vai ir tik intensīvas, ka tās izjauc ikdienas aktivitātes.
.jpg)
.jpg)
