Nosofobija ir ārkārtējas vai neracionālas bailes no slimības attīstības. Šo specifisko fobiju dažreiz vienkārši sauc par slimības fobiju.
Jūs varētu arī dzirdēt, ka to sauc par medicīnas studentu slimību. Šis nosaukums izriet no iepriekšējiem pieņēmumiem, ka nosofobija mēdz pārsvarā skart medicīnas studentus, kurus ieskauj informācija par dažādām slimībām. Bet daži 2014. gada pierādījumi šai idejai sniedz mazāku atbalstu.
Kad jūsu kopienā izplatās nopietni veselības apstākļi, parasti ir jūtama trauksme. Bet cilvēkiem ar nosofobiju šī trauksme var būt milzīga, ietekmējot viņu ikdienu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par nosofobiju, tostarp parastajiem simptomiem un to, kā tā tiek salīdzināta ar slimības trauksmes traucējumiem, kas agrāk bija pazīstami kā hipohondrija.
Kādi ir simptomi?
Galvenais nosofobijas simptoms ir ievērojamas bailes un trauksme slimības, parasti labi zināmas un potenciāli dzīvībai bīstamas slimības, piemēram, vēža, sirds slimību vai HIV, attīstībā.
Šīs bažas mēdz saglabāties pat pēc tam, kad veselības aprūpes sniedzēji jūs pārbauda. Jūs varētu sajust vēlmi bieži apmeklēt ārstu, lai veiktu eksāmenus vai testus, pat ja viņi jums jau ir devuši tīru veselības rēķinu.
Šīs intensīvās bailes un trauksme var izraisīt fiziskus simptomus, tostarp:
- reibonis
- slikta dūša
- palielināts pulss
- svīšana
- ātra elpošana
- miega traucējumi
Nosofobija ietver arī izvairīšanos. Iespējams, ka vispār nevēlaties neko zināt par šo slimību. Dzirdot par to ziņās vai no citiem, var rasties satraukums. Vai arī jūs varat izvairīties no sabiedriskā transporta vai telpām, piemēram, pārtikas preču veikaliem.
Ja jūsu ģimenē anamnēzē ir noteiktas slimības, jūs varētu darīt visu iespējamo, lai izvairītos no visiem iespējamiem riska faktoriem.
No otras puses, daži cilvēki ar nosofobiju dod priekšroku pēc iespējas vairāk uzzināt par noteiktām slimībām. Viņi var pavadīt stundas, lasot par stāvokli vai pārraugot ziņas par stāstiem par iespējamiem uzliesmojumiem.
Ar ko tā atšķiras no hipohondrijas?
Nosofobiju bieži sajauc ar hipohondriju, kas tagad ir pazīstama kā slimības trauksme. Kaut arī nosofobija ir saistīta ar bailēm no konkrētas slimības, slimības trauksmes traucējumi ietver vispārīgākas rūpes par slimībām.
Kāds ar slimības trauksmes traucējumiem var uztraukties, ka nelieli simptomi, piemēram, iekaisis kakls vai galvassāpes, liecina par kaut ko nopietnu. Kādam ar nosofobiju var nebūt fizisku simptomu, bet jāuztraucas, ka viņiem patiešām ir (vai arī būs) īpašs, nopietns veselības stāvoklis.
Piemēram, kāds ar trauksmes slimību var uztraukties, ka viņu galvassāpes ir smadzeņu audzēja simptoms. Kāds ar nosofobiju var pastāvīgi uztraukties par smadzeņu audzēja attīstību, pat ja viņam nav simptomu.
Cilvēki ar slimības trauksmes traucējumiem, visticamāk, arī sazināsies ar tuviniekiem vai veselības aprūpes sniedzējiem, lai pārliecinātos. Kāds ar nosofobiju, visticamāk, izvairīsies domāt par savu veselību vai pamatslimību, kas viņu uztrauc, lai gan tas ne vienmēr notiek.
Kas to izraisa?
Nozofobiju var veicināt vairāki faktori, un daudzos gadījumos nav skaidra cēloņa.
Ja kādam no tuviniekiem ir nopietna slimība un viņam ir komplikācijas, jūs varētu uztraukties, ka tas pats varētu notikt arī ar jums. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs rūpējaties par šo personu.
Slimības uzliesmojuma pārdzīvošana var arī veicināt nosofobiju. Šādos gadījumos jūs, iespējams, pārpludina jaunumi par šo slimību vai pastāvīgi dzirdat par to no draugiem vai kolēģiem.
Pēdējos gados eksperti ir ieteikuši, ka nozīme var būt arī vieglai piekļuvei informācijai par veselību internetā. Tiešsaistē varat atrast detalizētu simptomu un komplikāciju sarakstu, kas saistītas ar gandrīz visām slimībām.
Tas ir kļuvis par tik izplatītu trauksmes cēloni, ka tam ir pat termins - kiberhondrija.
Iespējams, ka visticamāk attīstīsies nosofobija, ja jums jau ir trauksme vai ģimenes anamnēzē.
Kā tas tiek diagnosticēts?
Nosofobiju parasti diagnosticē, ja raizes un trauksme par slimības attīstību apgrūtina ikdienas dzīvi vai negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.
Ja jūs uztraucat, ka trauksme par slimībām var būt fobija, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var jūs novirzīt pie speciālista, kam ir pieredze fobiju diagnosticēšanā un ārstēšanā.
Ja jūs izjūtat ciešanas, kas saistītas ar bailēm no slimības, apsveriet iespēju runāt ar terapeitu. Terapijā jūs varat sākt risināt savas bailes un izstrādāt stratēģijas, kā ar tām tikt galā.
Ārstēšana
Kaut arī specifiskām fobijām ne vienmēr nepieciešama ārstēšana, nosofobija var ietvert bailes doties jebkur, kur jūs varētu būt pakļauta noteiktai slimībai. Tas var apgrūtināt darbu, iet uz skolu vai rūpēties par citām vajadzībām.
Terapija var būt ļoti noderīga konkrētām fobijām. Divi galvenie izmantotie terapijas veidi ir iedarbības terapija un kognitīvās uzvedības terapija.
Iedarbības terapija
Šī pieeja pakļauj jūs tam, no kā jūs baidāties drošā terapijas vidē. Jūsu terapeits vispirms palīdzēs jums izstrādāt rīkus trauksmes un trauksmes novēršanai, kas rodas, domājot par kādu slimību, piemēram, meditāciju vai relaksācijas paņēmienus.
Galu galā jūs pāriet pretī dažām no šīm bailēm, izmantojot iemācītos rīkus, lai palīdzētu pārvaldīt trauksmi.
Šī iedarbība var ietvert ziņu par slimību uzliesmojumiem skatīšanos, lasīšanu par dažādām slimībām vai laika pavadīšanu cilvēkiem ar šo slimību, ja tas nav lipīgs.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
Vēl viena noderīga terapija ir CBT. Lai gan jūsu terapeits terapijā var iekļaut iedarbības līmeni, CBT galvenokārt koncentrējas uz to, lai iemācītu atpazīt neracionālas domas un bailes.
Sākot uztraukties par slimību, jūs varētu apstāties un pārdomāt, vai jūsu doma ir racionāla. Neracionālu vai satraucošu domu pārformulēšana var palīdzēt uzlabot trauksmi.
Vēl viens svarīgs nosofobijas terapijas aspekts palīdz samazināt vajadzību pēc pārliecības, ka jums nav konkrētas slimības. Terapeits var palīdzēt jums izstrādāt labākus pārvarēšanas rīkus, uz kuriem jūs varat paļauties, kad jūtaties kā vēlme gūt pārliecību no citiem.
Medikamenti
Kaut arī nav zāļu, kas īpaši ārstētu konkrētas fobijas, dažas zāles var mazināt baiļu un trauksmes simptomus un var būt noderīgas, ja tās lieto kopā ar terapiju.
Ārsts var izrakstīt beta blokatorus vai benzodiazepīnus īslaicīgai vai neregulārai lietošanai:
- Beta blokatori palīdz mazināt trauksmes fiziskos simptomus. Piemēram, tie var palīdzēt saglabāt vienmērīgu sirdsdarbības ātrumu un saglabāt asinsspiediena paaugstināšanos.
- Benzodiazepīni ir sedatīvs līdzeklis, kas var palīdzēt ar trauksmes simptomiem. Tie var izraisīt atkarību, tāpēc nav domāti ilgstošai lietošanai.
Apakšējā līnija
Bailes no slimībām ir dabiskas, jo īpaši ar visu informāciju, kas tagad ir pieejama tiešsaistē par dažādām slimībām.
Ja jūsu rūpes par slimību ir vērstas uz konkrētu slimību un sāk ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, emocionālo veselību vai spēju darboties kā parasti, apsveriet iespēju sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Dzīvot ar ārkārtīgām bailēm nav viegli, bet fobijas ir ļoti ārstējamas.
.jpg)
.jpg)
