Kas tas ir?
Protams, ir viegli identificēt krāpšanos, ja ir iesaistīta dzimumorgānu laizīšana / glāstīšana / pieskaršanās.
Bet kā ir ar lietām, kas ir nedaudz smalkākas - piemēram, mirkšķināšana acīs, lietotnes vilkšana zem galda vai ceļa pieskaršanās?
Ir vārds tām lietām, kas flirtē (ļoti plānā) līnijā starp uzticību un neuzticību: mikrokrāpšana.
“Mikrokrāpšana attiecas uz nelielām darbībām, kas ir gandrīz krāpšanos, ”stāsta Tammy Shaklee, LGBTQ attiecību eksperts un H4M Matchmaking dibinātājs.
Tas, kas tiek uzskatīts par “krāpšanos”, ir atšķirīgs visās attiecībās, tāpēc var atšķirties arī tas, kas kvalificējams kā mikrokrāpšanās.
Parasti mikrokrāpšana ir viss, kas ir vairāk emocionāli, fiziski vai seksuāli uzlādēts, nekā tas, kas jūsu attiecībās tiek uzskatīts par košeru.
"Tā ir slidena nogāze," viņa saka. "Tas ir kaut kas tāds varēja izraisīt pilnīgu krāpšanos nākotnē. ”
Vai tā ir jauna lieta?
Nē! Pateicoties mūsu jaunajai apsēstībai ar randiņu tendenču un traģēdiju nosaukšanu, mums vienkārši ir valoda, lai izsauktu šo uzvedību.
Shaklee atzīmē, ka visbiežāk sastopamās mikrokrāpšanas formas ir saistītas ar īsziņām un sociālajiem medijiem (* klepus * DM slaidi * klepus *), tādēļ, ja mikrokrāpšana šķiet biežāk nekā jebkad agrāk, tāpēc, ka mēs esam kļuvuši arvien tiešsaistē.
Vai mikrokrāpšana ir tas pats, kas emocionāls krāpšanās?
Nē, bet abiem ir zināma pārklāšanās.
Kā saka Džidži Engle, zīmola Lifestyle prezervatīvi vēstnieks, sertificēts seksa treneris un grāmatas “Visas F * cking kļūdas: ceļvedis seksam, mīlestībai un dzīvei” autors, “Emocionālā krāpšanās ir mikrokrāpšanas māsīca”.
Ar emocionālu krāpšanos nav naidu, bet ir nepiemērots emocionāls ieguldījums.
Savukārt mikrokrāpšana neattiecas tikai uz emocionālu robežu šķērsošanu.
Kas tiek uzskatīts par mikrokrāpšanos?
Atkal viss ir atkarīgs no tā, kādas lietas jūsu attiecībās tiek uzskatītas par krāpšanos.
Tas nozīmē, ka viss, sākot no jaunās iepazīšanās lietotnes Lex lejupielādes, ir “tikai, lai to pārbaudītu!” spēlēties ar drauga matiem, divreiz pieskarties bijušā Instagram fotoattēlam vai regulāri, pagarināts varēja saskaitīt pusdienas ar kolēģi.
Citi piemēri:
- vienmēr atbildot uz konkrētas personas Instagram stāstu
- pievēršot lielāku uzmanību kādam, kurš nav jūsu partneris nekā jūsu faktiskais partneris ballītē
- izslēgt kādu vai izslēgt teksta apmaiņu, lai partneris neuzzinātu, ka jūs tērzējat
- kopīgojot personisko informāciju par seksuālo gaumi, radībām un fantāzijām ar kādu, kurš nav Jūsu partneris
Engle aicina, ka mikrokrāpšana nav tikai monogāmas attiecības.
"Ja jums ir atvērtas attiecības, kurās jums ir atļauts nodarboties ar seksu ārpus attiecībām, bet nav jūtu, slepenas emocionālas attiecības ar kādu būtu mirco krāpšanās veids."
Viņa piebilst, ka tas pats attiecas uz gadījumiem, ja jūs esat daudzveidīgās attiecībās un nestāstiet partnerim par kādu jaunu, kuru redzat, neskatoties uz to, ka esat tam piekritis.
Kā tas parasti izskatās praksē?
Parasti tas ir laika, enerģijas vai vietas pārmērīga ieguldīšana cilvēkā, kurš nav jūsu partneris, saka Šaklee.
Tas var nozīmēt mazliet pārāk pieķeršanos kolēģim - padomājiet par garām darba pusdienām, no rīta regulāri uzņemiet viņiem kafiju vai pēc stundām sūtiet ziņojumus.
Tas var nozīmēt, ka sociālajos medijos ir jābūt mazliet pārāk draudzīgam - patīkot kāda vecam fotoattēlam, atkārtoti apmeklējot viņa profilu vai ieslīgstot viņu DM.
Tas pat varētu nozīmēt ģērbšanos citādi, ja zini, ka redzēsi kādu konkrētu cilvēku (#dresstoimpress), vai nepieminēsi galveno, ja tev šķiet pievilcīgs.
"Ja jūsu zarnas jums saka, ka jūsu partneris jūtas neērti ar jūsu darbībām vai žestiem - vai arī jūs jūtaties neērti - tas ir diezgan labs rādītājs tam, ka jūs ļoti krāpjat," saka Engle.
Ko darīt, ja jūs to darāt, un jūs pat nenojaušat?
Pirmā pazīme, ka jūs ļoti krāpjat, piešķir prioritāti kādam citam - un viņa jūtām, apstiprinājumam vai uzmanībai - pār jūsu partneri.
"Kad notiek kaut kas labs, vai jūs sakāt kādam, pirms sakāt partnerim?" jautā Šaklija. "Kad kāds cits runā, vai jūs fiziski manevrējat pret viņu?"
Ja atbilde ir Y-E-S uz kādu no šiem, sāciet saprast, KĀPĒC jūs rīkojāties vai jūtaties šādi.
Vai jūs piedzīvojat mazāku uzmanību, tuvību ar savu partneri vai sajūsmu pret viņu nekā iepriekš? Jūsu apšaubāmā uzvedība var liecināt par neapmierinātību pašreizējā jūsu attiecību stāvoklī.
Ja tā - un jūs domājat, ka jūsu attiecības ir vērts glābt - ir pienācis laiks sadarboties ar savu partneri, lai to labotu.
Tomēr, ja jūsu attiecībās ir notikušas ievērojamas pārmaiņas, kuras nejūtas labojamas, risinājums var būt sadalīšanās, saka Šaklee.
Ko darīt, ja ne jūs, bet jūsu partneris?
Ir pienācis laiks tērzēt. “Nāciet pie sava partnera ar konkrētiem mikrokrāpšanas piemēriem. Paskaidrojiet, kā viņu uzvedība jums sāp, ”saka Engle.
Mērķim jābūt atstāt sarunu ar spēles plānu, lai virzītos uz priekšu (vai nē ...).
Kā ievadīt sarunu:
- “Es ievēroju, ka jūs esat īpaši fiziski sirsnīgs ar X; Es labprāt sarunātos par to, vai tas ir kaut kas, par ko jūs zināt, kāpēc tas tā varētu būt un kā tas man liek justies. "
- "Es esmu nervozs, lai to aktualizētu, bet es redzēju, ka jūs komentējāt virkni sirds emocijzīmju jūsu bijušā fotoattēlā, un tas man liek justies neērti. Vai jūs būtu atvērts sarunai par sociālajiem medijiem un robežām? ”
- "Mēs esam redzējuši viens otru jau dažus mēnešus, un es labprāt sarunātos par randiņu lietotņu dzēšanu no mūsu tālruņiem un vairs" neslaucīšanu tikai pēc sitieniem "."
Atcerieties: jūsu jūtas ir pamatotas.
"Ja viņi jūs nopūš, sakot, ka" tas nav nekas liels ", vai liek jums justies trūcīgam vai nepamatotam, tas ir viens no veidiem, kā apgaismot," saka Engle. Un tas ir labs iemesls, lai pārskatītu savas attiecības.
Bet, ja jūsu partneris reaģē uzmanīgi un ir gatavs mainīt savu uzvedību un noteikt robežas, jūsu attiecības varētu kļūt stiprākas.
Kā jūs noteikt robežas ap to?
Robežu veidošana tur, kur iepriekš to nebija, var būt sarežģīta. Šīs darbības var palīdzēt.
Veiciet godīgu sarunu. Dodieties uz neitrālu teritoriju (domājiet: parks, stāvoša automašīna, kafejnīca), pēc tam nokļūstiet realll labi, reāli, par to, ko tu jūti un kur tu domā, ka šī sajūta izriet. (Un pārliecinieties, ka arī jūsu partnerim ir vieta, kur dalīties savās izjūtās!).
Veiciet pasākumus, lai stiprinātu savas attiecības. Tā kā mikrokrāpšana parasti norāda uz jautājumiem attiecībās, sadarbojieties ar savu partneri, lai to labotu. Tas var nozīmēt labāku kvalitātes laika noteikšanu, seksa plānošanu vai iesaistīšanos vairāk PDA.
Tērzējiet par to, kas tiek uzskatīts par krāpšanos un mikrokrāpšanu. Un esiet konkrēts! Vai DMing kāds un visi Instagram lietotāji ir nē? Vai tikai cilvēki, ar kuriem jūs iepriekš esat saticies vai interesējāt? Vai fiziskā pieķeršanās vienmēr nav piemērota, vai tikai tad, kad tā ir vērsta uz vientuļiem draugiem? Vai sarunas ar kolēģi pēc darba laika vienmēr ir negodīgas vai tikai tad, kad tas notiek teksta dēļ (nevis e-pastā)?
Veiciet šo sarunu atkal un atkal. Kad jaunie kolēģi, draugi un paziņas ienāk jūsu dzīvē un sociālajās plūsmās, parādīsies jaunas iespējas mikropkrāpšanai. Tāpēc turpiniet reģistrēties pie sava partnera par to, kas jūtas ērti jūsu attiecību struktūrā.
Kā jūs pārvietojaties tam garām?
Pēc Engles teiktā, patiesība ir tāda, ka “ne katrs pāris būs spētu pārvietoties gar mikrokrāpšanos. ”
Bet, ja virzīšanās garām ir mērķis, Šakle saka, ka recepte ir konsekventa aprūpe, godīgums, nepārtraukti mīlestības žesti, pārliecība un attiecību noteikšana prioritātēs.
"Palīdzēt var arī licencēta speciālista palīdzība, kurš var palīdzēt jums to paveikt," viņa saka.
Apakšējā līnija
Tas, kas tiek uzskatīts par mikrokrāpšanos, dažādās attiecībās atšķiras, atkarībā no tā, kas ir atzīts par krāpšanos. Tāpēc emocionālo, fizisko un seksuālo robežu veidošana (un drīzāk, nevis vēlāk!) Ir tik svarīga.
Ja attiecībās notiek mikrokrāpšana, ir svarīgi tās risināt un pēc tam nākt klajā ar plānu, lai tās neatkārtotos.
Galu galā to var saukt mikro-krāpšana, bet tas nenozīmē, ka tā nav a makro-izdevums.
Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai tālāk Instagram.
.jpg)
