Pēc jūsu diagnozes var paiet zināms laiks, lai absorbētu un apstrādātu ziņas. Galu galā jums būs jāizlemj, kad - un kā - pateikt jums rūpīgajiem cilvēkiem, ka esat metastātisks krūts vēzis.
Daži cilvēki ir gatavi atklāt savu diagnozi ātrāk nekā citi. Tomēr nesteidzieties ar atklājumu. Pārliecinieties, ka gaidāt, līdz esat pilnībā gatavs.
Pēc tam izlemiet, kam vēlaties pateikt. Jūs varētu sākt ar tiem, kas jums vistuvāk, piemēram, jūsu partneris vai dzīvesbiedrs, vecāki un bērni. Ejiet pie saviem labajiem draugiem. Visbeidzot, ja jums ir ērti, pastāstiet kolēģiem un paziņām.
Domājot par pieeju katrai sarunai, izdomājiet, cik daudz vēlaties dalīties. Apsveriet arī savu auditoriju. Tas, kā jūs sakāt savam partnerim, iespējams, atšķirsies no tā, kā jūs bērnam izskaidrojat vēzi.
Pirms sākat šo sarunu, apspriedieties ar savu ārstu. Kad jums jau ir izstrādāts ārstēšanas plāns, būs vieglāk pateikt draugiem un ģimenei.
Šeit ir dažas vadlīnijas, kā pateikt cilvēkiem savā dzīvē, ka Jums ir metastātisks krūts vēzis.
Kā pastāstīt savam partnerim vai laulātajam
Laba komunikācija ir būtiska visām veselīgām attiecībām. Neatkarīgi no tā, vai jūs apspriežat naudas problēmas, dzimumu vai savu veselību, ir svarīgi godīgi un atklāti sarunāties savā starpā. Ir arī svarīgi, lai jūs uzmanīgi klausītos.
Atcerieties, ka jūsu partneris, iespējams, būs tikpat nomākts un nobijies no vēža par vēzi kā jūs. Dodiet viņiem laiku pielāgoties.
Ļaujiet viņiem zināt, kas jums šajā laikā nepieciešams. Ja vēlaties, lai jūsu partneris būtu aktīvs jūsu ārstēšanas dalībnieks, pasakiet viņiem to. Ja vēlaties labāk visu nokārtot pats, dariet to skaidri.
Tāpat runājiet ar savu partneri par to, kas viņiem nepieciešams. Viņi var būt noraizējušies par jūsu spēju tikt galā ar mājsaimniecības pienākumiem. Mēģiniet kopīgi izdomāt risinājumus, lūdzot palīdzību tādās jomās kā kulinārija vai pārtikas preču iepirkšanās, par kurām jūs zināt, ka nevarēsiet tikt galā, vienlaikus ievērojot arī partnera vajadzības.
Ja iespējams, ļaujiet savam laulātajam nākt līdzi uz ārsta apmeklējumu. Uzzinot vairāk par vēzi un tā ārstēšanu, viņi varēs labāk saprast, kas vēl ir priekšā.
Katru nedēļu ieplānojiet laiku, lai jūs pavadītu laiku kopā un vienkārši sarunātos. Jums vajadzētu justies ērti, izsakot visas emocijas - no dusmām līdz vilšanās. Ja jūsu partneris neatbalsta vai nespēj tikt galā ar jūsu diagnozi, apsveriet iespēju tikties ar pāru konsultantu vai terapeitu.
Kā pastāstīt vecākiem
Vecākiem nekas nav postošāks, nekā mācīties, ka viņu bērns ir slims. Vecākiem pastāstīt par diagnozi var būt grūti, taču tā ir nepieciešama saruna.
Plānojiet sarunu uz laiku, kad zināt, ka jūs netraucēsit. Jūs varētu vēlēties praktizēt diskusijas pirms laika ar savu partneri vai brāli.
Skaidrojiet, kā jūtaties un kas jums nepieciešams no vecākiem. Ik pa brīdim pauzējiet, lai apstiprinātu, ka viņiem ir skaidrs jūsu teiktais, un pajautājiet, vai viņiem ir kādi jautājumi.
Kā pastāstīt saviem bērniem
Jums varētu rasties kārdinājums pasargāt savus bērnus no diagnozes, taču vēža slēpšana nav laba ideja. Bērni var sajust, kad mājās kaut kas nav kārtībā. Nezināšana var būt biedējošāka nekā patiesības uzzināšana.
Tas, kā jūs dalāties ziņās par vēzi, ir atkarīgs no jūsu bērna vecuma. Bērniem līdz 10 gadu vecumam izmantojiet vienkāršu un tiešu valodu. Pastāstiet viņiem, ka krūts vēzis ir vēzis, ka ārsts to ārstēs un kā tas varētu ietekmēt viņu ikdienas dzīvi. Jūs varētu vēlēties izmantot lelli, lai norādītu uz ķermeņa vietām, kur vēzis ir izplatījies.
Mazi bērni bieži uzņemas personīgu atbildību, ja sliktas lietas notiek ar cilvēkiem, kurus viņi mīl. Pārlieciniet savu bērnu, ka viņš nav atbildīgs par jūsu vēzi. Turklāt dariet viņiem zināmu, ka vēzis nav lipīgs - viņi to nevar noķert kā saaukstēšanos vai vēdera kļūdu. Nodrošiniet viņiem, ka neatkarīgi no tā, kas notiek, jūs joprojām viņus mīlēsiet un rūpēsieties par viņiem, pat ja jums, iespējams, nav laika vai enerģijas, lai spēlētu ar viņiem spēles vai aizvestu uz skolu.
Paskaidrojiet, kā jūsu ārstēšana var ietekmēt arī jūs. Ļaujiet viņiem zināt, ka jūsu mati var izkrist, vai arī jūs varētu justies slimi pret vēderu - tāpat kā viņi, ēdot pārāk daudz konfekšu. Iepriekš zinot par šīm blakusparādībām, tās būs mazāk biedējošas.
Vecāki bērni un pusaudži var apstrādāt sīkāku informāciju par jūsu vēzi un tā ārstēšanu. Esiet gatavs diskusijas laikā atbildēt uz dažiem sarežģītiem jautājumiem, tostarp par to, vai jūs nomirīsit. Centieties būt godīgi. Piemēram, jūs varētu viņiem pateikt, ka, kamēr vēzis ir nopietns, jūs ārstēsieties, kas palīdzēs jums dzīvot ilgāk.
Ja jūsu bērnam ir grūtības absorbēt jūsu diagnozi, ieplānojiet tikšanos ar terapeitu vai konsultantu.
Kā pastāstīt draugiem
Jūs izlemjat, kad pastāstīt draugiem par savu diagnozi. Tas var būt atkarīgs no tā, cik bieži jūs tos redzat, vai no tā, cik liels atbalsts jums nepieciešams. Sāciet, pastāstot saviem tuvākajiem draugiem un tad dodieties ārā uz sava sociālā loka attālākajiem posmiem.
Bieži vien tuvie draugi un kaimiņi atbildēs, piedāvājot palīdzību. Kad viņi jautā, nebaidieties pateikt jā. Precīzi norādiet to, kas jums nepieciešams. Jo detalizētāks jūs esat, jo lielāka iespēja, ka saņemsit nepieciešamo palīdzību.
Pirmajās dienās pēc diagnozes noteikšanas atbildes var jūs pārņemt. Ja jūs nevarat tikt galā ar tālruņa zvanu, e-pastu, personisko apmeklējumu un īsziņu pārpilnību, ir labi, ja kādu laiku neatbildat. Ļaujiet draugiem zināt, ka jums vajag nedaudz laika. Viņiem vajadzētu saprast.
Jūs varat arī norīkot vienu vai divus cilvēkus kalpot par jūsu “komunikācijas direktoriem”. Viņi var atjaunināt citus jūsu draugus par jūsu stāvokli.
Kā pateikt saviem kolēģiem un priekšniekam
Veicot vēža ārstēšanu, neapšaubāmi būs zināma ietekme uz jūsu spēju strādāt - it īpaši, ja jums ir pilnas slodzes darbs. Tādēļ jums būs jāpastāsta vadītājam par vēzi un to, kā tas varētu ietekmēt jūsu darbu.
Uzziniet, kādas naktsmītnes jūsu uzņēmums var veikt, lai palīdzētu jums paveikt savu darbu, kamēr jūs ārstējaties, piemēram, ļaujot strādāt mājās. Plānojiet arī nākotni, ja un kad jums varētu nebūt pietiekami labi strādāt.
Kad esat diskutējis ar savu priekšnieku, runājiet ar cilvēkresursiem (HR). Viņi var aizpildīt jūsu uzņēmuma politiku attiecībā uz slimības atvaļinājumu un jūsu kā darbinieka tiesībām.
Papildus savam vadītājam un personālam jūs varat izlemt, kurš vēl - ja kāds - to pateiks. Iespējams, vēlēsities dalīties ziņās ar kolēģiem, kuri jums ir vistuvāk un kuriem jums būs mugura, ja jums vajadzēs nokavēt darbu. Kopīgojiet tikai tik daudz, cik jums patīk.
Ko sagaidīt
Nav iespējams paredzēt, kā jūsu ģimene un draugi reaģēs uz jūsu ziņām. Visi uz vēža diagnozi reaģē atšķirīgi.
Daži no jūsu mīļajiem raudās un izteiks bailes, ka varētu jūs pazaudēt. Citi varētu būt stoiskāki, piedāvājot būt blakus jums neatkarīgi no tā, kas notiek. Atbalstieties uz tiem, kas iestājas, lai palīdzētu, vienlaikus dodot citiem laiku, lai pielāgotos jaunumiem.
Ja jūs joprojām nezināt, kā pieiet sarunai, konsultants vai terapeits var palīdzēt atrast pareizos vārdus.
.jpg)
