.jpg)
Populārā kultūra OCD raksturo kā vienkārši organizētu, kārtīgu vai tīru. Bet, ja jūs dzīvojat ar OCD, jūs no pirmavotiem zināt, cik postošs tas patiesībā var būt.
Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) ir hronisks garīgās veselības stāvoklis, kurā nekontrolējamas apsēstības izraisa piespiedu uzvedību.
Kad šis stāvoklis kļūst smags, tas var traucēt attiecībām un pienākumiem un ievērojami pasliktināt dzīves kvalitāti. Tas var būt novājinošs.
OKT nav jūsu vaina, un jums tas nav jārisina vienatnē. OKT ir ārstējama slimība, pat ja tā jūtas smaga.
Uzziniet vairāk par OCD, kā tā tiek diagnosticēta un kādas ir jūsu ārstēšanas iespējas.
Kādi ir OKT simptomi?
OKT bieži sākas pusaudžu vai jaunu pieaugušo gados. Sākumā simptomi var būt viegli, gadu gaitā to smagums palielinās. Stresa gadījumi var saasināt simptomus.
OKT ir divi raksturīgi simptomu veidi:
- Apsēstības: uzmācīgas un nevēlamas domas
- Piespiedumi: uzvedība, kas tiek veikta, mēģinot mazināt stresu vai trauksmi, un pār kuru indivīdam ir maz vai nav nekādu iespēju apstāties
Kaut arī oficiāli nav diagnosticēta “smaga” OCD, daudzi cilvēki var sajust, ka viņu simptomi ir smagi un ka tie nopietni ietekmē viņu dzīvi. Neapstrādāta OCD var izraisīt arī smagākus simptomus.
Apsēstības simptomi
Obsesīvām domām parasti ir tēma, piemēram, bailes no mikrobiem, nepieciešamība pēc simetrijas vai uzmācīgas domas par kaitējumu sev vai citiem.
Pazīmes ietver:
- nevēlas pieskarties lietām, kurām citi ir pieskārušies
- trauksme, kad objekti nav novietoti noteiktā veidā
- vienmēr domāju, vai esi aizslēdzis durvis, izslēdzis gaismu utt.
- nevēlami, uzmācīgi tabu priekšmetu attēli
- atkārtotas domas par to, kā darīt lietas, kuras patiešām nevēlies darīt
Piespiešanas simptomi
Piespiedumi ir atkārtota uzvedība, kuru neuzskatāt par neiespējamu. Jūs varētu domāt, ka to veikšana atbrīvos no stresa, taču šī ietekme ir īslaicīga, liekot jums to darīt vēlreiz.
Piespiedumi var sekot arī tādai tēmai kā skaitīšana, mazgāšana vai pastāvīga vajadzība pēc pārliecības. Pazīmes ietver:
- pārmērīga roku mazgāšana, pat ja jūsu āda jau ir neapstrādāta
- precīzi sakārtot objektus, pat ja tas nav nepieciešams vai jums vajadzētu darīt kaut ko citu
- atkārtoti pārbaudot durvis, plīti vai citas lietas, lai pārliecinātos, ka tās ir izslēgtas, pat ja tas nozīmē, ka jūs nevarat atstāt māju
- klusējot skaitot vai atkārtojot vārdu vai frāzi, kaut arī vēlaties apstāties
Citi OCD simptomi
Apsēstības un piespiešanas var aizņemt tik daudz laika, ka indivīds nevar darboties un būtiski ietekmē viņu dzīves kvalitāti, piemēram:
- Jūs nevarat nokļūt skolā vai strādāt laikā, ja vispār.
- Jūs nevarat apmeklēt vai baudīt sociālās aktivitātes.
- Jūsu attiecības ir nemierīgas.
- Jums ir veselības problēmas, kas saistītas ar OKT. Piemēram, jums ir izveidojies dermatīts no pārmērīgas roku mazgāšanas.
- Jūs esat pārņemts ar vainu, kaunu vai pašpārmetumiem.
- Jo vairāk jūs mēģināt to kontrolēt, jo vairāk jūs uztraucaties.
- Ignorējot piespiešanu, tā atkal ir spēcīgāka nekā jebkad agrāk.
- Jūs esat domājis vai mēģinājis nodarīt sev pāri vai pašnāvību.
Daudzi cilvēki ar OKT pilnībā apzinās, ka viņu domas un uzvedība ir neracionāla, taču jūtas bezspēcīgi viņus apturēt. Citi var izjust maldinošu domāšanu, uzskatot, ka viņu apsēstības un piespiešana ir normāls vai tipisks veids, kā pasargāt no draudiem, kurus viņi uzskata par ļoti reāliem.
OKT ir hroniski traucējumi 60 līdz 70 procentos gadījumu. Apsverot pazeminātu dzīves kvalitāti un ienākumu zaudēšanu, OCD savulaik bija viena no desmit populārākajām slimībām visā pasaulē, un trauksmes traucējumi kopumā joprojām ir starp 10 labākajiem.
Papildus ārstēšanas izmaksu slogam pētījumi liecina, ka OKT dēļ vidēji tiek zaudēti 46 darba dienas gadā.
Kas izraisa OKT?
Mums nav pilnīgas izpratnes par to, kas izraisa OKT, taču ir vairāki iespējamie veicinošie faktori:
- Ģenētika. Daži pētījumi norāda uz lielāku risku, ja jums ir pirmās pakāpes radinieks ar OCD, it īpaši, ja tas attīstījās bērnībā. Konkrēti gēni vēl nav identificēti.
- Smadzeņu struktūra un funkcija. Šķiet, ka pastāv saikne starp OCD un smadzeņu frontālās garozas un subkortikālās struktūras atšķirībām. Cilvēkiem ar OCD ir arī hiperaktīva neironu ķēde starp prefrontālo garozu, kas ietekmē lēmumu pieņemšanu, un kodolu accumbens, kas ir daļa no smadzeņu atalgojuma sistēmas. Var būt iesaistīti arī tādi hormoni kā serotonīns, glutamāts un dopamīns.
- Vide. OKT var attīstīties bērnības traumu rezultātā, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā attīstītu šo teoriju. Bērniem dažreiz pēc streptokoku infekcijas (PANDAS) rodas OCD simptomi.
Vai ir citi apstākļi, kas saistīti ar smagiem OKT simptomiem?
Cilvēkiem ar OCD var būt līdzāspastāvoši garīgās veselības traucējumi, piemēram:
- trauksmes traucējumi
- depresija
- bipolāriem traucējumiem
- šizofrēnija
- vielu lietošanas traucējumi
Dažiem cilvēkiem ar OCD attīstās arī tic traucējumi. Tas var izraisīt pēkšņas atkārtotas kustības, piemēram, mirkšķināšanu, plecu paraustīšanu, kakla attīrīšanu vai šņaukšanos.
Kā tiek diagnosticēta OKT?
Lielākā daļa cilvēku tiek diagnosticēti pēc 19 gadu vecuma, lai gan tas var notikt jebkurā vecumā. Tas var ietvert:
- fizisks eksāmens, lai pārbaudītu citas iespējamās problēmas
- asins analīzes, piemēram, pilnīga asins analīze (CBC), vairogdziedzera darbība un alkohola un narkotiku skrīnings
- psiholoģisks novērtējums, lai uzzinātu vairāk par domāšanas un uzvedības modeļiem
DSM-5 OCD diagnostikas kritēriji
- apsēstību, piespiešanas vai abu klātbūtne
- apsēstības un piespiešana aizņem vairāk nekā stundu dienā vai traucē ikdienas aktivitātēm
- simptomi nav saistīti ar vielu lietošanu vai fiziskās veselības apstākļiem
- simptomus neizraisa citi garīgās veselības apstākļi
Ir vairāki testi, lai novērtētu OKT smagumu. Viena no tām ir Jeila-Brauna obsesīvi-kompulsīvā skala. Tas ietver 54 izplatītas apsēstības un piespiešanas, kas sagrupētas pēc tēmas. Ir arī versija, kas paredzēta tieši bērniem.
Ārsts pēc smaguma pakāpes novērtē apsēstības un piespiešanas skalā no 0 līdz 25. Kopējais punktu skaits no 26 līdz 34 norāda uz vidēji smagiem vai smagiem simptomiem, un 35 un vairāk norāda uz smagiem simptomiem.
Kā jūs ārstējat smagus OKT simptomus?
OCD ir efektīvas ārstēšanas metodes, taču tām nepieciešama pacietība. Lai sāktu justies labāk, var paiet vairākas nedēļas vai vairāki mēneši.
Ko ārsti var izrakstīt
Izvēloties medikamentus, ārsts sāks ar zemāko iespējamo devu un pēc vajadzības palielinās. Lai atrastu pareizo medikamentu un devu, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas.
Jautājiet savam ārstam izskaidrot iespējamās blakusparādības un zāļu mijiedarbību. Lietojot šīs zāles, ziņojiet par jauniem vai pasliktinošiem simptomiem un neapstājieties bez ārsta uzraudzības.
Zāles, ko lieto OCD ārstēšanai, ir selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) un tricikliskie antidepresanti, piemēram:
- fluoksetīns (Prozac)
- fluvoksamīns (Luvox)
- paroksetīns (Paxil, Pexeva)
- sertralīns (Zoloft)
- klomipramīns (Anafranils)
Ko var darīt terapeiti
Ārstēšana tiks individualizēta, taču, visticamāk, jums būs nepieciešami gan medikamenti, gan terapija.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) tiek uzskatīta par visefektīvāko OCD ārstēšanas metodi.
CBT ir psihoterapijas veids, kas pievēršas domu, jūtu un uzvedības attiecībām. Terapeits palīdzēs jums pielāgot domas, lai ietekmētu jūsu rīcību.
Iedarbības un reaģēšanas novēršana (ERP vai EX / RP) ir CBT veids, kurā terapeits pakāpeniski pakļauj jūs kaut kam, no kā jūs baidāties, lai jūs varētu uzlabot savas prasmes tikt galā. Palielinot iedarbību un praktizējot, jūs iegūsiet lielāku kontroli pār to, kā reaģējat.
Ja jums draud paškaitējums, jums ir maldīgas domas vai psihoze citu apstākļu dēļ, hospitalizācija var būt izdevīga.
Ko jūs varat darīt mājās
- Lietojiet visas zāles, kā norādīts, pat ja jūtaties labāk. Ja vēlaties pārtraukt, ārsts var palīdzēt jums droši samazināt.
- Pirms papildu zāļu vai piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu, jo tie var traucēt OKT terapiju.
- Jāapzinās pazīmes, kas liecina par veciem, neproduktīviem modeļiem, un pastāstiet par to savam ārstam.
- Praktizē to, ko esi iemācījies CBT. Šīs jaunās prasmes var jums palīdzēt visu atlikušo dzīvi.
- Atrodiet jaunus veidus, kā pārvaldīt trauksmi. Fiziskie vingrinājumi, dziļa elpošana un meditācija var palīdzēt mazināt stresu.
- Pievienojieties atbalsta grupai. Jums var būt noderīgi sarunāties ar citiem, kas patiešām to saprot.
kur meklēt palīdzībuOKT simptomi var justies smagi un pārliecinoši. Ja jums vai kādam no jūsu mīļotajiem ir nepieciešama palīdzība, šīs organizācijas var palīdzēt:
- Starptautiskais OCD fonds. Tie palīdz cilvēkiem sazināties ar garīgās veselības speciālistiem un vietējām atbalsta grupām savā apkārtnē, kā arī tiešsaistē.
- Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija. Viņiem ir vietējā terapeita meklētājs un atbalsta grupu saraksti, kā arī resursi ģimenes locekļiem un cilvēkiem ar OKT.
Ja domājat, ka varat sev nodarīt kaitējumu, zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz tuvāko ER.
Jaunas ārstēšanas iespējas
Jaunākas ķirurģiskas ārstēšanas metodes smagas OCD gadījumā parasti nav ieteicamas, ja vien visas citas zāles un terapijas nav bijušas neefektīvas. Viņiem var būt ievērojams risks.
Dziļa smadzeņu stimulācija ir procedūra, kuras laikā ķirurgs implantē elektriskos vadus noteiktās smadzeņu daļās. Pēc tam neirostimulators sūta signālus, lai regulētu patoloģisku aktivitāti. Šī procedūra ir izmantota, lai ārstētu Parkinsona slimību un būtisku trīci.
Procedūrā, ko sauc par lāzera ablāciju, ķirurgs izdara nelielu caurumu galvaskausā. Ar MRI palīdzību lāzera stars rada dažu milimetru platu bojājumu, lai bloķētu hiperaktīvās ķēdes smadzenēs. Šī operācija ir izmantota epilepsijas ārstēšanai.
Kāda ir perspektīva cilvēkiem ar smagu OKT?
Trūkst ilgtermiņa pētījumu, kas īpaši vērsti uz smagas OCD prognozi. Faktori, piemēram, līdzāspastāvošas garīgās vai attīstības problēmas, var ietekmēt perspektīvu.
Daži pētījumi liecina, ka agrīna līdz vidēja bērnības parādīšanās ir saistīta ar lielu spontānas remisijas līmeni salīdzinājumā ar vēlāku sākumu. Pozitīva ģimenes iesaistīšanās un reakcijas ir saistītas arī ar labāku rezultātu.
Jūsu ārsts var sniegt labāku priekšstatu par to, ko sagaidīt no smagas OCD ārstēšanas.
Līdzņemšana
OKT ir hronisks, novājinošs stāvoklis, kas ietekmē visus jūsu dzīves aspektus. Simptomi dažreiz var būt stipri.
Medikamentu un terapijas kombinācija parasti ir diezgan efektīva, taču tas var aizņemt laiku, lai strādātu. Ir arī daudzsološas jaunas smagas OCD ārstēšanas metodes.
Būtisks veiksmīgas ārstēšanas elements ir laba ārsta un pacienta saskarsme. Starp sesijām ir svarīgi turpināt praktizēt terapijā iemācīto.
Apakšējā līnija ir tāda, ka jums nav jāpaliek iestrēdzis savā vietā. Ir palīdzība smagas OCD gadījumā. Jautājiet savam ārstam par nākamajiem soļiem stāvokļa pārvaldīšanai.
