Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Tā ir sava veida valoda - nevis personības viktorīna.
Eneagramma. Ja nesen esat bijis tiešsaistē, jūs, iespējams, esat redzējis šo vārdu apkārt. Lai gan tas varētu šķist kārtējā modernā personības viktorīna, eksperti saka, ka tā ir daudz sarežģītāka.
Sākotnēji tā bija pazīstama kā Personības tipu Enneagramma, Eneagramma pirmo reizi tika izgudrota 1900. gados kā cilvēka psihes paraugs. To izmantoja, lai saprastu cilvēkus, izmantojot deviņus savstarpēji saistītus personības veidus, un kopš tā laika to ir paplašinājuši arī mūsdienu domātāji.
Kaut arī mūsdienās vispazīstamākā Enneagramma tiek atzīta par personības tipoloģiju, precīzāk būtu domāt par to kā par dinamisku sistēmu.
Īsāk sakot, tas tiek iegūts no daudziem avotiem, ieskaitot senās gudrības tradīcijas un mūsdienu psiholoģiju, lai palīdzētu cilvēkiem izprast viņu pašu vērtības un unikālās izdzīvošanas stratēģijas.
Saskaņā ar Dr. Jerome D. Lubbe, funkcionālais neirologs un grāmatas “Uz smadzenēm balstītā Enneagramma: jūs neesat skaitlis” autors, Eneagramma ir daudz dziļāka.
Lai gan tas var būt noderīgs instruments, lai izprastu jūsu personību, stiprās puses un dzīves izaicinājumus, tas var arī palīdzēt mums pārbaudīt, kā mēs saistāmies ar sevi, citiem un savu pasauli.
Tātad, kā darbojas Enneagramma?
Eneagrammas sistēmā ir simboli, kas attēlo cilvēka kopējo skatu uz visu cilvēka identitāti.
"[Ir] trīs atšķirīgi, tomēr apvienoti segmenti - instinkts, intuīcija un intelekts," Lubbe stāsta Healthline. "[Tie ir] attiecīgi zarnu, sirds un galvas centrs."
Centru triāde var pārstāvēt arī cilvēka ķermeni, dvēseli un prātu.
Bieži vien cilvēki mēģina izmantot īsceļus, lai saprastu Enneagrammu tāpat kā ar citiem populāriem pašreflektīviem rīkiem. Bet Eneagrammas skaitļu iemācīšanās var būt sarežģīta, jo Eneagramma ir sarežģīta.
Tomēr, ja jūs pārceļat Eneagrammas fokusu no visa uz vienu skaitli uz zīmēšanu no īpašībām visos deviņos skaitļos, tās sarežģītība kļūst skaidrāka.
Eneagramma galu galā ir par dabu un vērtībām, nevis viena veida un reducējošu uzvedību.
Piemēram, skaitli 7, kas tradicionāli saistīts ar entuziasta titulu, tā vietā var attēlot iedzimta cilvēka spēja par entuziasmu, kā arī vērtība pieredzes, ”skaidro dzīves trenere Nikola Makdonone.
"" Es esmu entuziasts "pārveidojas par" Es vērtēju pieredzi ", kas dod vairāk iespēju niansēm, aicina izaugsmi un uzdod jautājumu:" Un ko vēl es vērtēju? ""
Eneagrammas numuri
Izmantojot iepriekšminēto Makdonona vadību, mēs varam pārformulēt katru Eneagrammas veidu, lai labāk izprastu savas vērtības un motivāciju.
1. raksturs raksturo cilvēka iedzimto spēju veikt reformas.
2 raksturs atspoguļo cilvēka iedzimto spēju kopt.
3 raksturs raksturo cilvēka iedzimto spēju sasniegt sasniegumus.
4 raksturs raksturo cilvēka iedzimto individualitātes spēju.
5 raksturs raksturo cilvēka iedzimto izmeklēšanas spēju.
6 raksturs raksturo cilvēka iedzimto lojalitātes spēju.
7 raksturs raksturo cilvēka iedzimto entuziasma spēju.
8 raksturs raksturo cilvēka iedzimto spēju traucēt.
9 raksturs raksturo cilvēka iedzimto miera spēju.
“Tas noņem domu, ka viens izmērs der visiem tādiem jautājumiem kā pašapkalpošanās vai komunikācijas jautājumi. Padomi, kas der vienai personai, var nedarboties jums, pat ja jūs viņus ārkārtīgi cienāt, ”McDonough stāsta Healthline.
"Tas būtu tāpat kā iet pie kāda un teikt:" Mārsija teica, kad es nonāku pie tilta, man vajadzētu pāriet tam, tāpēc es to arī darīšu, "jo šķērsojot tiltu mežā, Marsija reiz strādāja," viņa turpina.
"Tātad jūs pavadāt visu laiku, meklējot šo tiltu, domājot, kāpēc to nevarat atrast un ko izdarījāt nepareizi, kad jūsu ceļojums patiesībā notiek tuksnesī, nevis mežā."
Tā ir valoda, nevis personības viktorīna
Ja jūs interesē ienirt, lai kļūtu par īstu Enneagrammas studentu, labākais veids, kā tam tuvoties, ir atzīt, ka tas ir garš ceļojums, un tas nedos jums vienkāršas atbildes par sevi, saka Lubbe.
“Es iesaku pret Eneagrammu izturēties kā pret jaunu valodu, kuru mācāties. Sāciet ar pamatiem. Uzziniet alfabētu, vārdu krājumu, parastās frāzes un teicienus. Katrai valodai ir sava unikālā struktūra un lietojums. Eneagramma neatšķiras, ”skaidro Lubbe.
Tāpēc, ja iespējams, meklējot Enneagram skolotājus, padomdevējus, trenerus, kolēģus un draugus, kuri labi pārzina Enneagrammu, ir izšķiroša nozīme darba izpratnē un veikšanā.
Eneagramma nav veidota kā vingrinājums atsevišķi, bet gan ļoti noderīgs instruments, lai saprastu sevi un citus. "Es iesaku mums mēģināt to saprast, pirms mēs cenšamies, lai mūs saprastu," saka Lubbe.
Ar ko tas ir tik atšķirīgs?
Daudzas citas uzvedības sistēmas un personības tipēšanas modeļi ir ļoti tendenciozi pret to, ko jūs darāt, ko un kā darīt, skaidro Lubbe.
Tomēr visnoderīgākā Eneagrammas lietā ir tā spēja īsi un precīzi aprakstīt to, kas jūs motivē un kāpēc jūs iesaistāt pasauli savā unikālajā esības veidā.
Saskaņā ar terapeitu Lorēnu Hašu, MS, LPC, “Eneagramma ir noderīgs rīks, ko ikviens var pievienot savam rīkkopai, strādājot pie savas personības veida labākas apzināšanās. Apgūt personības veida galvenās motivācijas var būt ļoti noderīgi. ”
Eneagramma, pēc Hašas domām, viņai ir bijusi noderīgāka, palīdzot cilvēkiem identificēt ne tikai viņu personības tipus, bet arī saprast, kādās garīgajās telpās cilvēki slēpjas stresa vai traumas gadījumā, kādus pārvarēšanas mehānismus viņi izmanto un kāpēc.
Bet Eneagramma var arī palīdzēt cilvēkiem noteikt stiprās puses un meklēt izaugsmes iespējas.
Eneagramma šajā ziņā var mums palīdzēt saprast, kāpēc dažas lietas mūs iedarbina, saprast, ka mēs visi nesamērīgi reaģējam uz dažādu dinamiku vai emocijām un kāpēc tas tā ir.
“Tas palīdz mums noteikt mūsu reaktīvo uzvedību stresa laikā, kā arī dod mums izvēli. Mums nav jādzīvo cīņā vai lidojumā; mēs varam pamanīt modeļus, praktizēt līdzjūtību un izdarīt apzinātu izvēli, kuru nenožēlosim, ”skaidro Makdonons.
Kur es varu uzzināt vairāk?
Tur, kur kādreiz bija savilcīgāka un nepieejamāka, mūsdienu grāmatas ir palīdzējušas jaunajai paaudzei, kas meklē garīgu, psiholoģisku izaugsmi, atrast sistēmā mierinājumu un gudrību.
Pēc Eneagrammas atklāšanas pusaudža gados Hanna Peša pēdējos 12 gadus ir pavadījusi tās izpētē un izpratnē, kas, pēc viņu domām, ir nebeidzams process.
Konstatējot, ka bieži ir grūti saprast, kā darbojas Eneagramma, Pešs nāca klajā un uzrakstīja savu grāmatu “Milleanneagram”, lai palīdzētu cilvēkiem interesēties par sistēmu un vieglāk atpazīt sevi aprakstos.
Paasch mērķis ir palīdzēt cilvēkiem, kuri vēršas pie Eneagrammas, iegūt brīdi ‘Ak, tas esmu es!’, Kas, viņuprāt, ir spēcīgāks par visu.
Iesakām lasīt
Katrs eksperts, ar kuru es runāju, ieteica izlasīt vismaz vienu vai divas grāmatas, lai sāktu ceļu uz Enneagrammas patiesu izpratni.
Daži no galvenajiem ieteikumiem ir:
- Dr Jerome Lubbe “Uz smadzenēm balstītā Enneagramma”
- Dona Ričarda Riso un Rusa Hadsona “Eneagrammas gudrība: pilnīgs psiholoģiskās un garīgās izaugsmes ceļvedis deviņu personības tipu gadījumā”
- Hannas Pashas “Millenneagram: Enneagram rokasgrāmata patiesākā un sliktākā sevis atklāšanai”
- Kristofera Heuerca “Svētā Eneagramma: atrast savu unikālo ceļu uz garīgo izaugsmi”
"Man vispievilcīgākā Eneagrammas daļa ir bērnības brūces: kā mūsu pašreizējās egoistiskās domas un uzvedība norāda uz vietu, kur sāpinājām, kad bijām jauni un iespaidīgi," saka Pašs.
Viņi piebilst: “Enneagrammas skolotāji atšķiras par to, vai bērnības brūces norāda uz reālām traumām vai uztvertu ievainojumu, bet man ir jātic, ka tas var būt gan tas, gan tas. Uztveramā brūce ir ne mazāk reāla, jo tā nebija paredzēta. ”
Kā nepieiet pie Enneagrammas
Pēc ekspertu domām, kuri gadiem ilgi mācās un praktizē, Eneagramma un skaitļu sistēma nebūs Noderīgi, ja to izmantojat vienkāršoti.
Ja jūs domājat, ka, uzzinot par savu numuru, jūs visu pastāstīsit par sevi, līdzīgi kā daži cilvēki domāja par astroloģiskām pazīmēm, jūs no tā maksimāli neizmantosiet.
“Visnoderīgākā domāšana vai pieeja Eneagrammai ir pārmērīga identificēšanās ar [viena] tipu. Cilvēki ļoti bieži piešķir reduktīvus apzīmējumus tādā veidā, kas rada robežas tam, kas ir atļauts, kas nav atļauts un kam un ko mēs vēlamies paturēt ārpus savas dzīves, ”saka Lubbe.
Galu galā Enneagramma ir rīks un sistēma, kas paredzēta visaptverošai izpratnei un integrācijai, kā arī holistiskas veselības mērķiem (fiziski, garīgi, emocionāli, relāciju ziņā un garīgi).
"Tas nav veidots kā relatīvais ierocis, ko izmantojam pret citiem vai sevi, vai attaisnojums, lai atteiktos no atbildības kļūt par veselīgu cilvēku."
Makdonons ir vienisprātis par Enneagram sistēmas izmantošanas bīstamību, lai izlīdzinātu sevi vai citus, izmantojot veidus vai skaitļus.
"Eneagrammu nedrīkst izmantot, lai stereotipētu citus, izdarītu priekšlaicīgus secinājumus, liktu citus cilvēkus nomierināt, cildināt savas zināšanas par viņu trūkumiem strīdā, atlaist kādu vai jebkuru citu darbību, kas būtu sāpīga vai pēkšņa un pārliecinoša."
Tomēr, atverot acis uz Enneagram sistēmas kopumu, mēs varam to izmantot kā uz izaugsmi orientētu instrumentu, ko izmantot personīgai izziņai, līdzjūtībai un iejūtībai.
Darba sākšana
Tiešsaistes rīka, piemēram, EnneApp, izmantošana var palīdzēt jums sākt darbu, ja ienirt grāmatās vispirms šķiet biedējoši.
Ja jūs to izmantojat pareizi, kā instrumentu iekšēja darba veikšanai, nevis vienkārši sevis apzīmēšanai un attaisnojuma teikšanai: "Es esmu tikai tas, kas es esmu", Eneagramma var izgaismot daudzus ceļus, pa kuriem jūs varat veikt iekšēju bērnu darbu un ēnu darbs.
"Eneagramma var izgaismot to, ka mēs redzam, atpazīstam un izveidojam vietu tām mūsu daļām, kuras mēs uzskatām par negatīvām vai neglītām, un tāpēc esam atdalījušās," paskaidro Paasch.
"Piemēram, pats būdams 4. tipa pamats, es zinu, ka stresa apstākļos es pārietu uz 2, kas nozīmē, ka mana līdzatkarība sāk parādīties," viņi turpina.
“Es sāku pieķerties citiem, pievēršot viņiem uzmanību, lai viņi man to piešķirtu utt. Tā vietā, lai sodītu sevi par šīm reakcijām, kas saistītas ar bailēm un nemieru, [tomēr], es varu viņus paredzēt un līdzjūtīgi atjaunot sevi, kad viņi parādās. . ”
Savā podcastā ar tādu pašu nosaukumu “Milleanneagram”, kura pamatā ir viņu grāmata, Pešs pavada stundu ilgu epizodi katram no bāzes veidiem, lai palīdzētu cilvēkiem labāk iepazīties ar skaitļiem un atrasties aprakstos.
Pats galvenokārt saka, ka, lai gan cilvēkiem, kas interesējas par Eneagrammu, ir svarīgi saprast, ka Eneagrammas numurs var būt noderīgs, lai palīdzētu cilvēkiem saprast, strādāt un dziedēt no konkrētām brūcēm, jūs nekad nevarat saukt līdz skaitlim.
Jebkurš praktizētājs, kurš mēģina jūs ieslēgt vai citādi ierobežot jūsu ekspansiju ar Eneagrammu, to dara nepareizi. Jūs saturat daudz ļaužu, un Enneagramma palīdzēs jums tos atklāt, ja ļausiet. ”
Elijs ir Ņujorkā dzīvojošs rakstnieks, žurnālists un dzejnieks, kas veltīts sabiedrībai un taisnīgumam. Pirmkārt, viņa ir Bruklinas rezidentu vārdu entuziasts. Lasiet vairāk par viņas rakstīto šeit vai sekojiet viņai Twitter.
