Masturbācijas ietekme uz jūsu veselību: blakusparādības un ieguvumi

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

Masturbācija ir izplatīta aktivitāte. Tas ir dabisks un drošs veids, kā izpētīt savu ķermeni, izjust prieku un atbrīvot uzkrāto seksuālo spriedzi. Tas notiek starp visu izcelsmi, dzimumu un rasi pārstāvošiem cilvēkiem.

Neskatoties uz mītiem, masturbācijai faktiski nav fiziski kaitīgu blakusparādību.

Tomēr pārmērīga masturbācija var kaitēt jūsu attiecībām un ikdienas dzīvei. Izņemot to, masturbācija ir jautra, normāla un veselīga rīcība.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par masturbācijas blakusparādībām un potenciālajiem ieguvumiem veselībai.

Masturbācijas blakusparādības

Masturbācijai nav kaitīgu blakusparādību. Tomēr daži cilvēki var justies vainīgi par masturbāciju vai viņiem ir problēmas ar hronisku masturbāciju.

Masturbācija un vainas apziņa

Daži cilvēki var justies vainīgi par masturbēšanu kultūras, garīgās vai reliģiskās pārliecības dēļ.

Masturbācija nav ne nepareiza, ne amorāla, taču jūs joprojām varat dzirdēt ziņojumus, ka pašpatika ir “netīra” un “apkaunojoša”.

Ja jūtaties vainīgs par masturbēšanu, runājiet ar kādu, kuram uzticaties, par to, kāpēc jūs tā jūtaties un kā varat pāriet šai vainai. Terapeiti, kas specializējas seksuālās veselības jomā, var būt labs resurss.

Atkarība no masturbācijas

Daži cilvēki var un var attīstīt atkarību no masturbācijas. Jūs, iespējams, tērējat pārāk daudz laika masturbēšanai, ja masturbācija liek:

• izlaidiet savus darbus vai ikdienas aktivitātes
• pietrūkst darba vai skolas
• atcelt plānus ar draugiem vai ģimeni
• garām svarīgiem sabiedriskiem notikumiem

Atkarība no masturbācijas var kaitēt jūsu attiecībām un citām dzīves daļām. Pārāk liela masturbēšana var pārtraukt darbu vai mācības, kas var pazemināt produktivitāti.

Tas var arī kaitēt jūsu romantiskajām attiecībām un draudzībai, jo jūs nepavadāt tik daudz laika ar saviem mīļajiem, kā jūs agrāk, vai nepievēršat uzmanību viņu vajadzībām.

Ja jūs uztraucaties, ka jums varētu būt atkarība no masturbācijas, konsultējieties ar savu ārstu vai konsultantu par veidiem, kā samazināt masturbāciju.

Sarunu terapija var palīdzēt pārvaldīt atkarību. Jūs varētu arī samazināt, aizstājot masturbāciju ar citām aktivitātēm. Nākamreiz, kad rodas vēlme masturbēt, mēģiniet:

• iet skriet
• rakstot žurnālā
• pavadīt laiku kopā ar draugiem
• dodoties pastaigā

Vai masturbācija izraisa seksuālās jutības samazināšanos?

Sievietēm, kurām ir seksuāla disfunkcija, pastiprināta stimulēšana - ieskaitot masturbāciju - var palīdzēt palielināt dzimumtieksmi un jutīgumu.

Faktiski divos 2009. gada pētījumos tika atklāts, ka vibratoru lietošana sieviešu un vīriešu vidū ir saistīta ar vēlmes, uzbudinājuma un vispārējās seksuālās funkcijas palielināšanos. Sievietes arī ziņoja par eļļošanas palielināšanos, bet vīrieši - par labāku erekcijas funkciju, liecina pētījumi.

Masturbācija var ietekmēt vīriešu jutīgumu seksa laikā viņu tehnikas dēļ. Pētījumi ir parādījuši, ka pārāk stingra dzimumlocekļa saķere masturbācijas laikā var mazināt sensāciju.

Seksuālās veselības eksperti iesaka mainīt tehniku ​​masturbācijas laikā, lai atjaunotu jutīguma līmeni seksa laikā.

Masturbācijas priekšrocības

Masturbācija ir veselīga seksuāla aktivitāte. Tam ir daudz priekšrocību jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai.

Ir ierobežoti pētījumi par masturbācijas priekšrocībām, taču ir pētījumi par dzimumaktu un stimulāciju.

Pētījumi un anekdotiski ziņojumi liecina, ka seksuāla stimulēšana, ieskaitot stimulēšanu ar masturbāciju, var jums palīdzēt:

• mazināt uzbūvēto stresu
• labāk gulēt
• uzlabo garastāvokli
• atpūsties
• sajust baudu
• mazināt krampjus
• atbrīvot seksuālo spriedzi
• labāk seksu
• labāk izprast savas vēlmes un vajadzības

Pāri var arī savstarpēji masturbēt, lai izpētītu dažādas vēlmes, kā arī izvairītos no grūtniecības. Sevis iepriecināšana arī palīdz novērst seksuāli transmisīvās infekcijas (STI).

Masturbācija un prostatas vēzis

Daži pētījumi liecina, ka regulāra ejakulācija var samazināt prostatas vēža risku, lai gan ārsti nav īsti pārliecināti, kāpēc.

2016. gada pētījumā konstatēts, ka prostatas vēža risks samazinājās par aptuveni 20 procentiem vīriešiem, kuri ejakulēja vismaz 21 reizes mēnesī. 2003. gada pētījums arī atklāja līdzīgu saikni starp biežu ejakulāciju un zemāku prostatas vēža risku.

Tomēr nav pierādījumu, ka ejakulācija regulāri aizsargātu pret progresējošu prostatas vēzi.

Masturbācija grūtniecības laikā

Hormonu izmaiņas grūtniecības laikā dažām grūtniecēm liek sajust pastiprinātu dzimumtieksmi. Masturbācija ir drošs veids, kā atbrīvot seksuālo spriedzi grūtniecības laikā.

Pašprieks var arī palīdzēt mazināt grūtniecības simptomus, piemēram, sāpes muguras lejasdaļā. Jūs varat sajust vieglas, neregulāras krampjus vai Braxton-Hicks kontrakcijas orgasma laikā un pēc tā.

Viņiem vajadzētu izgaist. Ja kontrakcijas nepazūd un kļūst sāpīgākas un biežākas, nekavējoties sazinieties ar ārstu.

Masturbācija var nebūt droša sievietēm ar paaugstināta riska grūtniecēm. Tas ir tāpēc, ka orgasms var palielināt jūsu izredzes uz darbu.

LetsGetChecked

Līdzņemšana

Masturbācija ir veselīgs, dabisks un drošs veids, kā praktizēt pašapkalpošanos un uzlabot veselību.

Masturbēšanai var būt daudz priekšrocību jūsu prātam un ķermenim. Neskatoties uz atkarības iespējamību, nav kaitīgu blakusparādību.

Jūtieties brīvi izbaudīt sevis baudīšanu bez vainas un kauna. Runājiet ar terapeitu vai kādu personu, kurai uzticaties, par jebkādām negatīvām izjūtām.