Grūtniecība ar 1. tipa cukura diabētu nav pastaiga pa parku. Faktiski daudzām sievietēm tas var būt visgrūtākais diabēta ārstēšanas posms jūsu dzīvē. Par laimi, tas ir arī ļoti noderīgi, kad jūs beidzot satiekat to mazo prieka saišķi, kuru esat izveidojis!
Bet izaicinājumi un prasības, kā grūtniecības laikā kontrolēt cukura līmeni asinīs, pēc mazuļa piedzimšanas nerimst. Kaut arī prasības kļūst vieglākas, tās mainās arī tad, kad jūsu ķermenis saskaras ar hormonālām izmaiņām, zīdīšanu, svara izmaiņām, negulētām naktīm, emocionālu stresu un pēkšņu atbildību par jūsu jaundzimušā bērna labklājību.
Šeit mēs aplūkosim 1. tipa cukura diabēta (T1D) pārvaldību pirmajā gadā pēc mazuļa atnākšanas, ieskaitot cukura līmeni asinīs, zīdīšanu un iespējamu pēcdzemdību trauksmi un depresiju, ar kuru var saskarties jebkura māte, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu pirmais bērns vai jūsu ceturtais bērns .
Glikozes līmenis asinīs pēc grūtniecības
Protams, ideālā pasaulē cukura līmenis asinīs pēc dzemdībām turpina būt tikpat stingri pārvaldīts kā grūtniecības laikā, bet tad realitāte padara to par ieeju.
Varētu būt viegli domāt, ka cukura līmenis asinīs nav tik svarīgs tagad, kad piedzimst jūsu bērns, taču arī tas tā nav. Dažas lietas, kas jāpatur prātā, runājot par to, kāpēc jūsu cukura līmenis asinīs ir svarīgs pēc bērna piedzimšanas:
- Jūsu ķermenis dziedē! Augsts cukura līmenis asinīs pasliktina ķermeņa spēju dziedēt - it īpaši, ja jūs atgūties no C sekcijas, kas nozīmē, ka esat izturējis vairākus griešanas slāņus, kas mēģina dziedēt.
- Cukura līmenis asinīs ietekmē jūsu enerģiju, un jums būs nepieciešams tik daudz enerģijas, cik vien iespējams, lai apmierinātu jaundzimušā vajadzības.
- Ja izvēlaties zīdīt, pastāvīgi augsts cukura līmenis asinīs (virs 200 mg / dL) var pasliktināt mātes piena ražošanu un izraisīt hroniski lielu glikozes daudzumu jūsu bērna pienā. (Vairāk par to pēc mirkļa.)
- Jūs tagad esat māte! Tam mazajam bērniņam būs vajadzīga veselīga mamma, lai skatītos, kā viņš aug! Jūsu veselībai ir nozīme. Rūpes par savu ģimeni ietver rūpes par sevi.
Jūsu ķermenis žonglēs ar vairākām lietām, kurām ir liela ietekme uz svārstīgajām insulīna vajadzībām un cukura līmeni asinīs, tostarp:
- Mātes piena ražošana (ja izvēlaties medmāsu)
- Neparedzama barošana, kas atšķiras pēc laika un garuma (līdz brīdim, kad bērns ir vecāks un barošana kļūst konsekventāka)
- Hormonu līmenis pakāpeniski mainās (estrogēna un progesterona līmenis ievērojami samazinās)
- Pārtraukts miega grafiks (kas var ietekmēt kortizola līmeni, apetīti, enerģiju fiziskām aktivitātēm)
- Svara zudums, kad jūsu ķermenis izlaiž dažas mārciņas grūtniecības laikā
- Svara pieaugums dažām sievietēm, vienlaikus žonglējot ar jaunām ikdienas prasībām
Kaut arī grūtniecības laikā jūs, iespējams, esat mēģinājis saglabāt cukura līmeni asinīs no 80 līdz 130 mg / dl (piemēram), jūs varat uzzināt, ka jūsu "augstajam" cukura līmenim asinīs ir nedaudz jāatvieglo tikai tāpēc, ka žonglēsiet ar vairākiem pilnīgi jauni mainīgie.
"Ir labi atbrīvot cukura līmeni asinīs pēc dzemdībām," skaidro Dženifera Smita, sertificēta diabēta izglītības speciāliste (CDES) Pensilvānijā un līdzautore Grūtniecība ar 1. tipa cukura diabētu grāmata.
Tas ietver arī jūsu A1C līmeni, kas, iespējams, nedaudz paaugstināsies no jūsu grūtniecības vidusdaļas mērķiem - un tas ir labi. Jūs tikko esat sagaidījis jaunu dzīvi pasaulē, un šī jaunā dzīve prasa lielu uzmanību un mīlestību.
Žēlastības sasniegšana un gulēšana
"Jums jāpiešķir sev žēlastība, jo jūs žonglējat ar lielām pārmaiņām. Jūs tagad rūpējaties par šo mazo cilvēku, kuram ir prasīgs grafiks. Piemēram, lielākajai daļai sieviešu ir mērķtiecīgāk uzturēties zem 150 mg / dl. ”
Tas nozīmē, ka laiku pa laikam līdz 180 mg / dl vai virs 200 mg / dL nav pasaules gals. Atcerieties, ka 150 mg / dL griesti ir a mērķis. Ja jūs lielāko daļu laika turat cukura līmeni asinīs zem 150 mg / dl un ātri rīkojaties, kad pacelaties augstāk, jūs turpināsiet attīstīties.
"Neļaujiet stundām un stundām sēdēt pie 180 mg / dl vai, teiksim, virs 200 mg / dL, bet arī nepārspējiet sevi. Izlabojiet to, tiklīdz esat to apzinājies, un dodieties tālāk, ”uzsver Smits, kurš Integrētajā diabēta dienestā trenē sievietes grūtniecības laikā.
To sakot, jums ir nepieciešams arī nedaudz gulēt. Gulēšanas laikā dažām jaunajām mātēm var būt kritiski nedaudz paaugstināt CGM (nepārtraukta glikozes līmeņa monitora) trauksmi, lai pēc iespējas nodrošinātu nepārtrauktu miegu. Šīs pirmās nedēļas ir tik aizraujošas, un katrs bērns ir atšķirīgs, taču viena lieta, kas vairumam zīdaiņu ir kopīga, ir viņu pilnīga nevērība pret nakts gulēšanu!
"Man bija pilnībā jāizslēdz trauksmes signāli visiem paaugstināta cukura līmeņa asinīs dēļ," saka jaunā mamma ar T1D Heather Walker vietnē Instagram.
"Es gribēju saglabāt iestatītos diapazonus 140 mg / dL, bet netraucēt mazuļa miegu katru reizi, kad es pārkāpu slieksni. Tā rezultātā mani cukuri ir bijuši nedaudz augstāki. Tomēr joprojām nav pārāk slikti. Šis ir mans otrais mazulis, un, lai gan tas ir bijis vieglāk nekā pirmo reizi, tas joprojām ir izaicinājums. Es domāju, ka es tikai ļauju, lai manos spēkos šajā gadījumā būtu viss kārtībā, kaut arī tas nav tik labi kā citos apstākļos, ”dalījās Volkers.
Pielāgojot insulīna devas pēc dzemdībām
Jūs varat sagaidīt būtiskas izmaiņas insulīna vajadzībās pirmajās 24 līdz 72 stundās pēc dzemdībām.
"Lielākajai daļai sieviešu būs ievērojami jāsamazina bazālā / fona insulīna nepieciešamība," skaidro Smits.
Tūlīt pēc dzemdībām dažām sievietēm pirmajās pāris dienās var būt nepieciešami pat 50 procenti no pirmsdzemdību devām.
Nedēļas laikā pēc dzemdībām jūsu insulīna vajadzībām vajadzētu atgriezties tuvāk jūsu līmenim pirms grūtniecības, taču jūs, iespējams, vēlēsities nedaudz samazināt fona insulīna devu pat par tikai 5 līdz 10 procentiem, lai palīdzētu novērst hipoglikēmiju zīdīšanas laikā un pēc tās, ja izvēlaties medmāsai.
Ja jūs lietojat insulīna sūkni, šīs izmaiņas būs viegli veikt ātri. Sievietes, kas ilgstošas darbības insulīnu lieto savām pamatvajadzībām, vēlēsies sadarboties ar savu veselības aprūpes komandu, lai paredzētu šo dramatisko samazinājumu, paliktu priekšā tam un novērstu smagu zemu cukura līmeni asinīs.
Tas pats attiecas uz jūsu ogļhidrātu daudzumu un korekcijas faktoriem.
“Ja pēdējos grūtniecības mēnešos ogļhidrātiem izmantojāt attiecību 1: 5 (1 insulīna vienība uz 5 gramiem ogļhidrātu), visticamāk, jums būs jāpāriet līdz 1:10, lai ēdienreizes bolus sagrieztu uz pusēm, ”skaidro Smits.
Tāpat kā grūtniecības laikā bieži pārbaudījāt cukura līmeni asinīs, arī pēcdzemdību laikā ir svarīgi pārbaudīt bieži (vai uzmanīgi sekot savam CGM).
"Ļoti augsts un zems cukura līmenis asinīs pēc dzemdībām parasti ir saistīts ar barošanu," piebilst Smits. "Augstākais līmenis būtu pārmērīgas zemas apstrādes rezultāts, un kritums būtu tieši pēc barošanas."
Ja jums bieži un smagi ir augsts vai zems cukura līmenis asinīs, tā ir skaidra pazīme, ka insulīna devas ir jāpielāgo. Sadarbojieties ar savu diabēta aprūpes komandu, lai ātri veiktu šos pielāgojumus, lai nodrošinātu jūsu drošību, Mama!
Padomi par zīdīšanu ar 1. tipa cukura diabētu
Sievietes ar T1D var absolūti zīdīt savus bērnus, ja viņi to izvēlas! Lai gan daudzi vecāki medicīnas ceļveži nozīmēs, ka T1D var apgrūtināt piena ražošanu, mūsdienās tas reti notiek, pateicoties daudziem rīkiem, kas mums jāpanāk, lai panāktu stingrāku cukura līmeni asinīs.
Dažas lietas, kas jāzina par zīdīšanu ar T1D:
Dažām sievietēm ar T1D piens parādīsies dienu vai divas vēlāk nekā sievietēm bez diabēta.
Saskaņā ar žurnāla PLAID ziņojumiem: "33 līdz 58 procentiem sieviešu ar cukura diabētu piena ražošana var būt novēlota, sākot no 24 līdz 48 stundām vēlāk, nekā paredzēts diabēta slimnieku laktācijas periodā." Šī kavēšanās varētu būt saistīta ar mainīgajiem lielumiem, tostarp insulīna rezistenci, aptaukošanos, pastāvīgi augstu cukura līmeni asinīs un insulīna vispārējo lomu piena ražošanā.
Lielākajai daļai, ja jūs kontrolējat cukura līmeni asinīs salīdzinoši veselīgā diapazonā, neļaujiet T1D izraisīt jums bažas, ka neradīsit pietiekamu pienu!
Hronisks augsts cukura līmenis asinīs un nepietiekams insulīns var pasliktināt ķermeņa spēju ražot pienu.
Novārtā atstāta cukura diabēta ārstēšana var ietekmēt piena piegādi. Un atcerieties, ka neatkarīgi no diabēta dažas sievietes vienkārši cīnās, lai iegūtu pietiekamu pienu. Tas ir kaut kas, kas jums jāapspriež ar laktācijas konsultantu, ja jums ir bažas par piena ražošanu, vienlaikus darot visu iespējamo, lai cukura līmenis asinīs būtu veselīgs.
Pati zīdīšana (vai sūknēšana) pazeminās cukura līmeni asinīs, īpaši pirmajos 3 līdz 4 mēnešos pēc bērna piedzimšanas.
"Padomājiet par aprūpes sesiju ar savu bērnu tā, it kā tam būtu 15 līdz 20 minūšu gājiena ietekme, un paturiet prātā, tāpat kā jūs darītu ar fizisko slodzi, cik daudz insulīna ir uz kuģa," konsultē Smits.
"Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, visticamāk, notiks vai nu māsas sesijas laikā, vai tās beigās, tāpēc jūs varat tos novērst vairākos veidos," piebilst Smits. "Tas ir visvairāk pamanāms pirmajā māsas mēnesī."
Centieties novērst šos ar barošanu saistītos kritumus, izmantojot kādu no šīm iespējām:
- Zīdīšanas laikā ieturiet nelielu uzkodu no 8 līdz 12 gramiem ogļhidrātu. Uzkodu izvēlē jābūt pietiekami zemam tauku vai olbaltumvielu līmenim, lai tas nekavētu gremošanu.
- Ja barojat bērnu tieši pirms vai pēc ēdienreizes, jūs varat samazināt ēdienreizes bolus par 15 līdz 25 procentiem.
Jo ilgāk barojat bērnu ar krūti, jo vairāk stabilizējas piena daudzums kopā ar cukura līmeni asinīs.
"Apmēram 3 līdz 4 mēnešus pēc dzemdībām jūsu piena ražošana stabilizējas, un jūsu bērns ir pieņēmis regulārāku barošanas grafiku," saka Smits. "Viņi arī naktī vairāk guļ, kas nozīmē, ka arī jūs naktī barojat mazāk laika."
Ap šo laiku jūs varat atrast, ka dažas māsu sesijas joprojām pastāvīgi samazina cukura līmeni asinīs, bet citos dienās māsu sesijas to nedara.
"Piemēram, pēcpusdienas barošanas sesija vai sūknēšanas sesija var pastāvīgi pazemināt cukura līmeni asinīs, bet mazuļa gulētiešana vakarā var nebūt."
Ap šo laiku jūs varat arī pamanīt, ka insulīna devām jāpalielinās, jo piena ražošana ir stabilizējusies, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis vienkārši nestrādā tik smagi, lai ražotu pienu. Tas ir normāli, un ir vērts pievērst uzmanību, ja barojat bērnu pēc pirmajiem 3 vai 4 mēnešiem pēc dzemdībām.
"Apmēram 6 mēnešus pēc dzemdībām jūsu piena ražošana var samazināties, jo jūsu mazulis sāk iegūt pārtiku no cietām vielām," piebilst Smits. "Kaut arī piens joprojām ir viņu galvenais uztura avots, viņu barošana var saīsināties, tāpēc jūs pamanīsit, ka insulīna devām var būt nepieciešams nedaudz palielināties."
Augsta cukura līmeņa asinīs dēļ NAV nepieciešams pienu “pumpēt un izgāzt”.
"Cukura daudzums no asinīm, kas faktiski nonāk jūsu pienā, ir tik minimāls," skaidro Smits. "Nav absolūti nekāda iemesla, kā izmest svarīgu mātes pienu tikai augsta cukura līmeņa dēļ asinīs. Ej uz priekšu un baro savu bērnu, pat ja tajā laikā glikozes līmenis asinīs ir augsts. ”
Tā vietā vienīgais laiks, kad jāuztraucas par cukura līmeni asinīs un mazuļa patērēto pienu, ir tas, ja glikozes līmenis asinīs ir pastāvīgi augsts - vairāk nekā 200 mg / dl vairākas dienas. Tas nozīmē, ka jūsu mazulis saņem vairāk cukura nekā nepieciešams, bet tas nozīmē arī to, ka nesaņemat pietiekami daudz insulīna.
Sadarbojieties ar diabēta veselības aprūpes komandu, lai precīzi pielāgotu insulīna devas, lai nodrošinātu, ka cukura līmenis asinīs pārsvarā ir veselīgāks.
Dzeramais ūdens kā barojoša māte ar T1D ir izšķiroša!
"Hidratācija ir tik svarīga jebkurai sievietei, kas baro bērnu ar krūti," uzsver Smits. "Mātes piena ražošana ir atkarīga no ūdens izvilkšanas no ķermeņa, tāpēc katru dienu jums ir jāizdzer daudz ūdens, lai pārliecinātos, ka nekļūstat dehidrēts, un tas ietekmē arī jūsu cukura līmeni asinīs."
Dehidratācija kā personai ar T1D var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs, jo jo mazāk šķidruma ir jūsu asinīs, jo koncentrētāka kļūst glikoze.
Kā māte ar T1D, kas izvēlas barot bērnu, daudzu nesaldinātu šķidrumu lietošana katru dienu ir būtiska ikdienas kopšanas sastāvdaļa.
Pēc vajadzības izmantojiet formulu; tas nekas!
"Mūsdienās ir tik liels spiediens" tikai zīdīt bērnu "un sievietes, kuras to nedara, bieži liek justies kā izgāzušās. Visnoderīgākā lieta, ko izdarīju otrajā grūtniecības laikā, ko izdarīju nē manā pirmajā reizē papildus zīdīšanai izmantoja arī formulu, ”stāsta Ingera Vieira, grāmatas līdzautore Grūtniecība ar 1. tipa cukura diabētu.
Jūsu jaundzimušais joprojām saņems visas jūsu mātes piena priekšrocības, vienlaikus arī nedaudz nospiežot no jums, lai ražotu viss jūsu mazulim ir jālieto.
Vieira turpina: “Zīdīšana ir daudz vairāk darba, nekā izskatās. Tas ir nogurdinoši. Jūs īsti nesaprotat, cik tas ir nogurdinošs (un cik tas ietekmē jūsu cukura līmeni asinīs), kamēr neesat pabeidzis un viss nokārtojas normālā stāvoklī.
"Īpaši ar otro bērnu ir tik maz laika pumpēšanai, lai atstātu savu mazuli vecmāmiņai. Pēc vajadzības papildiniet ar formulu! Noņemiet zināmu spiedienu no sevis. Tas nekas! Laimīga mama = laimīgs mazulis! ”
Izsīkums, trauksme un depresija - ak, mans!
Cukura diabēta ārstēšanas pēcdzemdību spiediens noteikti rada mazāk emocionālu bēdu un vainas sajūtu nekā tad, kad jūsu bērns faktiski auga jūsu iekšienē, taču darbs, kas tam nepieciešams, joprojām pastāv. Pāreja no grūtniecības diabēta ārstēšanas uz pēcdzemdību diabēta ārstēšanu var būt milzīga.
Atcerieties, ka pat pirms grūtniecības pieaugušie ar T1D vismaz trīs reizes biežāk piedzīvo depresiju un trauksmi nekā mūsu vienaudži, kas ražo insulīnu. Un tas tiešām nav pārsteidzoši, ņemot vērā nepārtrauktās slimības prasības, ar kurām mēģināt žonglēt, papildinot ikdienas dzīves prasības.
Tad tam visam pievienojiet šī burvīgi jaukā jaundzimušā prasības, un jums ir vienkārša garīgās veselības cīņu recepte.
Pēcdzemdību depresija un trauksme ir divas ļoti izplatītas mātes pieredzes, un tas ir jāparedz ikvienam, neatkarīgi no jūsu garīgās veselības pirms mātes.
Dažas pēcdzemdību depresijas un trauksmes pazīmes un simptomi ir:
- Bieža raudāšana bez īpaša iemesla
- Pastāvīgas kairinājuma, dusmu un aizvainojuma izjūtas pret apkārtējiem
- Nejūtat saikni ar savu bērnu
- Īpaši nejūtot nekādas emocijas
- Jūtaties jūtami noraizējies vai nomākts
- Dusmas sajūta
- Sajūta bezcerīga
- Nevar ēst vai neinteresē ēšana
- Nevar gulēt
- Gribas gulēt visu dienu
"Tas bija ārkārtīgi grūti, un tas joprojām notiek, mēģinot pārvaldīt cukura līmeni pēcdzemdībās un ar mazu bērnu," Instagram stāsta jaunā mamma Sāra Sodre. "Manam bērnam ir 3 mēneši, un ir grūti dabūt pat glāzi ūdens ar cilvēku, kurš pat nespēj paturēt galvu, vēl jo vairāk - manu insulīna šāvienu."
"Tas ir īpaši grūti, jo grūtniecības laikā biju tik piesardzīgs," piebilst Sodre, "un ir grūti redzēt, kā mani skaitļi atjaunojas pēc tik daudz laika, kad esmu darījis visu iespējamo un guvis labus rezultātus. Cerams, ka drīz kļūs vieglāk, un tagad man ir papildu iemesls rūpēties par savu veselību, tāpēc esmu pārliecināts, ka man izdosies to pareizi novērst. ”
PLAID arī ziņo, ka sievietes ar T1D pēc bērna piedzimšanas mēdz justies “pamestas” - sākot ar medicīnas profesionāļu komandu, kas viņus pastāvīgi pārbauda, līdz ļoti mazam kontaktam vai atbalstam pēc dzemdībām.
Ja jums netika sniegta pietiekama informācija par to, kā pārvaldīt cukura līmeni asinīs, izmantojot jaunus mainīgos, piemēram, zīdīšanu, dramatiskās svārstības no augstākas līdz zemākai var izraisīt neveiksmes sajūtu.
Pats pirmais solis, lai risinātu pēcdzemdību depresiju vai trauksmi, ir tās identificēšana un atzīšana. Saprotot, ka patiesībā jūs neesat pārvērties par dusmīgu māti, bet tā vietā cīnāties ar kaut ko ļoti reālu un ļoti izplatītu, būs nenovērtējama.
Pēc tam sazinieties ar savu primārās aprūpes ārstu vai OB / GYN, lai saņemtu palīdzību. Tās ir ļoti milzīgas pārmaiņas jūsu dzīvē! Nepieciešama palīdzība.
Intervija ar jauno mammu Samantu
Samanta Leona 2020. gada sākumā sagaidīja savu dēlu Harisonu. Viņa ir dzīvojusi kopā ar T1D 2,5 gadus un ir 25 gadus veca. Viņa turpina uzzināt vairāk par žonglēšanu ar T1D kā jaunu māti. (Atrodiet viņas grūtniecības intervijas Skota Benera vadītajā Juice Box Podcast, sākot no šeit.)
Ingvers: Kādi ir bijuši lielākie izaicinājumi pēcdzemdību periodā?
Samanta: Visgrūtāk pārvaldīt cukura līmeni asinīs grūtniecības laikā ir vaina, kuru jutu, kad viņi bija ārpus diapazona. Es biju pastāvīgā trauksmes stāvoklī par to, ka grūtniecības laikā mans līmenis palika 70 līdz 130 mg / dl. Ja es vispār pārsniegtu 130 mg / dL, es justos un uztrauktos, ka sāpināju savu bērnu un esmu ārkārtīgi vainīgs. Tas nenotika bieži, jo es ļoti labi pārvaldīju savu līmeni un uzzināju, kā insulīns un ogļhidrāti mani ietekmē ..., bet ar grūtniecības hormoniem dažreiz man vajadzēja pēc insulīna vai man neizdevās pumpēt, vai arī mans ogļhidrātu skaits bija izslēgts.
Tagad, kad esat "pēcdzemdību" stadijā, kā notiek? Kā jūsu insulīna vajadzības ir mainījušās no pirms piegādes uz tagad?
Lietas iet labi. Manas vajadzības pēc insulīna noteikti ir mainījušās. Viņi mainījās tūlīt pēc dzemdībām un, šķiet, tagad pastāvīgi mainās. Esmu mazliet pacenties, lai vēlreiz izdomātu lietas un precīzi pielāgotu savus iestatījumus. Kad mani hormoni atkal tiek pielāgoti, es daru visu iespējamo. Ir grūti piešķirt diabētam nepieciešamo uzmanību, vienlaikus pildot mammas pienākumus. Esmu pamanījis, ka diabētu uz aizmugurējā degļa ievietoju biežāk, jo to ir vieglāk ignorēt nekā veltīt laiku un pūles, lai to novērstu. Man patīk domāt, ka es to neignorēju, kaitējot manai veselībai, taču tas, iespējams, nav simtprocentīgi taisnība. Es zinu, ka man jāstrādā, pievēršot lielāku uzmanību un pieliekot pūles, kad tas nepieciešams.
Vai šķiet, ka tagad ir mazāks spiediens, lai sasniegtu perfektu cukura līmeni asinīs, vai arī tas šķiet kā jauna izaicinājumu versija, mēģinot pārvaldīt diabētu ap jauno bērnu, zīdīšanu un darbu?
Jā, jā, un jā! Mazāk spiediena, noteikti. Man ir bijis izaicinājums atrast līdzsvaru starp bērnu, darbu un diabētu (īpaši pandēmijas laikā, kad mēs ar vīru esam karantīnā).
Kāda līdz šim bijusi zīdīšana un cukura līmeņa regulēšana asinīs? Vai jūsu veselības aprūpes komanda jums piedāvāja noderīgus norādījumus?
Es zīdīju tikai mazliet, bet, kad es to izdarīju ... cukura līmenis asinīs netika ietekmēts. Es nepamanīju nevienu amatu / barošanas kritumu laikā. Es pārtraucu zīdīšanu, jo garīgi man tas bija par daudz. Bērna, darba, diabēta un zīdīšanas bija pārāk daudz, tāpēc bija jāiet.
Jūs tur noteikti neesat viens. Zīdīšana ir daudz grūtāka, nekā izskatās! Kā būtu ar garīgi un emocionāli?
Garīgi un emocionāli esmu nepabeigts darbs. Mēs gulējam kopā un sazināmies ar miegu (kad nepieciešams), tāpēc, kad mans dēls iet cauri raupjam plāksterim, tas var būt nogurdinošs. Es arī strādāju pilnu slodzi no mājām, tāpēc mēģināt paveikt savu darbu starp mazuļa lietām var būt grūti. Es daudz strādāju naktīs. Es bieži esmu noguris un, ja diabēts nav patīkams, tas var būt milzīgs. Par laimi, mans vīrs ir lieliska atbalsta sistēma un ļaus man raudāt un izvēdināties, kad man tas būs nepieciešams.
Kas ir viena lieta, kuru jūs vēlaties dalīties ar drīzām mammām ar T1D par pēcdzemdībām?
Dodiet sev žēlastību. Jūs sākat jaunu dzīves veidu, un būs vajadzīgs laiks, lai pielāgotos un atgrieztos lietu gropē. Lūdziet palīdzību, kad tā jums nepieciešama. Atcerieties, ka jums ir jārūpējas par sevi, jo pretējā gadījumā jūs nevarēsiet pilnībā rūpēties par savu bērnu.
Paldies, Samanta. Apsveicam ar pirmo grūtniecību un sveicam dēlu pasaulē!
Resursi: Pēcdzemdības ar T1D
Ja jums liekas, ka jūs emocionāli vai fiziski cīnāties, runājiet un lūdziet palīdzību. Katrā pieturvietā ir pieejams daudz resursu!
Grāmatas
- Grūtniecība ar 1. tipa cukura diabētu autori Ingvers Vieira un Dženifera Smita
- Grūtniecības līdzsvarošana ar iepriekš esošu diabētu autore Šerila Alkona
- Kerri Sparlinga emuāri Six Six Me grūtniecības laikā
Podcast apraides
- Grūtniecības padomi no sulu kastes Podcast
- Viņai ir bērns: 1., 2., 3., 4. sērija kopā ar jauno mammu Samantu Leonu
Zīdīšana
- Zīdīšana ar 1. tipa cukura diabēta Facebook grupu
- Zīdīšana ar Šerila Alkona 1. tipa cukura diabētu
- Demingificējošs zīdīšanas un 1. tipa cukura diabēts ar Ingveru Vieiru
- La Leche līgas starptautiskā
.jpg)
.jpg)
-affect-menopause.jpg)
.jpg)
