Paredzamas libido svārstības, it īpaši, kļūstot vecākam.
Lai gan dzīvesveids, medikamenti un stress var ietekmēt jūsu dzimumtieksmi, faktors var būt arī faktors. Vainīgais varētu būt hormons testosterons, kas veicina dzimumtieksmi, spermas veidošanos, kaulu blīvumu un muskuļu masu.
Jums var būt mazāka interese par seksu, kad līmenis pazeminās, vai arī jūs varat nedarboties tik labi, kā vēlaties seksuāli. Dzimumtieksmes kritums var izraisīt depresiju un ietekmēt tuvās attiecības. Ir dabiski, ka gribas kaut ko darīt lietas labā.
Ja apsverat testosterona terapiju, lai palīdzētu uzlabot dzimumtieksmi, šeit ir apskatīts pētījums.
Ko dara testosterons?
Testosterons un estrogēns ir jūsu galvenie dzimumhormoni. Gan vīrieši, gan sievietes ražo testosteronu, bet vīrieši ražo vairāk. Pamīšus sievietes ķermenis rada vairāk estrogēna nekā vīrieša.
Testosterons palielinās, zēnam nobriestot. Tas ir atbildīgs par dzimumorgānu briedumu, palielinātu ķermeņa un sejas apmatojumu, lielākiem muskuļiem un dziļākām balsīm. Tas arī veicina spermas ražošanu.
Testosterona līmenis mainās visas dienas garumā, parasti sasniedzot maksimumu agri no rīta. Turklāt līmenis svārstās jūsu dzīves laikā un samazinās ik pēc 10 gadiem, parasti pēc 1 līdz 2 procentiem gadā pēc 30 gadu vecuma.
Tas varētu nozīmēt, ka jūs vēlāk dzīvē mazāk interesējaties par seksu un, iespējams, mazāk stingru erekciju, kā arī mīkstāku muskuļu tonusu.
Papildus novecošanai ir vairāki citi iemesli, kas var izraisīt pazeminātu testosterona līmeni. Tie ietver:
- sēklinieku ievainojums
- hipofīzes traucējumi
- vēža ārstēšana
- HIV vai AIDS
- iekaisuma slimības, piemēram, sarkoidoze vai tuberkuloze
- sēklinieku audzēji
Testosterona piedevas
Hipogonādisms ir stāvoklis, kas rodas, ja organisms pats neražo pietiekami daudz testosterona. Testosterona aizstājterapiju parasti lieto hipogonādisma ārstēšanai. Tomēr nav skaidrs, vai piedevas var palīdzēt.
Endokrīnā biedrība iesaka piedāvāt testosterona terapiju cilvēkiem ar testosterona deficīta simptomiem. Vīriešiem, kas vecāki par 65 gadiem, ārstēšana jāsāk tikai individuāli un pēc konsultēšanās ar personu par riskiem un ieguvumiem. .
Turklāt, analizējot 156 kontrolētos izmēģinājumus laikā no 1950. līdz 2016. gadam, kur dalībniekiem tika doti papildinājumi, netika konstatēti ieguvumi seksuālajām, fiziskajām un kognitīvajām funkcijām, garastāvoklim vai sirds un asinsvadu veselībai.
Bet, tā kā pētījumā ir iekļauti arī cilvēki bez hipogonādisma, rezultāti var sniegt neskaidru priekšstatu.
Sirds un prostatas risks
Faktiski testosterona piedevas var radīt vairāk problēmu nekā tās atrisina. Pētījumi ir ierosinājuši saistību starp uztura bagātinātājiem un sirds problēmām. Viens atklāja, ka dažiem vīriešiem, kas vecāki par 65 gadiem, lietojot testosterona želeju, bija palielinātas sirds problēmas.
Cits pētījums, kurā piedalījās grupa vīriešu, kas jaunāki par 65 gadiem, kuriem agrāk bija sirds problēmas, un grupa veselīgu, sirds veselīgu vīriešu, parādīja, ka abām grupām bija lielāks sirdslēkmes risks, lietojot testosterona piedevas.
Turklāt, lai arī ir pretrunīgi secinājumi, testosterona aizstājterapijas izmantošana var palielināt jūsu risku saslimt ar prostatas vēzi un sirdsdarbības traucējumiem.
Blakus efekti
Tāpat kā citas piedevas un medikamenti, arī testosterona terapija ir saistīta ar riskiem un iespējamām blakusparādībām. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja jūs mēģināt to lietot normālai novecošanai, nevis kāda stāvokļa ārstēšanai.
Šo piedevu ietekme uz jūsu sirdi un prostatu var izraisīt dažas iespējamās problēmas. Komplikācijas ietver:
- miega apnoja
- pūtītes uzliesmojumi
- palielinātas krūtis
- sēklinieku saraušanās
Citi zemas dzimumtieksmes cēloņi
Kaut arī zems testosterona līmenis vīriešiem ir izplatīts zemas dzimumtieksmes cēlonis, ir arī dažādi citi iespējamie cēloņi.
Psiholoģiskie cēloņi var veicināt zemu libido. Tie ietver:
- trauksme
- depresija
- stress
- jautājumi attiecībās
Papildus zemam testosteronam, dažādi citi fiziski cēloņi var izraisīt dzimumtieksmes samazināšanos. Daži no šiem iemesliem ir:
- lietojot tādas zāles kā opiāti, beta blokatori vai antidepresanti
- liekais svars
- kam ir hroniska slimība
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var palīdzēt jums noteikt, kas izraisa jūsu zemo libido. Un viņi var ieteikt konsultācijas, ja uzskata, ka psiholoģiskie faktori to veicina.
Dabiski līdzekļi testosterona palielināšanai
Testosterona terapija nav piemērota visiem. Ir pieejami arī dabiski līdzekļi, kurus varat izmēģināt:
- Iegūstiet pietiekami daudz cinka, kas vienā pētījumā ir atzīts par būtisku, lai palīdzētu regulēt testosterona līmeni serumā vīriešiem. Jūs varat pievienot cinku diētai, ēdot pilngraudu produktus un vēžveidīgos vai izmantojot piedevas.
- Kālijs palīdz testosterona sintēzē. Ēdienos pievienojiet pārtiku, kas bagāta ar kāliju, piemēram, banānus, bietes un spinātus.
- Iegūstiet vairāk vingrinājumu, kas, protams, palielina testosteronu.
- Samaziniet patērētā cukura daudzumu.
- Vairāk gulēt.
- Samaziniet stresu savā dzīvē vai iemācieties stresa pārvaldīšanas paņēmienus.
Apakšējā līnija
Dzimumtieksmes kritumam var būt daudz iemeslu. Testosterona līmeņa pazemināšanās varētu būt avots, bet arī dzīves stress vai attiecību problēmas.
Testosterona piedevas dažiem var veicināt dzimumtieksmi, taču jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam veikt testosterona testus, lai noteiktu, vai papildināšana jums ir labākā iespēja, jo tie ir saistīti ar prostatas vēzi un sirds un asinsvadu problēmām.
