Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir lordoze?
Katra cilvēka mugurkauls nedaudz izliekas kaklā, muguras augšdaļā un muguras lejasdaļā. Šīs līknes, kas veido jūsu mugurkaula S formu, sauc par lordotiku (kaklu un muguras lejasdaļu) un par kyphotic (muguras augšdaļu). Tie palīdz jūsu ķermenim:
- absorbē šoku
- atbalstīt galvas svaru
- izlīdziniet galvu pār iegurni
- stabilizēt un uzturēt tā struktūru
- elastīgi kustēties un saliekt
Lordoze attiecas uz jūsu dabisko lordotisko līkni, kas ir normāli. Bet, ja jūsu līkne izliekas pārāk tālu uz iekšu, to sauc par lordozi vai svārstību. Lordoze var ietekmēt muguras lejasdaļu un kaklu. Tas var izraisīt pārmērīgu spiedienu uz mugurkaulu, izraisot sāpes un diskomfortu. Tas var ietekmēt jūsu spēju pārvietoties, ja tas ir smags un neārstēts.
Lordozes ārstēšana ir atkarīga no tā, cik nopietna ir līkne un kā jūs saņēmāt lordozi. Medicīniskas rūpes nav mazas, ja jūsu muguras lejasdaļas līkne mainās, kad noliecaties uz priekšu. Iespējams, jūs varat pārvaldīt savu stāvokli, izmantojot fizisko terapiju un ikdienas vingrinājumus.
Bet jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja līkums paliek nemainīgs, saliekoties uz priekšu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā izskatās lordoze un kā ārsts to diagnosticēs.
Biežākie lordozes cēloņi
Lordoze var skart jebkura vecuma cilvēkus. Noteikti apstākļi un faktori var palielināt lordozes risku. Tas iekļauj:
- Spondilolistēze: spondilolistēze ir mugurkaula stāvoklis, kad viens no apakšējiem skriemeļiem slīd uz priekšu uz zemāk esošā kaula. To parasti ārstē ar terapiju vai operāciju. Uzziniet vairāk par stāvokli šeit.
- Achondroplasia: Achondroplasia ir viens no visbiežāk sastopamajiem pundurisma veidiem. Uzziniet par tā cēloņiem, diagnozi un ārstēšanu.
- Osteoporoze: Osteoporoze ir kaulu slimība, kas izraisa kaulu blīvuma zudumu, kas palielina lūzumu risku. Uzziniet par tā cēloņiem, simptomiem un ārstēšanu.
- Osteosarkoma: osteosarkoma ir kaulu vēzis, kas parasti attīstās apakšstilba kaulā pie ceļa, augšstilba kaulā pie ceļa vai augšdelma kaulā pie pleca. Lasiet vairāk par simptomiem, diagnozi un ārstēšanu.
- Aptaukošanās: aptaukošanās ir epidēmija ASV. Šis stāvoklis cilvēkiem rada lielāku risku saslimt ar nopietnām slimībām, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, sirds slimībām un vēzi. Uzziniet par aptaukošanos šeit.
Kādi ir lordozes veidi?
Lordoze muguras lejasdaļā
Lordoze muguras lejasdaļā vai mugurkaula jostas daļā ir visizplatītākais veids. Vieglākais veids, kā pārbaudīt šo stāvokli, ir gulēt uz muguras uz līdzenas virsmas. Jums vajadzētu būt iespējai paslīdēt ar roku zem muguras lejasdaļas, atstājot maz vietas.
Kādam ar lordozi būs papildu vieta starp muguru un virsmu. Ja tiem ir ārkārtēja līkne, stāvot, būs redzama C veida arka. Un no sāniem viņu vēdera un sēžamvieta izspiedīsies.
Dzemdes kakla lordoze
Veselā mugurkaulā kaklam jāizskatās kā ļoti platam C, līknei jābūt vērstai uz kakla aizmuguri. Dzemdes kakla lordoze ir tad, kad mugurkauls kakla rajonā neizliekas tā, kā parasti vajadzētu.
Tas var nozīmēt:
- Ir pārāk daudz līknes.
- Līkne darbojas nepareizā virzienā, ko sauc arī par kakla reverso lordozi.
- Līkne ir pārvietojusies pa labi.
- Līkne ir pārvietojusies pa kreisi.
Kādi ir lordozes simptomi?
Visizplatītākais lordozes simptoms ir muskuļu sāpes. Kad mugurkauls izliekas nenormāli, muskuļi tiek ievilkti dažādos virzienos, izraisot to pievilkšanu vai spazmu. Ja Jums ir dzemdes kakla lordoze, šīs sāpes var izplatīties līdz kaklam, pleciem un muguras augšdaļai. Jums var būt arī ierobežota kustība kaklā vai muguras lejasdaļā.
Jūs varat pārbaudīt, vai nav lordozes, guļot uz līdzenas virsmas un pārbaudot, vai starp kakla un muguras līkni un grīdu ir daudz vietas. Jums var būt lordoze, ja jūs varat viegli izlaist roku pa telpu.
Veiciet tikšanos ar ārstu, ja Jums rodas citi simptomi, piemēram:
- nejutīgums
- tirpšana
- elektrošoka sāpes
- vāja urīnpūšļa kontrole
- vājums
- grūtības saglabāt muskuļu kontroli
Tās var būt nopietnākas slimības, piemēram, iesprostota nerva, pazīmes.
Lordoze bērniem
Bieži lordoze parādās bērnībā bez jebkāda zināma cēloņa. To sauc par labdabīgu mazuļu lordozi. Tas notiek tāpēc, ka muskuļi ap bērna gurniem ir vāji vai pievilkti. Labdabīga nepilngadīgo lordoze parasti izlabo sevi, kad jūsu bērni aug.
Lordoze var būt arī gūžas locītavas dislokācijas pazīme, īpaši, ja jūsu bērnu ir notriekusi automašīna vai kaut kur nokritis.
Citi apstākļi, kas var izraisīt lordozi bērniem, parasti ir saistīti ar nervu sistēmu un muskuļu problēmām. Šie apstākļi ir reti un ietver:
- cerebrālā trieka
- mielomeningocele, iedzimta slimība, kad muguras smadzenes iespiežas caur spraugu muguras kaulos
- muskuļu distrofija, iedzimtu traucējumu grupa, kas izraisa muskuļu vājumu
- mugurkaula muskuļu atrofija, iedzimta slimība, kas izraisa piespiedu kustības
- arthrogryposis, problēma, kas rodas piedzimstot, kad locītavas nevar pārvietoties tik daudz kā parasti
Lordoze grūtniecēm
Daudzām grūtniecēm rodas muguras sāpes, un tām būs lordozes pazīmes, izvirzīts vēders un sēžamvieta. Bet saskaņā ar Harvard Gaze pētījumi rāda, ka lordoze grūtniecības laikā faktiski ir jūsu mugurkaula pielāgošana, lai pārkārtotu jūsu smaguma centru.
Kopējās muguras sāpes var būt saistītas ar mainītu asins plūsmu jūsu ķermenī, un sāpes, visticamāk, izzudīs pēc piedzimšanas.
Kā tiek diagnosticēta lordoze?
Ārsts apskatīs jūsu slimības vēsturi, veiks fizisku pārbaudi un jautās par citiem simptomiem, lai palīdzētu noteikt, vai jums ir lordoze. Fiziskās eksāmena laikā ārsts lūgs jums saliekties uz priekšu un uz sāniem. Viņi pārbauda:
- vai līkne ir elastīga vai nē
- jūsu kustību diapazons
- ja mugurkauls ir izlīdzināts
- ja ir kādas novirzes
Viņi var arī uzdot šādus jautājumus:
- Kad pamanījāt pārmērīgu izliekumu mugurā?
- Vai līkne pasliktinās?
- Vai līkne maina formu?
- Kur jūs jūtat sāpes?
Pēc iespējamo cēloņu sašaurināšanas ārsts izraksta testus, ieskaitot mugurkaula rentgenstarus, lai apskatītu lordotiskās līknes leņķi. Ārsts noteiks, vai jums ir lordoze, pamatojoties uz leņķi, salīdzinot ar citiem faktoriem, piemēram, augumu, vecumu un ķermeņa masu.
Kā ārstēt lordozi
Lielākajai daļai cilvēku ar lordozi nav nepieciešama ārstēšana, ja vien tas nav smags gadījums. Lordozes ārstēšana būs atkarīga no jūsu līknes smaguma pakāpes un citu simptomu klātbūtnes.
Ārstēšanas iespējas ietver:
- zāles, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
- ikdienas fizikālā terapija, lai stiprinātu muskuļus un kustību amplitūdu
- svara zudums, lai palīdzētu stājai
- lencēm, bērniem un pusaudžiem
- operācija, smagos gadījumos ar neiroloģiskām bažām
- uztura bagātinātāji, piemēram, D vitamīns
Iepērciet tiešsaistē D vitamīna piedevas.
Kāda ir lordozes perspektīva?
Lielākajai daļai cilvēku lordoze nerada būtiskas veselības problēmas. Bet ir svarīgi saglabāt veselīgu mugurkaulu, jo mugurkauls ir atbildīgs par lielāko daļu mūsu kustību un elastības. Lordozes neārstēšana var izraisīt ilgstošu diskomfortu un paaugstinātu problēmu risku ar:
- mugurkaula
- gūžas josta
- kājas
- iekšējie orgāni
Kā novērst lordozi
Lai gan lordozes novēršanai nav vadlīniju, jūs varat veikt dažus vingrinājumus, lai saglabātu labu stāju un mugurkaula veselību. Šie vingrinājumi var būt:
- plecs parausta plecus
- kakla sānsveres
- jogas pozas, piemēram, kaķa un tilta pozas
- kāju pacelšana
- iegurņa slīpums uz stabilitātes lodītes
Ilgstoša stāvēšana var mainīt arī mugurkaula līkni. Saskaņā ar vienu pētījumu sēžot, ievērojami samazinās muguras lejasdaļas līknes izmaiņas. Ja darba vai ieradumu dēļ jūs daudz stāvat, mēģiniet veikt atpūtas pārtraukumus. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka jūsu krēslam ir pietiekams atzveltnes atbalsts.
Veicot grīdas vingrinājumus, tiešsaistē iegādājieties jogas paklājus.
Kad jāapmeklē ārsts pie lordozes
Ja lordotiskā līkne pati labojas, kad noliecaties uz priekšu (līkne ir elastīga), jums nav jāmeklē ārstēšana.
Bet, ja jūs noliecaties un lordotiskā līkne paliek (līkne nav elastīga), jums jāmeklē ārstēšana.
Jums vajadzētu arī meklēt ārstēšanu, ja jūtat sāpes, kas traucē ikdienas uzdevumus. Liela daļa mūsu elastības, mobilitātes un ikdienas aktivitāšu ir atkarīgas no mugurkaula veselības. Ārsts varēs piedāvāt liekā izliekuma pārvaldīšanas iespējas. Lordozes ārstēšana tagad var palīdzēt novērst komplikācijas vēlāk dzīvē, piemēram, artrītu un hroniskas muguras sāpes.
.jpg)
