Pārskats
Dzīve kopā ar citiem cilvēkiem vienmēr prasa līdzsvaru un sapratni, lai izveidotu drošu un harmonisku mājsaimniecību. Tomēr, ja runa ir par dzīvi kopā ar kādu, kam ir atkarība, šādi mērķi var būt nedaudz sarežģītāki.
Pirmais mērķis ir izprast atkarību un tās iespējamo ietekmi uz jūsu mājsaimniecību un attiecībām. Tas notiek arī tad, ja jūsu mīļotais cilvēks atveseļojas.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā pārvarēt problēmas, kas var rasties, dzīvojot kopā ar mīļoto cilvēku ar atkarību, kā arī to, kā rūpēties par viņu - un sevi.
Izpratne par atkarību
Lai saprastu, kā dzīvot kopā ar mīļoto cilvēku, kuram ir atkarība, vispirms ir svarīgi uzzināt pašas atkarības virzītājspēkus.
Atkarība ir slimība, kas izraisa izmaiņas smadzenēs. Cilvēkiem ar atkarību dopamīna receptori aktivizē un saka smadzenēm, ka narkotikas ir atlīdzība. Laika gaitā smadzenes mainās un pielāgojas, jo kļūst atkarīgas no izmantotās vielas.
Šādu būtisku smadzeņu izmaiņu dēļ atkarība tiek uzskatīta par hronisku vai ilgstošu slimību. Traucējums var kļūt tik spēcīgs, ka mīļotajam cilvēkam var būt grūti kontrolēt vielas lietošanu, kaut arī viņš zina ar to saistītās fiziskās, emocionālās un finansiālās sekas.
Bet atkarība ir ārstējama. Stacionārā rehabilitācija var būt īstermiņa risinājums, savukārt konsultēšana un veselības apmācība var būt ilgtermiņa izvēle. Atveseļošanās laikā var būt nepieciešama arī draugu un tuvinieku palīdzība un atbildība.
Ir svarīgi neuztvert lietas personīgi. Tas var šķist vieglāk pateikt, nekā izdarīt, it īpaši, ja šķiet, ka esat izmēģinājis visu iespējamo, lai ārstētu savu mīļoto slimību. Bet atkarība var būt viens no smagākajiem apstākļiem, ar kuru jācīnās. Tas bieži vien palīdz ārstēt vairākus cilvēkus, tostarp ārstus, draugus un ģimenes locekļus.
Kā atkarība var ietekmēt mājsaimniecību
Atkarība ietekmē visi dažādos veidos. Tikai daži no šiem efektiem var ietvert:
- trauksme un stress
- depresija
- vaina
- dusmas un apmulsums
- finansiālas problēmas
- noteikumu, grafiku un rutīnu neatbilstība
- fiziskas un drošības briesmas (risks ir lielāks, ja persona, kurai ir atkarība, šobrīd ir reibumā vai meklē narkotikas)
Padomi dzīvošanai kopā ar mīļoto cilvēku, kuram ir atkarība
Ir svarīgi atcerēties, ka jūs neizraisījāt atkarību. Jūs to arī nevarat salabot.
Tas, ko jūs varat darīt, ir tūlīt veikt pasākumus, lai nodrošinātu jūsu drošību un aizsargātu jūsu labsajūtu.
Ja dzīvojat kopā ar mīļoto cilvēku, kuram ir atkarība, ņemiet vērā šādus padomus:
- Saglabājiet jūs un jūsu ģimeni drošībā. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir neaizsargātāki ģimenes locekļi, piemēram, bērni, vecāka gadagājuma radinieki un mājdzīvnieki. Pārliecinieties, ka ir noteikti mājsaimniecības noteikumi un robežas. Ja drošība kļūst par problēmu, jums var nākties lūgt mīļoto cilvēku ar atkarību uz laiku pamest māju.
- Jums ir atbildes plāns, ja lietas saasinās. Tas var ietvert rezerves kopēšanu no draugiem, ģimenes, terapeitiem vai, ārkārtējos gadījumos, no policijas. Cilvēki, kuriem pašiem ir atkarība, nav bīstami. Bet, ja kāds ir akūtā reibumā ar kādu vielu, tas var kļūt bīstams.
- Ierobežojiet piekļuvi naudai. Jūsu mīļais cilvēks var darīt visu iespējamo, lai iegūtu naudu, lai nopirktu vielu, no kuras viņi ir atkarīgi. Vislabāk var būt tos noņemt no visiem personīgajiem bankas kontiem un kredītkartēm. Jūs pat varat apsvērt iespēju atvērt jaunu bankas kontu sev piesardzības nolūkos.
- Nosakiet savas mājsaimniecības robežas. Izklāstiet īpašus noteikumus un cerības. Jūs pat varat izveidot sarakstu. Nodrošiniet skaidras sekas, ja jūsu mīļais pārkāpj kādu no šīm robežām.
- Veiciniet ārstēšanu. Runājiet ar savu mīļoto par ārstēšanas programmas apsvēršanu, it īpaši, ja atsevišķas terapijas nav bijušas piemērotas slimības novēršanai. Tas var notikt rehabilitācijas, psihoterapijas un uztura konsultāciju veidā.
- Prioritāte pašapkalpošanās. Šis ir grūts laiks jums un jūsu ģimenei. Stresa dēļ var viegli atstāt novārtā savas veselības vajadzības. Ja vien iespējams, mēģiniet atvēlēt kādu laiku no savas dienas sev. Vingrojiet, ēdiet pareizi un atvēliet laiku atpūtai, lai nodrošinātu jūsu labsajūtu.
- Pievienojieties atbalsta grupai. Jūs noteikti neesat viens. 2016. gadā vairāk nekā 20 miljoniem cilvēku vecumā no 12 gadiem bija vielu lietošanas traucējumi Amerikas Savienotajās Valstīs. Atbalsta grupas ir plaši pieejamas tiešsaistē un klātienē, lai apmierinātu to cilvēku vajadzības, kuri mīl kādu ar atkarību.
Padomi, kā dzīvot kopā ar cilvēku, kurš atgūstas no atkarības
Kad jūsu mīļais cilvēks ir atstājis rehabilitāciju vai pārtraucis lietot narkotikas uz ievērojamu laika periodu, viņu uzskata par atveseļojošos cilvēku. Tas nozīmē, ka viņi joprojām ir neaizsargāti pret recidīviem, tāpēc ir svarīgi arī turpmāk piedāvāt atbalstu un veidot uzticību, lai jūsu mīļotais cilvēks varētu pie jums vērsties, ja justos vēlme atkal lietot vielas.
Var paiet laiks, lai atkal uzticētos mīļotajam, it īpaši, ja viņš ir melojis, parādījis kaitīgu rīcību vai nozadzis no jums. Jums var nākties sadarboties ar terapeitu, lai palīdzētu jums atjaunot tik ļoti nepieciešamo uzticību, kas jūsu attiecībām nepieciešama, lai uzplauktu.
Nebaidieties arī tieši pajautāt savam mīļotajam, kā viņiem klājas atveseļošanās posmā. Jautāšana par iespējamām vēlmēm var palīdzēt viņiem izrunāt savas jūtas, nevis ļauties viņu impulsiem.
Līdzņemšana
Dzīvot ar kādu, kam ir kāda atkarība, var būt grūti visiem iesaistītajiem. Papildus palīdzībai savam mīļotajam ārstēt viņu atkarību, ir svarīgi aizsargāt jūs un jūsu ģimeni. Ar nelielu plānošanu un robežu noteikšanu to var panākt.
.jpg)
