Lūpas laizīšana, šķiet, ir dabiska rīcība, kad tās sāk izžūt un sasprēgāt. Tas faktiski var pasliktināt sausumu. Atkārtota lūpu laizīšana pat var izraisīt hronisku stāvokli, kas pazīstams kā lūpu licker dermatīts.
Āda uz lūpām ir plāna un maiga. Tam ir nepieciešama īpaša piesardzība, lai izvairītos no izžūšanas, īpaši aukstajos ziemas mēnešos. Tas var būt vilinošs, taču jums vajadzētu izvairīties no lūpu laizīšanas, kad tās ir sasprēgājušas.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā pārtraukt lūpu laizīšanu, un dažus padomus sausuma novēršanai.
Kas notiek, kad mēs laizām lūpas
Siekalas satur gremošanas enzīmus, piemēram, amilāzi un maltāzi, kas nolieto ādu uz lūpām. Laika gaitā tas lūpas padarīs neaizsargātākas pret sausu gaisu. Āda var pat atvērt un asiņot.
Kad mēs laizām savas lūpas, siekalas pievieno mitrumu lūpu virsmai, bet tikai uz īsu brīdi. Tā kā siekalas ātri iztvaiko, lūpas, iespējams, beigsies sausākas nekā iepriekš.
Reizēm lūpu laizīšana var neradīt nekādas problēmas. Tomēr pastāvīga laizīšana visas dienas garumā var izžūt lūpas un izraisīt plaisāšanu, šķelšanos, plēksni vai lobīšanos. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja dzīvojat aukstā, sausā klimatā vai dodaties saulē, nelietojot sauļošanās līdzekli.
Atkārtotas lūpu laizīšanas cēloņi
Jūs varat sajust nepieciešamību atkārtoti laizīt lūpas, kad esat noraizējies vai nervozs. Skarbie vides apstākļi var arī izžūt ādu un lūpas un likt mums sajust nepieciešamību tos samitrināt.
Vide
Šādi apstākļi var padarīt jūsu lūpas sausas:
- saules iedarbība vai saules apdegumi
- vējš
- āra auksts, sauss gaiss, īpaši ziemas mēnešos
- iekštelpās sausais karstums
- smēķēt
Medicīniskais stāvoklis
Noteikti pamatslimības var izraisīt arī sausu ādu uz lūpām un likt justies vajadzīgai tās vairāk laizīt:
- deguna nosprostojums, ko izraisa saaukstēšanās vai gripa, kas liek elpot caur muti
- autoimūnas slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts, Šegrena sindroms vai Krona slimība
- hipotireoze
- nervu bojājumi galvai vai kaklam
- slikti pieguļošas protēzes
- smēķējamā tabaka
Zāles
Ir arī daži medikamenti, kas var izraisīt lūpu sausumu, tostarp:
- zāles, kas satur lielu daudzumu A vitamīna vai retinoīdu, piemēram, daži pūtītes medikamenti
- diurētiskie līdzekļi
- zāles pret sliktu dūšu
- caurejas zāles
- ķīmijterapijas zāles
Labākie veidi, kā pārtraukt atkārtotu laizīšanu
Lūpu laizīšana var izraisīt apburto loku. Jūs laizāt savas lūpas, lai tās samitrinātu, un tās sasmalcina, tāpēc jums šķiet, ka jums tās vajag vairāk laizīt, kas padara tās vairāk sasprēgājušas.
Kad esat sasprēgājušas lūpas
Atbrīvoties no ieraduma nav viegli, taču ir vairāki veidi, kā apturēt atkārtotas laizīšanas ciklu:
- Uzklājiet nekairinošu lūpu balzamu vairākas reizes dienā, īpaši pirms gulētiešanas.
- Glabājiet lūpu balzamu somiņā, automašīnā vai piestipriniet pie atslēgām, lai tas vienmēr būtu pieejams.
- Dzert daudz ūdens, lai izvairītos no sausas ādas un lūpām. Jūs varat turēt tuvumā atkārtoti lietojamu ūdens pudeli.
Kad tas ir nervozs ieradums
Ja lūpu laizīšana ir nervozs ieradums, kas mēdz notikt stresa laikā, izmēģiniet vienu no šīm atmešanas stratēģijām:
- identificēt un izvairīties no stresa izraisītājiem
- mēģina meditācijas vai uzmanības vingrinājumus
- dziļi elpojot, kad jūtaties noraizējies
- košļājamā gumija
- pie terapeita vai garīgās veselības speciālista
- apsverot pretsāpju zāles
Lūpu dermatīts un kā to ārstēt
Lūpu dermatīts vai ekzematozs heilīts ir ekzēmas veids, ādas slimība, kas var izraisīt smagas ādas uzliesmojumus. Ekzēmas cēlonis bieži vien nav zināms, taču tas var būt saistīts ar alerģiju vai kairinošu iedarbību, piemēram, bieži laizot lūpas. Ģenētikai var būt nozīme arī lūpu dermatīta attīstībā.
Simptomi
Lūpu dermatīta bieži sastopamie simptomi ir:
- apsārtums vai izsitumi uz lūpām vai ap tām
- ādas sausums un plīvēšana ap lūpām
- nieze
- mērogošana
- lūpu šķelšanās
Visbiežāk tiek skarta vieta, kur mutes iekšējā daļa saskaras ar ādu.
Ārstēšana
Lai ārstētu lūpu dermatītu, ir svarīgi pārtraukt lūpu laizīšanu. Regulāra mitrināšana un mīkstinošas ziedes vai vazelīna lietošana bieži, visas dienas garumā, var palīdzēt apgabala dziedēšanai. Vazelīnu var atrast jebkurā narkotiku veikalā vai tiešsaistē.
Nacionālā ekzēmas asociācija arī iesaka uzklāt kokosriekstu vai saulespuķu sēklu eļļu, lai mazinātu ekzēmas simptomus. Jaunavas saulespuķu sēklu eļļa var palīdzēt mitrināt ādu un saglabāt ādas dabiskās barjeras integritāti.
Padomi lūpu uzturēšanai labā formā
Šeit ir dažas labākās prakses, kā saglabāt lūpas mitras un veselīgas:
- izmantojot lūpu balzamu ar saules aizsardzību (vismaz SPF 15) un mīkstinošu līdzekli, piemēram, petrolatumu, vai augu izcelsmes vasku vai eļļu, piemēram, bišu vasku, kakao sviestu, kokosriekstu eļļu vai šī sviestu
- izvairoties no lūpu balzāmiem, kuriem pievienoti aromatizētāji, krāsas vai smaržvielas
- pēc pamošanās maigi salapojiet lūpas ar mitru mazgāšanas lupatiņu vai zobu suku, pēc tam uzklājiet lūpu balzamu
- valkājot šalli vai sejas masku, lai nosegtu lūpas, ja aukstā ziemas dienā būsiet ārā
- valkājot cepuri ar plašu malu, kas nokrāso seju, kad būsiet ārā saulē
- darbojas mitrinātājs, lai paaugstinātu mitruma līmeni jūsu mājās
- dzerot daudz šķidruma, lai izvairītos no dehidratācijas
- ārstēt sastrēgumus, lai pārliecinātos, ka naktīs, kamēr jūs gulējat, elpojat caur degunu, nevis muti
- izvairoties no produktiem, kas kairina jūsu lūpas, piemēram, no lūpu putām vai no produktiem ar dzesēšanas līdzekļiem, piemēram, mentolu, kamparu un eikaliptu
- izvairoties no pikanta, raupja, ļoti sāļa vai skāba pārtikas, kas varētu kairināt lūpas, piemēram, citrusaugļiem
- neplānojot sausas sašķeltas lūpas
- tīrot, noskalojiet seju un lūpas ar vēsu, nevis karstu ūdeni
Kad jāapmeklē ārsts
Ja pēc divu vai trīs nedēļu pašapkalpošanās padomu izmēģināšanas jūsu sasprēgājušās lūpas neārstojas, apmeklējiet dermatologu. Saplēstas vai sausas lūpas var izraisīt alerģiska reakcija vai tās var būt infekcijas pazīmes. Lūpu infekcijas var izraisīt vīrusi, raugs vai baktērijas.
Lai arī reti, nopietns stāvoklis, ko sauc par aktīnisko heilītu, var padarīt vienu vai abas jūsu lūpas sausas un zvīņainas. Simptomi ir:
- sausas, plaisājošas lūpas
- sarkans un pietūkušs vai balts plankums uz apakšlūpas
- nesāpīgi, zvīņaini plankumi uz lūpas, kas jūtas kā smilšpapīrs (uzlabots aktīniskais heilīts)
Ja uz lūpas pamanāt plāksteri, kas līdzinās apdegumam vai kļūst balts, apmeklējiet ārstu. Ja neārstē, aktīniskais heilīts var izraisīt ādas vēža veidu, ko sauc par plakanšūnu karcinomu.
Apakšējā līnija
Laizot lūpas, kad tās jau ir sasprēgājušas, problēma pasliktināsies. Kad siekalas iztvaiko, tas noved mitrumu no lūpām, padarot tās neaizsargātākas pret skarbajiem vides apstākļiem, piemēram, sauso ziemas gaisu vai karsto sauli.
Ja jums ir tendence iegūt sausas, sasprēgājušas lūpas, bieži uzklājiet lūpu balzamu, taču noteikti izvēlieties lūpu balzamu, kurā nav smaržu, garšu vai krāsu. Ziemas aukstajos mēnešos ir arī ieteicams dzert vairāk ūdens un izmantot mitrinātāju.
Galvenais, lai apturētu pastāvīgu lūpu laizīšanu, ir aizsargāt un mitrināt lūpas, lai nejustu nepieciešamību tās samitrināt.
