Kad ārsta kabinetā mēra jūsu augstumu, jūs parasti stāvat blakus ierīcei, ko sauc par stadiometru.
Stadiometrs ir garš lineāls, kas piestiprināts pie sienas. Tam ir bīdāma horizontāla galvassega, kas ir pielāgota, lai balstītos uz galvas. Tas ir ātrs veids, kā precīzi izmērīt savu augumu.
Ko darīt, ja jums pašiem ir jāmēra pašam augums? Vai ir veids, kā to izdarīt viegli un precīzi? Un vai jūs varat izmērīt savu augumu, ja jums nav neviena, kas jums palīdzētu?
Šajā rakstā mēs iepazīstināsim jūs ar to, kā izmērīt savu augumu ar palīdzību un bez tās. Un, ja vēlaties uzzināt savu augumu gan pēdās, gan metros, mēs to esam ieguvuši arī jums.
Kā izmērīt savu augumu, ja jums ir kāds, kas jums palīdzētu
Lai precīzi izmērītu augumu ar kāda cita palīdzību, rīkojieties šādi:
Soļi, lai izmērītu jūsu augstumu
- Pirmkārt, atrodiet plakanu, neapstrādātu grīdas daļu un plakanu sienas daļu.
- Novelc kurpes.
- Noņemiet pīnes, galvas saites vai visu citu, kas uz galvas var traucēt precīzu mērījumu veikšanu.
- Noņemiet visus lielgabarīta apģērbus, kas var apgrūtināt stāvēšanu pie sienas.
- Stāviet ar kājām plakani uz grīdas un papēžiem pret stūri, kur siena un grīda saskaras. Pārliecinieties, ka galva, pleci un sēžamvieta pieskaras sienai.
- Stāviet taisni, acis skatoties tieši uz priekšu. Jūsu redzes līnijai un zodam jābūt paralēlam grīdai.
- Lieciet kādam novietot plakanu priekšmetu (piemēram, lineālu vai cieto vāku grāmatu) pie sienas taisnā leņķī. Tad lieciet tos nolaist, līdz tas viegli balstās uz galvas, turot to taisnā leņķī pret sienu.
- Viegli iezīmējiet sienu ar zīmuli vietā, kur lineāls vai grāmata (vai cits plakans priekšmets) saskaras ar galvu.
- Izmantojiet mērlenti - ideālā gadījumā metāla, kas paliks taisna -, lai izmērītu attālumu no grīdas līdz atzīmei pie sienas.
- Ņem vērā mērījumu ar precizitāti 1/8 collas vai 0,1 centimetru.
Kā patstāvīgi izmērīt savu augumu
Ja jums nav neviena, kas palīdzētu izmērīt jūsu augstumu, jūs joprojām varat veikt iepriekš norādītās darbības ar dažām izmaiņām:
- Izmantojiet graudaugu kastīti vai līdzīgu priekšmetu, lai izmērītu galvas augstumu pret sienu. Lineālu vai grāmatu var būt grūtāk turēt taisni un līdzenu virs galvas, ja to darāt pats.
- Ja iespējams, stāviet pretī spogulim, lai pārliecinātos, ka graudaugu kastīte (vai jebkura jūsu izmantotā galvassega) ir paralēla grīdai.
- Ar vienu roku turot kastīti, ar otru roku atzīmējiet uz sienas, kur kastes apakšdaļa saskaras ar galvas augšdaļu.
- Vai arī, ja jūs varat stingri turēt kastīti, izejiet ārā no tās un atzīmējiet sienu ar vienu roku, turot kastīti vietā ar otru.
- Izmantojiet mērlenti, lai izmērītu attālumu no grīdas līdz vietai, kur atzīmējāt sienu.
Kā pārvērst pēdas un collas centimetros
Lai gan lielākajā daļā pasaules garuma mērīšanai tiek izmantota metriskā sistēma, Amerikas Savienotās Valstis joprojām izmanto pēdas un collas (sauktas par impērijas sistēmu).
Lai konvertētu augstumu tā metriskajā ekvivalentā, vispirms aprēķiniet augstumu tikai collās. Persona, kuras garums ir 5 pēdas, 6 collas, ir 66 collas.
Viens collas lielums ir 2,54 centimetri (cm). Tātad, lai veiktu konvertēšanu, vienkārši reiziniet savu augstumu collās ar 2,54, lai iegūtu augstumu centimetros.
Šajā gadījumā persona, kuras garums ir 5 pēdas, 6 collas, reiz pārveidota par metrisko sistēmu, ir 167,64 cm gara (66 x 2,54).
Lai uzzinātu savu augstumu centimetros, izmantojiet šo diagrammu. Ja jums bieži jāpārvērš jūsu vai citu augstums, ieteicams to izdrukāt un saglabāt kā ātru atsauci:
Kas tiek uzskatīts par vidējo augstumu?
Amerikas Savienotajās Valstīs Slimību kontroles un profilakses centrs ziņo, ka vidējais sieviešu augums ir apmēram 5 pēdas, 4 collas un vīriešu vidējais augstums ir aptuveni 5 pēdas, 9 collas.
Vidējais vīriešu un sieviešu augums visā pasaulē ir atšķirīgs.
Piemēram, Nīderlandē ir vieni no garākajiem cilvēkiem pasaulē. Vidēji holandiešu sievietes ir apmēram 5 pēdas, 6 collas garas, un holandiešu vīrieši vidēji ir gandrīz 6 pēdas garas.
Un otrādi, tādās vietās kā Filipīnas vidējā sieviete ir nedaudz zem 5 pēdām gara, savukārt vīrieša vidējais augums ir aptuveni 5 pēdas, 4 collas.
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, vai esat pusaudzis, kurš joprojām aug, vai ir pagājis ilgs laiks, kopš esat mērījis savu augumu, mājās ir viegli izmērīt savu augstumu, izmantojot dažus pamata rīkus.
Jūsu pašreizējā auguma zināšana ir noderīga arī attiecībā uz dažiem veselības pārbaudes rīkiem, piemēram, ķermeņa masas indeksu (ĶMI).
Precīza mērījuma veikšana ir noderīga arī citos veidos, piemēram, pērkot drēbes tiešsaistē vai aizpildot veidlapas, kas vēlas zināt jūsu augumu collās vai centimetros.
.jpg)
-diagnosed.jpg)
