Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Dažreiz ziema nozīmē, ka kopā ar draugiem jāsit pa nogāzēm, jāuzbūvē sniegavīrs un jāpieguļ pie ugunskura. Citreiz tas nozīmē iesnas un salona drudzi.
Aukstā un gripas sezonā klepus mēdz būt mitra (produktīva), jo jūsu plaušas ir piepildītas ar gļotām. Mitrs klepus bieži pāriet sausā klepus, kas nerada gļotas.
Ārstēšana ar sausu klepu
Sausie klepus var būt neērti. Par laimi, vietējā aptiekā ir pieejami dažādi risinājumi. Ja vēlaties izlaist ārsta kabinetu un ārstēt sauso klepu mājās, apsveriet šādus līdzekļus.
Dekongestanti
Dekongestanti ir bezrecepšu medikamenti, kas ārstē sastrēgumus degunā un deguna blakusdobumos.
Saslimstot ar kādu vīrusu, piemēram, saaukstēšanos, deguna gļotāda uzbriest un bloķē gaisa plūsmu. Dekongestanti darbojas, sašaurinot deguna asinsvadus, kas samazina asins plūsmu uz pietūkušajiem audiem.
Kad pietūkums samazinās, kļūst vieglāk elpot. Dekongestanti var arī palīdzēt samazināt purnas pilienu.
Bērniem līdz 12 gadu vecumam ieteicams nelietot dekongestantus. Bīstamu blakusparādību risks ir pārāk liels. Dekongestantus nekad nedod bērniem līdz 2 gadu vecumam tādu nopietnu komplikāciju dēļ kā krampji un ātra sirdsdarbība.
Ja jūs meklējat bērnam saaukstēšanās zāles, nekad nedodiet to pieaugušajiem. Tā vietā izvēlieties ārpusbiržas medikamentus, kas īpaši izstrādāti bērniem, un ievērojiet ražotāja norādījumus.
Klepus nomācoši un atkrēpošanas līdzekļi
Lai gan jūsu vietējā aptieka, iespējams, piedāvā visdažādākos zīmolus un zāļu formas, ir pieejami tikai divu veidu ārpusbiržas klepus medikamenti: klepus nomācoši līdzekļi un atkrēpošanas līdzekļi.
Klepus nomācoši līdzekļi (pretklepus līdzekļi) nomierina klepu, bloķējot klepus refleksu. Tas ir noderīgi sausā klepus gadījumā, kas ir sāpīgs vai tevi uztur naktīs.
Atkrēpošanas līdzekļi ir labāki pret mitru klepu. Viņi darbojas, retinot gļotas elpceļos, lai jūs varētu vieglāk to atklepot. Iespējams, ka jums jau ir daži dabiski atkrēpošanas līdzekļi arī mājās.
Kā apturēt sausu klepu mājās
Mentola klepus pilieni
Mentola klepus pilieni ir pieejami lielākajā daļā aptieku. Šīs ārstnieciskās pastilas satur savienojumus no piparmētru dzimtas. Viņiem ir spēcīgs dzesēšanas efekts, kas nomierina iekaisušos audus un atslābina klepus refleksu.
Mitrinātājs
Mitrinātājs ir mašīna, kas pievieno mitrumu gaisam. Sausais gaiss, kas bieži sastopams apsildāmās mājās, vēl vairāk saasina iekaisušos rīkles audus. Mēģiniet naktī savā guļamistabā izmantot mitrinātāju, lai padarītu jūs ērtāku un palīdzētu ātrāk dziedēt.
Pērciet mitrinātāju tiešsaistē.
Zupa, buljons, tēja vai cits karsts dzēriens
Silti šķidrumi, piemēram, zupa un tēja, palīdz pievienot mitrumu, vienlaikus nodrošinot tūlītēju sāpīgu un saskrāpētu kaklu. Siltie šķidrumi arī palīdz uzturēt hidratāciju, kas ir būtiska dziedināšanas procesam.
Izvairieties no kairinātājiem
Kad kairinātāji nonāk jūsu elpošanas sistēmā, tie var izraisīt klepus refleksu un palēnināt dzīšanas procesu. Parasti kairinātāji ir:
- smēķēt
- smaržas
- ziedputekšņi
- tīrīšanas līdzekļi
- mājdzīvnieku mati
Mīļais
Medus piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu kaklā. Tas var arī palīdzēt noārdīt gļotas un nomierināt kakla sāpes. Mēģiniet pievienot medu tasi siltas tējas vai siltu ūdeni ar citronu.
Skalojiet sālsūdeni
Sālsūdens nomierina iekaisušos audus un veicina sadzīšanu.
Sajauc 1/2 tējkaroti sāls 8 unces glāzē silta ūdens un iedzer malku. Nolieciet galvu uz aizmuguri un viegli skalojiet 30 sekundes, pēc tam nospļauties. Nekad nenorijiet sālsūdeni.
Garšaugi
Daudziem augiem piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt kakla pietūkumu.
Garšaugi ir arī pilni ar antioksidantiem, kas var palīdzēt uzlabot jūsu imūnsistēmu.
Jūs varat pievienot garšaugus diētai, pagatavojot tos tējās vai pievienojot tos iecienītākajām receptēm. Piedevas un ekstraktus varat meklēt arī vietējā veselības pārtikas veikalā.
Garšaugi, ko lieto sausa klepus ārstēšanai, ietver:
- timiāns
- piparmētru
- lakrica sakne
- kurkuma
- ķiploki
- zefīra sakne
Vitamīni
Vitamīni ir organiski savienojumi, kas jūsu ķermenim ir nepieciešami, lai pareizi darbotos. Dažādiem vitamīniem ir dažādi mērķi. Piemēram, C vitamīnam ir svarīga loma jūsu imūnsistēmā.
Lai iegūtu vislielāko sprādzienu, meklējiet multivitamīnus vietējā aptiekā.
Dzeriet daudz šķidruma
Ja jums ir sauss klepus, tad šķidrums ir jūsu draugs. Uzturēšanās mitrināta stāvoklī palīdzēs nodrošināt, ka jūsu kakls paliek mitrs, lai tas varētu pareizi dziedēt. Mērķis ir izdzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, bet labāk ir vairāk.
Bromelain
Bromelains ir ferments, kas atrodams ananāsos. Tam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt rīkles audu pietūkumu un kairinājumu.
Bromelains var arī palīdzēt noārdīt gļotas. Nelielu bromelīna devu var iegūt glāzē ananāsu sulas, taču daudzi cilvēki dod priekšroku uztura bagātinātājiem, kuru koncentrācija ir daudz augstāka.
Bromelīna piedevas iegādājieties tiešsaistē.
Probiotikas
Probiotikas ir veselīgas baktērijas, kas var uzlabot jūsu zarnu baktērijas. Veselīgs baktēriju līdzsvars ne tikai saglabā jūsu zarnu veselību, bet arī stiprina imūnsistēmu, lai jūs varētu cīnīties pret infekciju.
Probiotikas ir pieejamas kā uztura bagātinātājs lielākajā daļā aptieku, vai arī tās varat atrast jogurtos, kas satur aktīvas aktīvās kultūras. Vienkārši meklējiet sastāvdaļu lactobacillus. Šeit ir daži jogurta zīmoli, kuriem tas ir.
Sausa klepus cēloņi
Biežāk sausais klepus ir vīrusa rezultāts. Nereti sausais klepus turpinās vairākas nedēļas pēc saaukstēšanās vai gripas.
Saaukstēšanās un gripas sezona ir tā, ka mājas apkures sistēmas var izraisīt sausu gaisu. Sausa gaisa elpošana var kairināt kaklu un pagarināt dziedināšanas laiku.
Citi bieži sausa klepus cēloņi ir šādi:
- Astmas dēļ elpceļi uzbriest un sašaurinās. Tas var izraisīt sausu klepu kopā ar simptomiem, piemēram, apgrūtinātu elpošanu un sēkšanu.
- Gastroezofageālā refluksa traucējumi (GERD) ir hroniska skābes refluksa veids, kas var izraisīt barības vada bojājumus. Kairinājums barības vadā var izraisīt klepus refleksu.
- Postnasal pilēšana ir saaukstēšanās un sezonālu alerģiju simptoms. Gļotas pilējas kakla aizmugurē, aktivizējot klepus refleksu.
- Alerģijas un kairinātāji gaisā var izraisīt klepus refleksu, pagarināt dziedināšanas laiku vai izraisīt gļotu pārprodukciju. Parasti kairinātāji ir dūmi, ziedputekšņi un mājdzīvnieku mati.
- AKE inhibitoru medikamenti, piemēram, enalaprils (Vasotec) un lizinoprils (Prinivil, Zestril), ir recepšu zāles, kas aptuveni 20 procentiem cilvēku izraisa hronisku sausu klepu.
- Garais klepus ir lipīga elpceļu infekcija, kas izraisa raksturīgu sausu klepu ar skaļu skaņu, kad jūs elpojat gaisā.
COVID-19 un sauss klepus
Sausais klepus ir viens no visbiežāk sastopamajiem COVID-19 simptomiem. Citi bieži sastopamie simptomi ir drudzis un elpas trūkums.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) iesaka veikt šādas darbības, ja esat slims un jums ir aizdomas, ka Jums varētu būt COVID-19:
- Palikt mājās.
- Atdaliet sevi no visiem ģimenes locekļiem un mājdzīvniekiem.
- Pārklājiet klepu un šķaudīšanu.
- Valkājiet auduma masku, ja fiziska distancēšanās nav iespējama.
- Palieciet sazināties ar savu ārstu.
- Zvaniet uz priekšu, pirms meklējat medicīnisko palīdzību.
- Regulāri nomazgājiet rokas.
- Izvairieties no sadzīves priekšmetu koplietošanas ar citiem mājas cilvēkiem.
- Dezinficē kopējās virsmas.
Jums arī jāuzrauga simptomi, atrodoties mājās. Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, jums jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība:
- apgrūtināta elpošana vai saruna
- smagums vai sasprindzinājums krūtīs
- zilganas lūpas
- apjukums
Kad jāapmeklē ārsts
Pastāvīgs sauss klepus reti liecina par neatliekamo medicīnisko palīdzību. Bet nekavējoties apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir drudzis, sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana.
Pretējā gadījumā pierakstieties pie ārsta, ja klepus ilgst vairāk nekā 2 mēnešus vai šķiet, ka laika gaitā tas pasliktinās.
Healthline FindCare rīks var sniegt iespējas jūsu reģionā, ja jums vēl nav ārsta.
Līdzņemšana
Sauss, hakeru klepus var būt ļoti kaitinošs, taču tas parasti neliecina par kaut ko nopietnu.
Lielāko daļu sauso klepu var ārstēt mājās, izmantojot ārpusbiržas medikamentus, piemēram, klepus nomācošus līdzekļus un rīkles pastilas. Ir arī vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kas veicina dziedināšanu, piemēram, mitrinātāja pievienošana gaisam ar mitrinātāju vai skalošana ar sālsūdeni.
.jpg)
