Ilgstoša cigarešu smaka ir ne tikai smirdoša, bet arī bīstama veselībai. Pazīstams kā trešo personu dūmi, cigarešu smaka, kas pieķeras apģērbam, ādai, matiem un jūsu videi, satur aktīvās ķīmiskās vielas, kas saistītas ar vairākām veselības problēmām, tostarp:
- vēzis
- pēkšņas zīdaiņu nāves sindroms (SIDS)
- hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS)
Ja jūs smēķējat, jūs, iespējams, esat pieraduši pie smaržas un nesaprotat, cik tā ir spēcīga. Ja vēlaties atbrīvoties no cigarešu smakas, palūgšana nesmēķētājam izsmelt situāciju. Protams, labākais veids, kā pilnībā novērst trešo personu dūmu smaku, ir cigarešu noņemšana no dzīves.
Varbūt jūs nesen pārtraucāt smēķēšanu un vēlaties noņemt visas pēdas no sevis un savas mājas. Vai arī nesen esat iegādājies automašīnu, kuras iepriekšējais īpašnieks bija smēķētājs. Vai arī jūs esat pavadījis vakaru pie kūpinātas baseina zāles un vēlaties pārtraukt smaržot pēc kūpinātas baseina zāles.
Iemesli, kā atbrīvoties no trešo personu dūmiem, ir bezgalīgi. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par tīrīšanas šķīdumiem, kas palīdzēs atbrīvoties no cigarešu smaržas un tās toksiskajiem atlikumiem.
Kā cigarešu dūmi iesūcas jūsu ādā, matos un elpā
Cigarešu dūmi ietekmē jūsu ādas, matu un ķermeņa smaržu gan no iekšpuses, gan ārpuses.
Ārpusē cigarešu dūmi nogulsnē kancerogēnus atlikumus uz visa, kam tas skar, ieskaitot matus un ādu. Varbūt jūs to nejūtat, bet tas ir tur, atbrīvojot dūmu smaku.
Nikotīna uzsūkšanās gan plaušās, gan caur ādu ietekmē arī sviedru dziedzerus. Nikotīns liek vairāk svīst un sabojā to, kā sviedri smaržo. Ja jūs stipri svīstat, jūsu āda sāks smaržot pēc sasmakušiem dūmiem.
Cigarešu dūmi pārklāj jūsu mutes, smaganu, zobu un mēles iekšpusi. Kā jums teiks jebkurš nesmēķētājs, kurš jebkad ir skūpstījis smēķētāju, cigaretes liek elpai un mutei smaržot un garšos pēc netīra pelnu trauka.
Šie risinājumi palīdzēs noņemt daļu cigarešu smaržas no ādas, matiem un elpas.
Cigarešu smakas noņemšana no ādas
- Nomazgā rokas. Turot cigareti, pirkstiem ir smaka. To var novērst, mazgājot rokas tūlīt pēc smēķēšanas. Pievienojiet tējkaroti cepamā soda vairākiem šķidriem roku ziepju plaukstām, samaisiet kopā un spēcīgi berzējiet zem silta ūdens. Pievērsiet uzmanību ādai zem nagiem un zonai starp katru pirkstu.
- Piesegt. Pēc iespējas vairāk ādas nosegšana smēķēšanas laikā palīdzēs noturēt smaržu no ādas.
- Notīriet seju. Sejas tīrīšanas paliktņu lietošana uz sejas palīdzēs novērst cigarešu dūmu atlikumus, lai gan tas arī nozīmēs, ka jums būs jāpieskaras jebkuram aplauzumam, kuru esat valkājis.
- Izmantot roku dezinfekcijas līdzekli. Daži smēķētāji lieto alkohola bāzes roku dezinfekcijas līdzekli visās pakļautās ādas vietās. Tas noņems nelielu smaku, lai gan tas var arī sadedzināt vai kairināt jutīgu ādu, un to nevajadzētu lietot ap acīm.
- Ieiet dušā. Pēc katras cigaretes var būt nepraktiski nomazgāties vannā vai dušā, taču pārliecinieties, ka mazgājaties tik bieži, cik vien iespējams, it īpaši pēc darbībām, kas liek svīst.
Cigarešu smakas noņemšana no matiem
Ja jūs kādreiz esat atstājis kūpinātu vidi, lai atkārtoti apskatītu novecojušo cigarešu smaržu, tiklīdz jūsu galva ietriecas spilvenā, jūs zināt, cik daudz dūmu mati var absorbēt.
- Noskalojiet un atkārtojiet. Matu mazgāšana ar šampūnu un kondicionēšana ir labākais veids, kā noņemt cigarešu smaku. Tas attiecas arī uz bārdām un ūsām.
- Izsmidziniet kādu sausu šampūnu. Ja jūs nevarat mazgāt matus, sausais šampūns var palīdzēt mazināt cigarešu smaku.
- Paņemiet žāvētāja palagu. Varat arī mēģināt berzēt žāvētāja palagu visā matos, ausīs un kakla aizmugurē. Pārliecinieties, ka berzējat visu matu galvu, ieskaitot apakšējos slāņus.
Cigarešu smakas noņemšana no elpas
- Iztīri zobus. Labākais veids, kā noņemt smaku, ir smēķēšana, suku tīrīšana, zobu diegs, skalošana ar mutes skalošanu un mēles tīrīšanas līdzekļa lietošana pēc katras cigaretes. Zobu tīrīšana pēc katras cigaretes arī palīdzēs mazināt traipus, ko darva un nikotīns var izraisīt zobiem.
- Izmēģiniet pastilu. Cietās konfektes, klepus pilieni, piparmētras elpu un gumija var arī palīdzēt noturēt smaržu.
Paturiet prātā, ka cigaretes izraisa deguna iekšpuses smaržu, kas var ietekmēt arī elpas smaržu.
Cigarešu smakas noņemšana no apģērba
Pat ja jūs ejat ārā, lai smēķētu, jums noteikti būs jāatgriež cigarešu smaka sevī, ja vien jūs to nekavējoties nenoņemat no drēbēm un apaviem. Ja pēc katras lietošanas reizes nemazgājat apģērbu, jūsu skapis arī smaržos pēc cigaretēm. Šie risinājumi var palīdzēt:
Mazgāt mašīnā vai mazgāt ar rokām ar soda
- Nomazgājiet apģērbu parastajā mazgāšanas līdzeklī, pievienojot tasi cepamās soda. Ja iespējams, ļaujiet tai izžūt. Ja ar vienu mazgāšanu nepietiek, lai novērstu smaku, pirms žāvēšanas mašīnā mazgājiet tik reižu, cik nepieciešams. Žāvētāji var izcept smaržu, padarot to grūtāk noņemamu.
- Ziepjūdenī varat pievienot cepamo sodu, lai ar rokām mazgātu smalkus priekšmetus.
Izmantojiet žāvētāja palagus
Ja jums ir nepieciešams šķipsnā noņemt cigarešu smaku no apģērba, palīdzēs žāvētāja paliktņa berzēšana katram visam apģērbam, kas jums ir. Neaizmirstiet cepures, šalles, cimdus, apavus vai zābakus.
Izmēģiniet dezodorējošu aerosolu
Apģērba izsmidzināšana ar gaisa atsvaidzinātāju, kas izgatavots no auduma, vai ar izsmidzināmu pretsviedru līdzekli ir vēl viens veids, kā no apģērba noņemt cigarešu smaku. Tomēr, ņemot vērā to, ka, lai sasniegtu rezultātu, jums ir jāapsmidzina viss apģērba gabals, iespējams, šis uzlaušana ir pārspīlēts.
Maskē smaku
Ēterisko eļļu aerosoli neuzsūc trešo personu dūmu smaku, taču daži aromāti var efektīvi to zināmā mērā maskēt. Tie ietver apelsīnu, greipfrūtu, eikaliptu un lavandu.
Nelieciet neatšķaidītas ēteriskās eļļas tieši uz ādas.
Kā noņemt cigarešu smaku no mājām
Trešo roku dūmi uzkrājas ar katru izsmēķēto cigareti. Tas var turpināt iesūkties mājās vairākus mēnešus vai ilgāk, pēc pēdējās cigaretes izsmēķēšanas.
No tā var būt ļoti grūti atbrīvoties, jo trešo roku dūmi satur toksiskas daļiņas un gāzes, kas var iekļūt gan cietās, gan mīkstajās virsmās. Nikotīns pat piesārņo putekļus.
Kā noņemt veco, ieilgušo smaku
Ja dodaties uz vidi, kas smaržo pēc cigaretēm, izmēģiniet šos risinājumus:
- Ventilējiet visu māju, atverot logus un darbinot ventilatorus.
- Pirms krāsošanas notīriet sienas ar šim nolūkam paredzētu lieljaudas tīrīšanas līdzekli, piemēram, trinātrija fosfātu. Pēc tam izmantojiet grunti, kas satur smaku hermētiķi.
- Noņemiet visus paklājus un noņemiet visas citas mīkstās virsmas uz sienām.
- Lakas koka grīdas.
- Notīriet flīžu virsmas ar ūdens un balinātāja vai ūdens un baltā etiķa šķīdumu no 90 līdz 10.
- Pārliecinieties, vai HVAC sistēmā ir tīri filtri un vai gaisa vadi ir atvērti un tīri.
- Ja tas viss nedarbojas, var būt nepieciešama profesionāla ozona apstrāde.
Izvairīšanās no trešo personu dūmu uzkrāšanās
Ja jūs smēķējat mājās, proaktīvu pasākumu veikšana, lai katru dienu samazinātu smaržu, palīdzēs novērst uzkrāšanos. Šie pasākumi var ietvert:
- katrā telpā turot atvērtus ogļu vai baltā etiķa traukus, lai absorbētu smaržu, un katru nedēļu tos mainot
- vēdināt apkārtni, iespējams, liekot ventilatoram izpūst dūmus pa logu un smēķēt cigaretes tikai pie atvērtiem logiem
- gaisa attīrītāji ar HEPA filtriem katrā telpā
- pēc iespējas biežāk mainīt filtrus un iztīrīt gaisa kondicionētāju, sildītāju vai krāsns gaisa vadus, lai izvairītos no smakas atkārtotas ievadīšanas
- mīksto mēbeļu, paklāju un citu mīkstu virsmu tīrīšana ar tvaiku
- reizi nedēļā mazgāt aizkarus, drapējumus, galdautus un priekšmetus, piemēram, izliktus dzīvniekus
- priekšmetu hermētiska uzglabāšana skapjos
- izmantojot žāvētāja palagus, lai noberzētu matračus un spilvenus un priekšmetus, kurus nevar mazgāt, piemēram, grāmatas
- mazgājot grīdas, sienas, logus un citas cietas virsmas ar tīrīšanas šķīdumiem, kas satur cepamo sodu, balinātāju vai etiķi
- smaržas maskēšana, dedzinot vīraks vai izmantojot ēteriskās eļļas
Kā noņemt cigarešu smaku no automašīnas
Ja jūs smēķējat savā automašīnā, smarža noteikti kavēsies. To var samazināt, veicot tālāk norādītās darbības.
- smēķēt tikai ar atvērtiem logiem
- mazgājot vējstikla iekšpusi pēc katras cigaretes
- izvairoties no cigarešu izsmēķu atstāšanas automašīnā
- automašīnas sēdekļu un paklāju mazgāšana ar balinātāja un ūdens, ūdeņraža peroksīda un ūdens, vai baltā etiķa un ūdens šķīdumu, vismaz reizi nedēļā
- gumijas paklāju šļūtene ar mazgāšanas līdzekli
- turot automašīnā atvērtus kokogļu konteinerus
Līdzņemšana
Trešo roku cigarešu dūmi atstāj gaisā spēcīgu smaku, kas nesmēķētājiem var būt acīmredzamāka un nepatīkamāka. Šī smarža ir ne tikai nepatīkama, bet arī bīstama veselībai.
Jūs varat kosmētiski samazināt trešo personu dūmus, bet labākais veids, kā tos pilnībā novērst, ir nesmēķēšana.
Pēdējo gadu laikā dramatiski pieaudzis programmu un metožu skaits, kas palīdzēs atmest smēķēšanu. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai tiešsaistē meklējiet iespējas, lai palīdzētu jums atmest.
