Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Vai esat gatavs pierakstīties pie psihiatra, bet nezināt, ar ko sākt? Tu neesi viens. Psihiskās veselības eksperta atrašana bieži ir lielākais klupšanas akmens, kas neļauj cilvēkiem saņemt palīdzību.
Labā ziņa ir tā, ka ir vairāki resursi - tiešsaistē, jūsu kopienā un ar primārās aprūpes ārsta starpniecību -, kas var palīdzēt jums virzīties pareizajā virzienā.
Pirms sākat, ir svarīgi norādīt, ka psihiatri atšķiras no citiem garīgās veselības speciālistiem. Kā licencēts ārsts viņi var izrakstīt zāles, atšķirībā no licencētiem psihologiem un citiem terapeitiem.
Daži psihiatri specializējas tikai medikamentu pārvaldībā, bet citi piedāvā visaptverošus pakalpojumus, kas ietver:
- novērtējumi
- diagnosticējot garīgās veselības apstākļus
- zāļu izrakstīšana un vadīšana
- terapijas nodrošināšana
Turklāt viņiem bieži ir lielāka pieredze darbā ar psihiskiem apstākļiem.
Paturot to prātā, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums turpināt meklēšanu.
Vieta, kur sākt, meklējot psihiatru
Jautājiet vispārējam ārstam vai citam veselības aprūpes sniedzējam
Ja jūs pirmo reizi interesējaties par garīgo veselības aprūpi, ieteicams sarunāties ar ārstu, ja tāds ir. Viņiem var būt psihiatri, kurus viņi iesaka, vai viņi var palīdzēt jums atrast tādu, kas koncentrējas uz jūsu bažām.
Pārbauda kopienas klīnikas
Ja jums ir kopienas garīgās veselības iestāde, viņiem var būt pacientu aprūpes koordinators, kas var jums palīdzēt. (Tālāk mums ir vairāk par šo resursu atrašanu.)
Meklējiet psihiatrus, pamatojoties uz viņu specialitātēm un fokusa jomām
Meklējot psihiatru, ir svarīgi atrast tādu, kas specializējas diagnostikā vai problēmās, kurām meklējat palīdzību.
Jums var būt arī svarīgi atrast psihiatru, kurš ir strādājis ar citiem cilvēkiem ar līdzīgu izcelsmi kā jūs vai ar kuru ir viegli runāt par jūsu perspektīvām.
Psihiatra padomi
"Plānojot tikšanos, ir lietderīgi un noderīgi pārbaudīt psihiatra specialitāti, jo daži psihiatri novērtē un ārstē dažādus apstākļus, savukārt citi psihiatri novērtē un ārstē tikai dažas ierobežotas diagnozes," sacīja pusaudža un bērna medicīnas doktore Leela R. Magavi. psihiatrs un reģionālās medicīnas direktors sabiedrības psihiatrijā.
Ir arī lietderīgi jautāt par terapijas veidiem, ko piedāvā psihiatrs. Magavi atzīmēja, ka noteiktas uz pierādījumiem balstītas terapijas tiek izmantotas visā pasaulē, lai palīdzētu indivīdiem ar dažādām psihiskām problēmām. Tie ietver:
- kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
- starppersonu terapija
- dialektiskā uzvedības terapija
Kā atrast psihiatru, ja neesat apdrošināts
Ja neesat apdrošināts, pirmais solis, pēc Magavi domām, ir sazināties ar vietējo Nacionālās garīgās slimības alianses (NAMI) pārstāvi. Tie var palīdzēt jums atrast pieejamu garīgo veselības aprūpi savā apkārtnē.
Viņa arī iesaka sazināties ar Substance Abuse and Garīgās veselības pakalpojumu administrāciju (SAMHSA), kas ir uzticams resurss, kuru varat izmantot, lai atrastu pieejamu garīgo veselības aprūpi, kā arī psihiatri un terapeiti, kuri pieņem Medicaid.
Lielākajā daļā reģionu ir arī federāli finansētas veselības klīnikas, kuras varat apmeklēt vai piezvanīt.
Vēl viens bezmaksas klīniku resurss ir Nacionālā bezmaksas un labdarības klīniku asociācija, sacīja Magavi.
"Turklāt dažas mācību un akadēmiskās iestādes piedāvā atlaides dažādām ārstēšanas formām, ieskaitot farmakoterapiju un psihoterapiju," viņa teica.
Veterāniem Magavi ieteica apskatīt nacionālo bezpeļņas organizāciju Give a Hour, kas nodrošina bezmaksas un konfidenciālu garīgo veselības aprūpi tiem, kas kalpo, veterāniem un viņu ģimenēm.
Apsveriet arī iespēju sazināties ar reliģisko centru vai baznīcu. Dažreiz viņi piedāvā bezmaksas terapeitiskās sesijas vai grupas.
Visbeidzot, ja jūsu darba devējs piedāvā darbinieku palīdzības programmu, jautājiet par sesiju skaitu, uz kuru attiecas jūsu plāns.
Kā atrast psihiatru, pamatojoties uz jūsu apdrošināšanu
Vairāki veselības apdrošināšanas plāni attiecas uz garīgās veselības ārstēšanu. Jūsu pirmais solis ir pārskatīt plāna priekšrocību aprakstu un noteikt, vai jums ir pārklājums uzvedības veselībai.
Pēc tam noskaidrojiet, kas patiesībā ir ietverts. Mēģiniet noteikt:
- cik sesijas ir ietvertas
- pārklājuma procentuālais daudzums
- tīklā salīdzinājumā ar ārpus tīkla izmaksām
- vai jums nepieciešama primārās aprūpes ārsta nosūtīšana
Jums ir pāris veidi, kā atrast psihiatru, pamatojoties uz jūsu apdrošināšanu.
Ja jums nav izvēlēts pakalpojumu sniedzējs, varat piezvanīt apdrošināšanas atlīdzību birojam un jautāt par pakalpojumu sniedzējiem jūsu reģionā. Viņiem vajadzētu būt vēlamo pakalpojumu sniedzēju sarakstam, kas pieņem jūsu apdrošināšanu.
Ja jums ir padomā psihiatrs, zvaniet uz biroju un jautājiet, vai šī persona apdrošina jūsu apdrošināšanu.
Veselības un cilvēkresursu departamentā ir atjaunināta jautājumu un atbilžu lapa par garīgās veselības pakalpojumiem un veselības apdrošināšanu, Medicaid un Medicare.
Kā atrast psihiatru, pamatojoties uz atrašanās vietu
Tiešsaistes lokatori ļauj meklēt terapeitu, pamatojoties uz jūsu atrašanās vietu. Šeit ir vairāki resursi, lai sāktu darbu:
- Amerikas Psihiatru asociācija
- Laba terapija
- Healthline’s FindCare
- Psiholoģija šodien
- SAMHSA
Ja jūs interesē tiešsaistes sarunu terapijas vietnes (teleterapija), psihiatra atrašanās vieta, iespējams, nav izskatāma problēma. Tas ļauj saņemt terapiju no jebkuras jums pieejamās vietas, ja vien jums ir piekļuve internetam vai datu pakalpojums.
Šeit ir vairāki resursi, kas palīdzēs jums sākt darbu ar teleterapiju:
- Amvels
- Labāka palīdzība
- Ārsts pēc pieprasījuma
- MDLive
- Online-Therapy.com
- ReGain
- Sarunas telpa
Kā atrast labu bērnu un ģimenes psihiatru
Bērnu un pusaudžu psihiatri specializējas vispārējā psihiatrijā, taču viņiem ir arī papildu apmācība, kas vērsta uz bērniem un pusaudžiem raksturīgu garīgo veselību.
Papildus garīgās veselības stāvokļa diagnosticēšanai viņi var arī izrakstīt zāles un nodrošināt psihoterapiju.
Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmijas (AACAP) vietnē ir rīks, kas ļauj atrast psihiatrus, kuri AACAP ir ziņojuši, ka viņi ir bērnu un pusaudžu psihiatriskās aprūpes sniedzēji.
Ja bērnu un pusaudžu psihiatra atrašana jūsu reģionā ir sarežģīta, ieteicams apsvērt bērnu psihologu vai laulības un ģimenes terapeitu. Viņi ir apmācīti strādāt arī ar bērniem un ģimenēm.
Kā atrast labu psihiatru depresijas ārstēšanai
Garīgās veselības eksperti specializējas apstākļos, kā arī viņu piedāvātajā terapijas veidā. Ja jūs meklējat depresijas aprūpi, jums jājautā par metodēm, ko viņi izmanto ārstēšanai.
Daži no biežākajiem depresijas psihoterapijas veidiem ir:
- uzvedības terapija
- CBT
- dialektiskās uzvedības terapija
- starppersonu terapija
"Vienu no vissvarīgākajiem faktoriem, papildus pareizo zāļu lietošanai, depresijas prognozi sauc par terapeitisku aliansi," sacīja Džūlians Lagojs, MD, psihiatrs no kopienas psihiatrijas.
Pēc viņa teiktā, terapeitiskā alianse būtībā ir tā, cik labi jūs sapratīsit un “noklikšķināsiet” ar savu psihiatru.
Lagojs saka, ka dažas objektīvas lietas, kas jāmeklē, izvēloties depresijas psihiatru, ir:
- Apskatiet viņu atsauksmes internetā. Bet rīkojieties piesardzīgi, jo dažreiz cilvēki sliktas atsauksmes raksta bez atskaņas vai iemesla. Lai arī Lagojs norādīja, ka konsekventas negatīvas atsauksmes var būt sarkans karogs.
- Jautājiet uzticamam ģimenes loceklim vai draugam. Tas var būt noderīgi, ja jums ir uzticams ģimenes loceklis vai draugs, kuram ir pieredze darbā ar psihiatru un kurš var sniegt labu ieteikumu, pamatojoties uz viņu aprūpi.
- Atrodiet psihiatru, kurš apvieno terapiju un medikamentus. Lagojs ieteica meklēt psihiatru, kuram patīk papildus medikamentu vadīšanai veikt terapiju. "Tas ir rādītājs, ka viņiem ir laba, gādīga personība, un jums, visticamāk, būs laba terapeitiskā alianse," viņš teica.
Kā jūs varat zināt, vai psihiatrs jums ir piemērots?
Vienīgais veids, kā jūs varat godīgi zināt, vai psihiatrs jums ir piemērots, sacīja Lagojs, ir tikšanās ar viņiem.
"Dažreiz psihiatrs izskatās lieliski uz papīra, bet tad, kad jūs viņus satiekat, viņi vienkārši jums nav piemēroti," viņš teica.
Tomēr var būt arī pretējais: Psihiatrs uz papīra var izskatīties vienkārši labi, bet justies kā spēcīgs, jo jūs noklikšķināt, kad tiekaties, viņš piebilda.
Labākais, ko jūs varat darīt, ir mēģināt uz papīra atrast kādu, kurš, jūsuprāt, jums būs labs, un pēc tam personīgi satikt viņu, lai pieņemtu lēmumu.
"Jūs vēlaties, lai jūs varētu veidot uzticību psihiatram un saprasties ar viņu, bet jūs vēlaties arī, lai būtu psihiatrs, kurš būtu inteliģents un atjauninātu savas zināšanas," sacīja Lagojs.
"Jums vajadzētu justies uzklausītam un novērtētam no sava psihiatra un justies ērti, paužot savas bažas un atsauksmes," sacīja Magavi. Piemēram, ja zāles jums neder, psihiatram vajadzētu iegūt šo atgriezenisko saiti un atbilstoši pielāgot, saskaņā ar Magavi.
Atrodiet psihiatru, kurš varētu saistīties un saprast jūsu perspektīvu.
Pazīmes, ka varētu būt laiks mainīt pakalpojumu sniedzēju, sacīja Lagojs, ietver pakalpojumu sniedzēju, kurš:
- neklausa
- nedod labu padomu
- ir nespējīgs, rupjš, augstprātīgs vai necieņpilns
Šeit ir daži padomi un ieteikumi, kā maksimāli izmantot darbu ar terapeitu.
Padomi, kā maksimāli izmantot sesijas
- Dodiet procesam kādu laiku. Bet nejūtiet, ka jums tas ir jāizliek, ja terapeits nav piemērots. Atcerieties, ka tas ir par jums. Ir svarīgi atrast garīgās veselības speciālistu, kurš atbilst jūsu vajadzībām. Ja savienojums pēc dažām sesijām nav, iespējams, ir laiks atrast citu psihiatru.
- Kopīgojiet savas izvēles agri. Magavi ieteica procesa sākumā izteikt savas vēlmes, lai nodrošinātu labu piemērotību un izveidotu spēcīgas terapeitiskas attiecības. Piemēram, daži cilvēki cer, ka viņu psihiatrs iesaistīsies vairāk, bet citi dod priekšroku viņu psihiatram, lai viņš vairāk klausītos un runātu mazāk.
- Esi atklāts un godīgs. Magavi iesaka pacientiem runāt par visām viņu vajadzībām un emocijām. "Psihiatri un terapeiti var sniegt labāku, individualizētāku aprūpi, kad viņi uzzina par pacienta īpašajiem mērķiem un vajadzībām," viņa teica.
- Psihiatri nav vienīgie licencētie garīgās veselības speciālisti. Ja psihiatri nav piemēroti, jums ir iespēja strādāt ar terapeitu, kurš nav ārsts. Daži piemēri ietver psihologus, laulības un ģimenes terapeitus un konsultantus. Tomēr, ja lietojat zāles, kas raksturīgas garīgās veselības diagnozei, primārās aprūpes ārstam būs jāpārņem vadība.
Līdzņemšana
Labi piemērota psihiatra vai terapeita atrašana var aizņemt kādu laiku.
Apsveriet iespēju lūgt ārstam ieteikumu vai uzticamu draugu vai ģimenes locekli.
Meklējiet tiešsaistē resursus, kas atbilst jūsu atrašanās vietas nodrošinātājam. Lai iegūtu informāciju par segumu, konsultējieties arī ar savu apdrošināšanas sabiedrību.
Sadarbība ar garīgās veselības ekspertu, piemēram, psihiatru, nodrošina drošu vidi darbam, izmantojot problēmas, kas saistītas ar jūsu garīgo un emocionālo labsajūtu.
.jpg)
