Mutes aizsargs vai nakts aizsargs ir noņemama perorāla ierīce, kas aizsedz jūsu zobus.Ierīci nēsā, lai gulēšanas laikā atdalītu augšējos zobus no apakšējiem zobiem. Tas var samazināt zobu griešanu vai saspiešanu naktī, stāvokli, kas pazīstams kā miega bruksisms.
Mutes aizsargus var izmantot arī temporomandibular locītavu (TMJ) traucējumu pārvaldībai.
Daži cilvēki, sportojot, piemēram, futbolu, hokeju un boksu, valkā arī mutes aizsargus. Šādos gadījumos mutes aizsargs aizsargā jūsu muti un samazina zobu traumu risku.
Tā kā mutē valkājat mutes aizsargus, ir svarīgi tos uzturēt tīrus. Tas ir tāpēc, ka baktērijas mutē var uzkrāties uz jūsu aizsargu.
Bez regulāras tīrīšanas baktērijas var vairoties, izraisot infekciju vai sliktu elpu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā tīrīt mutes aizsargu un kā atpazīt pazīmes, ka ir pienācis laiks iegūt jaunu.
Kā es varu mājās notīrīt mutes aizsargu?
Ir daudz veidu, kā tīrīt mutes aizsargu ar mājās esošajiem piederumiem.
Zobu pasta
Mutes aizsargu var notīrīt ar mīkstu saru zobu suku un neabrazīvu zobu pastu. Vislabāk ir turēt atsevišķu zobu suku tikai šim nolūkam, lai izvairītos no baktēriju savstarpējas piesārņošanas.
Izvairieties no cietām sukām un abrazīvām zobu pastām, kas var sabojāt jūsu mutes aizsargu.
Lūk, kā tīrīt mutes aizsargu ar zobu suku:
- Noskalojiet mutes aizsargu vēsā ūdenī.
- Uz zobu birstes uzklāj nelielu daudzumu pastas.
- Viegli notīriet mutes aizsargu.
- Noskalojiet zobu pastu.
- Ļaujiet mutes aizsargam nožūt.
Ziepes un ūdens
Vēl viena iespēja ir izmantot ziepes un ūdeni. Izmantojiet vieglas ziepes bez spirta, lai nesabojātu mutes aizsargu.
Piemēri:
- antibakteriālas ziepes
- kastīlijas ziepes
- trauku ziepes
Šai metodei būs nepieciešama arī zobu birste. Lai mazgātu mutes aizsargu ar ziepēm:
- Noskalojiet mutes aizsargu vēsā ūdenī.
- Uzklājiet nelielu daudzumu ziepju uz mutes aizsargu.
- Viegli notīriet mutes aizsargu ar zobu suku līdz ziepēm.
- Noskalojiet mutes aizsargu, lai noņemtu visas putas.
- Ļaujiet mutes aizsargam nožūt.
Mutes skalošana
Mutes skalošanai ir pretmikrobu īpašības, tāpēc tas ir ideāli piemērots mutes aizsargu tīrīšanai. Lai izvairītos no bojājumiem, izmantojiet mutes skalošanu bez spirta.
Lūk, kā šo paņēmienu parasti izmanto:
- Noskalojiet mutes aizsargu ar vēsu ūdeni.
- Pievienojiet vāciņu mutes skalojamā līdzekļa uz tīras glāzes.
- Atšķaida ar ūdeni, līdz ir pietiekami daudz šķidruma, lai nosegtu mutes aizsargu.
- Mērcējiet mutes aizsargu 30 minūtes.
- Izņemiet un noskalojiet ar vēsu ūdeni.
- Ļaujiet mutes aizsargam nožūt.
Cepamā soda
Cepamā soda noņem atkritumus un samazina sliktu smaku.
Zemāk ir izplatīta cepamās soda lietošanas tehnika:
- Tīrā traukā vienādās daļās apvienojiet soda un ūdeni, lai izveidotu pastas.
- Iemērciet zobu suku pastā. Viegli notīriet mutes aizsargu.
- Noskalojiet mutes aizsargu ar vēsu ūdeni.
- Ļaujiet mutes aizsargam nožūt.
Ūdeņraža peroksīds un etiķis
Lai iegūtu dziļāku tīrību, izmantojiet ūdeņraža peroksīdu un etiķi. Abas sastāvdaļas ir lētas un dabiskas.
Lūk, kā ar šo metodi notīrīt mutes aizsargu:
- Noskalojiet mutes aizsargu vēsā ūdenī.
- Ievietojiet to tīrā stiklā. Pievienojiet etiķi tik daudz, lai nosegtu mutes aizsargu. Ļaujiet sēdēt 30 minūtes.
- Noņemiet un noskalojiet mutes aizsargu ar vēsu ūdeni. Izskalojiet arī glāzi.
- Atgrieziet mutes aizsargu pie stikla un pievienojiet ūdeņraža peroksīdu, līdz tas ir pārklāts.
- Ļaujiet mutes aizsargam 30 minūtes sēdēt ūdeņraža peroksīdā.
- Noskalojiet mutes aizsargu ar vēsu ūdeni.
- Ļaujiet mutes aizsargam nožūt.
Vai es varu notīrīt mutes aizsargu ar ķīmiskām vielām?
Ja jums šķiet, ka jūsu mutes aizsargam nepieciešama dziļāka tīrīšana, izmēģiniet bezrecepšu (OTC) noberzamu protēžu tīrīšanas līdzekli.
Parasti ārpusbiržas protēžu tīrīšanas līdzekļi satur nātrija hipohlorītu, ķīmisku balinātāju. Ja to lieto saskaņā ar produkta norādījumiem, tas tiek uzskatīts par drošu jums un jūsu mutes aizsargam.
Ir vērts atzīmēt, ka ārpusbiržas tīrīšanas līdzekļiem var būt sintētiskas smaržvielas un mākslīgas krāsvielas. Ja esat jutīgs pret smaržvielām vai esat noraizējies par šīm sastāvdaļām, ķīmiskie tīrīšanas līdzekļi var nebūt labākā izvēle.
Izvairieties pārāk ilgi iemērc mutes aizsargu tīrītājā. Tas var sabojāt vai pasliktināt mutes aizsargu.
Lūk, kā parasti tiek izmantoti ārpusbiržas ķīmiskie tīrīšanas līdzekļi.
Iemērciet mutes aizsargu
Ķīmiskie tīrīšanas līdzekļi ir pieejami tablešu un pulveru veidā mazos iepakojumos. Pievienojot ūdenim, tīrīšanas līdzeklis izšķīdīs.
Lielākajai daļai tīrīšanas līdzekļu ir jāveic šādas darbības:
- Uzpildiet tīru glāzi ar siltu ūdeni.
- Pievienojiet tableti vai pulveri.
- Ielieciet mutes aizsargu šķīdumā.
- Mērcēt 5 līdz 10 minūtes (vai atbilstoši iepakojuma norādījumiem).
- Noskalo ar vēsu ūdeni.
- Ļaujiet mutes aizsargam nožūt.
Suka ar tīrīšanas šķīdumu
Dažus tīrīšanas līdzekļus var izmantot, lai notīrītu mutes aizsargu. Šī metode ir paredzēta lietošanai papildus mērcēšanai.
Lai izmantotu šo paņēmienu:
- Pēc tam, kad esat iemērcis mutes aizsargu, noskalojiet ar vēsu ūdeni.
- Iemērciet zobu suku šķīdumā. Noslaukiet mutes aizsargu.
- Atkal izskalojiet mutes aizsargu ar vēsu ūdeni.
- Ļaujiet mutes aizsargam nožūt.
Cik bieži man vajadzētu tīrīt mutes aizsargu?
Pēc katras lietošanas reizes jātīra mutes aizsargs.
Ikdienas tīrīšanai ir piemēroti šādi tīrīšanas līdzekļi:
- zobu pasta
- ziepes un ūdens
- mutes skalošana
- cepamā soda
Dziļajai tīrīšanai vislabāk piemēroti stiprāki tīrīšanas līdzekļi, kas jums jādara vismaz reizi mēnesī. Tas ietver ārpusbiržas protēžu tīrīšanas līdzekļus un etiķi ar ūdeņraža peroksīdu.
Vai mutes aizsargu materiālam ir nozīme?
Lielākā daļa mutes aizsargu ir izgatavoti no silikona vai plastmasas. Šie materiāli ir izturīgi, tomēr mīksti, kas padara mutes aizsargu ērtāku valkāšanu.
Labākais materiāls ir atkarīgs no tā, kam izmantojat mutes aizsargu. Kopējie materiāli ietver:
- Silikona. Šī ir mīksta gumija, ko parasti lieto viegla vai neregulāra bruksisma gadījumā.
- Etilēna-vinilacetāts (EVA). Šis termoplastiskais materiāls tiek izmantots “vārām un sakost” mutes aizsargiem, kurus jūs iemērciet karstā ūdenī un pēc tam iekodat. Tas sacietē līdz jūsu zobu formai, un to var izmantot vidēji smagam vai smagam bruksismam vai augošiem sportistiem.
- Akrils. Šī ir cieta plastmasa, ko izmanto pēc pasūtījuma izgatavotiem mutes aizsargiem, kas parasti ir vislabāk piemēroti sportistiem.
Visu veidu materiāliem parasti var izmantot tos pašus tīrīšanas līdzekļus un metodes. Tomēr, lietojot termoplastisku mutes aizsargu, izmantojiet īpašu piesardzību - notīrot to ar karstu ūdeni, tas var deformēties.
Kā es varu rūpēties par savu mutes aizsargu, lai tas būtu tīrs?
Papildus mutes aizsargu tīrīšanai varat ievērot noteiktus padomus, lai tas būtu tīrs.
Lai rūpētos par savu mutes aizsargu:
- Pēc tīrīšanas ļaujiet mutes aizsargam pilnībā nožūt. Tas palīdzēs samazināt baktēriju augšanu.
- Kad nelietojat, glabājiet mutes aizsargu izturīgā traukā ar ventilāciju. Ventilācijas atveres palīdzēs tai nožūt.
- Tīriet uzglabāšanas konteineru ik pēc pāris dienām.
- Izvairieties no mutes aizsargu pakļaušanas karstam ūdenim, karstam gaisam vai pārmērīgai saules gaismai. Augsta temperatūra var deformēt jūsu mutes aizsargu, padarot to mazāk efektīvu.
- Glabājiet mutes aizsargu prom no mājdzīvniekiem, kuri to varētu košļāt.
- Ja mutes aizsargs nokrīt uz zemes vai grīdas, notīriet to, pirms ievietojat to mutē.
- Tīriet un diegojiet zobus pirms un pēc mutes aizsargu nēsāšanas.
- Nekad nedodiet nevienam savu mutes aizsargu.
- Nodrošiniet zobu pārbaudi zobu aizsargam. Jūsu zobārsts var to dziļi notīrīt.
Kad man vajadzētu nomainīt mutes aizsargu?
Mutes aizsargu kalpošanas laiks ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp:
- jūsu mutes aizsargu materiāls
- cik bieži jūs to lietojat
- cik labi jūs par to rūpējaties
Mutes aizsargs vidēji kalpos apmēram 5 gadus. Bet, ja jūs to bieži lietojat, tas, visticamāk, būs jāmaina reizi gadā.
Ārpusbiržas mutes aizsargi var būt jāmaina ik pēc pāris mēnešiem. Tie ir mazāk izturīgi nekā pēc pasūtījuma izgatavotas versijas.
Pazīmes, kas jums nepieciešamas jaunam mutes aizsargam, ir:
- plaisas
- asaras
- caurumi
- brīvs fit
- samazināts biezums
- deformēta forma
- izraisa smaganu vai zobu kairinājumu
- pastāvīga slikta smaka pat pēc tīrīšanas
- krāsas maiņa
Jūsu zobārsts var pārbaudīt šīs pazīmes jūsu ikdienas zobārstniecības tikšanās reizēs.
Ja nesen esat slims, ieteicams dziļi notīrīt mutes aizsargu. Iegūstiet aizstājēju, ja tam ir plaisas vai plīsumi, kas var saturēt infekciju izraisošas baktērijas.
Kādas ir dažas alternatīvas mutes aizsargiem?
Ja jums ir bruksisms vai TMJ, mutes aizsargu vietā varat izmēģināt:
- Mutes šinas. Mutes šinas ir izgatavotas no cietākas plastmasas nekā mutes aizsargi. Tie kalpo ilgāk, bet ir arī dārgāki.
- Stresa vadība. Ja jūsu zobu griešanas simptomi ir saistīti ar stresu, izmēģiniet stresa pārvaldīšanas metodes, piemēram, kognitīvo uzvedības terapiju un jogu.
- Botoksa injekcijas. Botox var palīdzēt zobu griešanai vai TMJ.
Sporta mutes aizsargiem nav alternatīvu. Ja esat sportists, mutes aizsargs ir vienīgā ierīce, kas var pareizi aizsargāt jūsu muti.
Līdzņemšana
Pirms valkāt mutes aizsargu, notīriet un izvelciet zobus. Izņemot to, notīriet to ar mutes skalošanu bez spirta, antibakteriālas ziepes vai maigu zobu pastu.
Pirms glabāšanas ļaujiet mutes aizsargam nožūt. Pārpalikušais mitrums var veicināt baktēriju augšanu.
Vismaz reizi mēnesī dziļi notīriet iemuti ar ārpusbiržas protēžu tīrīšanas līdzekli vai etiķi un ūdeņraža peroksīdu.
Jūsu zobārsts to var arī notīrīt, veicot regulāras pārbaudes. Ja jūsu mutes aizsargam ir plaisas, atveres vai tas neatbilst pareizi, ir pienācis laiks to nomainīt.
