Kā alkohols ietekmē testosteronu

Pārmērīga alkohola lietošana negatīvi ietekmē gandrīz visus jūsu veselības aspektus. Jūsu hormonu veselība nav izņēmums.

Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt gan īstermiņa, gan ilgtermiņa izmaiņas daudzos jūsu ķermeņa hormonos, ieskaitot testosteronu.

Testosterons ir galvenais vīriešu dzimuma hormons. Tas piešķir vīriešiem viņu vīrišķās iezīmes un spēlē kritisku lomu muskuļu un kaulu augšanā, kā arī spermas attīstībā.

Kad testosterona līmenis pazeminās, tas var izraisīt problēmas, piemēram:

• erekcijas disfunkcija
• neauglība
• muskuļu masas zudums

Kaut arī šajā rakstā galvenā uzmanība tiek pievērsta testosteronam vīriešu veselībā, sievietes arī olnīcās ražo nelielu daudzumu testosterona. Zems testosterona līmenis sievietēm var izraisīt zemu dzimumtieksmi un trauslus kaulus.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu par saikni starp alkoholu un testosterona līmeni.

Kā alkohols ietekmē testosteronu?

Vīriešiem testosterona ražošanai ir nepieciešami trīs dziedzeri: hipotalāms, hipofīzes priekšējais dziedzeris un sēklinieki.

1. Jūsu hipotalāms atbrīvo hormonu, ko sauc par gonadotropīnu atbrīvojošo hormonu (GnRH), kas iedarbojas uz jūsu hipofīzes priekšējo daļu.
2. Jūsu hipofīzes priekšējais dziedzeris pēc tam atbrīvo luteinizējošo hormonu (LH) un folikulus stimulējošo hormonu (FSH).
3. Atbildot uz LH un FSH, jūsu sēklinieki pēc tam sintezē testosteronu.

Alkohols var traucēt testosterona ražošanu, traucējot visu trīs dziedzeru darbību.

Ilgtermiņa alkohola ietekme uz testosteronu

Stipri dzērājiem, visticamāk, ir slikta sēklinieku funkcija nekā cilvēkiem, kuri lieto mērenu alkohola daudzumu.

Lielu dzeršanu parasti uzskata par vairāk nekā 15 dzērieniem nedēļā vīriešiem vai vairāk nekā astoņiem dzērieniem nedēļā.

Vīrieši, kuri lieto daudz alkohola, biežāk piedzīvo:

• erekcijas disfunkcija
• zems testosterona līmenis
• zems libido

Tiek uzskatīts, ka hroniska alkohola nepareiza lietošana kaitē sēklinieku Leydig šūnām, kas ir atbildīgas par testosterona ražošanu. Alkohols var arī traucēt LH, FSH un GnRH izdalīšanos.

Mērens alkohola patēriņš, šķiet, ilgstoši neietekmē reproduktīvo veselību vai testosterona līmeni.

Mērens alkohola patēriņš parasti tiek definēts kā ne vairāk kā viens dzēriens sievietēm vai divi dzērieni vīriešiem vienā dienā.

Īstermiņa alkohola ietekme uz testosteronu

Tiek uzskatīts, ka akūta alkohola lietošana var izraisīt īslaicīgus testosterona izdalīšanās traucējumus, negatīvi ietekmējot hipotalāmu un hipofīzi.

Pētījumi atklāja, ka testosterons var pazemināties pat 30 minūtēs pēc alkohola lietošanas.

Vienā pētījumā veseliem vīriešiem 30 dienas dienā tika dota puslitra viskijs, un viņu testosterona līmeni salīdzināja ar hroniska alkoholisma vīriešu līmeni.

Veseliem vīriešiem testosterona līmenis sāka samazināties līdz trešajai dienai un mēneša beigās sasniedza līdzīgu līmeni kā vīriešiem ar alkoholismu.

Kā alkohols ietekmē jūsu spermu?

Alkohols pasliktina Sertoli šūnu darbību jūsu sēkliniekos. Šīs šūnas ir nepieciešamas spermas nobriešanai.

Spermas attīstību sauc par spermatoģenēzi. Gan testosterons, gan FSH spēlē lomu spermatoģenēzē.

Šo hormonu darbības traucējumi var izraisīt spermatogēno apstāšanos. Spermatogēnais apstāšanās ir pārtraukta spermas attīstība, kas var izraisīt zemu spermas koncentrāciju spermā.

Pētījumi ir atklājuši, ka 50 procentiem lielu alkohola reibumu lietojošo cilvēku arestēts spermatogēns, salīdzinot ar tikai 20 procentiem vīriešu bez alkoholisma.

Viņi arī atklāja, ka vīriešiem, kuri dzēra daudz, sēklinieki bija nedaudz, bet ievērojami mazāki nekā vīriešiem, kuri nedzēra.

2017. gada pētījums, kurā tika apskatīti 16 395 veseli vīrieši, atklāja, ka liela alkohola lietošana var negatīvi ietekmēt spermas tilpumu un spermas morfoloģiju. Mērens alkohola patēriņš būtiski neietekmēja ne vienu, ne otru parametru.

Citā pētījumā, kurā tika aplūkoti 8344 veselīgi vīrieši no Eiropas un Amerikas Savienotajām Valstīm, arī atklājās, ka mērena alkohola lietošana neietekmē spermas kvalitāti.

Lai gan ir vispārzināms, ka sievietēm grūtniecības laikā nevajadzētu dzert, daži pētījumi liecina, ka vīrieši, kuri pirms apaugļošanās lieto daudz alkohola, arī savu nākamo bērnu var paaugstināt iedzimtu defektu attīstības risku.

Kādi ir zema testosterona līmeņa simptomi?

Zema testosterona simptomi pieaugušiem vīriešiem ir:

• zems libido
• letarģija
• depresija
• erekcijas disfunkcija
• neauglība
• ķermeņa vai sejas apmatojuma zudums
• muskuļu masas zudums
• krūšu attīstība
• kaulu masas zudums
• karstuma viļņi
• slikta koncentrēšanās

Cik ilgs laiks pēc alkohola lietošanas pārtraukšanas ir normāls?

Atteikšanās no alkohola var palīdzēt novērst dažus smadzeņu un sēklinieku bojājumus.

Tomēr atkarībā no tā, cik daudz un cik ilgi esat dzēris, atveseļošanās var ilgt mēnešus vai gadus. Daži bojājumi var būt neatgriezeniski.

Kādā pētījumā ar peli tika konstatēts, ka alkohola bojājumi vīriešu reproduktīvajā traktā ir nedaudz atgriezeniski pēc 10 nedēļu ilgas atturēšanās no alkohola lietošanas. Lai gan pētījumu ar dzīvniekiem rezultāti ne vienmēr tiek pārnesti uz cilvēkiem, šī pētījuma rezultāti liecina, ka ir iespējama vismaz daļēja atveseļošanās.

Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu par cilvēkiem, lai labāk izprastu, cik lielā mērā cilvēka reproduktīvā sistēma var pati dziedēt.

Vispārēja veselīga dzīvesveida ievērošana var palīdzēt atveseļoties. Izvairīšanās no nevēlama ēdiena, sabalansēta uztura ēšana, regulāras fiziskās aktivitātes un pietiekams miegs var palīdzēt uzturēt optimālu hormonu līmeni.

Kā alkohols ietekmē testosterona aizstājterapiju?

Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir bijusi nepareiza alkohola lietošana, ir paaugstināts zema testosterona līmeņa attīstības risks. Turpinot dzert daudz testosterona aizstājterapijas laikā, var mazināties ārstēšanas efektivitāte.

Daudzi ārsti iesaka ierobežot vai atmest alkoholu, lietojot testosteronu.

Vairāk nekā 90 procentiem vīriešu ar progresējošu aknu slimību ir arī zems testosterona līmenis. Turpinot dzert, var pasliktināties aknu bojājumi, kas izraisīs vairāk veselības problēmu un vēl vairāk pasliktinās testosterona ražošanu.

Kad jāapmeklē ārsts

Ja uzskatāt, ka dzeršana ietekmē testosterona līmeni vai reproduktīvo veselību, ieteicams apmeklēt ārstu.

Jūsu ārsts var ieteikt labākās ārstēšanas iespējas jūsu zemajam testosterona līmenim un atkarībai no alkohola.

Galvenās līdzņemšanas iespējas

Liels alkohola patēriņš var pazemināt testosterona līmeni un pasliktināt auglību.

Liela dzeršana vīriešiem parasti tiek uzskatīta par vairāk nekā 15 dzērieniem nedēļā.

Alkohola atmešana vai alkohola devas samazināšana līdz drošam līmenim var palīdzēt novērst dažus hroniskas dzeršanas radītos zaudējumus.