Pārskats
Gastrīts ir termins, kas apzīmē jebkuru stāvokli, kas iekaisina kuņģa gļotādu. Pārāk daudz alkohola lietošana, pārmērīga sāpju zāļu lietošana un H. pylori baktērijas var izraisīt gastrītu. Bieži simptomi ir slikta dūša, vemšana un graužoša sajūta vēderā.
Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir gastrīts, spēj to ārstēt un atvieglot simptomus. Ir gadījumi, kad gastrīts nozīmē, ka jums jāapmeklē ārsts un jāsastāda ārstēšanas plāns, taču ir arī veidi, kā gastrītu ārstēt ar mājas līdzekļiem.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā mājās ārstēt gastrītu.
Mājas aizsardzības līdzekļi
1. Pretiekaisuma diēta
Gastrīts tiek aktivizēts, kad jūsu gremošanas sistēmai tiek uzlikti nodokļi un kuņģa gļotāda kļūst iekaisusi. Jūs varat izvēlēties ēst pārtiku, kas mazina iekaisumu, un izvairīties no pārtikas, kas izraisa kuņģa gļotādas kairinājumu
Pārtikas izraisītāji var atšķirties, un pārtikas žurnāla glabāšana nedēļā palīdzēs precīzi noteikt, kuri pārtikas produkti izraisa jūsu gastrīta uzliesmojumu.
Parasti šādiem pārtikas produktiem parasti ir iekaisums gļotādā, kas izkliedē jūsu kuņģi:
- stipri pārstrādāti un konservēti pārtikas produkti
- pārtikas produkti ar augstu lipekļa saturu
- skābie pārtikas produkti, piena produkti
- pārtikas produkti ar augstu cukura saturu
Pētījumi liecina, ka brokoļu kāpostu un svaigu mellenju pievienošana uzturā var mudināt jūsu ķermeni cīnīties pret gastrītu.
Saskaņā ar gadījumu ziņojumiem, ja pastāv potenciālas lipekļa alerģijas, darbs pie bezglutēna diētas var mazināt simptomus.
2. Ķiploku ekstrakts
Vismaz 50 procentiem pasaules iedzīvotāju ir H. pylori, baktēriju celms, kas izraisa gastrītu, jau gremošanas traktā. Kad gastrītu izraisa H. pylori, ķiploku ekstrakts var palīdzēt atbrīvoties no šīm baktērijām. Viens pētījums parāda, ka ķiploku ekstrakta lietošana ir efektīvs veids, kā nogalināt H. pylori baktērijas.
Jūs varat sasmalcināt neapstrādātus ķiplokus un izdzert iegūto ekstraktu pa tējkarotei, vai arī iegādāties ķiploku ekstraktu, kas ir novecojis vairākus mēnešus (potenciāli efektīvāka iespēja).
2018. gada pētījumu pārskats parādīja ķiploku uzņemšanas priekšrocības, tostarp gremošanas sistēmas vēža samazināšanu, taču joprojām nav pietiekami daudz pierādījumu, lai teiktu, ka ķiploki samazināja H. pylori baktērijas.
3. Probiotikas
Probiotikas var uzlabot jūsu gremošanu un uzturēt regulāru zarnu kustību. Probiotisko piedevu lietošana jūsu gremošanas traktā ievadīs labas baktērijas, kurām vajadzētu pārtraukt izplatīšanos H. pylori un palīdzēs sākt zarnu dziedināšanas procesu.
Jūs varat ēst arī fermentētus pārtikas produktus, kas satur probiotikas, piemēram:
- kimči
- kombucha
- skābēti kāposti
- jogurts
- kefīrs
4. Zaļā tēja ar manuka medu
Zaļās tējas dzeršanai ar neapstrādātu medu ir vairāki potenciālie ieguvumi gastrīta dziedēšanai. Dzeramais siltais ūdens var nomierināt gremošanas traktu un atvieglot gremošanu jūsu vēderā.
Viens pētījums parādīja ievērojamu atšķirību cilvēkiem ar gastrītu, kuri tikai reizi nedēļā dzēra tēju ar medu. Ir arī pierādīts, ka manuka medum piemīt antibakteriālas īpašības, kas efektīvi saglabā H. pylori čekā.
5. Ēteriskās eļļas
Ir konstatēts, ka dažas ēteriskās eļļas ietekmē H. pylori aizaugšana. Tika pētītas eļļas, kas iegūtas no citronzāles un citrona verbenas, un tām ir pozitīva ietekme uz peles izturību pret H. pylori kolonizācija laboratorijas testos.
Lielāko daļu ēterisko eļļu ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nepārbauda lietošanai pārtikā, tāpēc esiet piesardzīgs, lietojot šo līdzekli. Ēteriskās eļļas ir paredzētas ieelpošanai ar difuzoru vai sajaukšanai ar nesēju eļļu un uzklāšanai uz ādas.
Ēteriskās eļļas nav paredzētas lietošanai, dažas ir toksiskas.
6. Mazākas maltītes
Gastrīta simptomus ne tikai saasina kas tu ēd; tos arī saasina kā tu ēd. Kad Jums ir gastrīts, ir svarīgi gremošanas procesu padarīt pēc iespējas vieglāku kuņģim un zarnām.
Ēdot lielu maltīti, tas rada stresu jūsu gremošanas traktā, lai visu šo pārtiku pārvērstu enerģijā un atkritumos. Tāpēc, ēdot mazākas maltītes visas dienas garumā, nevis ogļhidrātu un kaloriju uzkrāšanai divas vai trīs reizes dienā, var mazināt gastrīta simptomus.
7. Dzīvesveida izmaiņas
Gastrīts ir riska faktors kuņģa vēža attīstībai, tāpēc, ja jums tas ir, ir īpaši svarīgi apzināties dzīvesveida izvēli.
Zaudēt svaru, ja nepieciešams. Smēķēšanas un alkohola likvidēšanai vajadzētu uzlabot gastrīta simptomus. Izvairieties no bezrecepšu sāpju zāļu, piemēram, aspirīna un ibuprofēna, lietošanas, jo laika gaitā tie var sabojāt kuņģa gļotādu.
Kad jāapmeklē ārsts
Pastāv gastrīta simptomi, kurus nekad nevajadzētu ignorēt vai mēģināt ārstēt mājās ilgtermiņā. Ja Jums ir gastrīta uzliesmojums, kas ilgst vairāk nekā nedēļu, vai ja Jums ir vemšana ar asinīm vai izkārnījumos ir asinis, jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu un jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Līdzņemšana
Lai uzzinātu, kādi ir jūsu gastrīta cēloņi, var būt atslēga, lai uzzinātu labākos tā ārstēšanas veidus. Gastrīts var uzliesmot un samazināties, ēdot bagātīgu pārtiku, naktī dzerot vai lietojot pārāk daudz aspirīna.
Tas var būt arī hronisks stāvoklis un nopietnāku medicīnisko apstākļu priekšgājējs. Veiciet pasākumus, lai ārstētu gastrīta simptomus mājās, un, ja simptomi nepazūd, ārstējoties mājās, noteikti sazinieties ar medicīnas speciālistu.
