Nelielas gūžas un kāju sāpes var padarīt tās klātbūtni zināmu ar katru soli. Spēcīgas gūžas un kāju sāpes var novājināt.
Pieci no visbiežāk sastopamajiem gūžas un kāju sāpju cēloņiem ir:
- tendinīts
- artrīts
- dislokācija
- bursīts
- išiass
Tendinīts
Jūsu gurns ir jūsu lielākais lodīšu un ligzdu savienojums. Kad cīpslas, kas muskuļus piestiprina jūsu augšstilba kaulam, kļūst iekaisušas vai kairinātas no pārmērīgas lietošanas vai ievainojumiem, tās var izraisīt sāpes un pietūkumu skartajā zonā.
Tendinīts gurnos vai kājās var izraisīt diskomfortu abos gadījumos, pat relaksācijas laikā.
Ja jūs aktīvi nodarbojaties ar sportu vai nodarbošanos, kurai nepieciešamas atkārtotas kustības, jums var būt paaugstināts tendinīta risks. Tas ir biežāk sastopams arī ar vecumu, jo cīpslas laika gaitā saskaras ar nolietojumu.
Ārstēšana
Tendinītu bieži ārstē, izmantojot sāpju mazināšanu un atpūtu. Jūsu ārsts var ieteikt šādu R.I.C.E metodi:
- atpūsties
- apledo skarto zonu vairākas reizes dienā
- saspiest zonu
- paceliet kājas virs sirds, lai mazinātu pietūkumu
Artrīts
Artrīts attiecas uz jūsu locītavu iekaisumu. Kad skrimšļa audi, kas fiziskās aktivitātes laikā parasti absorbē šoku uz locītavām, sāk pasliktināties, iespējams, ka Jums ir kāda veida artrīts.
Artrītu visbiežāk novēro cilvēki, kas vecāki par 65 gadiem.
Ja jūtat stīvumu, pietūkumu vai vispārēju diskomfortu ap gurniem, kas izstaro jūsu kājas, tas var būt kāda veida artrīta simptoms. Visbiežāk gūžas locītavas artrīts ir osteoartrīts.
Ārstēšana
Artrītu nevar izārstēt. Tā vietā ārstēšana ir vērsta uz dzīvesveida izmaiņām un sāpju novēršanu, lai atvieglotu simptomus.
Dislokācija
Dislokācijas parasti rodas no trieciena locītavai, kas izraisa kaulu galu nobīdi no ierastā stāvokļa.
Viens no biežākajiem gūžas dislokācijas veidiem ir mehānisko transportlīdzekļu negadījums, kad ceļgals ietriecas priekšā esošajā paneļa panelī, kā rezultātā gūžas bumba tiek izspiesta atpakaļ no ligzdas.
Kaut arī mežģījumi bieži tiek novēroti plecos, pirkstos vai ceļos, jūsu gūžas locītava var arī izmežģīties, izraisot intensīvas sāpes un pietūkumu, kas kavē kustību.
Ārstēšana
Jūsu ārsts, visticamāk, mēģinās kaulus pārvietot pareizajā stāvoklī. Dažreiz tas prasa operāciju.
Pēc atpūtas laika jūs varat sākt rehabilitēt traumu, lai atjaunotu spēku un kustīgumu.
Bursīts
Gūžas locītavas bursīts tiek saukts par trohanterisku bursītu, un tas rodas, kad šķidruma pildītie maisiņi jūsu gurnu ārpusē kļūst iekaisuši.
Gūžas locītavas bursīta cēloņi ir:
- traumas, piemēram, sasitums vai kritiens
- gūžas kaula spurs
- slikta stāja
- locītavu pārmērīga lietošana
Sievietēm tas ir ļoti izplatīts, bet vīriešiem tas nav izplatīts.
Simptomi var pasliktināties, ja ilgstoši gulējat uz skartās vietas. Gūžas locītavas bursīts var izraisīt sāpes, veicot ikdienas darbības, kurām nepieciešama spiediena gūžas vai kājas, piemēram, ejot augšā.
Ārstēšana
Jūsu ārsts var ieteikt izvairīties no aktivitātēm, kas pasliktina simptomus, un iesaka nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, ibuprofēnu (Motrin) vai naproksēnu (Aleve).
Viņi var arī ieteikt kruķus vai niedru un, ja nepieciešams, kortikosteroīdu injekciju Bursa. Operācija ir nepieciešama reti.
Išiass
Išiass bieži rodas herniated diska vai kaulu spuras rezultātā, kas pēc tam izraisa sāpes muguras lejasdaļā un kājās.
Nosacījums ir saistīts ar saspiestu nervu mugurā. Sāpes var izstarot, izraisot gūžas un kāju sāpes.
Viegla išiass ar laiku parasti izzūd, bet jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja:
- sajust stipras sāpes pēc traumas vai nelaimes gadījuma
- rodas kāju nejutīgums vai vājums
- nevar kontrolēt zarnu vai urīnpūsli
Zarnu vai urīnpūšļa kontroles zaudēšana var būt cauda equina sindroma pazīme.
Ārstēšana
Jūsu ārsts parasti ārstēs jūsu išiasu ar mērķi palielināt mobilitāti un mazināt sāpes.
Ja nepietiek tikai ar NPL, viņi var izrakstīt muskuļu relaksantu, piemēram, ciklobenzaprīnu (Flexeril). Visticamāk, ka ārsts ieteiks arī fizikālo terapiju.
Ja konservatīva ārstēšana nav efektīva, var apsvērt ķirurģisku iejaukšanos, piemēram, mikrodiskektomiju vai laminektomiju.
Līdzņemšana
Gūžas un kāju sāpes bieži ir traumu, pārmērīgas lietošanas vai laika gaitā nodiluma sekas. Daudzas ārstēšanas iespējas ir vērstas uz skartās vietas atpūtu un sāpju pārvaldīšanu, bet citām var būt nepieciešama papildu medicīniska palīdzība.
Ja gūžas un kāju sāpes saglabājas vai pastiprinās virsstundas - vai arī rodas tādi simptomi kā kājas vai gūžas nekustīgums vai infekcijas pazīmes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
.jpg)
