Kāda ir īsa atbilde?
Tiksim pie tā: tur var būt seksuālo aktivitāšu blakusparādībām, saka sieviešu veselības eksperte Šerija A. Rosa, MD, “She-ology” un “She-ology, She-quel” autore.
Vai vismaz vismaz ne tik labvēlīgas sekas, piemēram, seksuāli transmisīvās infekcijas (STI) vai nevēlama grūtniecība.
"Bet, ja jūs plānojat uz priekšu un jums ir visas smērvielas, barjeras metodes un dzimstības kontrole, kas jums varētu būt vajadzīga, lai ievērojami (ļoti!) Samazinātu riskus, seksam nav jābūt blakusparādībām," viņa saka.
Tomēr mēs vēlamies, lai jūs to zināt precīzi kas fiziski un emocionāli gaidāms seksuālās aktivitātes laikā un tūlīt pēc tam.
Tātad, mēs izveidojām šo rokasgrāmatu ar Rosa palīdzību; Kiana Rīvsa, somatiskā seksa eksperte un seksa un sabiedrības izglītotāja Foria Awaken - uzņēmumā, kas rada produktus, kas paredzēti, lai palielinātu baudu seksa laikā; un Felice Gerša, MD, grāmatas “PCOS SOS: ginekologa dzīvības līnija, lai dabiski atjaunotu jūsu ritmus, hormonus un laimi” autore.
Kas fiziski var notikt šajā brīdī?
Pateicoties pastiprinātai asins plūsmai un sirdsdarbības ātrumam - un hormonu un endorfīnu steigai - seksuālā aktivitāte ietekmē ķermeni no galvas līdz kājām.
Jūs varētu justies pilnīgi
Ja jums ir maksts un akta laikā jūs tiekat iekļuvis, sagaidiet, ka sajutīsiet pilnības sajūtu, saka Rīvss. "Tas pat var justies mazliet kā spiediens," viņa saka. Padomājiet: tampons, bet lielāks un (cerams) labāks.
Ja jūsu himēns iepriekš nav atšķaidīts, nedaudz (!) Diskomforts
Tādas lietas kā izjādes ar zirgiem, riteņbraukšana, tamponi, iekļūšana sevī un manuāls sekss var iznīcināt himēnu. (Kaut kas ir tikai cilvēkiem ar maksts, FYI.)
Bet, ja jums ir dzimumattiecības un jūsu himēns vēl nav izstiepts vai atšķaidīts, Geršs saka, ka jums var rasties dažas sekundes diskomforts un neliela asiņošana.
Bet - tas ir svarīgi! - "Dzimumam nevajadzētu būt sāpīgam," saka Ross.
"Pastāv plaši izplatīts mīts, ka dzimums un jo īpaši iekļūstošs sekss ir sāpīgi vulvas īpašniekiem," piebilst Ross. "Bet sāpes dzimumakta laikā nav normālas."
Ja jums šķiet, ka iespiešanās sekss ir sāpīgs, mēģiniet:
- Izmantojot smērvielu. Piemēram, piecas reizes vairāk eļļas, nekā jūs domājat, ka jums vajag.
- Ejiet lēnāk. Nevajag taupīt uzbudinājumu!
Ja iekļūstošs sekss joprojām ir sāpīgs, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Ir daži apstākļi, kas var padarīt iekļūšanu sāpīgu, tostarp:
- vaginismus
- maksts rētas
- hipertoniskais iegurņa pamats
- endometrioze
- dzemdes mioma
Vai, piemēram, tevi pārņem
... karstā veidā.
"Ja jums ir dzimumloceklis, rodas sajūta, ka kāds cits ir piepildīts, un siltums un spiediens, kas tam pievienojas," saka Rīvs.
Un iekļūstošs sekss nav vienīgais veids, kā izjust šo sajūtu. Roku sekss un orālais sekss arī var.
Jūsu sirdsdarbība un elpa paātrinās ... un jūs varat nogurt
Nav šaubu, ka seksuālās aktivitātes var būt fiziski, ahem, prasīgs. Tas, kā arī fakts, ka jūs esat satraukti iesaistīties (vai gatavojaties) nodarboties ar seksuālu darbību, var izraisīt jūsu biržas un elpošanas paātrināšanos.
Ak, un nebrīnies, ja pusceļā vai beigās tu jūties noslaucīts! Tas ir normāli, ja seksuālās aktivitātes jūtas nogurdinošas. Turklāt orgasmi atbrīvo noteiktus endorfīnus, kuriem var būt nomierinoša iedarbība.
Jūs varat sarkt ... visur
Kad jūs to ieslēdzat, jūsu apgrozība palielinās. Palielināta asins plūsma var izraisīt:
- pietūkušas vai iepinušās vulvas
- uzcelt dzimumlocekli un klitoru
- pietvīkuši vaigi, krūtis vai citas vietas
Jūsu muskuļi var sasprindzināties
Jā! Kā jau teicām, seksuāla aktivitāte = vingrinājums.
Muskuļu sasprindzinājums pat var izraisīt krampjus noteiktās ķermeņa daļās, piemēram, rokās, kājās, gūžā un teļos. Dzeramais pietiekami daudz ūdens pirms laika var palīdzēt samazināt šo risku.
Visticamāk, būs ķermeņa šķidrumi!
Ja jūs iesaistāties seksuālā darbībā, ir iespējama sviedri, spļaut, urīns, pirms ejakulācijas, ejakulācija un maksts eļļošana.
Un, ja ir iesaistīta tūpļa, var notikt fekāliju plankumi un kakas!
Tāpēc nebrīnieties, ja gultas vidū ir milzu mitra vieta. Vai, jūs zināt, uz automašīnas sēdekļa.
Kas emocionāli var notikt šajā brīdī?
Emocionāli runājot, seksuālās aktivitātes ir atkarīgas no daudziem faktoriem, tostarp:
- stresa, hidratācijas un bada līmenis
- ko jūsu kulturālā un reliģiskā audzināšana jums iemācīja par seksuālām aktivitātēm un prieku
- cik emocionāli jūs piesaista partneris
- cik fiziski jūs piesaista partneris
- tuvības veidu, kuru meklējat, izmantojot šo mijiedarbību
- cik droši jūties kopā ar partneri
Jūs varat justies ļoti savienots, atvieglots, apmierināts vai eiforisks, ja jūtaties drošs un cienīts no jūsu partnera vai ja esat audzis seksuāli pozitīvā mājsaimniecībā.
Bet jūs varētu arī izjust kauna, vainas, neaizsargātības vai apmulsuma sajūtu, ja jūs esat audzis seksuāli represīvā mājsaimniecībā vai neuzticaties partnerim.
Rīvss piebilst: “Dzimumakta laikā izdalās oksitocīna vilnis. Un oksitocīns ir tas pats hormons, kas izdalās, kad vecāki piedzimst savu bērnu. ” Tas ir saistošais hormons.
Tātad, ja jūs jūtaties īpaši saistīts ar savu partneri (pat ja jūs tikko viņus satikāt!), Tāpēc viņa saka.
Kas varētu notikt pēc tam, fiziski?
Ir dažas kopīgas lietas, kas varētu parādīties pēcdzemdību laikā.
Uzreiz pēc tam jūs varat justies slapjš
Ja jums bija dzimumlocekļa īpašnieks bez šķēršļiem, iekļūstošs anālais vai maksts sekss, un viņi ejakulēja jūsu iekšienē, sagaidiet, ka pēc tam jutīsieties slapjš.
"Jūs, iespējams, jutīsit, ka daļa ejakulāta noplūdīs pēc tam," saka Geršs.
Jūs varētu pamanīt smakas izmaiņas
Pēc bezšķēršļiem iespiešanās maksts dzimumlocekļa ar dzimumlocekļa īpašnieku vulvas īpašnieki var pamanīt izmaiņas viņu dzimumorgānu smaržā.
"Maksts dabiski ir īpaši skāba, savukārt ejakulāts ir vairāk pamata," saka Geršs. "Ejakulācija var mainīt maksts pH un mainīt smaržu uz dienu vai divām pēc tam."
Ja smarža saglabājas ilgāk par 3 dienām, viņa iesaka runāt ar ginekologu, jo smakas izmaiņas var liecināt par infekciju, piemēram, baktēriju vaginozi vai rauga infekciju.
Jūsu muskuļi var būt sāpīgi
Konkrēti, jūsu glute, hamstrings, kvadracikli, rokas un kodols muskuļi, saskaņā ar Gersh.
Tomēr maksts un tūpļa nedrīkst būt sāpīgi.
"Sāpīgums pēc iespiešanās dzimumakta ir izplatīts, bet ne normāls un parasti novēršams," saka Ross. "Parasti tas nozīmē, ka nebija pietiekami daudz smērvielu, pietiekami daudz laika uzbudinājumam pirms laika, vai arī iekļūšana nebija pietiekami lēna."
Vai ka sesh bija super-duper enerģisks.
Jūs varētu iegūt urīnceļu infekciju
"Vulva īpašnieki ir vairāk pakļauti urīnceļu infekcijām (UTI) nekā dzimumlocekļa īpašniekiem, jo urīnizvadkanāla caurule ir īsāka," skaidro Ross.
Ar visām aktivitātēm, kas baktērijas ievada urīnizvadkanālā un ap to, padomājiet: noslaucīt atpakaļ uz priekšu, seksuālas aktivitātes utt. - UTI ir iespēja.
Lai samazinātu UTI risku pēc iekļūstoša dzimuma, Ross iesaka urinēt: "Urinēšana palīdz izskalot baktēriju mēģeni." Pietiekami viegli.
Ja Jums rodas kādi UTI simptomi, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Simptomi ir:
- pastiprināta vēlme urinēt
- dedzināšana, durstīšana vai sāpes urinēšanas laikā
- asinis urīnā
- nieru sāpes
Grūtniecība var būt iespējama
"Grūtniecība ir risks jebkurā laikā, kad kāds, kam ir maksts, ir dzimumattiecībās ar kādu, kuram ir dzimumloceklis, nelieto dzimstības kontroli vai neizmanto to pareizi," saka Geršs.
Ja lietojat perorālos kontracepcijas līdzekļus, tas nozīmē, ka nekad neizlaižat tableti!
Un, ja jūs izmantojat barjeras metodi, tas nozīmē:
- Barjera ir pareizā izmēra, un tai nav beidzies derīguma termiņš vai tā nav bojāta.
- Barjera tiek uzstādīta pirms jebkāda dzimumorgānu kontakta.
- Starp dzimumlocekļa galu un prezervatīvu ejakulācijai ir maz vietas.
- Lietotājs izvelk, tiklīdz viņi ejakulē vai sāk zaudēt erekciju.
Ja jūs nelietojāt kontracepcijas līdzekļus un grūtniecība ir risks, ārkārtas kontracepcijas līdzekļus varat lietot līdz 72 stundām pēc iekļūstoša dzimuma.
Pretējā gadījumā pievērsiet uzmanību agrīnām grūtniecības pazīmēm, piemēram:
- nogurums
- neliela krampjveida
- slikta dūša (ar vai bez vemšanas)
- garastāvokļa maiņas
- galvassāpes
"Vienīgais veids, kā uzzināt, vai esat stāvoklī, ir veikt grūtniecības testu," atzīmē Geršs.
STI varēja pārsūtīt
STI notiek ne tikai no nekurienes.
Bet, ja personai, kurai esat atkaulojis, patiešām ir STI, šī infekcija varēja tikt pārnesta uz jūsu dzimumorgāniem, mutē vai tūpļa atkarībā no seksuālās darbības veida, ar kuru nodarbojāties.
"Lielākā daļa nezina, kad viņiem ir STI, jo lielākajai daļai cilvēku nav simptomu," saka Geršs. "Tātad STI ir iespējams nosūtīt, pat ja jūs vizuāli nevarējāt pateikt, ka viņi ir inficēti, vai arī viņi nezināja."
Izmantojot barjeru - un to lieliski izmantojot! - orālā, anālā un maksts dzimumakta laikā ievērojami samazina transmisijas risku.
"Bet dažas STI izplatās, saskaroties ar ādu pret ādu," piebilst Geršs. "Barjera aptvers ādu pret ādu infekciju tikai tur, kur āda nepieskaras."
Vienīgais veids, kā uzzināt, vai jums ir STI, ir pārbaude. Tātad, ja jūsu partneris ir STI pozitīvs vai jūs vai viņi nezina savu pašreizējo STI statusu, pārbaudiet 2 nedēļas pēc iespējamās iedarbības.
Un kas varētu notikt pēc tam, emocionāli?
Daudzas jūtas, kuras jūs varat izjust dzimumakta laikā, ir līdzīgas tām sajūtām, kuras jūs varētu izjust pēc fakta, piemēram:
- apmierināts
- dzīvespriecīgs
- novērtēts
- spēcīgs
- neaizsargāti
- apkaunots vai kauns
- vainīgs
Ja Jums ir postkoitāla disforija, pēc seksuālām darbībām pēc vienprātības jūs pat varat justies skumji vai satraukti.
Atkal Rīvss saka: "Nenovērtējiet par zemu to, cik saikne jūs varētu justies ar personu (pat ja jūs tikko satikāties)."
Kas var notikt, ja nemasturē un nenodarbojas ar seksuālu darbību
Tas varētu jūs pārsteigt: Ir arī citas ēnas puses nē sekss nekā augšup.
Vai ir kādas neiesaistīšanās priekšrocības?
Nav šaubu, ka atteikšanās no partneru spēles novērš minētās partneru spēles iespējamos riskus. Galvenokārt STI vai nevēlama grūtniecība.
Bet atcerieties: Tur ir veidus, kā ievērojami samazināt šos riskus. Tas iekļauj:
- prezervatīvi
- dzimstības kontrole
- PrEP
- tikai seksu ar partneriem, ar kuriem jūties droši
Vai ir negatīvās puses nē spēlē solo vai partneru spēli?
Patiesībā jā!
Iesācējiem jūs garām iespēju izmantot orgasma priekus un labumu veselībai, piemēram:
- samazināts stress
- uzlabota miega kvalitāte
- samazināts prostatas vēža risks
- pārliecības un prieka sajūtas
Seksuālās aktivitātes ir noderīgas arī iegurņa grīdai. (Visu dzimumu P.S. cilvēkiem ir iegurņa pamatne).
"Orgazēšana izraisa iegurņa dibena saraušanos, kas var palīdzēt tam palikt spēcīgam, kad jūs novecojat," paskaidro Ross. "Sekss arī nodrošina asins plūsmu dzimumorgānos, kas palīdz barot dzimumorgānu audus."
Turklāt, jo vairāk jūs iesaistāties seksuālās aktivitātēs, par kurām vienojas, jo vairāk ķermenis to alkst (kliedzošie hormoni). Tātad nē iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs var izraisīt libido kritumu.
Kā uzzināt, vai tas, ko piedzīvojat, rada bažas?
Ja rodas kādas no šīm fiziskajām izmaiņām, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju:
- izmaiņas dzimumorgānu vai anālo izskatu vai smaržu
- smērēšanās, kad nav menstruāciju, vai cita neparasta asiņošana
- sāpīgums, sāpes vai diskomforts, kas ilgst ilgāk par 3 dienām
- jums ir aizdomas, ka esat grūtniece
- jūsu seksa partnerim ir zināma STI, vai arī jūs nezināt viņu STI statusu
Un, ja jūs izjūtat kādu no zemākminētajām emocijām, varat meklēt seksuāli pozitīvu terapeitu vai seksa terapeitu:
- vaina
- kauns
- apmulsums
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, vai tas ir sekss, automašīnas vadīšana vai skrituļošana, gandrīz visam, ko mēs darām, ir potenciāls risks un pozitīvs pozitīvs.
Veicot seksuālās aktivitātes - ja vien jūs plānojat uz priekšu, pieņemat risku apzinošu lēmumu un darāt to kopā ar kādu personu, ar kuru jūtaties drošībā, tuvības un prieka ieguvumi var ievērojami atsvērt iespējamās blakusparādības.
Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai Instagram.
-sntomas-causas-y-tratamiento.jpg)
