Pārskats
Ik pa laikam ikviens izjūt galvassāpes. Ir pat iespējams, ka sāp galva, kas ilgst vairāk nekā vienu dienu. Ir daudz iemeslu, kāpēc galvassāpes var ilgt kādu laiku, sākot no hormonālām izmaiņām līdz pat nopietnākām pamatslimībām.
Kaut arī var būt satraucoši, ja galvassāpes ilgst ilgu laiku - tik ilgi, ka jūs, iespējams, nevarēsit to gulēt, lielākā daļa galvassāpju nav dzīvībai bīstamas. Bet tas nav jautri, ja ieilgušās galvassāpes ietekmē jūsu spēju darīt to, kas jums patīk.
Apskatīsim, kas var izraisīt šīs galvassāpes un kā jūs varat saņemt atvieglojumu.
Kad nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību
Ja jums ir bijušas vienas un tās pašas galvassāpes vairāk nekā vienu dienu, iespējams, ka jums varētu būt nopietnāks pamatslimība, kurai nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja rodas:
- stipras galvassāpes, kas sākās pēkšņi (dažu sekunžu laikā)
- migrēna, kas ilga vairākas dienas vai pat nedēļas
- jebkuri jauni simptomi, kas iepriekš nav bijuši kopā ar galvassāpēm (dezorientācija, redzes zudums vai redzes izmaiņas, nogurums vai drudzis)
- nieru, sirds vai aknu slimības ar galvassāpēm
- smagas vai ilgstošas galvassāpes grūtniecības laikā, kas varētu liecināt par tādām komplikācijām kā preeklampsija
- HIV vai citi imūnsistēmas traucējumi kopā ar galvassāpēm
Kas izraisa galvassāpes, kas nezudīs?
Pastāv vairāki apstākļi, kas var izraisīt pastāvīgas galvassāpes, kas ilgst vairāk nekā dienu. Daži no tiem ietver:
Atsitušās galvassāpes
Regulāri lietojot bezrecepšu (OTC) sāpju medikamentus galvassāpēm, faktiski var izraisīt galvu starp devām. Kaut arī šāda veida galvassāpes bieži vien nav karājas, tās var atkārtoties dienas laikā vai ilgāk.
Migrēnas
Migrēna ir smags galvassāpes, kas vienlaikus var ilgt vairākas dienas vai pat nedēļas. Viņi sākas ar vispārējas slimības sajūtu, kas notiek vienu vai divas dienas pirms galvassāpju sākuma. Daži cilvēki pirms sāpju sākuma piedzīvo auru vai spilgtas, mirgojošas redzes izmaiņas.
Tad ir pašas galvassāpes ar simptomiem, kas var ietvert:
- pulsējošas sāpes abās galvas pusēs (vai abās pusēs)
- sāpes aiz acīm
- slikta dūša
- vemšana
- gaismas un skaņas jutība
- jutība pret smaržām un smaržvielām
Pēc migrēnas pacelšanas var rasties paģirām līdzīga noguruma un spēku izsīkuma sajūta.
Galvassāpes, kas saistītas ar stresu vai garastāvokļa traucējumiem
Trauksme, stress un garastāvokļa traucējumi var izraisīt galvassāpes, kas kavējas ilgāk par dienu. Konkrēti, tiem, kuriem ir panikas traucējumi vai vispārēji trauksmes traucējumi, ilgstošas galvassāpes mēdz izjust biežāk nekā tiem, kuriem nav.
Cervikogēnas galvassāpes
Dažreiz jūsu galvassāpes patiesībā nenāk no jūsu galvas. Viņi nāk no jūsu kakla.
Cervikogēno galvassāpju gadījumā sāpes tiek attiecinātas uz galvu no kakla zonas. Jūs pat nevarat saprast, no kurienes tas rodas. Un, ja galvenais cēlonis - kakla problēma - netiek ārstēts, jūsu galvassāpes neizzudīs.
Cervikogēnas galvassāpes var izraisīt ievainojumi, artrīts, kaulu lūzumi, audzēji vai infekcija. Jūsu stāja vai aizmigšana neērtā stāvoklī var izraisīt cervikogēnas galvassāpes. Ir arī iespējams, ka šāda veida galvassāpes var izraisīt arī disku nodilums.
Satricinājumi un citas galvas traumas
Ja nesen esat piedzīvojis smadzeņu satricinājumu vai līdzīgu galvas traumu, jūs varētu tikt galā ar ilgstošām galvassāpēm. To sauc par pēc satricinājuma sindromu, un tas ir viegls smadzeņu ievainojums, ko izraisa sākotnējā trauma. Pēc satricinājuma tas var ilgt vairākus mēnešus - iespējams, līdz pat gadam.
Pēc satricinājuma sindroma simptomi ir:
- atkārtotas vai pastāvīgas galvassāpes
- nogurums
- reibonis
- uzbudināmības periodi
- grūtības koncentrēties
- īstermiņa atmiņas problēmas
- trauksmainas jūtas
- zvana sajūta ausīs
- grūtības gulēt
- jutība pret skaņu un gaismu
- neskaidra redze
- maņu traucējumi, piemēram, vājināta oža un garšas izjūta
Ārstēšana ar galvassāpēm, kas nezudīs
Dažādas ārstēšanas iespējas, tostarp mājas procedūras un medicīniskā aprūpe, var palīdzēt mazināt ilgstošas galvassāpes.
Atsitušās galvassāpes
Pārmērīga ārpusbiržas sāpju zāļu lietošana faktiski var izraisīt galvassāpes. Ja jums ir nepārtrauktas atsitiena galvassāpes, varat sākt novērst simptomus mājās, samazinot lietoto ārpusbiržas zāļu daudzumu.
Jums nevajadzētu lietot zāles pret sāpēm ilgāk par 15 dienām no katra mēneša, un recepšu pretsāpju zāles nedrīkst lietot ilgāk par 10 dienām no katra mēneša.
Jūsu ārsts vai farmaceits var jums ieteikt zāļu sastāvdaļas un iespējamās blakusparādības.
Ja jūs joprojām izjūtat hroniskas galvassāpes, ārsts var palīdzēt. Piesakieties, lai runātu ar viņiem par profilaktiskām zālēm.
Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam alternatīvas galvassāpju un migrēnas ārstēšanas iespējas, piemēram, antidepresantus hroniskas spriedzes izraisītu galvassāpju gadījumā.
Gaidīšana, kamēr sākas jūsu galvassāpes, var aizkavēt ārpusbiržas ārstēšanas ciklu, tāpēc galvenā ir profilakse.
Migrēnas
Lai mājās novērstu migrēnas simptomus, apsveriet iespēju izveidot paredzamu grafiku, kas mazina stresu un uztur jūs ikdienā. Koncentrējieties uz regulāru ēdienreižu ievērošanu un stingru miega grafiku.
Vingrojumi var palīdzēt novērst migrēnu, taču pirms ieniršanas noteikti lēnām iesildieties, jo pārāk daudz intensīvu vingrinājumu var izraisīt galvassāpes.
Receptes, kas satur estrogēnu, piemēram, kontracepcijas tabletes, arī varētu veicināt jūsu migrēnu. Jums var būt nepieciešams runāt ar savu ārstu par šo zāļu pārtraukšanu vai maiņu.
Jūsu ārsts var izrakstīt medikamentus tieši migrēnai, kas var novērst galvassāpju rašanos. Viņi var arī izrakstīt sāpju zāles, kas ir spēcīgākas par ārpusbiržas iespējām, lai apturētu simptomus, tiklīdz tie ir sākušies.
Arī pret migrēnas simptomiem ārsti dažkārt izraksta zāles pret sliktu dūšu, opioīdus vai kortikosteroīdu terapiju.
Galvassāpes, kas saistītas ar stresu vai garastāvokļa traucējumiem
Strādājiet, lai mazinātu stresu un veicinātu relaksāciju savā vidē. Pašmasāža vai masāžas terapija var palīdzēt mazināt spriedzi, kas izraisa pastāvīgas galvassāpes. Jums var noderēt arī stimulu mazināšana un atpūta tumšā, klusā telpā.
Jūsu ārsts var palīdzēt jums novērst stresu, trauksmi vai garastāvokļa traucējumus, izmantojot kognitīvās uzvedības terapijas un zāļu kombināciju.
Jūsu ārsts var izrakstīt antidepresantus vai pretsāpju medikamentus, kas var palīdzēt mazināt spriedzi un stresu, kas izraisa ilgstošas galvassāpes. Daži trauksmes medikamenti darbojas arī, lai mazinātu galvassāpes.
Cervikogēnas galvassāpes
Tā kā cervikogēnas galvassāpes var izraisīt kakla ievainojumi vai problēmas, galvassāpju mazināšanai ir jānovērš pamatcēlonis. Ārsts jūs pārbaudīs, lai izslēgtu cita veida galvassāpes, kas rodas no citiem avotiem, piemēram, spriedzes galvassāpes.
Kad sāpju cēlonis ir identificēts, ārsts var izrakstīt sāpju zāles vai nervu blokus sāpju novēršanai. Viņi var arī ieteikt fizikālo terapiju vai terapeitisku vingrinājumu rutīnu sāpju mazināšanai.
Satricinājumi un citas galvas traumas
Kaut arī pēc satricinājuma sindromam nav īpašas ārstēšanas shēmas, ārsts strādās ar jums, lai novērstu jūsu specifiskos simptomus. Jūs varat arī veikt komforta pasākumus mājās, lai mazinātu sāpes, piemēram, atpūsties un ierobežot stimulus, kad sāpat.
Jūsu ārsts var ieteikt jums lietot ārpusbiržas zāles vieglas sāpes gadījumā, vai arī viņi var izrakstīt spēcīgākas zāles sāpju novēršanai pret galvassāpēm.
Tomēr atcerieties, ka pārmērīga sāpju zāļu lietošana var veicināt galvassāpes. Tāpēc apspriediet ar savu ārstu, ja jūtat, ka esat lietojis pārāk daudz.
Neizskaidrojamas vai vispārējas galvassāpes
Ja jums ir neizskaidrojamas, pastāvīgas galvassāpes, iespējams, jūs varēsit pārvaldīt vai mazināt simptomus mājās, izmantojot komforta pasākumus, atpūtu un atbildīgu zāļu lietošanu.
Masāžas terapija var mazināt muskuļu sasprindzinājumu, kas veicina galvassāpes, vai arī jūs varat veikt pašmasāžas paņēmienus mājās.
Stresa pārvaldīšana var palīdzēt mazināt sāpes. Apsveriet arī vingrojumu grafika intensitātes samazināšanu vai koncentrēšanos uz formu, vingrojot.
Ja galvassāpes turpina pastāvēt, apmeklējiet ārstu. Jums var būt pamatnosacījums, kuru viņi var diagnosticēt. Pareizi ārstējot, jūs varēsiet novērst pastāvīgās galvassāpes un atgriezties pie normālās dzīves kvalitātes.
Ilgstošu galvassāpju novēršana
Iespējams, ka jūs spēsit novērst pastāvīgas galvassāpes, pirms tās sākas, katru dienu veicot dažus soļus. Tie ietver:
- dzerot daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācijas
- regulāri vingrot
- izvairoties no vides izraisītājiem
- saņemt nepieciešamo atbalstu savai garīgajai veselībai
- meklējat hormonālu atbalstu, īpaši, ja Jums ir premenopauze vai Jums ir menopauze
- stresa mazināšana
Līdzņemšana
Galvassāpes, kas nezudīs, ir satraucošas, taču parasti tās nav nopietnas. Ir svarīgi apspriest simptomus ar ārstu.
Izmantojot atbilstošu diagnozi un pareizu pieeju ārstēšanai, jūs varat atvieglot pastāvīgās galvassāpes un atgriezties pie savas normālās dzīves kvalitātes.
