Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Apmeklējot ārstu, pirmā lieta, ko viņi bieži dara, ir asinsspiediena pārbaude. Tas ir svarīgs solis, jo asinsspiediens ir sirdsdarbības rādītājs.
Jūsu sirds ir aptuveni dūres izmēra muskulis. Tas sastāv no četrām kamerām un satur četrus vārstus. Vārsti atveras un aizveras, lai ļautu asinīm pārvietoties pa kamerām un no sirds. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem jūsu sirds sitas 60 līdz 100 reizes minūtē vai aptuveni 100 000 reizes dienā. Tā kā tā pukst, asinis tiek piespiestas jūsu artērijas sienām.
Jūsu sistoliskais asinsspiediens ir augstākais skaitlis jūsu lasījumā. Tas mēra asiņu spēku pret artērijas sienām, kamēr jūsu kambari - sirds apakšējās divas kameras - izspiež, izspiežot asinis uz pārējo ķermeņa daļu.
Jūsu diastoliskais asinsspiediens ir pēdējais skaitlis jūsu lasījumā. Tas mēra asins spēku pret jūsu artērijas sienām, kad jūsu sirds atslābina un kambariem ir atļauts piepildīties ar asinīm. Diastole - šis laika posms, kad jūsu sirds atslābina starp sitieniem - ir arī laiks, kad jūsu koronārā artērija spēj piegādāt asinis jūsu sirdij.
Asinsspiediena diapazons
Jūsu asinsspiediens var būt normāls, augsts vai zems. Augstu asinsspiedienu sauc arī par hipertensiju, un zemu asinsspiedienu sauc par hipotensiju. Amerikas Sirds asociācija dažādos asinsspiediena diapazonus pieaugušajiem raksturo kā:
- Normāls: mazāk nekā 120 sistoliskais un 80 diastoliskais
- Paaugstināts: 120–129 sistoliskais un mazāk nekā 80 diastoliskais
- 1. pakāpes hipertensija: 130–139 sistoliskā vai 80–89 diastoliskā
- 2. pakāpes hipertensija: vismaz 140 sistoliskā vai vismaz 90 diastoliskā
- Hipertensīva krīze: augstāka par 180 sistolisko un / vai augstāka par 120 diastolisko
- Hipotensija: var būt 90 vai mazāk sistoliska vai 60 vai mazāk diastoliska, taču šie skaitļi var atšķirties, jo simptomi palīdz noteikt, kad asinsspiediens ir pārāk zems
Jūsu ārsts var diagnosticēt augstu asinsspiedienu, ja jūsu sistoliskais vai diastoliskais līmenis ir augsts vai ja abi skaitļi ir augsti. Viņi var diagnosticēt zemu asinsspiedienu, pārbaudot sistolisko un diastolisko skaitu, kā arī novērtējot simptomus un vecumu, kā arī kādas zāles jūs lietojat.
Augsta un zema asinsspiediena riska faktori
Ir jāpārvalda gan augsts, gan zems asinsspiediens. Kopumā daudz biežāk ir paaugstināts asinsspiediens. Saskaņā ar Amerikas Kardioloģijas koledžas datiem gandrīz puse pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs tagad atbilst jaunajai augsta asinsspiediena definīcijai. Nav pārsteidzoši, ka šo divu apstākļu riska faktori ir ļoti atšķirīgi.
Augsta asinsspiediena riska faktori
Jūsu dzimums ietekmē paaugstināta asinsspiediena risku. Amerikas Sirds asociācija norāda, ka vīriešiem ir lielāks paaugstināta asinsspiediena risks nekā sievietēm līdz 64 gadu vecumam. Bet 65 gadu vecumā un vecākiem sievietes ir pakļautas lielākam riskam nekā vīriešiem. Jūsu risks ir arī lielāks, ja:
- jums ir tuvs radinieks ar paaugstinātu asinsspiedienu
- tu esi afroamerikānis
- jums ir liekais svars vai aptaukošanās
- Jums ir cukura diabēts
- Jums ir augsts holesterīna līmenis
- Jums ir nieru slimība
Jūsu dzīvesveids ietekmē arī riska līmeni. Jūsu risks ir lielāks, ja:
- jūs nesaņemat daudz fiziskas aktivitātes
- jūs piedzīvojat hronisku stresu
- jūs lietojat pārāk daudz alkohola
- tu smēķē
- jūsu uzturā ir daudz sāls, cukura un tauku
Miega apnoja ir paaugstināta asinsspiediena riska faktors, kas bieži tiek ignorēts. Tas ir stāvoklis, kas liek pārtraukt elpošanu vai neefektīva elpošana vienu vai vairākas reizes miega laikā.
Kad elpošana ir nepietiekama, skābekļa līmenis samazinās un asinsvadi saraujas. Tas paaugstina asinsspiedienu. Kad miega apnoja ir pastāvīga, paaugstināts asinsspiediens var turpināties dienas laikā, kad elpošana ir normāla. Pareiza miega apnojas ārstēšana palīdzēs pazemināt asinsspiedienu.
Zema asinsspiediena riska faktori
Ja esat vecāks par 65 gadiem, jums var būt ortostatiskas hipotensijas risks - stāvoklis, kad asinsspiediens pazeminās, pārejot no sēdus uz stāvus. Endokrīnās problēmas, neiroloģiskas slimības, sirds problēmas, sirds mazspēja un anēmija var izraisīt arī stāvokli.
Jums var būt arī zema asinsspiediena risks, ja jūs dehidrējat vai lietojat noteiktas recepšu zāles, piemēram:
- augsta asinsspiediena zāles
- diurētiskie līdzekļi
- nitrāti
- trauksmes vai depresijas zāles
- erekcijas disfunkcijas medikamenti
Zems asinsspiediens var izraisīt arī dažādas sirds, hormonālās vai nervu sistēmas problēmas. Tie ietver:
- vairogdziedzera problēmas
- grūtniecība
- patoloģiski sirds ritmi
- patoloģiski sirds vārsti
- posturālas ortostatiskas tahikardijas sindroms (POTS)
- diabēts
- muguras smadzeņu traumas
- multiplā skleroze (MS)
- Parkinsona slimība
Augsta vai zema asinsspiediena ārstēšana
Augsta vai zema asinsspiediena ārstēšanai ir pieejamas dažādas procedūras.
Augsta asinsspiediena ārstēšana
Dzīvesveida izmaiņas ir ieteicamas kā pirmais solis jebkura augsta asinsspiediena stadijas ārstēšanā. Šīs izmaiņas var ietvert:
- izslēdzot no uztura neveselīgu pārtiku, piemēram, lieko cukuru un piesātinātos taukus
- ēst vairāk veselīgu sirdij veselīgu pārtikas produktu, piemēram, liesu gaļu, zivis, augļus un dārzeņus un pilngraudu produktus
- samazinot nātrija daudzumu uzturā
- dzerot vairāk ūdens
- iegūt ikdienas fiziskās aktivitātes
- atmest smēķēšanu
- saglabājot veselīgu svaru
- alkohola patēriņa samazināšana (līdz vienam vai mazāk dzērieniem dienā sievietēm un diviem vai mazāk dzērieniem vīriešiem dienā)
- stresa pārvaldīšana
- regulāri kontrolējot asinsspiedienu
Papildus šīm darbībām apsveriet, vai lietojat zāles, kas varētu paaugstināt asinsspiedienu, piemēram, zāles pret saaukstēšanos, diētas tabletes vai zāles uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD) ārstēšanai. Ja esat, ārsts var ieteikt pārtraukt šo zāļu lietošanu, mainīt medikamentus vai pielāgot devu.
Tomēr dzīvesveida maiņa un zāļu pielāgošana var nebūt pietiekama, lai samazinātu asinsspiediena rādītājus. Ja tas tā ir, vai ja Jums ir 2. pakāpes hipertensija vai esat piedzīvojis hipertensīvu krīzi, ārsts, visticamāk, izraksta vienu vai vairākus asinsspiediena medikamentus.
Parasti izrakstītie medikamenti ietver:
- diurētiskie līdzekļi
- beta blokatori
- kalcija kanālu blokatori
- angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori
- angiotenzīna II receptoru blokatori (ARB)
- alfa blokatori
Šīs zāles tiks parakstītas papildus pastāvīgām dzīvesveida izmaiņām.
Zema asinsspiediena ārstēšana
Zema asinsspiediena ārstēšana ir atkarīga no stāvokļa cēloņa.
Ja zāles izraisa jūsu zemo asinsspiedienu, ārsts var mainīt šo zāļu devu vai pārtraukt ārstēšanu ar to.
Ja jūsu zemo asinsspiedienu izraisa infekcija, ārsts infekcijas ārstēšanai var izrakstīt antibiotiku. Vai arī, ja to izraisa anēmija, ārsts var izrakstīt dzelzi vai B-12 vitamīnu kā papildinājumu.
Ja veselības stāvoklis vai slimība izraisa zemu asinsspiedienu, ārstam ir svarīgi noteikt konkrēto cēloni. Pareiza problēmas pārvaldība var palīdzēt uzlabot vai ierobežot zema asinsspiediena epizodes.
Augsta vai zema asinsspiediena komplikācijas
Augsts asinsspiediens neizraisa simptomus, ja vien jums nav hipertensīvas krīzes. Tas faktiski ir pazīstams kā "klusais slepkava", jo tas klusi bojā jūsu asinsvadus un orgānus, un jūs, iespējams, neapzināsieties, ka jums tas ir, kamēr nav nodarīts kaitējums. Nepārvaldīts augsts asinsspiediens var izraisīt:
- insults
- sirdskaite
- sirdstrieka
- redzes problēmas
- redzes zudums
- nieru slimība
- seksuāla disfunkcija
- aneirisma
No otras puses, pārāk zems asinsspiediens būs izraisīt simptomus. Simptomi vai komplikācijas, kas var rasties no zema asinsspiediena, var būt:
- reibonis
- ģībonis
- krampji
- sāpes krūtīs
- krītot
- līdzsvara zudums
- slikta dūša
- slāpes
- nespēja koncentrēties
- galvassāpes
- neskaidra redze
- nogurums
- sekla elpošana
- elpas trūkums
- mitra āda
- zilgani nokrāsota āda
Asinsspiediena problēmu novēršana
Labās ziņas ir tādas, ka jūs varat darīt, lai novērstu asinsspiediena problēmas.
Augsta asinsspiediena novēršana
Pirms veselīga dzīvesveida ievērošanas jūs varat novērst asinsspiediena problēmas, pirms tās sākas, vai arī ierobežot risku. Veicot iepriekš “Augsta vai zema asinsspiediena ārstēšana” uzskaitītās darbības, jūs varat pasargāt jūs no augsta asinsspiediena attīstības.
Turklāt, ja jums ir aizdomas, ka Jums ir miega apnojas simptomi, piemēram, spēcīga krākšana, miegainība dienā vai nemierīgs miegs, konsultējieties ar ārstu par miega pētījumu. Tiek uzskatīts, ka miega apnoja ietekmē vismaz 25 miljonus pieaugušo amerikāņu. Pētījumi ir parādījuši, ka CPAP aparāta lietošana miega laikā var samazināt asinsspiedienu cilvēkiem ar miega apnoja.
Zema asinsspiediena novēršana
Lai novērstu zemu asinsspiedienu, dzeriet daudz šķidruma, vēlams ūdeni, lai novērstu dehidratāciju. Lēnām piecelieties no sēdus stāvokļa, lai palīdzētu novērst ortostatisko hipotensiju.
Tāpat nekavējoties informējiet ārstu, ja jūtat, ka zāles izraisa asinsspiediena pazemināšanos. Var būt vēl viena zāļu iespēja, kas mazāk ietekmēs asinsspiediena skaitļus.
Turklāt, ja jums ir diagnosticēti kādi medicīniski apstākļi, kas, kā zināms, ir saistīti ar zemu asinsspiedienu, konsultējieties ar savu ārstu. Apspriediet, kuri simptomi jums jāpievērš uzmanība un kā vislabāk uzraudzīt savu stāvokli.
Outlook
Daudziem cilvēkiem ir paaugstināts vai zems asinsspiediens. Augsta asinsspiediena gadījumā jūsu izredzes ir vislabākās, ja veicat dzīvesveida pasākumus, kas atbalsta vispārējo sirds veselību, un ievērojiet ārsta ieteikumus par medikamentiem, lai kontrolētu asinsspiedienu. Zema asinsspiediena gadījumā ir svarīgi identificēt cēloni un ievērot visus ieteiktos ārstēšanas plānus.
Tā kā augsts asinsspiediens nerada simptomus, tiklīdz tas ir diagnosticēts, ir svarīgi regulāri mērīt asinsspiedienu. Tas ir taisnība, pat ja lietojat asinsspiediena zāles. Neatkarīgi no tā, vai jums ir augsts vai zems asinsspiediens, sistoliskā un diastoliskā skaitļa izsekošana ir lielisks veids, kā novērtēt, cik labi mainās dzīvesveids vai zāles.
Pērciet mājas asinsspiediena mērītāju.
.jpg)
