Hipoglikēmijas epizode, kas pazīstama arī kā zems cukura līmenis asinīs, var būt nepatīkama. Kopā ar reiboni, ātru sirdsdarbības ātrumu, neskaidru redzi, kratīšanu, nespēku un galvassāpēm jūs varat justies apmulsis un grūtības koncentrēties.
Tāpēc diabēta ārstēšanas laikā ir svarīgi novērtēt hipoglikēmijas risku.
Kad esat identificējis savus riska faktorus, varat sadarboties ar savu ārstu, lai izstrādātu stratēģiju epizožu novēršanai. Turklāt jūs varat izveidot plānu epizodes apstrādei, pirms tā kļūst nopietna.
Šeit ir 15 lietas, kas var palielināt hipoglikēmijas risku.
1. Palielināts vecums
Smagas hipoglikēmijas risks aptuveni divkāršojas ar katru dzīves desmitgadi pēc 60 gadu vecuma. Tas var būt tāpēc, ka vecāki cilvēki ir jutīgāki pret medikamentiem.
2. Izlaižot maltītes
Ja Jums ir cukura diabēts, ēdienreizes izlaišana var iznīcināt cukura līmeni asinīs un glikozes līmenis var samazināties pārāk zemu. Dažu diabēta zāļu lietošana bez ēdiena var ievērojami palielināt jūsu hipoglikēmijas epizodes izredzes.
Maltīšu izlaišana var arī ēst vairāk pārtikas produktu ar augstu rafinētu ogļhidrātu saturu, kas nav labi cilvēkiem ar cukura diabētu.
3. Nepareizi ēšanas paradumi
Nepārtraukta ēšana visas dienas garumā var izjaukt līdzsvaru starp cukura līmeni asinīs un diabēta medikamentiem. Turklāt pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar regulāriem ēšanas paradumiem ir mazāks hipoglikēmijas risks nekā tiem, kuriem ir neregulāri ēšanas paradumi.
4. Smags vingrinājums
Sportojot, jūs ātrāk iztērējat glikozi asinīs. Fizisko aktivitāšu palielināšanās var arī palielināt jūsu jutību pret insulīnu. Nodarboties ar smagiem vingrinājumiem, nepārraugot cukura līmeni asinīs, var būt bīstami.
Lai izvairītos no hipoglikēmijas fiziskās slodzes laikā, pārbaudiet cukura līmeni asinīs pirms treniņa, tā laikā un pēc tā. Jums var būt nepieciešams ēst uzkodas, pirms sākat vingrojumu programmu. Vai arī jums būs jāuzņem uzkodas vai glikozes tablete, ja pēc fiziskās slodzes līmenis ir pārāk zems.
Vingrojot, uzmanieties, lai atpazītu hipoglikēmijas simptomus. Rīkojieties, lai to nekavējoties ārstētu, lai novērstu komplikācijas.
5. Svara zudums
Tā kā aptaukošanās palielina diabēta risku, svara kontrolēšana ir svarīga diabēta ārstēšanas sastāvdaļa. Bet pārāk ātra svara zaudēšana var radīt risku, ja lietojat diabēta zāles.
Zaudējot svaru, jūs varat kļūt jutīgāki pret insulīnu. Tas nozīmē, ka diabēta ārstēšanai jums, iespējams, vajadzēs mazāk.
Aktīvas svara zaudēšanas laikā ir svarīgi tikties ar savu ārstu. Jums būs jāapspriež dažu diabēta zāļu devu modificēšana, lai novērstu hipoglikēmijas epizodes.
6. Beta blokatoru lietošana
Beta blokatori ir zāles, kas ārstē paaugstinātu asinsspiedienu un citus apstākļus. Kaut arī beta blokatori ne vienmēr paaugstina hipoglikēmijas risku, tie var apgrūtināt epizodes simptomu atpazīšanu.
Piemēram, viena no pirmajām hipoglikēmijas pazīmēm ir ātra sirdsdarbība. Bet beta blokatori palēnina sirdsdarbību, tāpēc jūs nevarēsiet paļauties uz šo zīmi.
Ja lietojat beta blokatoru, jums biežāk jāpārbauda cukura līmenis asinīs un pastāvīgi jāēd.
7. Pārāk bieži lietojiet vienu un to pašu injekcijas vietu
Insulīns, ko atkārtoti injicējat vienā un tajā pašā vietā, var izraisīt tauku un rētaudu uzkrāšanos zem ādas virsmas. To sauc par lipohipertrofiju.
Lipohipertrofija var ietekmēt ķermeņa absorbcijas veidu. Turpinot lietot vienu un to pašu injekcijas vietu, var palielināties hipoglikēmijas, kā arī hiperglikēmijas risks. Tāpēc injekcijas vietas maiņa ir izšķiroša.
Paturiet prātā, ka dažādas ķermeņa daļas insulīnu absorbē atšķirīgi. Piemēram, vēders visātrāk absorbē insulīnu, kam seko roka. Sēžamvieta insulīnu uzņem vislēnākajā ātrumā.
8. Antidepresanti
Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 1200 cilvēku ar cukura diabētu, tika konstatēts, ka antidepresantu lietošana ir cieši saistīta ar hipoglikēmiju. Tricikliskie antidepresanti bija vairāk saistīti ar smagas hipoglikēmijas risku nekā selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori.
Pētījuma autori atzīmēja, ka depresijas simptomi, piemēram, apetītes zudums, arī varētu veicināt lielāku hipoglikēmijas risku.
9. Alkohola lietošana
Alkohola lietošana var izraisīt glikozes līmeņa pazemināšanos uz nakti. Alkohols bloķē glikozes ražošanu aknās. Tā kā sistēmā ir gan alkohola, gan diabēta zāles, glikozes līmenis asinīs var ātri samazināties.
Ja jūs lietojat alkoholu, atcerieties ēst maltīti vai uzkodas pirms gulētiešanas. Esiet īpaši piesardzīgs, arī nākamajā dienā kontrolējot glikozes līmeni asinīs.
10. Kognitīvā disfunkcija
Cilvēkiem ar cukura diabētu, kuri dzīvo arī ar kognitīvo disfunkciju, demenci vai tādiem apstākļiem kā Alcheimera slimība, hipoglikēmijas risks var būt lielāks.
Cilvēkiem, kas dzīvo ar šiem apstākļiem, var būt nepastāvīgi ēšanas paradumi vai bieži izlaist ēdienreizes. Turklāt viņi var nejauši lietot nepareizu zāļu devu. Pārāk daudz lietošana var izraisīt hipoglikēmiju.
11. Nieru bojājuma pamatā
Jūsu nierēm ir svarīga loma insulīna metabolismā, glikozes reabsorbcijā un zāļu izvadīšanā no ķermeņa. Šī iemesla dēļ cilvēkiem ar cukura diabētu un nieru bojājumiem var būt lielāks hipoglikēmijas risks.
12. Nepietiekama vairogdziedzera darbība
Vairogdziedzeris ir dziedzeris, kas atbrīvo hormonus, lai palīdzētu jūsu ķermenim regulēt un izmantot enerģiju. Hipotireoze, ko sauc arī par nepietiekamu vairogdziedzera darbību, ir tad, kad vairogdziedzera darbība palēninās, un tas neražo pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu.
Cilvēkiem ar cukura diabētu ir paaugstināts hipotireozes risks. Ar pārāk mazu vairogdziedzera hormonu vielmaiņa var palēnināties. Tādēļ jūsu diabēta zāles kavējas organismā, kas var izraisīt hipoglikēmiju.
13. Gastroparēze
Gastroparēze ir slimība, kurā kuņģa saturs iztukšojas pārāk lēni. Tiek uzskatīts, ka stāvoklis ir kaut kas saistīts ar traucētiem nervu signāliem kuņģī.
Kaut arī daudzi faktori var izraisīt šo stāvokli, ieskaitot vīrusus vai skābes refluksu, to var izraisīt arī diabēts. Faktiski sievietēm ar cukura diabētu ir augsts gastroparēzes attīstības risks.
Ar gastroparēzi jūsu ķermenis neuzņems glikozi normālā ātrumā. Ja insulīnu lietojat ēdienreizes laikā, cukura līmenis asinīs var nedarboties tā, kā jūs gaidāt.
14. Ilgstoši slimo ar diabētu
Hipoglikēmijas risks palielinās arī cilvēkiem ar ilgāku diabēta anamnēzi. Tas var būt saistīts ar insulīna terapijas ilgāku laiku.
15. Grūtniecība
Grūtniecība izraisa lielas izmaiņas hormonos. Sievietēm ar cukura diabētu pirmajās 20 grūtniecības nedēļās var rasties glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs. Normālas insulīna devas lietošana var beigties par daudz.
Ja esat grūtniece, konsultējieties ar ārstu par insulīna devas samazināšanu, lai izvairītos no hipoglikēmijas.
Apakšējā līnija
Ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem riska faktoriem, konsultējieties ar savu ārstu vai endokrinologu, lai izstrādātu spēles plānu hipoglikēmijas novēršanai.
Kaut arī jūs, iespējams, nevarat novērst visas hipoglikēmijas epizodes, atkarībā no riska var palīdzēt šādi padomi:
- Mēģiniet neizlaist ēdienreizes.
- Bieži mainiet insulīna injekcijas vietu.
- Jautājiet savam ārstam, kā citas zāles, īpaši antidepresanti vai beta blokatori, var ietekmēt jūsu risku.
- Vingrojot, uzmanīgi kontrolējiet cukura līmeni asinīs.
- Ja jūs lietojat alkoholu, ēdiet uzkodas.
- Pārbaudiet hipotireozi.
- Zaudējot svaru, jautājiet savam ārstam, vai jums jāpielāgo diabēta zāļu deva.
Ja jums patiešām ir hipoglikēmija, ātras darbības ogļhidrātu, piemēram, cieto konfekšu vai apelsīnu sulas ēšana palīdzēs paaugstināt cukura līmeni asinīs. Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja vairākas reizes nedēļā Jums rodas vieglas vai vidēji smagas hipoglikēmijas epizodes.
