Mahevašam Šaikam pirmā depresijas epizode bija 13. dzimšanas dienas rīta pusē. Tā vietā, lai tipisku pusaudžu dusmas, Šaiks atgādina, ka pamodies, izjūtot, ka pasaulē vairs nav nekāda prieka.
"Tas bija milzīgs, un es nezināju, kā tikt galā, tāpēc es teicu sev, ka tas pāries, un paturēju to noslēpumā," sacīja Šaiks.
Turpmākajos gados viņa saskārās ar daudzām citām depresijas epizodēm, taču tikai pašnāvības mēģinājumā 2018. gadā Šaikam tika oficiāli diagnosticēta smaga depresija.
"Es zināju, ka neesmu nepateicīgs," sacīja Šaiks. "Man bija kaut kas tāds, kas nebija manā kontrolē: klīniskā depresija. Mans terapeits mani diagnosticēja, tiklīdz es viņai gadu gaitā pastāstīju par savām depresijas epizodēm “bez pamata”. ”
Kopš diagnozes noteikšanas Šaika ir kļuvusi par garīgās veselības aizstāvi un ir izveidojusi platformu, lai dalītos pieredzē ar citiem, kas cīnās ar depresiju.
Kad viņa 2015. gadā sāka savu emuāru “Mahevash Muses”, Šaiks saka, ka viņas vienīgais mērķis bija dalīties savās domās ar pasauli. Laika gaitā viņas platforma organiski pieauga, un viņas uzmanība tika pārorientēta uz saziņu ar citiem un runāšanu par tādām nozīmīgākām tēmām kā kultūra, sabiedrība un garīgā veselība.
Shaikh saka, ka viņas emuārs ir telpa "netradicionālām dvēselēm, kas rūpējas par savu garīgo veselību, dzīvo saskaņā ar saviem noteikumiem, aptver savus trūkumus un dīvainības un atrod iedvesmu visur, kur vien iespējams".
"Garīgās veselības stigma tiek internalizēta tik lielā mērā, ka daudzi cilvēki nezina, ka viņi cīnās ... kad viņi saprot, viņi ir saistīti, daži cilvēki mēģina saņemt palīdzību, bet lielākā daļa pāriet noliegšanas režīmā," sacīja Šaikhs.
"Esmu iemācījies vienmēr būt iejūtīgs."
Cenšoties panākt lielāku ietekmi, Šaiks šobrīd apgūst tiešsaistes psiholoģijas diplomu un nesen tika sertificēts racionālas emocionālās uzvedības terapijas jomā.
Ja Šaiks vēlas, lai citi zinātu par klīnisko depresiju, ir tā, ka antidepresantu lietošana nav kauns. Un viņas ieteikums ir nekad pašārstēties un vienmēr sekot medicīnas speciālistu norādījumiem.
Šaikha tiešsaistes klātbūtne viņai ir piešķīrusi garīgās veselības mikro ietekmētāja statusu. Tā kā viņas nosacītajā Instagram kontā ir vairāk nekā 1400 sekotāju, Šaika sekotāji meklē viņai cerību un padomu.
“Darbs garīgās veselības jomā ir nopietna atbildība. Jums ir jāpraktizē tas, ko jūs sludināt, ”viņa teica. "Es tagad apzinos vairāk nekā jebkad agrāk un aktīvi strādāju pie saviem jautājumiem."
