HOPS sāpju saite krūtīs
Starp 44 un 88 procentiem cilvēku ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS) rodas kaut kādas sāpes krūtīs. Sāpes var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti un ietekmēt garīgo veselību.
Dzīvojot ar HOPS, ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varat izjust sāpes krūtīs. Sāpēm krūtīs HOPS ir vairāki iespējamie cēloņi:
- Bronhu spazmas. Tas notiek, kad muskuļi, kas kontrolē elpceļus, pēkšņi savelkas. Tas var padarīt izaicinājumu un sāpīgu elpošanu.
- Gremošanas problēmas. Laika gaitā cilvēkiem ar HOPS var rasties pārāk piepūstas plaušas. Tas notiek, ja gaiss iesprūst un to nevar pareizi izelpot. Kad plaušas aizņem papildu vietu, gremošanas sistēmas daļas tiek saspiestas. Tas var pasliktināt tādus simptomus kā vēdera uzpūšanās un skābes reflukss.
- Rētaudi. Plaušās un ap tām ir divi membrānas slāņi (pleiras). Parasti tie vienmērīgi slīd viens otram, lai regulētu elpošanu. HOPS iekaisums var izraisīt rētaudu veidošanos uz viena vai abiem šiem slāņiem. Rētaudi traucē normālai darbībai.
- Membrānu pārspīlēšana. Ja plaušas tiek pārpūstas, membrāna tiek izstiepta. Kad tas notiek, tas zaudē elastību un var aktivizēt sāpju receptorus.
- Klepošana. Klepus epizodes var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu visā krūtīs un mugurā.
- Asins receklis plaušās. To sauc arī par plaušu emboliju (PE). HOPS paasinājumu kopējo simptomu, piemēram, elpas trūkuma un klepus, izklāsts var likt aizmirst un bieži aizmirst akūtas PE diagnozi. Pacientiem ar HOPS ir risks saslimt ar PE daudzu iemeslu dēļ, piemēram, mazkustīga dzīvesveida, sistēmiska iekaisuma un paaugstināta sarkano asins šūnu skaita dēļ zemā skābekļa līmeņa dēļ.
- Citi veselības apstākļi. Cilvēkiem ar HOPS var būt arī citi hroniski veselības traucējumi, kas izraisa sāpes. Tie ietver artrītu un fibromialģiju.
Padomi sāpju novēršanai
Atkarībā no sāpju cēloņiem var palīdzēt dažādas lietas. Šeit ir padomi, kā pārvaldīt HOPS sāpes krūtīs:
- Mainiet savu nostāju. Ķermeņa stāvokļa pielāgošana var palīdzēt atvilkt elpu. Jūs varat mēģināt nedaudz noliekties uz priekšu no gurniem, balstot rokas līdzena augstumā uz krēsla vai galda. Jūs varat arī sēdēt krēslā un noliecies uz priekšu, atbalstot rokas uz kājām.
- Uzlabojiet savu stāju. Dariet visu iespējamo, lai apzinātos savu stāju. Stāvot taisni vai sēžot taisni krēslā, jūs varat labāk atbalstīt muskuļus. Tas ir arī atvērtāks stāvoklis krūtīm un elpceļiem.
- Novērst skābes refluksu. Ja jums ir nosliece uz skābes refluksu, tas var palīdzēt samazināt pikantu ēdienu, alkohola, kofeīna un tauku satura pārtikas produktus. Tie var pasliktināt refluksu. Ēdiet mazas maltītes biežāk visas dienas garumā.
- Izvairieties no gaisa norīšanas. Uzpūšanās notiek, kad gaiss tiek iesprostots jūsu gremošanas sistēmā. Ēdiet lēni, izvairieties no salmiņu lietošanas, izvairieties no sarunām, kamēr ēdat, un nekošļājiet gumiju.
- Dziļa elpošana. Dziļie elpošanas vingrinājumi stiprina muskuļus, kas kontrolē elpošanu. Tas var palīdzēt ievest vairāk skābekļa. Dziļa elpošana var palīdzēt atvilkt elpu, kad jūtaties elpas trūkums. Elpojiet lēnām caur degunu un vēl lēnāk - caur saspiestām lūpām.
- Ledus. Muskuļu apledošana var palīdzēt, ja Jums ir iekaisums vai pietūkums. Lai apledotu skartās vietas, varat izmantot saldētu dārzeņu maisu. Varat arī izmantot ledus gabaliņus, kas ietīti dvielī.
- Siltums. Sildīšanas spilventiņš var būt noderīgs muskuļu un locītavu stīvumam. Siltums var palīdzēt atslābināt muskuļus, mazinot spriedzi un sāpes. Ir pieejami atkārtoti lietojami sildīšanas spilventiņi, kas pieejami dažādās formās un izmēros.
- Masāža. Ir pierādīts, ka masāža palīdz mazināt sāpes HOPS. Tam var būt arī nozīme muskuļu relaksācijā un stresa mazināšanā.
- Darbība. Aktivitāte sirdsdarbības, stiepšanās un stiprināšanas aktivitātēs var uzlabot elpošanu un palīdzēt veidot un uzturēt muskuļus. Lai sāktu darbu, var būt noderīgi strādāt ar fizioterapeitu.
- Akupunktūra. Viens randomizēts 2016. gada pētījums parādīja, ka akupunktūra uzlaboja elpas trūkumu cilvēkiem ar HOPS. Akupunktūru lieto arī kā hronisku sāpju ārstēšanu.
- Lietojiet zāles, kā norādīts. Zāles pret HOPS samazina klepu, sasprindzinājumu krūtīs un elpas trūkumu. Šie simptomi veicina sāpes krūtīs.
- Sāpju zāles. Ja sāpes turpina pastāvēt un ietekmē spēju pārdzīvot dienu, var palīdzēt sāpju zāles. Konsultējieties ar savu ārstu par veidu un devu, kas jums var palīdzēt.
Ārstēšanas iespējas
Paveicot visu iespējamo, lai pārvaldītu HOPS, ir svarīga rūpēšanās par sevi sastāvdaļa. HOPS ir pieejamas dažādas ārstēšanas metodes. Informējiet savu veselības aprūpes komandu par pašsajūtu.
Ja novērojat simptomu izmaiņas, informējiet viņus par to. Ārstēšanas stratēģijas maiņa var palīdzēt. Šeit ir daži no HOPS ārstēšanas veidiem:
- Inhalatori. Inhalatoru veidā tiek ievadīti dažādi medikamenti. Tie palīdz atvērt elpceļus, atvieglojot elpošanu. Tie var sniegt ātru atvieglojumu vai novērst elpas trūkumu. Tās var būt īslaicīgas vai ilgstošas darbības.
- Smidzinātāji. Daži cilvēki nespēj izmantot inhalatoru. Smidzinātājs zāles pārvērš smalkā miglā, kas tiek ieelpots, izmantojot masku vai iemuti.
- Kortikosteroīdi. Tos bieži piegādā ar inhalatoru, bet tos var lietot arī kā iekšķīgi lietojamas zāles. Parasti perorālos steroīdus lieto tikai īsu laiku, lai palīdzētu pārvaldīt HOPS uzliesmojumu.
- Fosfodiesterāzes-4 inhibitori. Tie ir iekšķīgi lietojami medikamenti, kas palīdz mazināt plaušu iekaisumu. Tie var samazināt HOPS uzliesmojumu skaitu.
- Mukolītiskie līdzekļi. HOPS iekaisuma dēļ plaušās rodas pārmērīgas gļotas. Mukolītiskie līdzekļi ir zāles, kas palīdz atšķaidīt un samazināt flegma daudzumu.
- Papildu skābeklis.Ja jūsu plaušām ir problēmas ar pietiekami daudz gaisa ieplūdi, jūs nevarēsiet iegūt pietiekami daudz skābekļa organismā. Papildu skābekļa izmantošana palielina jums pieejamo skābekļa daudzumu.
Līdzņemšana
Sāpes krūtīs ir raksturīgas cilvēkiem, kas dzīvo ar HOPS. Plaušu struktūras un funkcijas izmaiņas var veicināt sāpes. Muskuļi krūtīs var arī sasprindzināt un izraisīt sāpes.
Ir daudzas stratēģijas, kas var palīdzēt labāk pārvaldīt sāpes. Zāles HOPS ārstēšanai ir svarīga sāpju novēršanas un pārvaldības sastāvdaļa.
.jpg)
