Kā identificēt un ārstēt pārtikas fobiju

Bailes no ēdiena

Cibofobiju definē kā bailes no ēdiena. Cilvēki ar cibofobiju bieži izvairās no ēdieniem un dzērieniem, jo ​​baidās no paša ēdiena. Bailes var būt raksturīgas vienam pārtikas veidam, piemēram, ātri bojājošiem pārtikas produktiem, vai arī tās var ietvert daudzus pārtikas produktus.

Fobija ir dziļas, iracionālas bailes par konkrētu lietu vai situāciju. Tas var izraisīt vairākus simptomus, tostarp paniku, elpas trūkumu un sausu muti.

Fobijas nav nekas neparasts. Faktiski apmēram 19 miljoni amerikāņu fobijas piedzīvo tik nopietnas, ka tās būtiski ietekmē viņu dzīvi.

Personas ar ēšanas traucējumiem, piemēram, anoreksiju, var izvairīties no ēdiena, jo viņi uztraucas par tā ietekmi uz viņu ķermeni. Piemēram, viņi baidās ēst pārtiku, kā rezultātā palielināsies svars.

Dažiem cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem galu galā var attīstīties cibofobija, taču ir svarīgi atzīmēt, ka šie ir divi atsevišķi apstākļi.

Cibofobiju, tāpat kā lielāko daļu fobiju, var veiksmīgi ārstēt. Vairumā gadījumu cilvēki, kuriem ir bailes no pārtikas, var tos pārvarēt un veidot veselīgas attiecības ar pārtiku un dzērieniem.

Pārtikas fobijas simptomi

Cilvēkiem, kuriem ir pārtikas fobija, var rasties šādi simptomi:

• paaugstināts asinsspiediens
• trīce vai drebēšana
• sirdsklauves vai sirdsklauves
• elpas trūkums
• sāpes krūtīs
• sasprindzinājums krūtīs
• sausa mute
• kuņģa darbības traucējumi
• ātra runa vai pēkšņa nespēja runāt
• stipri svīst
• vieglprātība
• slikta dūša
• vemšana

Cilvēkiem ar pārtikas fobiju var būt bailes no gandrīz visiem ēdieniem un dzērieniem, vai arī bailes var būt konkrētākas. Šie pārtikas produkti parasti rada fobiju:

• Ātri bojājošos pārtikas produktus. Cilvēki, kuri baidās no tādiem pārtikas produktiem kā majonēze, piens, svaigi augļi un dārzeņi, kā arī gaļa, var uzskatīt, ka tie jau ir sabojāti. Viņi baidās, ka pēc to apēšanas var saslimt.
• Nepietiekami termiski apstrādāti ēdieni. Bailes no pārtikas izraisītām slimībām dažus cilvēkus var pamudināt izvairīties no pārtikas produktiem, kas var būt bīstami nepietiekami termiski apstrādāti. Cilvēki var arī pārcept šos pārtikas produktus tādā mērā, ka tie ir sadedzināti vai neticami sausi.
• Derīguma termiņi. Cilvēki ar cibofobiju var baidīties no pārtikas produktiem, kuru derīguma termiņš tuvojas vai ir beidzies. Viņi var arī uzskatīt, ka pārtika beidzas ātrāk, kad tās tiek atvērtas.
• Pārpalikumi. Daži indivīdi ar cibofobiju neēdīs atlikumus, uzskatot, ka tie viņus var saslimt.
• Gatavs ēdiens. Ja cilvēki ar pārtikas fobiju nekontrolē sava ēdiena gatavošanu, viņi var baidīties no tā, kas viņiem tiek pasniegts. Viņi var izvairīties no ēšanas restorānā, drauga mājā vai jebkur citur, kur nevar redzēt vai kontrolēt pārtikas produktus.

Cibofobijas komplikācijas

Neārstētas fobijas var izraisīt ievērojamus traucējumus. Tas, kas netiek pārvaldīts, var sākt traucēt skolai, darbam, personiskajām attiecībām un sociālajai dzīvei. Šīs komplikācijas var rasties gandrīz ar jebkuru fobiju, ne tikai ar cibofobiju.

Ir maz pētījumu par fobiju blakusparādībām un komplikācijām. Tomēr ir skaidrs, ka neārstētas fobijas var kļūt ļoti problemātiskas.

Esošie pētījumi liecina, ka neapstrādātu pārtikas fobiju komplikācijas ir šādas:

Obsesīvi rituāli

Daži cilvēki ar fobijām, lai mazinātu trauksmi, izveido detalizētu kārtību. Šīs rutīnas var ietvert to, kā viņi tīra virtuvi vai uzglabā pārtiku. Tomēr tas ne vienmēr palīdz viņiem apturēt fiziskos un garīgos simptomus, kas rodas, sastopoties ar pārtiku.

Nepietiekams uzturs

Cibofobijas gadījumā daudzu pārtikas produktu neēšana var ievērojami samazināt absorbēto barības vielu daudzumu. Laika gaitā tas var izraisīt nepietiekamu uzturu un citas veselības problēmas.

Sociālā stigma

Cilvēkiem ar pārtikas fobiju ir grūti to slēpt no draugiem, ģimenes un kolēģiem. Tas var radīt neērtus jautājumus, un cilvēki ar cibofobiju var izvairīties no sociālajām saistībām, lai novērstu šo mijiedarbību.

Citas pārtikas fobijas

Cibofobija ir visizplatītākais pārtikas fobijas veids, taču tā nav vienīgā. Cilvēkiem, kuriem ir bailes no pārtikas, var būt kāds no šiem specifiskākajiem veidiem:

Pārtikas neofobija

Pārtikas neofobija ir bailes no jauniem pārtikas produktiem. Dažiem cilvēkiem, sastopoties ar jauniem pārtikas produktiem, var rasties intensīva trauksme un panika. Tas ir īpaši izplatīts bērniem.

Mageirocophobia

Mageirocophobia ir bailes no ēdiena gatavošanas. Visizplatītākais mageirokofobijas veids ir bailes gatavot vai ēst nepietiekami termiski apstrādātu pārtiku, kā rezultātā var rasties slimība vai ēdiens, kas nav ēdams.

Emetofobija

Emetofobija ir bailes no vemšanas. Piemēram, ja jūs baidāties saslimt un jums ir nepieciešams vemt, jūs varētu baidīties no pārtikas, jo tas var padarīt jūs sliktu.

Šī fobija var attīstīties spontāni. Tas varētu attīstīties arī pēc tam, kad cilvēks ir kļuvis slims un vemts pārtikas dēļ.

Ārstējot bailes no ēdiena

Pārtikas fobijas var veiksmīgi ārstēt. Ārstēšana var ietvert:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT). Šī ārstēšana ietver sarunu ar garīgās veselības speciālistu par jūsu emocijām un pieredzi ar ēdienu. Jūs varat strādāt kopā, lai atrastu veidu, kā mazināt negatīvās domas un bailes.
• Iedarbība. Šī uzraudzītā prakse ļauj jums sazināties ar pārtikas produktiem, kas rada bailes. Izmantojot šo ārstēšanu, jūs varat iemācīties tikt galā ar savām emocijām un reakcijām uz pārtiku atbalstošā vidē.
• Medikamenti. Antidepresantus un retos gadījumos zāles pret trauksmi var lietot, lai ārstētu cilvēkus ar pārtikas fobiju. Tomēr šīs zāles parasti netiek izmantotas to augstās atkarības dēļ. Beta blokatorus var izmantot arī, lai īslaicīgi mazinātu emocionālās reakcijas un trauksmi.
• Hipnoze. Šajā dziļi relaksētajā stāvoklī jūsu smadzenes var būt atvērtas pārkvalifikācijai. Hipnoterapeits var sniegt ieteikumus vai piedāvāt mutiskas norādes, kas var palīdzēt mazināt negatīvās reakcijas, kas jums rodas pret ēdienu.

Līdzņemšana

Daudziem cilvēkiem ir ēdieni, kas viņiem nepatīk. Tomēr, ja bailes no ēdiena traucē jūsu ikdienas dzīvi un neļauj baudīt maltītes, jums var būt pārtikas fobija.

Ja pārtikas fobija netiek ārstēta, tā var būtiski ietekmēt jūsu veselību un dzīvi. Ārstēšana var palīdzēt jums pārvarēt šīs bailes un uzņemt veselīgas attiecības ar pārtiku.

Ja uzskatāt, ka jums ir pārtikas fobija vai ar pārtiku saistītas bailes, konsultējieties ar ārstu. Šis ir svarīgs pirmais solis, lai palīdzētu jums atrast diagnozi un veiksmīgu ārstēšanu.