Veselības risku izpratne var palīdzēt mums justies pilnvarotiem.
Mirstības cēloņi: mūsu uztvere pret realitāti
Veselības risku izpratne var palīdzēt mums justies pilnvarotiem.
Nāve, kā saka vecais teiciens, ir viena no tikai divām dzīves pārliecībām (otrā ir nodokļi).
Bet, kad runa ir par ko faktiski nogalina mūs, vai mēs tiešām esam pareizi pieņēmumos? Kā izrādās, nē.
Jaunākie UCSD studentu apkopotie dati, kas aplūko lielākos mirstības cēloņus, rāda, ka mēs varam uztraukties par nepareizām lietām - daļēji tāpēc, ka redzam visvairāk plašsaziņas līdzekļos.
Šajā konkrētajā datu kopā aplūkoti 10 galvenie nāves cēloņi, tostarp trīs mirstības cēloņi, kuriem pievērsta ievērojama plašsaziņas līdzekļu uzmanība.
Secinājums?
Daudziem no mums ir nepatiesas cerības uz nāvi. Pastāv ievērojama neatbilstība starp to, kā cilvēki domā, ka mēs mirstam, un to, kā mēs patiesībā mirstam.
Tātad, kā šis viltus nāves redzējums mūs ietekmē? Cik tālu mēs esam no realitātes? Kādi ir reālie skaitļi, kas slēpj nāves cēloņus - un ko viņi mums patiesībā stāsta?
Atbildes un dati var novest pie proaktīvas (un profilaktiskas) veselības aprūpes pieejas.
Plašsaziņas līdzekļu atspoguļojums nepiedāvā skaidru norādi par to, kas mūs faktiski nogalina
Dati rāda, ka tas, ko plašsaziņas līdzekļi atspoguļo attiecībā uz to, kas mūs nogalina, ne vienmēr precīzi atspoguļo patiesību. Un tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Kad cilvēki dzird šīs lietas, viņi tās ņem pie sirds.
Rezultāts: trauksme un bailes var palielināties, kā rezultātā var izvairīties no uzvedības, kas ietekmē cilvēka labklājību. Vēl sliktāk ir tas, ka cilvēki, kas dzīvo ar garīgās veselības traucējumiem, piemēram, depresiju, trauksmi un posttraumatisko stresa traucējumiem, var izraisīt plašsaziņas līdzekļu ziņojumi, kas var pasliktināt viņu simptomus.
Kad neprecīzas ziņas kļūst plaši izplatītas, tas liek cilvēkiem domāt, ka briesmas pastāv tur, kur tās var nebūt. Tāpat kā tālruņa spēle, arī šī nepatiesā informācija var savīties un radīt lielāku problēmu, kuras patiesībā nepastāv.
Ir arī jautājums par cilvēku gaidām par nāvi, ko ietekmē plašsaziņas līdzekļi, vairāk koncentrējoties uz lietām, kuras mūs mazāk nogalina.
Kāpēc ir svarīgi saprast, kas patiešām ir vislielākais potenciāls jūs nogalināt
Domāt par mūsu pašu dzīves beigām vai nāvi vispār var būt neērti. Bet tas var būt arī ārkārtīgi izdevīgs.
Dr Jessica Zitter, ICU un paliatīvās terapijas ārste, to izskaidro šādi: “Izpratne par tipiskām trajektorijām, kuras parasti tiek novērotas, cilvēkiem tuvojoties dzīves beigām, var būt ļoti noderīga, jo, ja cilvēki zina, kā mēdz izskatīties pēdējie izejas ceļi, viņi visticamāk, būs gatavi savējiem, kad tuvojas. ”
Ziters turpina teikt: “Plašsaziņas līdzekļi mēdz ignorēt nāvi no slimībām, savukārt nāve no pašnāvības, terorisma un nelaimes gadījumiem patiesībā ir [netipiski] [balstīta uz statistiku], bet sensacionāla plašsaziņas līdzekļos. Ja pret nāvi izturas nereāli, mēs laupām cilvēkiem iespēju apmeklēt slimības un izstrādāt nāves plānus, kurus viņi vēlētos iegūt. ”
"Jums nevar būt laba nāve, ja neticat, ka mirsiet. Kad plašsaziņas līdzekļi nepareizi pievērš mūsu uzmanību no slimības nāves līdz nāvei sensacionizētu iemeslu dēļ, tas nozīmē, ka no nāves var izvairīties, ja var izvairīties no šiem ārkārtējiem apstākļiem, ”viņa saka.
Jūs varat uzzināt vairāk par Dr Zitter darbu viņas grāmatā Extreme Measures.
Ko tad šie dati saka?
Lai gan sirds slimības un vēzis kopā veido vairāk nekā pusi no visiem nāves cēloņiem Amerikas Savienotajās Valstīs, šie divi veselības apstākļi ir mazāk nekā ceturtā daļa no tā, ko atspoguļo plašsaziņas līdzekļi.
Tātad, lai gan šie divi apstākļi veido lielu daļu no tā, kas mūs nogalina, tas ne vienmēr tiek atspoguļots ziņās.
Spektra otrā pusē terorisms ir mazāk nekā 0,1 procents nāves gadījumu, neskatoties uz to, ka tas veido 31 procentus no ziņu pārraidēm. Faktiski to pārspēj milzīgas 3900 reizes.
Kaut arī terorisms, vēzis un slepkavības ir nāves cēloņi, kas visvairāk tiek minēti laikrakstos, mirstības cēloņu trijniekā faktiski ir tikai viens.
Turklāt slepkavības ir vairāk nekā 30 reizes vairāk pārstāvētas plašsaziņas līdzekļos, taču to skaits ir tikai 1 procents no kopējā nāves gadījumu skaita.
Mūsu bažas krasi atšķiras no faktiem
Kā izrādās, cēloņi, par kuriem mēs uztraucamies par mūsu nogalināšanu - ko pierāda tas, ko mēs visvairāk Google meklējam, - bieži vien neatbilst tam, kas patiesībā traucē amerikāņiem.
Turklāt Googlinga simptomi vai iespējamās lietas, kas mūs var nogalināt, neapspriežot šīs lietas arī ar ārstu, var izraisīt trauksmi. Tas, savukārt, var izraisīt tādu nepamatotu plūsmu, kā, piemēram, “Ko darīt, ja notiek tāds un tāds?” "Ko darīt, ja es neesmu gatavs?" vai "Ko darīt, ja es nomiršu un atstāšu savu ģimeni?"
Un šīs nemierīgās domas var katapultēt jūsu nervu sistēmu pārspīlēšanā, aizdedzinot ķermeņa stresa reakciju, kas pazīstama arī kā "cīņa vai bēgšana". Kad ķermenis nonāk šajā stāvoklī, sirds sitas ātrāk, elpošana kļūst seklāka, un kuņģis satricina.
Tas ir ne tikai fiziski neērti, bet arī var ietekmēt jūsu fizisko veselību, paaugstinot asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un pazeminot imūnsistēmas darbību.
Tagad atgriezīsimies pie datiem ...
Šķiet, ka, lai gan mums būtu jākoncentrējas uz sirds slimībām - kas ir atbildīga par 31 procentu nāves gadījumu -, tas ir tikai 3 procenti no tā, ko cilvēki meklē Google tīklā.
Un otrādi, vēža meklējumi ir nesamērīgi ar faktisko varbūtību saslimt ar šo slimību. Kaut arī vēzis veido lielu daļu nāves gadījumu - 28 procentus -, tas veido 38 procentus no Google meklētajiem.
Arī diabēts Google rezultātos (10 procenti) parādās daudz vairāk nekā tas izraisa nāvi (3 procenti no visiem nāves gadījumiem).
Tikmēr pašnāvībām sabiedrības acīs ir vairākas reizes lielāka relatīvā daļa salīdzinājumā ar faktisko mirstības līmeni. Lai gan tikai 2 procenti nāves gadījumu Amerikas Savienotajās Valstīs ir pašnāvība, tas veido 10 procentus no tā, uz ko koncentrējas plašsaziņas līdzekļi, un 12 procentus no tā, ko cilvēki meklē Google tīklā.
Bet ir labas ziņas - mēs ne vienmēr esam novecojuši
Neskatoties uz acīmredzamajām atšķirībām par to, kas izraisa mirstību, salīdzinot ar ziņotajiem nāves cēloņiem, daži no mūsu uzskatiem patiesībā ir pareizi.
Piemēram, insults veido 5 procentus no nāves gadījumiem un ir aptuveni 6 procenti no ziņu pārklājuma un Google meklēšanas vaicājumiem. Arī pneimonija un gripa ir konsekventa visās trijās diagrammās, kas veido 3 procentus nāves gadījumu un 4 procentus gan plašsaziņas līdzekļu uzmanības centrā, gan Google meklēšanā.
Lai gan nešķiet, ka ir nopietni uztvert realitāti, kas izraisa mūsu nāvi, no šīs izpratnes izriet noteikti psiholoģiski un fiziski ieguvumi.
Veselības risku un drošības problēmu izpratne var palīdzēt mums labāk sagatavoties neparedzētiem rezultātiem, kas var justies spēcīgi, piemēram, veicot profilaktiskus pasākumus sirds slimību gadījumā.
Zinot par riska faktoriem, jūs varat arī meklēt mierinājumu no veselības aprūpes speciālistiem, kuri var atbildēt uz jautājumiem un piedāvāt pārliecību. Piemēram, kāds, kas noraizējies par vēzi, no sava ārsta var saņemt papildu veselības pārbaudes, kas var palīdzēt atbildēt par viņu labsajūtu.
Tāpēc nākamreiz, kad jūs uztraucaties par tikko izlasītu ziņu ziņojumu vai slimību, par kuru tikko uzzinājāt, bet meklējat Google vietnē 3 no rīta, speriet soli atpakaļ un apsveriet, vai tiešām jāuztraucas.
Labāka nāves izpratne ļauj mums labāk izprast savu dzīvi un veselību, lai mēs to varētu sev piederēt - ik uz soļa.
Džens Tomass ir žurnālists un mediju stratēģis, kura galvenā mītne atrodas Sanfrancisko. Kad viņa nesapņo par jaunām apskates un fotografēšanas vietām, viņu var atrast ap Līčas apgabalu, kura cīnās, lai izjauktu savu neredzīgo Džeka Rasela terjeru, vai izskatās apmaldījusies, jo viņa uzstāj, ka jāiet visur. Džens ir arī konkurētspējīgs Ultimate Frisbee spēlētājs, kārtīgs klinšu kāpējs, novecojis skrējējs un topošais gaisa izpildītājs.
Džūlija Fraga ir licencēta psiholoģe, kas atrodas Sanfrancisko, Kalifornijā. Viņa pabeidza PsyD Ziemeļkolorādo universitātē un apmeklēja pēcdoktorantūras stipendiju UC Berkeley. Kaislīgi par sieviešu veselību viņa visām nodarbībām tuvojas ar sirsnību, godīgumu un līdzjūtību. Skatiet, ko viņa dara čivināt.
