Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir borāžas eļļa?
Burkāžu eļļa ir ekstrakts, kas izgatavots no sēklas Borago officinalis augs.
Burkāžu eļļa ir novērtēta par augstu gamma linolskābes (GLA) saturu. Tiek uzskatīts, ka šī taukskābe var palīdzēt mazināt iekaisumu, kas saistīts ar daudzām slimībām.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par eļļas iespējamiem ieguvumiem, kā arī par trūkumiem un ierobežojumiem. Pirms lietojat to jebkādu slimību ārstēšanai, apspriediet tos ar savu ārstu.
Par borāžas augu
Ievērojams ar zvaigžņveida zilajiem ziediem, šis lielais augs ir Ziemeļāfrikas un Eiropas pamatiedzīvotājs un kopš tā laika ir naturalizēts Ziemeļamerikā. Lietota iesauka “zvaigznīte”, augu augu daļas ir ēdamas.
Burkānu eļļas izmantošana
Burkāžu eļļa klīniskajos pētījumos ir solījusi šādus lietojumus:
- iekaisums
- pūtītes
- krūts sāpes
- sirds un asinsvadu slimība
- ekzēma
- menopauze
- rosaceja
- artrīts, ieskaitot reimatoīdo artrītu (RA)
Ir zināma anekdotiska informācija (nevis pētījumi) par borāžas eļļas izmantošanu citiem apstākļiem, tostarp:
- virsnieru nogurums
- mātes piena ražošana
- diabēts
- epilepsija
- pirmsmenstruālais sindroms
- sklerodermija
- Sjogrena sindroms
Burkāžu eļļas formas
- eļļa, kas izgatavota no auga sēklām
- uztura bagātinātāji kapsulu vai mīksto gēlu formā, kurus lietojat iekšķīgi
Visās bāžļu eļļas formās ir GLA, kas tiek uzskatīta par primāro “aktīvo” sastāvdaļu. GLA varat atrast citās eļļās, piemēram, naktssveces un upenēs.
Pareizās burkānu eļļas formas izvēle ir atkarīga no tā, kādam to izmantojat. Ēteriskā eļļa un vietējie produkti var vislabāk iedarboties uz ādu un matiem, bet nav paredzēti lietošanai mutē. Izlasiet etiķetes.
Iekšķīgas versijas var labāk iedarboties uz iekaisuma veidiem, ieskaitot asinsvadu veselību.
Burkāžu eļļas priekšrocības
Linolēnskābe
Kā jau minēts, borāžas eļļai ir augsts GLA vai linolēnskābes saturs. GLA ir taukskābju veids, ko jūsu ķermenis pārvērš prostaglandīnā E1 (PGE1), un tas ir atrodams arī citās sēklās un riekstos, kā arī augu eļļās.
Šī viela darbojas kā hormons jūsu ķermenī, palīdzot mazināt iekaisumu, kas saistīts ar ādas slimībām un sirds un asinsvadu problēmām. Burkāžu eļļa ir izpelnījusies lielu uzmanību, jo tiek teikts, ka tai ir visaugstākais GLA saturs, salīdzinot ar citām ēteriskajām eļļām.
Lai gan ir jāveic vairāk pētījumu, ir pētījumi par borāžas eļļu par tās GLA saturu, kas ir pamatojuši dažus anekdotiskos pierādījumus.
Pretiekaisuma līdzeklis
2014. gada pētījumā, kurā salīdzināja borāgu eļļu, zivju eļļu un abu veidu kombināciju, tika konstatēts, ka 1,8 gramu burkānu eļļas un / vai 2,1 grama zivju eļļas lietošana dienā palīdzēja samazināt reimatoīdā artrīta (RA) simptomus 74 dalībniekiem, kuri tika novēroti 18 mēnešus .
Pētījumā secināts, ka šīs eļļas dažiem cilvēkiem var aizstāt nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), kas ļautu izvairīties no dažām NSPL nepārtrauktas lietošanas blakusparādībām.
Pētījumā arī atzīmēts, ka cilvēki, iespējams, varēs samazināt arī to slimību modificējošo pretreimatisko zāļu daudzumu, kuras viņi lieto.
Ādas barjera
Pētījumi par borāžas eļļas ietekmi uz ekzēmu ir dažādi.
Pārskatā par pētījumiem, kuros lokāli izmantotas borāžas eļļa un citas GLA saturošas ēteriskās eļļas, konstatēts, ka borāžas eļļai ir gan antioksidanta, gan pretiekaisuma iedarbība, kas var būt noderīga cilvēkiem ar atopisko dermatītu.
Atsevišķā 2013. gada pārskatā par mutes dobuma eļļas efektu, ko lietoja iekšķīgi, pētnieki secināja, ka boreļļu eļļa cilvēkiem ar ekzēmu neuzrāda vairāk ieguvumu nekā placebo, pamatojoties uz 19 saistītu pētījumu analīzi.
Tādējādi klīniskie pētījumi liecina par daudzsološāku ar vietējo borāžas eļļu ādas slimībām, salīdzinot ar perorālajām versijām.
Citi izmantošanas veidi
- virsnieru dziedzera problēmas
- artrīts
- smaganu iekaisums
- sirds slimības
- menopauze
- simptomi pirms menstruācijas
Burkāžu eļļas blakusparādības
Ēteriskās eļļas var izraisīt ādas kairinājumu. Tāpēc pirms lietošanas visas ēteriskās eļļas jāatšķaida nesējvielā.
Jums nevajadzētu norīt ēteriskās eļļas. Ja vēlaties iekšķīgi lietot burkānu eļļu iekaisuma gadījumā, tā vietā meklējiet iekšķīgi lietojamu piedevu.
Biežas perorālas piedevas blakusparādības
Iekšķīgi lietojamās borāžas eļļas piedevas joprojām var radīt nelielu blakusparādību risku. Tie ietver:
- vēdera uzpūšanās
- atraugas
- galvassāpes
- gremošanas traucējumi
- gāze
- slikta dūša
- vemšana
Alerģiskas reakcijas pazīmes
GLA un borāžas eļļa nav toksiska. Tomēr jums vajadzētu piezvanīt savam ārstam, ja jums ir aizdomas par alerģiskas reakcijas pazīmēm, piemēram:
- nātrene
- izsitumi
- pietūkums
- elpošanas grūtības
- pēkšņs nogurums
- reibonis
Retāk sastopamas, nopietnas blakusparādības
Ja Jums ir aknu slimība vai zāles, kas ietekmē jūsu aknas, vai ja lietojat zāles, kas maina asins recēšanas spēju, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu. Ziņojiet savam ārstam par lietošanu vai borage, īpaši pirms jebkuras operācijas.
Neskatoties uz to, ka anekdotiskās borāžas eļļas atsauksmes ir radījušas bažas par tās kancerogēno iedarbību, pēc apstrādes ir tikai pirolizidīna alkaloīdu savienojumu pēdas.
Dažas burkānu eļļas formulas joprojām var ietekmēt aknu veselību, tāpēc pārliecinieties, ka visi jūsu uzņemtie produkti ir sertificēti kā “bez hepatotoksiskas PA”.
Turklāt ir dokumentēti konfiskācijas gadījumi, kas saistīti ar pārmērīgu borāžas eļļas patēriņu.
Vienā gadījumā sievietes pēkšņas epilepsijas lēkmes bija saistītas ar to, ka nedēļu katru dienu patērēja 1500 līdz 3000 miligramus borss eļļas. Šis nosacījums ir raksturīgs ar vairākiem krampjiem, kas ilgst vismaz piecas minūtes vienlaikus.
Kaut arī šis gadījums pats par sevi nenozīmē, ka perorālā borāžas eļļa izraisa krampjus, tas tā notieksniedziet piemēru tam, kāpēc, lietojot ārstniecības augus, īpaši piesardzīgi, jālieto piesardzīgi. Nav pietiekami daudz pētījumu, lai teiktu, ka tie ir droši.
Kā lietot borāžas eļļu ādai un matiem
Pirms uzklāšanas uz ādas lokāli baraviku eļļa jāatšķaida ar nesēju eļļu.
- Pirms lietošanas jūs varat sajaukt līdz 12 pilieniem uz vienu unci mandeļu, jojobas vai olīveļļas.
- Uzklājiet eļļu skartajā zonā plānā kārtā divas reizes dienā.
- Vēl viena iespēja ir apvilkt vai izlikt apakškreklu ar eļļu un valkāt kreklu cieši pie ādas. Tas var būt noderīgi apgabaliem aizmugurē.
Pamatojoties uz klīniskajiem pētījumiem, eļļas pilnīgai iedarbībai var būt nepieciešamas vairākas nedēļas vai mēneši, tāpēc esiet pacietīgs un konsekventi lietojiet produktu, lai iegūtu vēlamos rezultātus.
Plākstera pārbaude
Pirms atšķaidītas burkānu eļļas lietošanas lielai ādas daļai, īpaši ekzēmas izsitumiem, ieteicams veikt arī plākstera pārbaudi. Ja 48 stundu laikā uz nelielas ādas daļas nepamanāt kairinājuma vai alerģiskas reakcijas pazīmes, atšķaidītā boreļļas eļļa, visticamāk, ir plašāka.
Iegādājieties borāžas eļļu tiešsaistē.
Devas
Norādījumi par borāžas eļļas lietošanu mutē jūsu ādai nav tik skaidri izteikti. Kaut arī vecumdienās organismā var trūkt GLA, šīs taukskābes nav ieteicamās devas.
Vienā nelielā 2000. gada pētījumā 40 zīdītājām katru dienu tika ievadītas 230 līdz 460 mg GLA. Cits tajā pašā gadā veiktais pētījums liecināja, ka 360 mg līdz 720 mg GLA var būt efektīvi, lai uzlabotu ādas veselību pieaugušajiem, kas vecāki par 65 gadiem.
Ja jūs pērkat perorālas borāžas eļļas piedevas, ievērojiet ražotāja norādījumus, jo, iespējams, nav universālu devu standartu.
Iegādājieties borāžas eļļas piedevas tiešsaistē.
Turklāt, ja jums trūkst C vitamīna un citu mikroelementu, piemēram, cinka un magnija, jūsu ķermenis, iespējams, nespēj absorbēt borāžas eļļu un citus GLA avotus.
Lasiet vairāk par:
- pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, un C vitamīna piedevu priekšrocības
- pārtikas produkti ar augstu cinka saturu un kas jāzina par cinka piedevām
- pārtika, kas bagāta ar magniju, un viss par magnija piedevām
Līdzņemšana
Burkāžu eļļa parāda daudz solījumu samazināt iekaisumu visā ķermenī. Iekaisums ir viens no daudzu slimību, tostarp ekzēmas un sirds un asinsvadu slimību, cēloņiem.
Šādi efekti tomēr nav pilnībā pārliecinoši. Lietojiet piesardzīgi ar borāžas eļļu un pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.
.jpg)
