Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Jūsu kājas ir pats ķermeņa pamats, kas atbalsta tā svaru un uztur kustību. Kaut arī kāju veselība ir svarīga ikvienam, tā ir īpaši svarīga cilvēkiem ar cukura diabētu.
Slikta kāju veselība var izraisīt nopietnas komplikācijas. Lai jūsu kājas būtu veselīgas, jums vajadzētu darīt dažas galvenās lietas.
- Katru dienu pārbaudiet kājas, pārbaudot, vai nav problēmu, piemēram, griezumi, kaites, sausa āda vai aizauguši nagi.
- Viegli mazgājiet kājas, lai izvairītos no smakas, sportista pēdas un infekcijām.
- Mitriniet, lai novērstu sausu, plaisātu ādu, bet nelietojiet losjonu starp pirkstiem. Pārāk daudz mitruma tur var palielināt sēnīšu infekcijas risku.
- Rūpīgi sagrieziet nagus, bet visus ieaugušos nagus, rumbas vai varžacis atstājiet profesionāļa rokās.
- Uzturiet kājas siltas un sausas, izmantojot ērtas, mitrumu absorbējošas, nesaistošas zeķes.
- Neejiet basām kājām, pat telpās. Valkājiet apavus, čības vai dušas apavus, lai pasargātu savas kājas no sēnītēm un baktērijām.
- Ļaujiet savam ārstam katru gadu pārbaudīt jūsu kājas.
Veicot katru no iepriekš minētajām darbībām, ir vieglāk, ja jums ir piemēroti instrumenti un produkti, ar kuriem strādāt. Ir pieejams daudz produktu, taču var būt grūti tos visus šķirot, lai atrastu pareizos.
Es desmit gadus esmu dzīvojis ar 2. tipa cukura diabētu. Šeit ir daži ieteikumi, kuru pamatā ir personīgās pieredzes, tiešsaistes pētījumu un lietotāju atsauksmju apvienojums.
Jūsu kāju apskatei
Kad es meklēju veidu, kā droši pārbaudīt kāju dibenu, es biju pārsteigts par atrasto risinājumu.
Lai gan šie divi spoguļi ir paredzēti, lai apskatītu automašīnu dzinējus, veicot remontu, tie labi darbojas arī jūsu pēdu pārbaudei, nepagriežot ķermeni kliņģerī.
HARDK elastīgais pārbaudes spogulis
Cenas punkts: $
Šī apgaismotā spoguļa elastīgais pagriežamais kakls nozīmē, ka jūs varat to saliekt jebkurā vajadzīgajā pozīcijā. Jūs pat varat to patstāvīgi novietot, lai jūsu rokas būtu brīvas, lai pārbaudītu jūsu kājas.
HARDK teleskopiskais pārbaudes spogulis
Cenas punkts: $
Ja vēlaties spoguli, kuru varat turēt, pārbaudot savas kājas, šī ir labāka izvēle ar stingru, teleskopisku rokturi. Rokturis ir no 7,5 līdz 34 collas garš, sniedzot jums pietiekami daudz sasniedzamības.
Kāju mazgāšanai
Birstes un pumeka akmeņi daudz labāk attīra un pīlinga kājas, nekā tikai mazgāšanas lupatiņa.
Noteikti iekļūstiet starp pirkstiem un ap papēdi. Pilnīgi nosusiniet kājas, īpaši starp pirkstiem.
LOVE, LORI dušas pēdu skruberis, masieris un tīrīšanas līdzeklis
Cenas punkts: $
Šajā teksturētajā plastmasas spilventiņā ir piesūcekņi, kas piestiprināti pie jūsu dušas grīdas. Tādā veidā jums nav jābalansē uz vienas kājas, kamēr mazgājat otru. Lai iegūtu labu skrubi, varat vienkārši pievienot dušas želeju un noberzt kāju pāri spilventiņam.
Daži recenzenti atzina, ka šīs otas sari ir pārāk cieti, tāpēc, iespējams, tā nav laba izvēle, ja jums ir jutīgas kājas.
BESKAR pēdu skruberis dušai ar pumeka akmeni
Cenas punkts: $
Šī pēdu suka atvieglo kāju tīrīšanu un atslāņošanos. Tās izturīgais, neslīdošais dizains piestiprinās dušas grīdai, un tajā papildus berzējamiem sari ir iebūvēts pumeka akmens.
Šīs otas sari ir stingri, taču lielākajai daļai recenzentu tie nešķita pārāk grūti. Šī birste var būt labāka izvēle cilvēkiem ar jutīgākām kājām.
Jauni produktu risinājumi Miracle pēdu suka ar pumeka akmeni
Cenu punkts: $$
Ja vēlaties mazgāties vannā, nevis dušā, šī birste jums var darboties labāk. Tā 30 collu rokturis ļauj ērti sasniegt kājas, atrodoties vannā. Iebūvētais pumeka akmens ir noderīgs rupjas ādas pīlingam.
Kāju mitrināšanai
Kāju losjonam vai krēmam jābūt kājas kopšanas komplekta standarta sastāvdaļai. Tā kā jūsu kājas var būt jutīgākas pret griezumiem un infekcijām, jums jāmeklē ne tikai mitrinātājs. Jums ir nepieciešams arī losjons, kam piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.
Eucerin Advanced Repair losjons
Cenas punkts: $
Tas ir labs pamata mitrinošs losjons, kurā sausas ādas ārstēšanai ir tādas sastāvdaļas kā keramīds 3 un glicerīns.
Ceramīds nodrošina aizsargkārtu, kas notur mitrumu ādā un darbojas kā barjera baktērijām. Glicerīns mitrumu ievelk augšējos ādas slāņos, to piepūšot. Šis losjons ir izgatavots arī bez pievienotas smaržas un ir netīrs.
Miracle pēdu remonta krēms
Cenas punkts: $
Šis krēms izmanto alvejas augu nomierinošās un dzesējošās īpašības. Alveja, kas pazīstama ar pretiekaisuma īpašībām, satur arī antioksidantus, enzīmus un A un C vitamīnus, kas var saglabāt jūsu ādu veselīgu.
Krēms satur arī kaprila triglicerīdu, kas var palīdzēt mīkstināt sausu, sašķeltu ādu un noturēt mitrumu.
USA Naturals tējas koka eļļas pēdu krēms
Cenu punkts: $$
Tējas koka eļļai piemīt dabiskas pretsēnīšu īpašības, kas var novērst sportista pēdas un citas infekcijas. Turklāt šis krēms satur:
-piparmētru eļļa, kas var palīdzēt nomierināt niezi
-aloe vera un eikalipta eļļa, kas var cīnīties ar iekaisumu un palīdzēt dziedēt brūces
Kāju nagu apgriešanai
Kāju nagu apgriešana palīdz izvairīties no ieaugušiem nagiem, kas var izraisīt sāpīgu pietūkumu un infekcijas.
Harperton Nippit Precision Toenail Clipper
Cenas punkts: $
Šie lielgabarīta, asie griezēji ir veidoti kā šķēres, un vieglāk un drošāk sagriež biezos nagus nekā tradicionālie nagu griezēji. Daži cilvēki arī uzskata, ka dizains palīdz noturēt roku vienmērīgi un ir mazāk neērti lietojams nekā tradicionālais nagu griezējs.
Lai jūsu kājas būtu siltas un sausas
Ja jūs nedarāt neko citu, pareizo zeķu izvēle var palīdzēt aizsargāt jūsu kājas visas dienas garumā.
Truform zeķes un zeķes ar augstu kompresijas līmeni līdz ceļgaliem
Cenas punkts: $
Kompresijas zeķes izdara spiedienu uz kājām, lai uzturētu cirkulāciju. Laika gaitā tas palīdz samazināt pietūkumu un var mazināt sāpes kājās.
Truform izgatavo plašu kompresijas zeķu klāstu dažādās kompresijas stiprībās, izmēros un krāsās. Visas šīs izvēles atvieglo nepieciešamā atbalsta apjoma iegūšanu, vienlaikus izskatoties stilīgi.
Dr Šola Cuprona zeķes
Cenas punkts: $
Ja jums ir darīšana ar sēnīšu infekciju, zeķes, kas izgatavotas no īpašas vara bāzes šķiedras ar nosaukumu Cupron, var palīdzēt iznīcināt sēnīti. Kā bonuss Kuprons var arī nogalināt pēdu smaku uz zeķes.
Lai kājas turētu aizsegtas telpās
Basas kājas ir neaizsargātas pret traumām un infekcijām. Paturot nosegtas kājas, pat atrodoties iekšā, tas palīdz saglabāt viņu drošību un veselību.
IceUnicorn Comfort House čības
Cenas punkts: $
Šīs uzvelkamās čības ir pati ērtā definīcija. Viņu atmiņas putu zoles nodrošina amortizāciju, kas veidojas uz kājām. Viņi ir silti, un virsa ir izgatavota no elpojoša materiāla, kas novada mitrumu, saglabājot jūsu kājas sausas.
Tie ir dažādi sieviešu un vīriešu izmēri, kā arī dažādas krāsas.
Finleoo dušas sandales čības ar drenāžas atverēm
Cenas punkts: $
Šīs čības novērš jūsu kājas no grīdas, kur var būt kaitīgas sēnītes un baktērijas. Tie nodrošina papildu drošību ar pretslīdes zoli un ir lieliski piemēroti sporta zālei, pludmalei vai spa.
Ūdens iztukšo urbumus apakšā, tāpēc tie ātri izžūst un tos var nēsāt dušā.
Viņiem ir arī dažādi sieviešu un vīriešu izmēri, kā arī dažādas krāsas.
Kā izvēlēties labākos produktus jūsu kājām
Ikviena cilvēka kājas ir unikālas, tāpēc, lai atrastu jums vispiemērotākās čības, skrubju sukas vai losjonus, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas.
Sadarbojieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kas jums nepieciešams. Viņi var arī ieteikt vai ieteikt konkrētus produktus.
Šeit ir daži papildu padomi:
- Iepērkoties pēc spoguļiem, peldēšanās līdzekļiem, apaviem vai čībām, paturiet prātā savu dzīvesveidu un vēlmes, piemēram, ja mēdzat iet vannā vai dušā.
- Iepērkoties losjonus, meklējiet tos, kas satur ādu veselīgas sastāvdaļas un ēteriskās eļļas ar pretsēnīšu īpašībām.
- Pērkot zeķes, pārbaudiet saspiešanas iespējas vai tādas, kurām ir tādas funkcijas kā Cupron vai bezšuvju pirksti.
Konsultējieties ar savu ārstu
Katru dienu jūs varat darīt daudz, lai jūsu kājas būtu veselīgas, ieskaitot to apskati, peldēšanu un mitrināšanu, kā arī sausu un tīru sēnīšu un baktēriju saglabāšanu. Pareizie produkti var palīdzēt šajā visā.
Ir arī svarīgi, lai ārsts vismaz reizi gadā pārbauda jūsu kājas. Viņi rūpīgi pārbaudīs jūsu kājas un novērtēs viņu veselību.
Jūsu ikdienas kāju kopšana un ikgadēja pārbaude palīdzēs saglabāt veselību un kustību.
Korinna Kornejo ir satura autore, kas dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu. Viņas pieredze kā pacientei un aprūpētājai ir viņas veselības satura rakstīšana, kuras mērķis ir informēt cilvēkus par to, kā dzīvot labāko dzīvi. Kopš diagnozes noteikšanas pirms desmit gadiem Korinna ir kļuvusi par pacientu aizstāvi un blogeri. Lasiet vairāk viņas pacientu emuārā 2. tipa Musings un sekojiet viņai vietnē @ type2musings.
