Bagāta ar antioksidantiem un barības vielām, zaļā tēja, pēc daudzu domām, dod labumu dažādiem veselības jautājumiem.
2018. gada pētījums parādīja, ka galvenajam polifenola savienojumam, kas atrodas zaļajā tējā, EGCG (epigallokatehīn-3-gallāts), tika konstatēts plašs terapeitisko īpašību klāsts, tostarp:
- antioksidants
- pretiekaisuma
- anti-ateroskleroze
- anti-miokarda infarkts
- pretdiabēts
2012. gada pētījumā tika pierādīts, ka šie augu polifenoli piedāvā arī vēža profilakses efektus, ja tos lieto, lai aizsargātu ādu un imūnsistēmas atbalstu.
Zaļā tēja un pūtītes
Saskaņā ar 2016. gada pārskatu zaļajā tējā esošajam EGCG ir antioksidanta, pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības. Viņi ir parādījuši uzlabojumus pūtītes un taukainas ādas ārstēšanā.
Eļļaina āda
Pūtītes ir pārmērīga sebuma poru aizsprostošanās un baktēriju augšanas stimulēšanas rezultāts.
EGCG ir antiandrogēns un pazemina lipīdu līmeni. Tas padara to efektīvu, samazinot sebuma izdalīšanos ādā. Samazinot sebumu, EGCG var palēnināt vai apturēt pūtītes attīstību.
- Sebums ir taukaina viela, ko tauku dziedzeri izdala, lai mitrinātu ādu un matus.
- Androgēni ir hormoni, kurus ražo jūsu ķermenis. Ja jums ir augsts vai mainīgs androgēnu līmenis, tas var izraisīt jūsu tauku dziedzeru lielāku tauku daudzumu.
Zaļā tēja un ādas vēzis
Saskaņā ar 2003. gada pētījumu polifenolus zaļajā tējā var izmantot kā farmakoloģiskus līdzekļus, lai novērstu saules UVB gaismas izraisītu ādas traucējumu novēršanu dzīvniekiem un cilvēkiem, tostarp:
- melanomas ādas vēzis
- nonmelanomas ādas vēzis
- fotonovecošana
Zaļās tējas ekstrakts un jūsu āda
2012. gada pārskats par 20 pētījumiem parādīja, ka ir pierādīts, ka zaļās tējas ekstrakts ir potenciāli efektīvs, ja to uzklāj uz ādas un lieto kā papildinājumu:
- pūtītes
- androgēnā alopēcija
- atopiskais dermatīts
- kandidoze
- dzimumorgānu kārpas
- keloīdi
- rosaceja
Pūtītes
Apsveriet zaļās tējas ekstraktu kā daļu no pūtītes režīma.
2016. gada pētījumā dalībnieki 4 nedēļas paņēma 1500 mg zaļās tējas ekstrakta. Pētījuma beigās dalībnieki parādīja ievērojamu sarkano ādas pumpiņu pūtītes cēloņu samazināšanos.
Novecošanās
Zaļās tējas dzeršana un uzklāšana uz ādas var palīdzēt jūsu ādai labāk izturēties pret novecošanās procesu.
- Neliels 2005. gada pētījums, kurā piedalījās 80 sievietes, parādīja ādas elastības uzlabošanos dalībniekiem, kuri tika ārstēti ar vietējās un iekšķīgi lietojamās zaļās tējas kombinēto režīmu.
- Ilgtermiņa 2013. gada pētījums, kurā piedalījās 24 cilvēki, parādīja, ka saules iedarbības izraisītie ādas bojājumi tika samazināti, lokāli lietojot kosmētikas līdzekļus, kas satur zaļās tējas ekstraktu. Pētnieki ierosināja, ka kosmētikas līdzekļi, tostarp zaļās tējas ekstrakts, ir uzlabojuši ādas mikroreljefu un tiem ir izteikti mitrinoša iedarbība.
Zaļā tēja un āda ap acīm
Ja jums rodas pietūkums ap acīm, šis zaļās tējas mājas līdzeklis pret pietūkušām acīm var sniegt atvieglojumu. Tā ir vienkārša metode.
Šeit ir norādītas darbības:
- Stāvi vai iemērciet divus zaļās tējas maisiņus tējai, ko dzert.
- Saspiediet maisiņus, lai noņemtu lieko šķidrumu.
- Ielieciet tējas maisiņus ledusskapī uz 10 līdz 20 minūtēm.
- Novietojiet tējas maisiņus uz aizvērtām acīm līdz 30 minūtēm.
Šīs ārstēšanas aizstāvji norāda, ka kofeīna un aukstas kompreses kombinācija palīdzēs mazināt pietūkumu.
Lai gan klīniskie pētījumi neatbalsta šo metodi, Mayo klīnika iesaka izmantot vēsu kompresi (mazgāšanas lupatiņu un vēsu ūdeni).
Tāpat saskaņā ar 2010. gada rakstu Journal of Applied Pharmaceutical Science, zaļajā tējā esošais kofeīns var savilkt asinsvadus, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu.
Piesardzības pasākumi
Apkārtne ap acīm ir jutīga, tāpēc pirms mēģināt izmantot šo līdzekli, apsveriet:
- mazgājot rokas un seju
- kosmētikas noņemšana
- noņemot kontaktlēcas
- turot šķidrumu no acīm
- izvairoties no tējas maisiņiem ar skavām
Tāpat kā ar jebkuru citu mājas līdzekli, pirms izmēģināšanas konsultējieties ar ārstu. Arī pārtrauciet to lietot, ja rodas sāpes vai kairinājums.
Līdzņemšana
Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka gan dzerot zaļo tēju, gan lietojot to lokāli, var būt ieguvumi jūsu ādai.
Zaļā tēja un zaļās tējas ekstrakts ne tikai var palīdzēt ar pūtītēm un palīdz jūsu ādai izskatīties jaunākai, bet arī var palīdzēt novērst melanomu un nemelanomas ādas vēzi.
