Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Katru gadu miljoniem cilvēku pēta un iegādājas fitnesa un svara zaudēšanas sīkrīkus, lai tuvotos vēlamajam ķermenim.
Viens no populārākajiem produktiem tirgū, kas apgalvo, ka stiprina un tonizē vēdera muskuļus, ir ab stimulators, kas ir elektrisks muskuļu stimulators.
Ko dara ab stimulatori?
Aktivizējiet muskuļus
Ab stimulatora lietošanas priekšrocības ir elektrisko strāvu rezultāts, kas iet caur ķermeni, tāpēc tās sauc arī par elektriskās muskuļu stimulācijas (EMS) ierīcēm.
Stimulatora siksna satur mazus elektrodus, kas sūta elektriskos impulsus caur ādu, kad ierīci nostiprināt ap vidusdaļu.
Tonizējiet esošos muskuļus
Dr Manish Shah, MD, sertificēts kuģa plastikas ķirurgs, saka, ka ab stimulatori var palīdzēt tonizēt muskuļus vidusdaļā, palīdzot saraut muskuļus un aktivizējot asins plūsmu ar vibrāciju.
Tomēr viņš norāda, ka pastāv kļūdains uzskats, ka ab stimulatori sadedzinās taukus vai būs galvenais svara zaudēšanas līdzeklis, un tas tā nav.
"Režīms, kurā nav nozīmīgu uztura un fitnesa mērķu, izņemot ab stimulatora lietošanu, nepalīdzēs jums sasniegt noslīpētu abs," viņš paskaidro.
Palīdzība fizikālajā terapijā
Tā kā elektriskie muskuļu stimulatori (EMS) tiek uzskatīti par ierīcēm saskaņā ar Federālo pārtikas, zāļu un kosmētikas likumu, FDA ir nepieciešams tos regulēt.
Paturot to prātā, FDA norāda, ka lielākā daļa viņu pārskatīto EMS ierīču ir paredzētas izmantošanai fizikālās terapijas un rehabilitācijas vidēs, nevis tauku zaudēšanas atbalstam.
Kaut arī Google meklēšana var radīt neskaitāmas patērētāju atsauksmes un anekdotiskus stāstus par collām, kas zaudētas, izmantojot ab stimulatoru, saskaņā ar FDA teikto pašlaik neviena EMS ierīce nav iztīrīta svara samazināšanai, apkārtmēru samazināšanai vai sešu paku kalšanai.
Vai ab stimulatori darbojas?
Noteikt, vai ab jostas darbojas, ir atkarīgs no jūsu kopējiem mērķiem produkta lietošanā.
Ja pēc nepārtrauktas muskuļu aktivizēšanas un stimulēšanas jūs pavadāt dienu, tad pastāv lielas izredzes, ka jūs būsiet apmierināts ar rezultātiem.
Ja jūs cerat nomest collas no vidusdaļas, iespējams, paliksit mazliet vīlies.
"Tas, ko jūs nedabūsiet, izmantojot tikai abs stimulatoru, ir holistiskas priekšrocības, ja vecajā modes veidā veicat krīzi," skaidro Šahs. „Veicot vingrinājumus, lai arī jūs, iespējams, veicat grumbu uz grīdas, lai mērķētu uz vēderu, viss jūsu ķermenis sadarbojas jūsu treniņā. Tāpēc jūs regulāri svīstot svīstat un sadedzināt vairāk kaloriju, ”viņš piebilst.
Turklāt nav nozīmīgu pētījumu, kas apstiprinātu šo produktu mārketinga prasības.
Papildus tam, ko mēs zinām par muskuļu stimuliem, kontrakcijām un šī aprīkojuma spēju piesaistīt atsevišķus muskuļu posmus, Šahs saka, ka nav daudz pierādījumu, lai pamatotu apgalvojumus par akmens cietajiem abs un ķermeņa masas samazinājumiem.
Ab stimulatori var
- stimulēt muskuļus jūsu vidusdaļā sarauties
- palīdzēt tonizēt muskuļus
Ab stimulatori nevar
- Palīdzība svara zaudēšanai, ja to lieto atsevišķi
- atdaliet lielu daudzumu tauku audu
Kas jāzina pirms pirkuma
Ja apsverat ab stimulatora jostu, pirmais darba kārtība ir veikt dažus pētījumus.
Tiešsaistē ir vairāki zīmoli, kuri apgalvo, ka sniedz līdzīgus rezultātus, kas nozīmē, ka, izrakstot atsauksmes, un FDA apstiprinājumam vajadzētu būt jūsu saraksta augšdaļā.
Dati un zinātniskie pētījumi par populārākajiem zīmoliem praktiski nepastāv. Faktiski 2005. gada pētījums ir viens no vienīgajiem pētījumiem, kas runā par īpašas ab stimulatoru markas testēšanu.
Iegādājoties produktu, kuram nav FDA atļaujas, ne vienmēr ir nepareizi, tas tikai nozīmē, ka apgalvojumi par drošību un rezultātiem netiek regulēti.
"Pērkot FDA regulētu aprīkojumu, jūs zināt, ka jūs pērkat kaut ko tādu, kas tiek uzskatīts par drošu plašākai sabiedrībai un atbilst vispārējām patērētāju labklājības prasībām," skaidro Šahs.
Šī regula nozīmē, ka FDA nav pietiekami daudz pētījumu, lai apstiprinātu mārketinga materiālos izteiktās norādes, taču produkts nerada būtisku risku patērētāja dzīvībai vai veselībai.
Ab stimulatori tirgū
Paturot prātā iepriekš minētos apsvērumus, FDA ir iztīrījusi dažus zīmolus, tostarp The Flexbelt un Slendertone, kas ir trīs dažādi modeļi: Connect Abs, CoreFit un Abs.
Jūs varat iegādāties Flex Belt un Slendertone tiešsaistē.
Brīdinājumi, brīdinājumi un trūkumi
Tāpat kā jebkuram produktam vai ierīcei, kas izsaka veselīguma norādes, ar patērētāja lietošanu vienmēr ir saistīti riski. Kopumā FDA ir saņēmusi informāciju no lietotājiem par:
- satricina
- apdegumus
- zilumi
- ādas kairinājums
- un sāpes
Lai gan precīza elektriskā muskuļu stimulatora ierīce nav nosaukta, tas ir labs brīdinājums, kas jāņem vērā, ja plānojat iegādāties ab stimulatoru.
Šahs saka, ka daži tiešsaistes ziņojumi apgalvo, ka produkts var traucēt tādu ierīču kā elektrokardiostimulatoru un defibrilatoru funkcijas.
Turklāt viņš brīdina, ka, lai gan var būt pievilcīga ideja izmantot šīs ierīces svara vai rezultātu uzturēšanai, cilvēkiem, kuriem, iespējams, ir veiktas tādas procedūras kā ķeizargrieziena piegāde, tauku atsūkšana vai vēdera krampji, jākonsultējas ar savu ārstu vai ķirurgu, lai pārliecinātos. ierīce neradīs bojājumus griezuma vietai.
EMS ierīces var nebūt piemērotas:
- cilvēki ar elektriskiem implantiem, piemēram, elektrokardiostimulatorus un defibrilatorus
- cilvēki, kuriem ir veiktas vēdera vai citas operācijas
Līdzņemšana
Pirms noklikšķināt uz “nopirkt tūlīt” uz kāda no šiem stimulatoriem, turpiniet veikt pētījumu. Izpētiet FDA apstiprinājumu un citu cilvēku atsauksmes. Pārbaudiet atsauksmes tādās vietnēs kā Consumer Reports.
Apsveriet savus mērķus un motivāciju. Un atcerieties, ka tauku zudums, īpaši vēdera zonā, notiek tikai ar regulārām aktivitātēm un veselīgu uzturu.
