Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pelašķu tēja tiek pagatavota no populāras ārstniecības zāles .
Pelašķi (Achillea millefolium) jau tūkstošiem gadu tiek izmantots potenciālajiem ieguvumiem veselībai. Faktiski tā ģints nosaukums, Achillea, atsaucas uz karotāju Ahilleju grieķu mitoloģijā, jo viņš izmantoja pelašķu, lai ārstētu savu karavīru brūces.
Ir 140 dažādas sugas Achillea, kam raksturīgi sakopoti ziedi un matainas, aromātiskas lapas.
Pētījumi liecina, ka šim augam var būt dažādas priekšrocības kā zāļu tēja, ekstrakts vai ēteriskā eļļa.
Šeit ir 5 jaunie pelašķu tējas ieguvumi un izmantošanas veidi.
1. Var uzlabot brūču sadzīšanu
Kopš Senās Grieķijas laikiem pelašķus brūču ārstēšanai izmanto kompresēs un ziedēs.
Vienā pētījumā ar dzīvniekiem tika konstatēts, ka pelašķu lapu ekstraktiem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas abi palīdz brūču sadzīšanai.
Turklāt šajā pētījumā tika atzīmēts, ka pelašķu lapu ekstrakts var palielināt fibroblastus, kas ir šūnas, kas atbildīgas par saistaudu atjaunošanu un palīdz jūsu ķermenim atgūties no traumas.
Tikmēr 2 nedēļu ilgā pētījumā, kurā piedalījās 140 sievietes, tika novērots, ka ziede, kas izgatavota no šīs zāles un asinszāles, palīdzēja dziedēt epiziotomijas vietas, kas ir ķirurģiski iegriezumi uz maksts sienas, kas veikti dzemdību laikā.
Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, nav skaidrs, vai pelašķu tējai ir tāda pati ietekme. Tādējādi ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
KopsavilkumsPētījumi liecina, ka pelašķu lapu ekstrakts un ziede var uzlabot brūču sadzīšanu. Tomēr ir vajadzīgi papildu pētījumi par pašu pelašķu tēju.
2. Var mazināt gremošanas problēmas
Pelašķi jau sen lieto gremošanas problēmu ārstēšanai, piemēram, čūlas un kairinātu zarnu sindroms (IBS), kuru simptomi ir sāpes vēderā, caureja, vēdera uzpūšanās un aizcietējums.
Faktiski šī zāle satur vairākus flavonoīdus un alkaloīdus, kas ir augu savienojumi, kas, kā zināms, atvieglo gremošanas problēmas.
Pētījumā ar žurkām pelašķu ekstrakta toniks pasargāja no kuņģa skābes bojājumiem un parādīja pretsāpju īpašības.
Cits pētījums ar dzīvniekiem atklāja, ka pelašķu tējā esošie flavonoīdu antioksidanti var cīnīties ar gremošanas spazmām, iekaisumu un citiem IBS simptomiem.
Tomēr ir nepieciešami vairāk pētījumu.
kopsavilkumsPētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka pelašķu tēja var dot vairākus gremošanas ieguvumus, piemēram, apkarot čūlas un IBS simptomus.
3. Var palīdzēt mazināt depresijas un trauksmes simptomus
Pelašķu tējā esošie flavonoīdi un alkaloīdi var mazināt depresijas un trauksmes simptomus.
Pētījumi pierāda, ka augu izcelsmes alkaloīdi, piemēram, pelašķu tējā, samazina kortikosterona, hormona, kas ir augsts hroniska stresa laikā, sekrēciju.
Vienā pētījumā konstatēts, ka pelašķu ēteriskās eļļas, kuras iekšķīgi lieto žurkām, mazina trauksmi un veicina ikdienas garīgo un fizisko aktivitāti.
Tomēr šie rezultāti ir provizoriski un ne vienmēr attiecas uz cilvēku trauksmi. Turklāt nevajadzētu norīt ēteriskās eļļas.
Tādējādi ir vajadzīgi cilvēku pētījumi par pelašķu tēju.
kopsavilkumsPelašķu tēja satur flavonoīdus un alkaloīdus, kas var mazināt depresijas un trauksmes simptomus. Tomēr ir nepieciešami arī pētījumi par cilvēkiem.
4. Var palīdzēt smadzeņu veselībai
Ir pierādīts, ka pelašķi palīdz noteiktiem smadzeņu darbības traucējumiem, piemēram, multiplā skleroze, Alcheimera, Parkinsona un encefalomielīts - smadzeņu un muguras smadzeņu iekaisums, ko izraisa vīrusu infekcija.
Nesenā pētījumā ar dzīvniekiem tika atzīmēts, ka pelašķu ekstrakts samazināja encefalomielīta smagumu, kā arī smadzeņu iekaisumu un tā izraisītos muguras smadzenes un smadzeņu bojājumus.
Turklāt žurku pētījums atklāja, ka pelašķu antioksidantiem ir pretkrampju iedarbība, padarot šo zāli daudzsološu ārstēšanu cilvēkiem ar epilepsiju.
Papildu žurku pētījumi liecina, ka šis augs var novērst Alcheimera un Parkinsona slimību simptomus, piemēram, atmiņas zudumu un fiziskās kustības un muskuļu tonusa traucējumus.
Tomēr šie pētījumi ir provizoriski un attiecas tikai uz dzīvniekiem.
kopsavilkumsPētījumi liecina, ka pelašķi var mazināt noteiktu smadzeņu traucējumu simptomus, piemēram, epilepsiju, multiplo sklerozi, Alcheimera un Parkinsona slimības.
5. Var cīnīties ar iekaisumu
Kaut arī iekaisums ir dabiska ķermeņa reakcija, hronisks iekaisums var izraisīt šūnu, audu un orgānu bojājumus.
Pelašķi var mazināt ādas un aknu iekaisumu, kas varētu palīdzēt ārstēt ādas infekcijas, ādas novecošanās pazīmes un bezalkoholisko tauku aknu slimību.
Testa mēģenē tika noteikts, ka pelašķu ekstrakts ne tikai samazina iekaisumu, bet arī palielina ādas mitrumu.
Citi mēģenes pētījumi atklāj, ka šis ekstrakts var mazināt aknu iekaisumu, kā arī cīnīties ar drudzi.
Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, ir nepieciešami cilvēku pētījumi.
kopsavilkumsPelašķu tēja var mazināt gan aknu, gan ādas iekaisumu, taču pētījumi pašlaik ir ierobežoti.
Piesardzības pasākumi un iespējamās bažas
Kaut arī pelašķi, visticamāk, ir droši lielākajai daļai cilvēku, dažiem cilvēkiem jāievēro piesardzība.
Grūtniecēm vai barojošām sievietēm nevajadzētu norīt pelašķus, jo tas var izraisīt spontānos abortus un ietekmēt menstruālo ciklu.
Turklāt cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem vai pacientiem, kuri lieto asins atšķaidītājus, jāizvairās no pelašķu, jo tas var palielināt asiņošanas risku.
Šajā pašā piezīmē šo augu nevajadzētu lietot 2 nedēļas pirms un pēc operācijas, jo ir lielāks asiņošanas risks.
Turklāt pelašķi var izraisīt alerģisku reakciju cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ambroziju un citiem saistītiem augiem.
kopsavilkumsPelašķi ir droša lielākajai daļai cilvēku. Tomēr jums to vajadzētu izvairīties, ja Jums ir asiņošanas traucējumi vai esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, veicat operāciju vai esat alerģija pret ambroziju.
Kā to pievienot diētai
Pelašķi ir vairākos veidos, ieskaitot pulverus, ziedes, tinktūras, ekstraktus un žāvētas lapas un ziedus.
No lapām un ziediem var pagatavot tēju, 5–10 minūtes iemērcot 1–2 tējkarotes (5–10 gramus) verdošā ūdenī. Žāvēto augu, kā arī iepriekš pagatavotus tējas maisiņus varat iegādāties dažādos veselības veikalos vai tiešsaistē.
Varat arī pievienot pelašķu pulveri kokteiļiem, ūdenim un sulai - un izmantot tā ēteriskās eļļas vannās, losjonos vai difuzoros.
Paturiet prātā, ka nav pietiekamu pierādījumu, lai izveidotu pelašķu tējas vai citu produktu devu vadlīnijas. Pirms šīs zāles vienmēr jums vajadzētu atsaukties uz produktu etiķetēm un konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
kopsavilkumsŽāvētas pelašķu vai gatavas tējas maisiņus var iegādāties tiešsaistē vai dažādos veselības veikalos. Šis augs ir arī citā formā, piemēram, tinktūras, ziedes, ekstrakti un pulveri.
Apakšējā līnija
Pelašķi kopš seniem laikiem ir lietojuši ārstnieciski, tostarp kā zāļu tēju.
Pētījumi rāda, ka tā augu savienojumi var dot labumu brūču sadzīšanai, gremošanas traucējumiem, smadzeņu slimībām un citiem apstākļiem. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem.
Ja jūs interesē dzert pelašķu tēju, konsultējieties ar medicīnas speciālistu, lai pārliecinātos, ka tā ir piemērota tieši jums.
