Ja jums patīk uzzināt vairāk par savu personību, jūs ne mazākajā mērā neesat viens.
Tiešsaistes personības viktorīnu lielais apjoms (kura "Troņu spēles" raksturs tu esi? Kāds?) Uzsver, cik izplatīta ir šī interese.
Kaut arī ir jautri saskaņot personības iezīmes ar iecienītāko izdomāto varoni (noteikti nē izvēloties acīmredzamas atbildes, lai iegūtu vēlamo rezultātu), eksperti ir izstrādājuši vēl vairākas zinātniskas, ar pētījumiem pamatotas metodes personības aprakstīšanai.
Tas ietver Myers-Briggs tipa rādītāju un Big Five personības testu.
Iespējams, esat dzirdējis arī par citiem mazāk sarežģītiem pasākumiem - dažiem tik vienkāršiem kā A, B, C un D.
Kaut arī jūs varētu nedaudz pārzināt A un B tipa personības, iespējams, ka jaunāki C tipa personības iezīmju pētījumi vēl nav ienākuši jūsu radarā.
Šeit ir īss momentuzņēmums: cilvēki ar C tipa personībām bieži šķiet:
- kluss
- vērsta
- intraverts
- pārdomāts
Viņiem var rasties grūtības emocionāli atvērt un izteikt vajadzības, dodot priekšroku ļaut citiem, lai saglabātu grupas harmoniju.
Kopīgas īpašības
C tipa “c” var apzīmēt:
- konsekventi
- kontrolēts
- mierīgs
- kooperatīvs
- radošs
- konfliktu izturīgs
Šīs iezīmes var parādīties konkrētāk ar šādu uzvedību:
- perfekcionisma tendences
- grūtības pielāgoties nevēlamām izmaiņām
- interese par sīkumiem
- jutīgums pret citu vajadzībām
- ārēja pasivitāte
- pesimisms
- tieksme noliegt vai izvairīties no ārkārtējām emocijām
- iekšēja bezpalīdzības vai bezcerības izjūta
Nosakot savu tipu
Personība var būt sarežģīta, tāpēc ne vienmēr ir viegli (vai efektīvi) sabāzt savas unikālās iezīmes un spējas vienā kategorijā.
Bet, ja vairāk nekā daži no iepriekš minētajiem raksturlielumiem radīja jums rezonansi, jūs varētu domāt, kā noteikt, vai jūs patiesībā mēdzat nosliecēties uz C tipa personību.
Lai iegūtu vairāk ieskatu, mēģiniet uzdot sev šādus jautājumus:
- Vai es cenšos darīt visu iespējamo, lai palīdzētu citiem, pat ja tas negatīvi ietekmē manu darbu, garastāvokli vai pašsajūtu?
- Vai es pirms darbības sākšanas rūpīgi pētu un apsveru savus lēmumus (un iespējamos rezultātus)?
- Vai man nākas sarūgtināt, kad man ir jāsadarbojas ar citiem cilvēkiem - gan tāpēc, ka es dodu priekšroku vientulībai, gan uzskatu, ka es pats varu darīt labāku darbu?
- Vai stresa gadījumā man ir problēmas ar paškontroli?
- Vai es jūtu nepieciešamību kontrolēt savu vidi?
- Vai es pavadu daudz laika, lai pārliecinātos, ka manam darbam nav trūkumu?
- Vai es labi saprotu ar lielāko daļu cilvēku, bet es gribētu pavadīt laiku viens?
- Vai man ir tendence klusēt par nelielām kaitinošām īpašībām un privāti sautēt tos?
- Vai man ir svarīgi, lai visi saprastos?
- Vai man patīk pavadīt daudz laika jaunu tēmu un ideju izpētei?
- Vai es smagi strādāju, lai sasniegtu savus mērķus?
- Vai man ir grūti izteikt savas vajadzības un jūtas?
- Vai šī nespēja pateikt to, ko vēlos, liek man justies neapmierinātai vai bezpalīdzīgai?
Jūsu atbildes ne vienmēr sniedz pārliecinošu jūsu personības stila pierādījumu.
Tas nozīmē, ka atbilde ar jā uz lielāko daļu (vai visu) iepriekš minēto jautājumu liek domāt, ka jūs diezgan labi saskaņojat ar vispārpieņemto C tipa personības definīciju.
Stiprās puses elastībai
Personība ir būtiska tam, kas jūs esat, bet pati personība nav nedz laba, nedz slikta.
Tāpat kā lielākā daļa cilvēku, jūs, iespējams, varat nosaukt dažas galvenās stiprās puses vai lietas, par kurām zināt, ka labi darāt, un dažas jomas, pie kurām jūs varētu vēlēties strādāt.
Ja jums ir C tipa personība, iespējams, pamanījāt sevī dažas no šīm pozitīvajām iezīmēm:
Jūs labi spēlējat ar citiem
Cilvēkiem ar C tipa personībām ir lielāka jutība pret citu vajadzībām un jūtām.
Jūs varat spēlēt miera nesēju, strādājot, lai palīdzētu visiem panākt vienošanos vai vismaz kompromisu darbā, skolā vai personiskajās attiecībās.
Draugi un brāļi vai māsas varētu lūgt jūsu viedokli par nesaskaņām, un jums varētu būt prasme panākt cilvēku sadarbību.
Kad jūs neapmierināt vai nokaitināt, jums ir tendence izvairīties no šo jūtu izteikšanas.
Tas ne vienmēr ir visproduktīvākais veids, kā tikt galā ar šīm emocijām, taču tas palīdz citiem uzskatīt jūs par labsirdīgu un viegli strādājamu.
Jums patīk palīdzēt
Noderīgums ir galvenā C tipa iezīme. Jūs vēlaties, lai viss noritētu raiti, un jūs vēlaties, lai cilvēki būtu laimīgi, tāpēc jūs varētu uztraukties par to, kā citi jūtas un vai viņi saņem vajadzīgo.
Tā rezultātā jūs varētu būt pirmais, kurš piedāvā risinājumu, kad kāds iestrēgst.
Ja kolēģis uztraucas, ka nepabeigs savu projektu laikā, jūs varētu piedāvāt palikt vēlu un pieteikties.
Jūs esat veltīts
Ja jums ir C tipa personība, visticamāk, jums ir laba acs uz detaļām un labi attīstīta spēja koncentrēties.
Jums ir arī liela vēlme sasniegt. Šī kombinācija var palielināt jūsu izredzes gūt panākumus ar mērķiem.
Jums nav problēmu pamanīt potenciālos aizķeršanās gadījumus un nākt klajā ar risinājumiem, un varētu šķist pilnīgi dabiski turēties pie saviem lēmumiem, sekojot tiem līdz galam.
Jūs esat plānotājs
Lai sasniegtu savus mērķus, jūs esat gatavs veikt papildu darbu, lai pārliecinātos, ka esat izvēlējies labāko panākumu metodi. Tas var ietvert:
- pētot plusus un mīnusus
- sagatavošanās nevēlamiem rezultātiem
- ņemot vērā dažādus scenārijus
- gatavojas nākotnes izmaiņām
Arī visa šī plānošana atmaksājas.
Nepaveicās pirmo reizi? Tas ir labi. Jūsu kabatā ir viens (vai daži) rezerves plāni.
Jūs vērtējat faktus
Kurš neatzīst zinātnisko pierādījumu un citas faktiskās informācijas nozīmi?
Cilvēkiem ar C tipa personībām parasti ir pareizās atbildes. Ja kaut ko nezināt, parasti veltīsit laiku, lai veiktu dažus pētījumus, lai atrastu atbildi un dažus pierādījumus, lai to atbalstītu.
Šī tendence noteikt faktus un pierādījumus par prioritāti nenozīmē, ka jūs neesat radošs. Patiesībā tas faktiski var palīdzēt domāt radošāk.
Jums varētu būt talants atrast unikālas zināšanu izmantošanas metodes, nenovirzoties no tā, ko varat pierādīt, kas jums var noderēt tādās profesijās kā likumi un izglītība.
Lietas, kas jāņem vērā
Mums visiem ir trūkumi un jomas, kurās varētu izmantot kādu attīstību. Galu galā mēs esam tikai cilvēki.
Bet iemācoties atpazīt šīs vājuma vietas, var būt vieglāk tās risināt un spert soļus uzlabojumu virzienā.
Ja jums ir C tipa personība, jūs varētu cīnīties ar:
Pārliecinoties par sevi
Jūs varētu uzskatīt, ka ļaujat citiem izklaidēties, lai veicinātu harmoniju.
Bet neizsakīšanās par vēlamo, pat ja runa ir par vienkāršām lietām, piemēram, kuru filmu skatīties, galu galā var izraisīt neapmierinātību un aizvainojumu.
Rūpes par citiem nav nekas nepareizs, taču šī iezīme var veicināt cilvēkiem patīkamas tieksmes.
Vēloties, lai citi domā par tevi labi, var būt grūti pateikt nē, ja kāds, piemēram, lūdz palīdzību.
Bet, ja jūs patiešām nevēlaties palīdzēt vai jums jau ir aizņemts grafiks, uzņemoties vairāk, jūs tikai palielināsiet stresu.
Ir svarīgi pārliecināties, ka arī jūs paužat savas vajadzības. Daļa no sevis izteikšanas ir nē, kad vispirms ir jāpārvalda savas saistības.
Emocionālā izpausme
Cilvēki ar C tipa personībām mēdz cīnīties ar pozitīvā apziņu vai negatīvas emocijas. Citi varētu tevi uztvert kā loģisku, privātu cilvēku, kurš vienmēr uztur savu vēsumu.
Kaut arī racionālai rīcībai var būt savas priekšrocības, savu jūtu nomākšanai var būt arī dažas negatīvās puses.
Tas var negatīvi ietekmēt jūsu attiecības. Grūtības paust savas emocijas var padarīt izaicinājumu saprast citu cilvēku emocijas un ķermeņa valodu.
Jūs, iespējams, domājat, ka citi cilvēki, piemēram, ir dusmīgi vai aizkaitināti.
Tas var ietekmēt arī jūsu veselību. Cilvēkiem, kas nomāc emocijas, parasti ir arī augstāks kortizola, stresa hormona līmenis, kā arī zemāka imunitāte pret slimībām.
Veselīgs konflikts
Nepatīk konflikts? Varbūt jums tas šķiet tieši šausminoši un pēc iespējas vairāk no tā izvairies.
Tas ir diezgan normāli, jo notiek C tipa personības. Jūs varētu cīnīties, lai izsauktu neapmierinātības un dusmas un tās paustu caur pasīvo agresiju vai pilnībā nomāktu.
Lielākā daļa cilvēku nevēlas strīdēties. Bet domstarpības par kaut ko nenozīmē, ka jūs par to strīdaties.
Cilvēki ir ļoti atšķirīgi, un pat tie, kuriem ir ciešas attiecības, iespējams, ne vienmēr tam piekritīs.
“Konflikts” bieži šķiet slikts vārds, taču, rīkojoties pareizi, var rasties konstruktīvs, veselīgs konflikts.
Mācīšanās produktīvi strādāt, izmantojot nesaskaņas, parasti nāks par labu jūsu attiecībām, nevis kaitēs tām.
Perfekcionisms
Jūs lepojaties ar savu darbu. Jūs vēlaties saņemt pareizās atbildes un pārliecināties, ka sīkākās detaļas ir pareizas.
Gandarījums par labi padarītu darbu var jūs motivēt, taču ir iespējams tērēt nedaudz arī daudz laika, lai pārliecinātos, ka katrs jūsu darba aspekts ir, ideāls.
Patiesība ir tāda, ka pilnību ir diezgan grūti sasniegt.
Koncentrējoties uz to, lai viss būtu pareizi, neatkarīgi no tā, vai veidojat svarīgu prezentāciju darbam, vai kā mokāt vēstuli personai, kuru esat iemīlējis, jūs bieži aizmirstat to, kas patiešām ir svarīgs: jūsu smago darbu un romantiskās jūtas , attiecīgi.
Perfekcionisms var arī atturēt jūs no dzīves uz priekšu.
Ja jūs nokļūstat mēģinājumā padarīt kaut ko perfektu, piemēram, attiecības, dzīves kārtību vai drauga dinamiku, jūs, iespējams, nespēsit atpazīt, kad šī situācija vairs neatbilst jūsu vajadzībām.
Pesimisms
Gaidot sliktāko, jūs varat veikt pasākumus, lai sagatavotos šiem nevēlamajiem rezultātiem, vai ne? Tādā veidā pesimistiskām tendencēm var būt zināmas priekšrocības.
Bet pesimisms ne vienmēr palīdz. Ja jūs pievērsīsities lietām, kas, visticamāk, nenotiks, iespējams, ka jums būs pārāk bail no sliktākajiem gadījumiem, lai vispār rīkotos.
Jūs, iespējams, pamanījāt, ka pesimismam ir tendence izraisīt sev tuvu draugu, negatīvu pašrunu.
Ja jums bieži rodas pesimistiskas domas, jūs varat arī justies bezcerīgs par savu nākotni vai veiksmes iespējām vai kritizēt sevi citos veidos.
Veselības apsvērumi
C tips… vēzim?
Ja iepriekš esat kaut ko lasījis par C tipa personībām, iespējams, esat uzdūries apgalvojumiem, ka cilvēkiem ar C tipa personībām ir lielāks vēža risks.
Eksperti nav atraduši pārliecinošu saikni starp C tipa pazīmēm un vēzi. Tomēr daži pierādījumi liecina, ka noteiktas C tipa pazīmes var veicināt vēža riska faktorus, netieši saistot abus.
Kā minēts iepriekš, nomāktas emocijas var ietekmēt jūsu imūnsistēmu. Ja imūnsistēma nedarbojas tā, kā vajadzētu, jums var būt paaugstināts daudzu slimību, tostarp vēža, risks.
Pētījumos arī atzīmēts, ka cilvēkiem ar C tipa personībām bieži ir grūtības pārvaldīt stresu, ieskaitot stresu, kas saistīts ar nomāktām emocijām.
Palielināts stress un cita veida hormonālā nelīdzsvarotība var padarīt jūs uzņēmīgāku pret vēzi, ja jums ir arī citi riska faktori.
Ietekme uz garīgo veselību
C tipa personības iezīmes ir saistītas ar depresiju un bezcerības sajūtu.
Grūtības paust emocijas var kļūt par depresiju. Ja jūs nevarat izteikt savas vajadzības un sagādāt dusmas vai vilšanos, jūs parasti jūtaties noraidīts, aizvainots vai nevēlams.
Ja šis modelis turpināsies, jums varētu būt grūti iedomāties, kā lietas mainās, kas var veicināt bezcerību, paškritiku un zemas jūtas.
Ja jūs cīnās ar depresiju vai bezcerību vai jums ir grūti dalīties savās emocijās ar citiem, terapeits var piedāvāt norādījumus un palīdzēt jums izpētīt faktorus, kas veicina šos jautājumus.
Apakšējā līnija
Personība var ietekmēt jūsu reakciju uz izaicinājumiem un citiem ikdienas dzīves aspektiem, taču tas tieši neizraisa šīs problēmas.
Ja jums ir bažas par noteiktām personības iezīmēm vai vēlaties uzzināt jaunas metodes, kā tikt galā ar ciešanām vai mijiedarboties ar citiem, saruna ar terapeitu var būt labs pirmais solis.
Kristāls Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interesējošās jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkojumi japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, dzimuma pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.
.jpg)
