1. Kāda ir saikne starp 2. tipa cukura diabētu un sirds veselību?
Saistība starp 2. tipa cukura diabētu un sirds veselību ir divējāda.
Pirmkārt, 2. tipa cukura diabēts bieži ir saistīts ar kardiovaskulāriem riska faktoriem. Tas ietver paaugstinātu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni un aptaukošanos.
Otrkārt, diabēts pats par sevi palielina sirds slimību risku. Aterosklerozes sirds un asinsvadu slimības ir galvenais diabēta slimnieku nāves cēlonis. Tas ietver sirdslēkmes, insultu un perifēro asinsvadu slimības.
Sirds mazspēja biežāk rodas arī cilvēkiem ar cukura diabētu.
Lai novērtētu 10 gadu sirds slimību risku, varat izmēģināt Amerikas Kardioloģijas koledžas kalkulatoru.
2. Kādas darbības es varu veikt, lai novērstu 2. tipa cukura diabēta komplikācijas?
2. tipa cukura diabēts ir saistīts ar mikrovaskulārām un makrovaskulārām komplikācijām.
Mikrovaskulāras komplikācijas ietver mazu asinsvadu bojājumus. Tas iekļauj:
- cukura diabēts
retinopātija, kas ir acu bojājums - nefropātija,
kas ir nieru bojājums - neiropātija,
kas ir perifēro nervu bojājums
Makrovaskulāras komplikācijas ietver lielu asinsvadu bojājumus. Tie palielina sirdslēkmes, insultu un perifēro asinsvadu slimību risku.
Kontrolējot cukura līmeni asinīs, var samazināties mikrovaskulāro komplikāciju iespējamība. Glikozes līmenis asinīs ir atkarīgs no jūsu vecuma un blakusslimībām. Lielākajai daļai cilvēku cukura līmenis asinīs jāuztur no 80 līdz 130 mg / dl tukšā dūšā un zem 160 mg / dL divas stundas pēc ēšanas, ar A1C mazāk nekā 7.
Jūs varat samazināt makrovaskulāro komplikāciju risku, kontrolējot holesterīna līmeni, asinsspiedienu un diabētu. Jūsu ārsts var arī ieteikt aspirīna un dzīvesveida izmaiņas, piemēram, atmest smēķēšanu.
3. Kādi citi faktori man rada lielu sirds slimību risku?
Papildus 2. tipa cukura diabētam sirds slimību riska faktori ir:
- vecums
- smēķēšana
- ģimene
sirds problēmas anamnēzē - augsts
asinsspiediens - augsts
holesterīns - aptaukošanās
- augsts
urīna olbaltumvielu līmenis asinīs - hronisks
nieru slimība
Jūs nevarat mainīt dažus riska faktorus, piemēram, ģimenes vēsturi, bet citi ir ārstējami.
4. Vai ārsts uzraudzīs manu sirds slimību risku un cik bieži man tas būs jāapmeklē?
Ja nesen esat diagnosticējis 2. tipa cukura diabētu, jūsu primārās aprūpes ārsts parasti ir persona, kas palīdzēs jums pārvaldīt diabētu un sirds riska faktorus. Jums var būt nepieciešams arī apmeklēt endokrinologu, lai sarežģītāk ārstētu diabētu.
Ārstu apmeklējumu biežums katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tomēr, ja jūsu stāvoklis tiek labi kontrolēts, ieteicams pārbaudīt vismaz divas reizes gadā. Ja diabēts ir sarežģītāks, jums vajadzētu apmeklēt ārstu apmēram četras reizes gadā.
Ja ārstam ir aizdomas par kādu sirds slimību, viņam jānorāda jūs pie kardiologa, lai veiktu specializētākas pārbaudes.
5. Kādus testus ārsti izmantos, lai uzraudzītu manu sirds veselību?
Ārsts uzraudzīs jūsu sirds un asinsvadu riska faktorus, izmantojot medicīnisko vēsturi, fizisko eksāmenu, laboratorijas testus un elektrokardiogrammu (EKG).
Ja jūsu simptomi vai EKG atpūtas stāvoklis ir patoloģisks, papildu testi var ietvert stresa testu, ehokardiogrammu vai koronāro angiogrāfiju. Ja ārstam ir aizdomas par perifēro asinsvadu slimību vai miega slimību, viņi var izmantot Doplera ultraskaņu.
6. Kā es varu pazemināt asinsspiedienu ar cukura diabētu?
Augsts asinsspiediens ir gan sirds, gan nieru slimību riska faktors, tāpēc ir svarīgi to kontrolēt. Parasti lielākajai daļai cilvēku asinsspiediens ir zem 140/90. Dažos gadījumos, piemēram, cilvēkiem ar nieru vai sirds slimībām, mūsu mērķis ir mazāks par 130/80, ja var droši sasniegt zemāku skaitli.
Asinsspiediena pazemināšana ietver dzīvesveida izmaiņu un zāļu kombināciju. Ja jūs uzskatāt par lieko svaru vai aptaukošanos, ieteicams zaudēt svaru.
Jums vajadzētu arī mainīt diētu, piemēram, ievērot DASH diētu (uztura pieeja hipertensijas apturēšanai). Šī diēta prasa mazāk nekā 2,3 g nātrija dienā un 8 līdz 10 porcijas augļu un dārzeņu dienā. Tas sastāv arī no piena produktiem ar zemu tauku saturu.
Jums vajadzētu arī izvairīties no pārmērīgas alkohola lietošanas un palielināt aktivitātes līmeni.
7. Kā es varu samazināt holesterīna līmeni ar cukura diabētu?
Jūsu diēta spēlē lielu lomu holesterīna līmenī. Jums vajadzētu patērēt mazāk piesātināto un transtaukskābju, kā arī palielināt uztura omega-3 taukskābju un šķiedrvielu patēriņu. Divas diētas, kas ir noderīgas holesterīna kontrolei, ir DASH diēta un Vidusjūras diēta.
Ieteicams palielināt arī fizisko aktivitāšu līmeni.
Lielākoties daudziem cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu jālieto arī statīnu zāles, lai pazeminātu holesterīna līmeni. Ir pierādīts, ka pat ar normālu holesterīna līmeni šīs zāles samazina sirds problēmu risku.
Statīnu zāļu veids un intensitāte, kā arī mērķa holesterīna vērtības ir atkarīgas no vairākiem faktoriem. Tas ietver jūsu vecumu, blakusslimības un plānoto 10 gadu aterosklerozes asinsvadu slimību risku. Ja jūsu risks pārsniedz 20 procentus, jums būs nepieciešama agresīvāka ārstēšana.
8. Vai ir kādas procedūras, ko es varu izmantot, lai aizsargātu savu sirdi?
Sirds veselīgs dzīvesveids ietver veselīgu uzturu, izvairīšanos no smēķēšanas un regulāras fiziskās aktivitātes. Turklāt visi sirds riska faktori ir jākontrolē. Tas ietver asinsspiedienu, diabētu un holesterīnu.
Lielākajai daļai cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu jālieto arī statīnu zāles, lai samazinātu koronāro notikumu iespējamību. Cilvēki, kuriem anamnēzē ir sirds un asinsvadu slimības, vai tie, kuriem ir augsts to risks, var pretendēt uz aspirīnu vai citiem antiagregantiem. Šīs ārstēšanas metodes katram cilvēkam atšķiras.
9. Vai ir kādas brīdinošas pazīmes, ka man attīstās sirds slimība?
Brīdinājuma pazīmes par sirds un asinsvadu slimību klātbūtni var būt:
- krūtīs
vai diskomforts rokās - īsums
elpa - sirdsklauves
- neiroloģiski
simptomi - kāja
pietūkums - teļš
sāpes - reibonis
- ģībonis
Diemžēl diabēta klātbūtnē sirds slimības bieži klusē. Piemēram, koronāro artēriju aizsprostojums var būt bez sāpēm krūtīs. To sauc par klusu išēmiju.
Tāpēc proaktīvi pievērsties visiem jūsu sirds riska faktoriem ir tik svarīgi.
Dr Maria Prelipcean ir ārsts, kas specializējas endokrinoloģijā.Pašlaik viņa strādā Southview Medical Group Birmingemā, Alabamas štatā, kā endokrinoloģe. 1993. gadā Dr Prelipcean absolvēja Carol Davila medicīnas skolu ar medicīnas grādu. 2016. un 2017. gadā B-Metro Magazine Dr Prelipcean tika nosaukts par vienu no labākajiem ārstiem Birmingemā. Brīvajā laikā viņai patīk lasīt, ceļot un pavadīt laiku kopā ar bērniem.
