Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Lietas, kas jāņem vērā
Herpes simplex ir vīruss. Tas nozīmē, ka nav zināms "izārstēt", kas neļautu simptomiem atgriezties. Bet ir dažas lietas, ko varat darīt, lai atrastu atvieglojumu HSV-1 vai HSV-2 uzliesmojuma laikā.
Jūs, iespējams, varēsit mazināt iekaisumu, kairinājumu un citus simptomus, apvienojot dzīvesveida izmaiņas un uztura bagātinātājus. Tomēr šie līdzekļi neaizstāj klīniskās ārstēšanas plānu.
Pirms izmēģināt alternatīvu ārstēšanu, jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var apspriest iespējamo devu, blakusparādības un mijiedarbību.
Patiesie mājas aizsardzības līdzekļi
Šie pārbaudītie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt mazināt ar uzliesmojumu saistītu pietūkumu, niezi un dzēlienus. Visticamāk, jūsu virtuves skapī vai zāļu lādē jau ir tas, kas jums nepieciešams šiem līdzekļiem.
Silta komprese
Sākotnējie pētījumi liecina, ka var būt noderīgi pielietot siltumu, tiklīdz jūtat sāpošu formu. Ja čūla jau ir izveidojusies, siltums var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu.
Jūs varat pagatavot sausu, siltu kompresi, pusceļā piepildot zeķes ar rīsiem un mikroviļņu krāsnī to nedaudz mazāk par minūti.
Forša komprese
Lai mazinātu pietūkumu, varat izmantot arī aukstu kompresi. Uz skartās vietas uzklājiet ledus maisiņu vai tīru, mīkstu, ar ledu piepildītu lupatiņu. Atkārtojiet pēc nepieciešamības ik pēc četrām stundām.
Cepamā soda pasta
Cepamās soda pastas lietošana var palīdzēt izžūt bojājumus un mazināt niezi. Lai to izdarītu, iemērciet mitru vates tamponu vai Q-tip nelielu daudzumu tīras cepamās soda un notīriet to uz sāpošās vietas.
Kukurūzas cietes pasta
Kukurūzas cietes pasta var arī izžūt bojājumus un mazināt niezi. Iemērciet mitru kokvilnas bumbiņu vai Q-tip nelielu daudzumu kukurūzas cietes un uzklājiet to skartajā zonā.
Aktuāli ķiploki
Vecāki pētījumi liecina, ka ķiplokiem var būt pretvīrusu īpašības pret abiem herpes celmiem. Sasmalciniet svaigu ķiploku daiviņu un sajauciet to ar olīveļļu, lai atšķaidītu. Jūs varat uzklāt šo maisījumu uz sāpēm līdz trim reizēm dienā.
Aktuāls ābolu sidra etiķis (ACV)
ACV ir pazīstams ar pretiekaisuma un pretvīrusu īpašībām. Lai izmantotu dažas no šīm priekšrocībām, sajauciet vienas daļas ACV ar trīs daļām siltu ūdeni un uzklājiet skartajā zonā.
Uztura izmaiņas
Pareizas pārtikas lietošana un izvairīšanās no noteiktām sastāvdaļām var uzlabot jūsu imūnsistēmu un, savukārt, palīdzēt jūsu ķermenim cīnīties pret herpes vīrusu.
Anekdotiski pierādījumi stingri liecina, ka diētas maiņa varētu palīdzēt novērst uzliesmojumus.
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, klīniskie pierādījumi patiešām atbalsta dažus no šiem apgalvojumiem.
Ar antioksidantiem bagāti dārzeņi
Ēdot dārzeņus, kas bagāti ar antioksidantiem, var uzlabot imūnsistēmu un samazināt iekaisumu. Ziedkāposti, spināti, kāposti un tomāti ir bagāti ar brīvos radikāļus saistošiem antioksidantiem. Tie satur arī vairāk lizīna nekā arginīns, aminoskābju attiecība, kas ir svarīga herpes nomākšanai.
Omega-3 taukskābes
Omega 3 ķēžu taukskābes var izmantot, lai palīdzētu jūsu imūnsistēmai cīnīties ar hroniskiem iekaisuma apstākļiem. Šajās taukskābēs ir daudz lašu, skumbrijas, flaxseed un chia sēklu.
Olbaltumvielas
Veselīga olbaltumvielu līmeņa lietošana ir vitāli nepieciešama, lai cīnītos pret herpes vīrusu un citiem patogēniem. Uzturiet uzturā daudz olbaltumvielu un zemu piesātināto tauku daudzumu, ēdot daudz mandeļu, olu un auzu.
C vitamīns
Pētnieki ir pierādījuši, ka C vitamīns var efektīvi paātrināt herpes uzliesmojumu sadzīšanu. Tas var arī palīdzēt pagarināt laiku starp uzliesmojumiem.
Krāsainie augļi un dārzeņi, piemēram, paprikas, apelsīni un zemenes, ir bagāti ar C vitamīnu. Mango un papaijas augļi satur arī vitamīnu, nepievienojot diētai lielu daudzumu lizīna.
Cinks
Cinka terapija var samazināt herpes uzliesmojumu daudzumu, vienlaikus dodot ilgāku laiku starp uzliesmojumiem. Uzturā varat palielināt cinku, ēdot kviešu dīgļus, aunazirņus, jēru un cūkgaļu.
B vitamīna komplekss
B vitamīni var uzlabot imūno reakciju, lai palīdzētu ķermenim cīnīties ar herpes vīrusu. B vitamīnu var iegūt no zaļajām pupiņām, olām, spinātiem un brokoļiem.
Skābe
Skāba pārtika var izlauzt aukstumpumpas pirms to sadzīšanas. Augļu sula, alus, gāzētie dzērieni un pārstrādāti pārtikas produkti parasti ir skābāki. Ierobežojiet šos pārtikas produktus un tā vietā apsveriet ūdeni vai dzirkstošo seltzer.
L-arginīns
Kad vien iespējams, izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur augstu arginīna līmeni. Šokolāde ir īpaši bagāta ar šo aminoskābi, kas, pēc dažu cilvēku domām, var izraisīt herpes simptomus. Apmieriniet savu saldo zobu ar vitamīniem bagātu iespēju, piemēram, žāvētu mango vai aprikozēm.
Pievienots cukurs
Jūsu ķermenis pārvērš pievienotos cukurus skābē. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu pievienotā cukura daudzumu un desertiem apsveriet dabiski saldus ēdienus, piemēram, banānus un apelsīnus.
Pārstrādāts vai konservants smags
Pārstrādāta pārtika satur sintētiskus konservantus, kas var izraisīt oksidatīvo stresu. Zema oksidatīvā stresa līmeņa uzturēšana var veicināt sadzīšanu uzliesmojumu laikā. Mēģiniet samazināt uzturā pārstrādātus pārtikas produktus, piemēram, saldētavas maltītes, rafinētus graudu produktus un konfektes.
Alkohols
Alkohols jūsu ķermenī sadalās līdzvērtīgi cukuram. Liels cukura patēriņš ir saistīts ar balto asins šūnu nomākšanu - kas var izraisīt slimības uzliesmojumus. Ja jūs gatavojaties lietot alkoholu, dariet to mērenībā un izvēlieties mazāk skābu dzērienu, piemēram, vīnu.
Papildinājumi
Papildinājumi var palīdzēt, atbalstot jūsu imūnsistēmu un palīdzot ķermenim nomākt uzliesmojumus.
Bet piedevas neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), piemēram, narkotikas. Pirms jebkuru papildinājumu lietošanas vienmēr jākonsultējas ar veselības aprūpes sniedzēju. Daži papildinājumi var mijiedarboties ar bezrecepšu un recepšu medikamentiem.
cinka vitamīna B kompleksi sineprobiotikas piedevasCinks
Cinka lietošana var samazināt herpes uzliesmojumu skaitu katru gadu. 30 miligramu (mg) lietošana dienā varētu būt pietiekama, lai palīdzētu cīnīties ar herpes.
B vitamīna komplekss
B vitamīna kompleksa piedevas satur visus B klases vitamīnus. Šie vitamīni veicina jūsu enerģiju, veicina vielmaiņu un veicina veselīgu šūnu augšanu. Šīs funkcijas ir būtiskas, ja herpes aktīvi uzbrūk jūsu ķermenim. Dažādi papildinājumi tirgū būs atšķirīgi atkarībā no tā, cik daudz no katra B vitamīna satur B kompleksa produkts.
Lizīns
Lizīns ir aminoskābe, ko jūsu ķermenis izmanto gremošanai un veselīgai šūnu augšanai. Tiek turpināti pētījumi par lizīna potenciālu cīņā pret herpes simplex. Daži ziņojumi liecina, ka dienas deva no 500 mg līdz 3000 mg lizīna var būt izdevīga.
Probiotikas
Ir pierādīts, ka daži probiotiku celmi palīdz cīnīties pret herpes infekcijām. Probiotiku lietošana var arī stiprināt imūnsistēmu, izmantojot citus veidus. Ēst jogurtu ir pirmā vieta, kur sākt. Ir zināms, ka probiotikas piedevas, kas satur Lactobacillus rhamnosus celmus, uzlabo imūno funkciju.
Vietējie augi, eļļas un citi risinājumi
Pareizi lietojot, dažas aktuālas lietas var palīdzēt paātrināt dziedināšanu, mazināt niezi un nejutīgu diskomfortu.
Daudzas vietējas sastāvdaļas, piemēram, ēteriskās eļļas, var sadedzināt caur ādas barjeru, ja tās nav atšķaidītas. Pārnēsātāju eļļas, piemēram, jojobas un kokosriekstu eļļa, ir svarīgas, lai droši lietotu vietējās sastāvdaļas. Visas zemāk uzskaitītās aktualitātes jālieto kopā ar eļļu nesēju, ja vien nav norādīts citādi.
Pirms pilnas lietojumprogrammas veikšanas jums jāveic arī plākstera pārbaude. Tas ir vienīgais veids, kā nodrošināt, lai kairinoša viela netiktu lietota jau jutīgā vietā.
Veicot šīs darbības, varat veikt vienkāršu plākstera testu:
- Uzklājiet aktuālo uz apakšdelma.
- Pagaidiet 24 stundas.
- Ja Jums rodas nieze, iekaisums vai cits kairinājums, rūpīgi nomazgājiet vietu un pārtrauciet lietošanu.
- Ja 24 stundu laikā neizjūtat negatīvus simptomus, to vajadzētu droši lietot citur.
Iegādājieties aktualitātes, kuras nav jāatšķaida ar nesēju eļļu: alveju, manukas medu, lakricas ekstraktu un ehinacejas ekstraktu.
Iegādājieties nesēju eļļu šādām aktualitātēm: ēteriskās eļļas (tējas koks, kumelīte, ingvers, timiāns, eikalipts), raganu lazdu, citrona balzama ekstraktu un neem ekstraktu.
Alveja
Alvejai ir pierādītas brūces paātrinošas īpašības. Šīs īpašības var nomierināt un dziedēt herpes bojājumus. Tīru alvejas želeju var uzklāt tieši uz visām ķermeņa zonām, neatšķaidot.
Tējas koka eļļa
Tējas koka eļļa ir spēcīga pretvīrusu sastāvdaļa, kas, kā pierādīts, palīdz herpes ārstēšanā. Tējas koka eļļa jāatšķaida ar nesēju eļļu, pirms to lietojat aukstumpumpas vai dzimumorgānu herpes gadījumā.
Raganu lazda
Raganu lazdai ir ievērojamas pretvīrusu īpašības. Daži cilvēki var izmantot tīru raganu lazdu, neizjūtot kairinājumu, bet citi uzskata, ka tas iedzeļ. Jums vajadzētu izmantot atšķaidītu šķīdumu, ja jums ir jutīga āda.
Manuka mīļā
Vecāki pētījumi liecina, ka manuka medus vietēja lietošana HSV-1 un HSV-2 ārstēšanā var būt tikpat efektīva kā aciklovirs. Manuka medu var lietot tieši bez atšķaidīšanas.
Kazas piens
Kazas piens satur pretvīrusu līdzekli, kas var darboties pret herpes simplex. Jūs varat uzklāt kazas pienu tieši bez atšķaidīšanas.
Kumelīšu ēteriskā eļļa
Daži pētījumi liecina, ka kumelīšu ēteriskajai eļļai ir nomierinošas un vīrusu apkarošanas īpašības, kas var palīdzēt ārstēt HSV-2. Tas jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Ingvera ēteriskā eļļa
Ingvera ēteriskā eļļa var nogalināt herpes vīrusu saskarē. Tas jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Timiāna ēteriskā eļļa
Timiāna ēteriskā eļļa var arī cīnīties ar herpes vīrusu. Tas jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Grieķu salvijas eļļa
Grieķu salvijas eļļa var arī cīnīties ar herpes vīrusu. Tas jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Eikalipta eļļa
Eikalipta eļļa var būt spēcīgs pretvīrusu līdzeklis pret herpes. Tas arī nomierina un veicina dziedināšanu. Tas jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Meksikas oregano eļļa
Meksikas oregano eļļa satur karvakrolu, spēcīgu pretvīrusu sastāvdaļu. Tas jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Citronu balzama ekstrakts
Citronu balzama ekstrakta ēteriskā eļļa var nomākt uzliesmojumus un samazināt pārnešanas risku. Tas jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Kombinēts salvijas un rabarberu ekstrakts
Vecāki pētījumi liecina, ka lokāls salvijas-rabarberu preparāts HSV-1 ārstēšanā var būt tikpat efektīvs kā aciklovirs. Šis maisījums jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Lakricas ekstrakts
Lakrica saknes aktīvajai sastāvdaļai piemīt pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības. Šīs īpašības padara lakricas ekstraktu par daudzsološu uzliesmojumu ārstēšanu. Lakricu var lietot tieši bez atšķaidīšanas.
Ehinacejas ekstrakts
Ehinacejas ekstrakts var būt efektīvs pretvīrusu līdzeklis pret abiem herpes simplex celmiem. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis, kas var nomierināt esošos uzliesmojumus. Echinacea ekstraktu var lietot tieši neatšķaidot.
Neema ekstrakts
Neem ekstraktam var būt arī ievērojamas anti-herpes īpašības. Pure Neem ekstrakts ir spēcīgs un var sadedzināt ādu. Tas jāatšķaida ar nesēju eļļu.
Vispārējie darījumi un nedarījumi
Šeit ir daži vispārīgi ieteikumi slimības uzliesmojuma pārvaldībai.
Ja jums ir aukstumpumpas…
- RAKSTI zobu suku un izmantojiet jaunu.
- Veiciet slodzi atpūtai, C vitamīna un cinka piedevām, kad rodas liels stress.
- LIETOJIET hipoalerģisku, caurspīdīgu lūpu balzamu, lai pasargātu ādu no saules, vēja un aukstuma iedarbības.
- Uzliesmojuma laikā NEDALIETIES ar krūzēm vai dzērieniem.
- NEMĒĢINIET izplūst, iztukšot vai kā citādi iejaukties aukstumpumpā, kamēr tā dziedē.
Ja jums ir dzimumorgānu herpes uzliesmojums ...
- Nēsājiet kokvilnas apakšveļu un brīvu apģērbu.
- Veiciet ilgas siltas dušas un visu laiku turiet teritoriju tīru un sausu.
- NEMIRKSTIES karstajās vannās vai vannās.
- NAV sekss. Ir iespējams pārnēsāt vīrusu pat tad, ja izmantojat prezervatīvu.
Apakšējā līnija
Lai gan mājas aizsardzības līdzekļi var būt noderīga papildterapija, tie neaizstāj klīnisko ārstēšanu.
Ja šķiet, ka nekas nedarbojas, pierakstieties pie ārsta vai cita veselības aprūpes sniedzēja. Viņi var novērtēt jūsu simptomus un sadarboties ar jums, lai atrastu pareizos medikamentus. Viņi var arī ieteikt citas papildu ārstēšanas metodes.
Ja pēc mājas aizsardzības līdzekļa izmēģināšanas simptomi pasliktinās, pārtrauciet lietošanu.
