Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Zāģēta palme (Serenoa repens) ir palmu veids, kura dzimtene ir ASV dienvidaustrumi.
Augu ogas parasti lieto piedevās, lai uzlabotu prostatas veselību, līdzsvarotu hormonu līmeni un novērstu matu izkrišanu vīriešiem.
Tas ir saistīts arī ar citiem ieguvumiem, tostarp samazinātu iekaisumu un uzlabotu urīna darbību.
Šeit ir 5 daudzsološi zāģa palmetto ieguvumi un izmantošanas veidi.
1. Novērš matu izkrišanu
Matu izkrišana ir izplatīts stāvoklis, ko var izraisīt dažādi faktori, tostarp ģenētika, noteikti veselības apstākļi, hormonālas izmaiņas un tādu medikamentu kā stimulanti un asins atšķaidītāji lietošana.
Zāģēto palmetto bieži izmanto, lai līdzsvarotu hormonu līmeni un apkarotu matu izkrišanu.
Saskaņā ar vienu pārskatu zāģa palmetto var palīdzēt bloķēt 5-alfa reduktāzes (5α-R) darbību - fermentu, kas pārveido testosteronu par hormonu, kas saistīts ar matu izkrišanu, ko sauc par dihidrotestosteronu (DHT).
Tas var arī novērst matu izkrišanu, samazinot DHT uzņemšanu matu folikulās, kas samazina to spēju saistīties ar specifiskiem hormonu receptoriem.
Vienā pētījumā zāģa palmetto efektīvi uzlaboja matu augšanu 60% vīriešu ar baldness vīriešiem vecumā no 23 līdz 64 gadiem.
Cits pētījums, kurā piedalījās 62 pieaugušie, parādīja, ka, lietojot zāģa palmetto lokāli 3 mēnešus, matu blīvums palielinājās par 35%.
kopsavilkumsZāģētais palmetto var novērst matu izkrišanu un palielināt matu blīvumu, samazinot ar matu izkrišanu saistītā specifiskā enzīma līmeni.
2. Uzlabo urīnceļu darbību
Urīnceļu simptomi ir raksturīgi gados vecākiem vīriešiem, un tie var ietvert tādus jautājumus kā nesaturēšana un urinēšanas grūtības.
Zāģētais palmetto var uzlabot urīna simptomus, kas saistīti ar labdabīgu prostatas hiperplāziju (BPH) - stāvokli, kas izraisa prostatas dziedzera palielināšanos un samazina urīna plūsmu.
Viens 12 nedēļu pētījums, kurā piedalījās 92 vīrieši, parādīja, ka, lietojot divas kapsulas dienā no Prostataplex, augu izcelsmes piedevu maisījuma, kas ietver zāģpalmu, palīdzēja uzlabot urīnceļu simptomus, kas saistīti ar BPH.
Līdzīgi citā pētījumā, kurā piedalījās 85 vīrieši, kas vecāki par 45 gadiem, tika konstatēts, ka ārstēšana ar 160 mg zāģa palmetto divas reizes dienā samazināja urīnceļu apakšējo daļu simptomus, palielināja urīna plūsmu un uzlaboja vispārējo dzīves kvalitāti pēc 6 mēnešiem.
Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai zāģpalmets var arī uzlabot urīnceļu darbību vispārējā populācijā, tostarp tiem, kuriem nav prostatas problēmu.
kopsavilkumsZāģētais palmetto var uzlabot urīnceļu darbību un var palīdzēt ārstēt urīnceļu simptomus, ko izraisa BPH. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
3. Var atbalstīt prostatas veselību
Prostata ir mazs dziedzeris, kas vīriešiem atrodas starp urīnpūsli un dzimumlocekli, un tas ir atbildīgs par spermas veselības saglabāšanu.
Daži pētījumi liecina, ka palmetto zāle var atbalstīt prostatas veselību un var palīdzēt novērst tādus jautājumus kā BPH un prostatas vēzis.
Saskaņā ar vienu mēģenes pētījumu zāģa palmetto ogu ekstrakts spēja samazināt prostatas vēža šūnu augšanu.
Vēl viens mēģenes pētījums parādīja, ka zāģpalmets bloķēja prostatas vēža šūnu izplatīšanos un augšanu, deaktivizējot specifiskos receptorus, kas iesaistīti vēža attīstībā.
Citi pētījumi ar cilvēkiem un dzīvniekiem liecina, ka tas var būt efektīvs, lai mazinātu arī urīna simptomus un iekaisumu, kas saistīts ar BPH.
Tomēr dažos pētījumos zāģveida palmetto nav saistīts ar zemāku prostatas vēža risku un novērots, ka tas var būt neefektīvs, samazinot BPH simptomus.
Nepieciešami turpmāki augstas kvalitātes pētījumi, lai novērtētu, kā zāģpalmets var ietekmēt prostatas veselību cilvēkiem.
kopsavilkumsTūbiņu pētījumi liecina, ka palmetto zāģis var palīdzēt samazināt prostatas vēža šūnu augšanu. Tas var arī palīdzēt uzlabot BPH simptomus, taču pētījumi nav pārliecinoši.
4. Var mazināt iekaisumu
Zāģētais palmetto satur antioksidantus epikatehīnu un metilgalātu - savienojumus, kas novērš šūnu bojājumus, mazina iekaisumu un aizsargā pret hroniskām slimībām.
Daži pētījumi rāda, ka zāģpalmetei var būt pretiekaisuma īpašības, kas varētu būt noderīgi noteiktu slimību ārstēšanā.
Piemēram, vienā pētījumā tika novērots, ka, piešķirot zāģa palmetto ekstraktu pelēm ar palielinātiem prostatas dziedzeriem, samazinājās pietūkums un vairāki iekaisuma marķieri, ieskaitot interleikīnu 6 (IL-6).
Cits pētījums ar aptaukošanās žurkām ar BPH atklāja, ka zāģa palmetto efektīvi mazināja iekaisumu un uzlaboja antioksidanta stāvokli.
Lai gan šie rezultāti ir daudzsološi, ir nepieciešami papildu pētījumi, lai noteiktu, kā zāģētais palmetto var ietekmēt cilvēku iekaisumu.
kopsavilkumsZāģētajā palmettā ir daudz antioksidantu, un dažos pētījumos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tas samazina iekaisumu. Tomēr ir nepieciešami kvalitatīvāki pētījumi par cilvēkiem.
5. Var palīdzēt regulēt testosterona līmeni
Zāģēto palmetto bieži lieto vīrieši, kuri vēlas dabiski paaugstināt testosterona līmeni.
Testosterona līmeņa regulēšana var ietekmēt vairākus veselības aspektus, tostarp ķermeņa sastāvu, dzimumtieksmi, garastāvokli un izziņu.
Testosterona līmenis samazinās līdz ar vecumu, un daži pētījumi liecina, ka zems testosterona līmenis var veicināt tādus apstākļus kā sirds slimības.
Zāģētais palmetto darbojas, samazinot 5α-R aktivitāti - fermentu, kas ir atbildīgs par testosterona pārvēršanu dihidrotestosteronā (DHT), citā dzimumhormonā, lai palīdzētu saglabāt testosterona līmeni organismā.
Vienā mēģenē tika atklāts, ka zāģpalmītes ekstrakta efektivitāte testosterona līmeņa saglabāšanā bija salīdzināma ar finasterīdu. Finasterīds ir zāles, ko lieto matu izkrišanas un BPH ārstēšanai, samazinot 5α-R aktivitāti.
Cits pētījums, kurā piedalījās 40 vīrieši, novēroja, ka ārstēšana ar zāģa palmetto pēc 6 mēnešiem samazināja DHT līmeni par 32%, kas liek domāt, ka zāģa palmetto efektīvi uzturēja testosterona līmeni.
kopsavilkumsMēģenes un cilvēku pētījumi liecina, ka palmetto var samazināt fermenta aktivitāti, kas pārveido testosteronu DHT, palīdzot dabiski uzturēt testosterona līmeni.
Veidlapas un ieteikumi par devām
Saw palmetto ir plaši pieejams papildinājumu formā, padarot to neticami viegli pievienojamu ikdienas rutīnai.
Tas nāk kapsulu, mīksto želeju un tablešu formā un bieži tiek kombinēts ar citām sastāvdaļām, kas palīdz uzlabot prostatas veselību, piemēram, ķirbju sēklu ekstraktu.
Retāk to var atrast arī maltu, žāvētu, šķidru ekstraktu vai pulverveida tējas veidā.
Lielākā daļa pētījumu tiek veikti, izmantojot zāģpalmeti 320 mg dienā, bieži sadalot divās devās.
Daži iesaka lietot uztura bagātinātājus kopā ar pārtiku, kas var palīdzēt samazināt gremošanas problēmas un novērst nevēlamas blakusparādības.
kopsavilkumsSaw palmetto ir pieejams kapsulu, mīksto želeju un tablešu formā, kuras var lietot 320 mg devās dienā. To var atrast arī maltu, žāvētu, šķidru ekstraktu vai tējas veidā.
Iespējamās blakusparādības
Zāģētais palmetto parasti tiek uzskatīts par drošu un ir saistīts ar ļoti nedaudzām blakusparādībām.
Dažas no pētījuma laikā visbiežāk ziņotajām zāģa palmetto blakusparādībām ir galvassāpes, reibonis, slikta dūša un aizcietējums.
Ņemiet vērā, ka zāģa palmetto nav ieteicams visiem.
Piemēram, grūtniecēm vai barojošām sievietēm vajadzētu izvairīties no zāģa palmetto lietošanas, jo tas var ietekmēt hormonu līmeni.
Tā kā tas var mainīt hormonu līmeni, zāģpalmets var nebūt piemērots arī tiem, kas lieto hormonu aizstājterapiju vai hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai novērtētu tā iespējamo ietekmi.
Zāģētais palmetto var arī traucēt asins šķidrinošus medikamentus, piemēram, varfarīnu vai Coumadin, kas var palielināt asiņošanas risku.
Ja jums ir kādi pamata veselības apstākļi, lietojat noteiktus medikamentus vai esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms papildināšanas ar zāģa palmetto noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
kopsavilkumsZāģētais palmetto var izraisīt vieglas blakusparādības, un to nedrīkst lietot tie, kas lieto noteiktus medikamentus, vai sievietes, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti.
Apakšējā līnija
Zāģētā palmetto ir palmu suga, ko izmanto, lai ražotu papildinājumu, kas ir pilns ar ieguvumiem veselībai.
Daudzsološi pētījumi liecina, ka palmetto var palīdzēt palielināt testosterona līmeni, uzlabot prostatas veselību, mazināt iekaisumu, novērst matu izkrišanu un uzlabot urīnceļu darbību.
Tomēr dažos pētījumos ir atklāti dažādi rezultāti par tā efektivitāti. Nepieciešami papildu plaša mēroga pētījumi par cilvēkiem, lai saprastu, kā zāģpalmets var ietekmēt veselību.
