Rosaceja ir izplatīta ādas slimība pieaugušajiem. Tas var izskatīties kā pietvīkums, saules apdegums vai sārtums. Šis hroniskais stāvoklis parasti ietekmē sejas centru - degunu, vaigus un zodu. Tas var ietekmēt arī acis, ausis, kaklu un krūtis.
Galvenie rosacejas simptomi ir:
- apsārtums
- pietvīkums
- sausums
- zvīņošanās
- palielināti asinsvadi
- pūtītes
- izciļņi
Acu simptomi, kad tie parādās, ir apsārtums, asarošana, graudainība, gaismas jutība un neskaidra redze. Rosaceja var izraisīt arī dedzināšanu, niezi un pietūkumu. Smagos gadījumos tas var izraisīt sabiezētu ādu un palielinātu sīpolu degunu un zodu.
Rosacejas cēlonis nav zināms. Tiek uzskatīts, ka tā ir atbilde uz notiekošu iekaisumu organismā. Imūnās sistēmas izmaiņas un zarnu baktēriju nelīdzsvarotība var būt arī faktori.
Rosacejas ārstēšanai ir pieejamas dažādas ārstēšanas metodes, taču tas, ko ēdat, var arī palīdzēt samazināt uzliesmojumus.
Medicīniskās un diētiskās procedūras
No rosacejas nav iespējams izārstēt, taču ieteicamās procedūras ietver:
- aizsardzība pret sauli
- pretiekaisuma terapija, piemēram, doksiciklīna antibiotika un lokāls metronidazols
- diētas un dzīvesveida izmaiņas
- citi dažādi recepšu medikamenti, piemēram, azelaīnskābe un ivermektīns
Var palīdzēt arī gaismas un lāzera procedūras.
Pētījumi rāda, ka daži pārtikas produkti var izraisīt rosacejas uzliesmojumus. Vecākā Nacionālās rosacejas biedrības 2005. gada aptaujā 78 procenti pieaugušo ar rosaceju ziņoja par izmaiņām uzturā. No šīs grupas 95 procenti teica, ka rezultātā viņiem ir mazāk simptomu.
Var būt arī saikne starp zarnu veselību un rosaceju. Liels klīniskais pētījums Dānijā atklāja, ka lielam skaitam pieaugušo ar rosaceju bija arī kuņģa un zarnu trakta traucējumi, piemēram, celiakija, kairinātu zarnu sindroms, zarnu iekaisuma slimība un tievo zarnu baktēriju aizaugšana.
Pārtika, kas var samazināt uzliesmojumus
Pierādījumi nav pārliecinoši, taču uztura bagātinātāji, kas satur veselīgus taukus un citas uzturvielas, var palīdzēt uzlabot jūsu rosaceju vai nomierināt sausas un graudainas acis pieaugušajiem ar rosaceju. Šie papildinājumi var ietvert:
- omega-3 taukskābes
- cinka sulfāts
Pārtika zarnu mikrobiomas līdzsvarošanai
Dažos gadījumos rosaceju izraisa nelīdzsvarotība mikroorganismos, kas dzīvo mūsu zarnās un uz mūsu ādas. Pārtika, kas palīdz organismā veicināt labās baktērijas, var palīdzēt mazināt rosacejas simptomus.
Tie ietver pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, prebiotikas un probiotikas. Prebiotiski ēdieni var palīdzēt uzturēt zarnu vidi veselīgu labu baktēriju gadījumā. Probiotiskie pārtikas produkti var palīdzēt pievienot zarnām vairāk labu mikroorganismu.
Pārtika, kas var izraisīt uzliesmojumus
Daži pārtikas produkti dažiem pieaugušajiem var izraisīt vai pasliktināt rosaceju. Izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem vai to ierobežošana dažiem cilvēkiem var palīdzēt uzlabot rosacejas simptomus.
Alkohols
2017. gadā veiktais sieviešu pētījums norādīja, ka alkohola lietošana bija ievērojami saistīta ar paaugstinātu rosacejas risku. Pat neliels alkohola daudzums var izraisīt tādus simptomus kā pietvīkums un apsārtums. Tas ietver vīnu, stipros alkoholiskos dzērienus un citus alkoholiskos dzērienus, piemēram:
- Šampanietis
- burbons
- džins
- degvīns
- alus
Citi dzērieni
Karstie dzērieni, piemēram, tēja, kafija, karstais sidrs un karstā kakao, var izraisīt arī rosacejas uzliesmojumus.
Pikanti ēdieni
Vecāka 2005. gada Nacionālās rosacejas biedrības aptauja, kurā piedalījās vairāk nekā 400 cilvēku, atklāja, ka garšvielas un pikanti ēdieni pasliktina simptomus līdz pat 75 procentiem pieaugušo ar rosaceju. Kopējais vaininieks, visticamāk, ir ķīmiskais līdzeklis kapsaicīns, kas šiem pārtikas produktiem dod siltumu.
Kapsaicīns ietekmē sāpju receptorus jūsu ādā, kas izjūt siltumu. Tas var nelabvēlīgi ietekmēt rosaceju. Lai ierobežotu kapsaicīna lietošanu uzturā, varat izvēlēties mēģināt izvairīties no noteiktām garšvielām un pipariem.
- Čili pipari
- jalapenos
- asā mērce
- tabasko pipari
Cinnamaldehīda pārtika
Kanēļaaldehīds piešķir kanēlim pazīstamo aso garšu. Šis savienojums izraisa sasilšanas sajūtu, kas var izraisīt rosacejas simptomus. Tas ir atrodams dažādos pārtikas produktos:
- kanēlis
- tomāti
- citrusaugļi
- šokolāde
Zāles, kas var izraisīt uzliesmojumus
Daži medikamenti var izraisīt rosacejas simptomus. Tas var notikt tāpēc, ka daži medikamenti ietekmē ādas asinsriti. Tie ietver:
- niacīns (B3 vitamīns)
- simpatomimētiskie līdzekļi (asinsspiediena zāles)
- vietējie steroīdi
Līdzņemšana
Uztura izvēle var palīdzēt nomierināt rosacejas simptomus, jo daži pārtikas produkti var ietekmēt iekaisumu un paplašināt asinsvadus.
Jums, visticamāk, nevajadzēs izvairīties no visiem pārtikas produktiem. Daži pārtikas produkti dažiem cilvēkiem ar rosaceju var izraisīt uzliesmojumus, bet citiem - ne. Tāpat kā ar pārtikas alerģijām un citiem apstākļiem, ir svarīgi noteikt, kuri pārtikas produkti ietekmē jūsu simptomus.
Lai noskaidrotu, kurus pārtikas produktus ēst un kurus vajadzētu izvairīties, var būt vajadzīgs laiks un rūpīga novērošana. Veiciet ikdienas pārtikas un simptomu žurnālu. Reģistrējiet visu, ko ēdat un dzerat, kā arī visas izmaiņas jūsu rosacejā. Noņemiet pārtikas produktus pa vienam, lai redzētu ķermeņa reakciju uz to.
Konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu par labāko diētu. Jautājiet par labām pārtikas alternatīvām, lai palīdzētu nodrošināt līdzsvarotu ikdienas uzturu.
Lai uztura izmaiņas padarītu par normālu ikdienas dzīves sastāvdaļu, var būt vajadzīgs laiks un pūles. Meklējiet kopienu vai tiešsaistes rosacejas atbalsta grupu. Jautājiet par vienkāršām receptēm, idejām par maltītēm un citiem padomiem, kā dzīvot ar rosaceju.
.jpg)
