7 padomi ikdienas uzlabošanai ar nieru šūnu karcinomu

Dzīve ar progresējošu vēzi ietekmē gan jūsu fizisko, gan emocionālo veselību.

Nieru šūnu karcinoma (RCC) ir ārstējama. Tomēr pat ārstējot, ļaundabīgās šūnas var izplatīties uz citām ķermeņa daļām. Slimībai progresējot, iespējams, palielinās nogurums, sāpes un svara zudums.

Pārvaldīt savu ikdienas dzīvi ar RCC var būt grūti. Labākais veids, kā pārvaldīt simptomus, ir sekot līdzi savai ārstēšanai un apmeklēt visas ārstu iecelšanas vietas.

Tālāk ir sniegti daži dzīvesveida padomi, kurus, iespējams, vēlēsities mēģināt uzlabot savu dzīves kvalitāti.

1. Ēd veselīgu uzturu

Uzlabota RCC var ietekmēt jūsu apetīti. Reizēm jūs, iespējams, nejūtaties ēst vai dzert.

Tomēr kaloriju trūkums var paātrināt svara zudumu un ierobežot enerģiju, tāpēc pareiza uztura ir svarīga, lai saglabātu spēkus.

Pat ja jūs varat ēst tikai mazas maltītes, dienas laikā varēsiet iegūt pietiekami daudz barības vielu.

Lai sāktu, noteikti ēdiet daudz augļu un dārzeņu - apmēram 2,5 tases katru dienu. Tie satur antioksidantus, barības vielas un vitamīnus, kas var uzlabot jūsu imūnsistēmu un palīdzēt palēnināt vēža progresēšanu.

Mēģiniet arī iekļaut uzturā veselīgus taukus (lasi, avokado, sardīnes, olīveļļu), pilngraudu produktus un liesu gaļu.

Ja jums nepieciešams padoms par ēdiena izvēli, jautājiet savam ārstam nosūtījumu pie reģistrēta dietologa. Viņi var izstrādāt maltīšu plānu, kas atbilst jūsu vajadzībām.

2. Atmet smēķēšanu

Smēķēšana ir nieru vēža riska faktors.

Ja vēl neesat to izdarījis, meklējiet nikotīna aizstāšanas iespējas, kas palīdzēs jums pilnībā pamest ieradumu. Tāpat konsultējieties ar savu ārstu par smēķēšanas atmešanas programmām vai recepšu medikamentiem, kas palīdzēs ierobežot jūsu tieksmi.

Atteikšanās no smēķēšanas var uzlabot nieru darbību kopumā.

Jūsu nieres ir atbildīgas par atkritumu un toksīnu filtrēšanu no asinsrites. Cigaretēs ir daudz toksisku ķīmisku vielu. Jo vairāk jūs smēķējat, jo grūtāk jāstrādā jūsu nierēm.

3. Palieciet fiziski aktīvs

Jūs, iespējams, nevarēsiet iesaistīties intensīvos, enerģiskos treniņos, dzīvojot kopā ar uzlabotu RCC. Nelielas aktivitātes iekļaušana ikdienas rutīnā var pozitīvi ietekmēt jūsu vispārējo veselību.

Vingrinājumi var uzlabot enerģijas līmeni, kā arī stiprināt spēkus un izturību. Turklāt vingrinājumi palielina imunitāti. Spēcīgāka imūnsistēma var palīdzēt jums cīnīties ar vēzi un infekcijām.

Dzīve ar uzlabotu RCC var ietekmēt arī jūsu emocionālo veselību. Bailes un bažas par nākotni var izraisīt satraukumu, stresu un depresiju.

Fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli un veicināt pozitīvu garīgo veselību.

Izvēlieties vingrinājumu, kuru varat veikt regulāri. Tas var būt pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana, viegla aerobika, joga vai pilates, atkarībā no jūsu enerģijas līmeņa.

Sāciet lēnām un pakāpeniski palieliniet intensitāti, kad jūsu ķermenis pielāgojas jaunajai rutīnai.

4. Klausieties savu ķermeni

Vienmēr ir svarīgi klausīties savu ķermeni. Dzīvojot ar iepriekšēju RCC, jums būs labas un sliktas dienas.

Izmantojiet savu labo dienu priekšrocības, pavadot laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Vai arī izbaudiet aktivitātes ārpus mājas, bet nepārlieciet to.

Ja sākat justies noguris vai gauss, paņemiet pārtraukumu. Atpūta palīdz ilgtermiņā saglabāt enerģiju. Jūs varat arī palielināt savu enerģiju, naktīs pietiekami gulējot.

Trauksme dažreiz var nomodā un traucēt atpūtu. Bet labs nakts miegs var palīdzēt justies labāk un pat uzlabot garastāvokli. Izveidojiet komfortablu miega vidi, lai palīdzētu jums iegūt nepieciešamo mierīgo miegu.

Izvairieties no pārmērīgas stimulēšanas pirms gulētiešanas. Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt:

• Pirms gulētiešanas aptuveni 1 līdz 2 stundas turieties ārpus datora vai mobilās ierīces.
• Glabājiet savu istabu pēc iespējas tumšāku un klusāku.
• Uzturiet ērtu guļamistabas temperatūru, lai jūs nebūtu pārāk karsts vai pārāk auksts.

5. Samaziniet inficēšanās risku

Dzīve ar uzlabotu RCC arī rada lielāku infekcijas risku. Vēzis, kā arī dažas vēža ārstēšanas metodes var vājināt imūnsistēmu, samazinot slimību apkarojošo balto asins šūnu skaitu.

Lai izvairītos no saslimšanas riska, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai esat kandidāts pret gripas vai pneimonijas vakcīnu.

Citi vienkārši pasākumi var arī palīdzēt saglabāt veselību. Piemēram, bieži nomazgājiet rokas, īpaši atrodoties sabiedrībā un pirms ēšanas.

Pielieciet kopīgas pūles, lai rokas nebūtu prom no acīm, mutes un deguna. Ierobežojiet kontaktu ar slimiem cilvēkiem. Un, ja aukstuma un gripas sezonā nevar izvairīties no pūļiem, valkājiet sejas masku.

6. Uzziniet, kā pārvaldīt sāpes

Sāpes ir vēl viena uzlabotas RCC komplikācija. Labākās atslodzes metodes būs atkarīgas no sāpju smaguma pakāpes, kas var būt no vieglas līdz smagām.

Daži cilvēki var pārvaldīt savas sāpes ar bezrecepšu medikamentiem, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) un ibuprofēnu (Advil, Motrin).

Dažreiz ārstiem jāizraksta spēcīgāki medikamenti, piemēram, oksikodons (OxyContin), fentanils (Duragesic) vai morfīns. Sāpju zāles lieto iekšķīgi vai intravenozi (vēnā).

Ja tikai pretsāpju zāles nedarbojas, ārsts var ieteikt kortikosteroīdus vai antidepresantus, kas palīdzētu atvieglot.

Varat arī izmēģināt citas papildu terapijas, lai palielinātu asinsriti un mazinātu iekaisumu vai sāpes. Piemēri:

• masāžas terapija
• meditācija
• akupresūra
• akupunktūra
• Fizioterapija

7. Pievienojieties atbalsta grupai

Pievienošanās atbalsta grupai ir vēl viens veids, kā palīdzēt tikt galā ar uzlabotu RCC.

Dažreiz slimnīcas, medicīnas klīnikas un citas iestādes organizē individuālas atbalsta grupas. Tie nodrošina platformu cilvēkiem, kuriem diagnosticēts vēzis, lai atvērtu un saņemtu iedrošinājumu.

Varat arī sazināties ar cilvēkiem tiešsaistē, pievienojoties nieru vēža atbalsta tīkla grupai Facebook.

Atbalsta iegūšana var nodrošināt zināmu komfortu, palīdzot justies mazāk vienam. Jūsu ģimenes locekļi var pievienoties atbalsta grupai, kas paredzēta tieši tuviniekiem.

Līdzņemšana

Progresējoša nieru šūnu karcinoma parasti nav izārstējama, bet tā ir ārstējama. Ārstēšana var palīdzēt palēnināt slimības progresēšanu, ļaujot dzīvot apmierinoši.

Diagnozes noteikšana var būt emocionāli un fiziski milzīga, taču dzīve nav jāpārtrauc. Izmantojot pareizās ārstēšanas un pārvarēšanas stratēģijas, jūs varat dzīvot pilnu dzīvi ar šo slimību.