Kad jūs pļāpājat pēdējās grūtniecības nedēļās, iespējams, pienāks diena, kad pamodīsities, spogulī redzēsiet savu vēderu un domāsit: "Huh ... kas izskatās veidā zemāk nekā vakar! ”
Starp draugiem, ģimeni un kolēģiem to parasti sauc par brīdi, kad jūsu mazulis “nokrīt”, taču tas nav tehniskais termins. Veselības aprūpes sniedzēji šo lejupejošo pāreju sauc par "iesaistīšanos", un tas ir grūtniecības posms, kad jūsu mazuļa galva, gatavojoties dzimšanai, pārvietojas iegurnī.
Lielākā daļa cilvēku domā, ka iesaistīšanās ir zīme, ka jūs drīz sāksiet strādāt - tas izskaidro, kāpēc jūsu kolēģi priecājās, kad jūs ienācāt birojā ar nomestu mazuļa bumbu. Bet iesaistīšanās laiks faktiski atšķiras atkarībā no cilvēka - un no dzimšanas līdz dzimšanai.
Tā kā iesaistīšanās spēlē svarīgu lomu mazuļa piedzimšanā, ir noderīgi zināt, kad tas notiek un ko tas nozīmē. Lūk, liekšķere.
Ko nozīmē iesaistīšanās
Jūs varat iedomāties savu iegurni kā tiltu starp savu bērnu un ārpasauli, vismaz attiecībā uz dzemdībām. Grūtniecības laikā iegurņa saites lēnām atslābina un izstiepjas, lai atbrīvotu vietu brīdim, kad mazulim būs jāiet cauri, izejot no dzemdību kanāla.
Kad saites atbrīvojas - un jūs tuvojat grūtniecības beigām - jūsu mazuļa galva sāks virzīties uz leju iegurņā. Kad visplašākā bērna galvas daļa ir nonākusi iegurnī, jūsu mazuļa galva ir oficiāli iesaistīta. Daži cilvēki šo procesu dēvē arī par “izgaismošanu”.
Saderināšanās posmi
Vieglākais veids, kā saprast iesaistīšanos, ir dažādu posmu kartēšana. OB-GYN un vecmātes sadala posmus uz augšu piecās daļās vai piektdaļās, katra no tām mēra, cik tālu iegurnī ir pārvietojusies jūsu mazuļa galva.
- 5/5. Šī ir vismazāk iesaistītā pozīcija; jūsu mazuļa galva sēž virs iegurņa malām.
- 4/5. Zīdaiņa galva tikko sāk iekļūt iegurnī, bet ārsts vai vecmāte var sajust tikai pašu galvas augšdaļu vai aizmuguri.
- 3/5. Šajā brīdī visplašākā mazuļa galvas daļa ir pārvietojusies iegurņa malā, un jūsu mazulis tiek uzskatīts par saderinātu.
- 2/5. Vairāk mazuļa galvas priekšējās daļas ir pārgājusi pāri iegurņa malai.
- 1/5. Jūsu ārsts vai vecmāte, iespējams, varēs sajust lielāko daļu mazuļa galvas.
- 0/5. Jūsu ārsts vai vecmāte, iespējams, varēs sajust lielāko daļu mazuļa galvas, priekšpuses un aizmugures.
Parasti, kad jūsu mazulis ir iesaistīts, jūsu pakalpojumu sniedzējs to uztver kā zīmi, ka jūsu ķermenis ir fiziski spējīgs dzemdēt bērnu. (Tas nenozīmē, ka nebūs vajadzīgas iejaukšanās, piemēram, ķeizargrieziena dzemdības, tikai tas, ka nekas netraucē mazuļa ceļu, piemēram, pārāk liela galva vai placenta previa.)
FYI, ja jūsu mazulim ir bikses, viņu kājas, sēžamvieta vai, vēl retāk, pleci, iesaistīsies galvas vietā - bet tas nenozīmē, ka viņi nevar pagriezties pareizajā virzienā! Tam vēl ir laiks.
Kad iesaistīšanās parasti notiek
Katra grūtniecība ir atšķirīga, un iesaistīšanās nenotiek pēc noteikta grafika. Pirmajās grūtniecībās tas parasti notiek vairākas nedēļas pirms dzimšanas - laikā no 34 līdz 38 grūtniecības nedēļām.
Turpmākajās grūtniecībās mazuļa galva var neiesaistīties, kamēr nav sākusies dzemdība. Abi scenāriji ir normāli, un, lai arī var šķist, ka jūs kādu dienu pamodaties ar pilnīgi saderinātu bērnu nesen nolaistajā vēderā, tas parasti ir process, kas laika gaitā notiek lēni.
Ja jums tuvojas grūtniecības beigas un jūsu mazuļa galva vēl nav saķērusies, jūs neesat izdarījis neko nepareizu! Jūsu mazulis var atrasties nepiedalītā stāvoklī, piemēram, aizmugurē (aizmugurē aizmugurē) vai biksītē.
Vai arī jūsu placentā, dzemdē vai iegurnī var būt anatomiskas problēmas, kas nozīmē, ka jūsu mazulis nevarēs pilnībā iesaistīties bez kādas palīdzības. Vai, visticamāk, nekas nav kārtībā.
Kā jūs varat pateikt mazuļa saderināšanos
Ja vien mājās nav ultraskaņas aparāta (vai vecmātes vai OB-GYN!), Jūs nevarēsiet ikdienā pateikt, cik tālu jūsu mazulis atrodas viņu saderībā. Bet ir dažas pazīmes, kuras varat vērot, kas parasti nozīmē, ka notiek Lielā kustība.
- Šī ļoti pilnīgā, bez elpas sajūta, kas jums ir bijusi kopš trešā trimestra sākuma? Lielākoties tā vairs nav - bērns, nolaižoties iegurnī, nozīmē, ka jums ir vairāk vietas elpot.
- Ir grūtāk staigāt ērti vai ilgu laiku. (Citiem vārdiem sakot, jūsu vatēšana vienkārši kļuva daudz graciozāka.)
- Vannas istaba jālieto biežāk, jo palielinās spiediens uz urīnpūsli.
- Jūs varat sajust lielāku diskomfortu, asu vai blāvu ap dzemdes kaklu vai izjust muguras sāpes.
- Paaugstināta spiediena dēļ iegurnī un ekstremitātēs jūs varat sajust aizcietējumus, rodas problēmas ar zarnu kustību vai iegūt nepatīkamus hemoroīdus.
- Jūsu maksts gļotu izdalījumi var palielināties, jo spiediens ap iegurni palīdz mazināt dzemdes kaklu.
- Visbeidzot, jūsu trieciens burtiski var izskatīties zemāks, kad jūs pārbaudāt sevi spogulī. Vai arī jūs varat pamanīt, ka jūsu apģērbs pēkšņi piestiprinās savādāk - jostasvieta ir stingrāka vai arī dzemdību topi vairs pilnībā nenokrīt pār vēdera platāko daļu.
Vai nenovēršams darbs?
Pašlaik mēs jums iznīcināsim šo mītu: Iesaistīšanās nav saistīta ar jūsu darba laiku un piegādi. Jūsu mazulis varētu iesaistīties nedēļas pirms jūs beidzot nonākat dzemdībās, it īpaši, ja tas ir jūsu pirmais bērns.
Ja tas nav jūsu pirmais bērns, iesaistīšanās varēja esiet zīme, ka drīz sāksiet strādāt vai arī jūs jau esat agrīnā dzemdībās. Lielākajai daļai sieviešu nav saskarsmes ar nākamajiem zīdaiņiem, kamēr nav sākušās dzemdību kontrakcijas, virzot bērnu tālāk dzimšanas kanālā.
Jebkurā gadījumā iesaistīšanās neizraisa darba sākšanos. Tas var būt pazīme, ka lietas aizdegas, taču iesaistīšanās neliek jums strādāt ātrāk vai vēlāk, nekā jūs jau bijāt.
Bērna iesaistīšana
Daži jūsu mazuļa iesaistīšanās elementi, diemžēl, būs pilnībā ārpus jūsu kontroles. Bet citos gadījumos jūs, iespējams, varēsiet pierunāt bērnu ceļā uz iegurni. Jūs varat veicināt iesaistīšanos:
- uzturoties fiziski aktīvai staigāšanai, peldēšanai, fiziskām aktivitātēm vai pirmsdzemdību jogai
- sēžot uz dzemdību bumbas (jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam padomus par kustībām, kas veicina iesaistīšanos)
- apmeklējot chiropractor (ar jūsu veselības aprūpes sniedzēja atļauju), lai atpūstos un sakārtotu iegurņa zonu
- katru dienu maigi izstiepjot ķermeni
- dažas reizes dienā sēdēt drēbnieka stilā (tas ir tāpat kā sēdēt sakrustotām kājām uz grīdas, bet jūs nesakrustojat kājas - tā vietā jūs kopā novietojat savu kāju dibenu)
- saglabājot labu stāju, vienmēr sēžot - mēģiniet sēdēt taisni vai nedaudz noliecieties uz priekšu, nevis noliecieties atpakaļ
Līdzņemšana
Mēs nevaram jums precīzi pateikt, kad jūsu mazulis iesaistīsies, taču mēs varam jums pateikt, ka, tāpat kā lielākā daļa citu lietu grūtniecības, dzemdību un dzemdību laikā, jūs neko daudz nevar darīt, lai paātrinātu vai palēninātu procesu. Zīdaiņiem ir savs prāts!
Bet parasti jūs varat pateikt, vai un kad jūsu mazuļa galva ir ieslēgta. Ja jūs tuvojaties grūtniecībai (it īpaši, ja tā ir pirmā), un jūs joprojām nedomājat, ka bērns ir pārvietojies savā pozīcijā, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
