Jūs neesat slikta mamma, ja neuzņematies pasauli pēc bērna piedzimšanas.
Uz brīdi dzirdiet mani: Ko darīt, ja mēs pasaulē, kurā meitenes mazgā savu seju un grūstās, kā arī # meitenes un atlec, mēs pilnībā mainītu veidu, kādā mēs skatāmies uz pēcdzemdību periodu māmiņām?
Ko darīt, ja tā vietā, lai uzbruktu māmiņām ar ziņām par to, kā viņi var organizēties, gulēt vilcienu un maltīšu plānu un strādāt vairāk, mēs vienkārši dotu atļauju jaunajām māmiņām nedarīt neko?
Jā, tā ir taisnība - pilnīgi nekas.
Tas ir, neko nedarīt vismaz uz brīdi - cik ilgi vien iespējams - ņemot vērā citus dzīves ierobežojumus, neatkarīgi no tā, vai tas ir atgriešanās pilna laika darbā vai kopšana ar citiem maziem bērniem jūsu mājās.
Tas jūtas dīvaini, vai ne? To iedomāties? Es domāju, kas neko nedara pat Skaties kā mūsdienu pasaulē sievietēm? Mēs esam tik ļoti pieraduši pie daudzuzdevumu veikšanas un pastāvīgi, ka vienlaikus darbojas miljons lietu un domājam par 12 soļiem uz priekšu, kā arī plānojam un sagatavojamies tam, ka neko nedarīt šķiet gandrīz smieklīgi.
Bet es uzskatu, ka visām jaunajām māmiņām būtu jāizstrādā plāns, kā pēc bērna piedzimšanas neko nedarīt - un, lūk, kāpēc.
Gadījums neko nedarīt kā jauna mamma
Bērna piedzimšana šodien parasti prasa daudz sagatavošanās darbu. Tur ir bērnu reģistrs un duša, pētījumi un dzimšanas plāns, bērnudārza ierīkošana un "lielie" jautājumi, piemēram: Vai jūs saņemsiet epidurālu? Vai jūs aizkavēsiet auklas stiprināšanu? Vai jūs zīdīsit?
Un pēc visa šī plānošanas un sagatavošanās darba un organizēšanas patiesībā nākas dzemdēt bērnu, un tad jūs atrodaties mājās treniņbiksēs un domājat, kas tad notiek. Vai arī mēģināt noteikt, kā to izdarīt visi lietas dažās dienās, kas jums ir, pirms jums jāatgriežas darbā.
Tas var gandrīz justies kā ar visu nākamo sagatavošanos pirms mazulim, sekām jābūt tikpat aizņemtām. Tātad, mēs to piepildām ar tādām lietām kā pēcdzemdību treniņu plāni un bērnu grafiki, miega treniņi un bērnu mūzikas nodarbības un grafiki, lai jūs atkal varētu sākt pašapkalpošanos.
Kādu iemeslu dēļ mēs, šķiet, ļoti vēlamies, lai bērniņa piedzimšana būtu tikai mirklis sievietes dzīvē - domājiet, ka hercogiene Keita smaida virsū šiem akmens pakāpieniem savā perfekti nospiestajā kleitā un savilktajos matos, nevis rīkojas tā, kā tas ir pelnījis apstrādāts: tāpat kā nonākt pie milža, skandinošs, parasti sāpīgs, apstājas ceļā.
Bērna piedzimšana maina visu jūsu dzīvē, un, lai gan visi koncentrējas uz jaundzimušo, mammas fiziskā, garīgā, emocionālā un garīgā veselība vienkārši nesaņem pelnīto laiku un prioritāti.
Mēs piešķiram sievietēm patvaļīgu 6 nedēļu laika atveseļošanos, kad tas ir tik maz laika, lai jūsu dzemde atgrieztos iepriekšējā izmērā. Tas neņem vērā faktu, ka viss jūsu ķermenī joprojām atjaunojas un, iespējams, jūsu dzīve ir pilnīgi satricināta.
Tāpēc es saku, ka ir pienācis laiks sievietēm pieprasīt izmaiņas - paziņojot, ka pēc mazuļa mēs neko nedarīsim.
Mēs neko nedarīsim, bet miegam par prioritāti izvirzīsim visu pārējo mūsu dzīvē.
Mēs neko nedarīsim savas personiskās izskata labā, ja mums vienkārši nebūs enerģijas rūpēties.
Mēs nedarīsim neko, lai sniegtu lidojošam dunduram to, kāds izskatās mūsu kuņģis, ko dara mūsu augšstilbi, vai arī, ja mati izkrīt kunkuļos.
Mēs nedarīsim neko citu kā prioritāti mūsu pašu atpūtai, atveseļošanai un veselībai tieši blakus zīdaiņiem.
Izskatās tas, kā neko nedarīt kā jaunajai mammai
Ja jums tas izklausās slinki vai jūs esat iekšēji satriekts, domājot: "Es to nekad nevarētu izdarīt!" atļauj man jums apliecināt, ka tā nav, un jūs varat, un, iespējams, vēl svarīgāk, jums vajadzētu.
Jums vajadzētu, jo nedarīt “neko” kā pēcdzemdību mamma faktiski dara visu.
Jo būsim reāli - droši vien vēl ir jāstrādā. Es domāju, ka autiņi paši nepērk. Un pat tad, ja jums ir paveicies ar kādu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, jums ir visi pienākumi, kas jums bija vēl pirms dzemdībām. Tāpat kā citi bērni vai vecāki, par kuriem jūs rūpējaties vai vienkārši pārvaldāt mājsaimniecību, kas nav apstājusies tikai tāpēc, ka jūs dzemdējāt bērnu.
Tātad nekas nav gluži nekas. Bet ja nu būtu nekas papildus. Vairs nav ne virsū, ne tālāk: „Jā, protams, es varu palīdzēt” un vairs nejūtos vainīgs par palikšanu mājās.
Neko nedarīšana varētu izskatīties kā labi, ja neatzīsit, kas jūs esat, vai kāds jūs vēlaties būt, vai kāda būs šī brīža nākotne.
Ja jūs neko nedarīsit kā jauna mamma, tas varētu nozīmēt, ka tad, kad jums ir iespēja pavadīt faktiskās stundas, vienkārši turot mazuli un noliekot Netflix un nemēģinot neko citu, jo tas dod jūsu ķermenim laiku atpūtai. Tas var nozīmēt, ka citiem bērniem tiek atļautas dažas papildu ekrāna stundas un brokastis vakariņās divas reizes vienas nedēļas laikā, jo graudaugi ir viegli.
Neko nedarīt kā mammai nozīmē saikni ar savu bērnu. Tas nozīmē piena pagatavošanu ar ķermeni vai ierobežotās enerģijas tērēšanu pudeles sajaukšanai. Tas nozīmē palīdzēt savam mazajam uzzināt par apkārtējo pasauli un kļūt par kāda Visuma centru tikai uz īsu brīdi.
Māmiņām, kas spēj, nostāja pret neko nedarīšanu var palīdzēt mums visiem atgūt pēcdzemdību posmu: atpūtas, atveseļošanās un dziedināšanas laiku, lai mēs varētu kļūt spēcīgāki nekā jebkad agrāk.
Kā es beidzot iemācījos neko nedarīt pēc dzemdībām
Es atzīšos jums, ka man bija vajadzīgi pieci bērni, pirms es beidzot devu sev atļauju pilnīgi neko nedarīt pēcdzemdību stadijā. Ar visiem citiem maniem bērniem es pastāvīgi jutos vainīgs, ja nespēju sekot līdzi savam “parastajam” veļas mazgāšanas un darba grafikam, kā arī spēlēties ar bērniem un izklaidēties.
Kaut kā manā prātā es domāju, ka es saņemšu kaut kādus papildu mammas punktus par to, ka es ar katru bērnu agrāk piecēlos un iznācu tur.
Es darīju tādas lietas kā atgriešanās grad skolā, kad mans pirmais vēl bija zīdainis, paņēmu viņus visus izbraucienos un ceļojumos un ar priekšu atkal lēcu darbā. Katru reizi es cīnījos ar pēcdzemdību komplikācijām un pat likvidēju divas reizes slimnīcā.
Man bija vajadzīgs ilgs, ilgs laiks, lai nokļūtu šeit, bet es beidzot varu teikt, ka ar šo pēdējo bērniņu es beidzot sapratu, ka šoreiz pēcdzemdību posmā neko nedarīt nenozīmē, ka esmu slinka vai slikta mamma , vai pat nevienlīdzīgs partneris manā laulībā; tas nozīmēja, ka esmu gudra.
“Neko darīt” man nav nācis viegli vai dabiski, taču pirmo reizi mūžā esmu devis sev atļauju būt kārtībā, nezinot, kas notiks tālāk.
Mana karjera ir sasniegusi trāpījumu, mans bankas konts noteikti ir sasniedzis trāpījumu, un mana māja nav tikusi turēta, lai kāds būtu pieradis, un tomēr es jūtu dīvainu miera sajūtu, zinot, ka neviena no šīm lietām nav mani vairs definē.
Man nav jāpiespiež sevi būt jautrajai mammai vai mammai, kura atlec, vai mammai, kura nepalaistu garām sitienu, būdama bērniņa, vai mammai, kurai izdodas saglabāt savu aizņemto grafiku.
Es varu būt mamma, kura šobrīd neko nedara - un tas būs pilnīgi labi. Es aicinu jūs pievienoties man.
Chaunie Brusie ir darba un dzemdību medmāsa, kas kļuvusi par rakstnieci un nesen kaltā piecu bērnu mamma.Viņa raksta par visu, sākot no finansēm līdz veselībai un beidzot ar to, kā izdzīvot vecāku agrīnās dienās, kad viss, ko jūs varat darīt, ir domāt par visu miegu, kuru nesaņemat. Sekojiet viņai šeit.
-dry-eyes-in-winter.jpg)
.jpg)
