Narcistiski personības traucējumi (NPD) ir personības traucējumi, par kuriem cilvēkiem ir uzpūsts viedoklis par sevi. Viņiem ir arī ļoti nepieciešama citu apbrīnošana un uzmanība.
Cilvēki ar NPD parasti var būt nelaimīgi un vīlušies, ja viņiem netiek doti uzslavas vai īpašas labvēlības, kuras viņi uzskata par pelnītiem. Citi var viņus uzskatīt par snobiskiem un iedomīgiem, un viņiem var nepatikt būt blakus.
NPD var radīt problēmas daudzās dzīves jomās, tostarp:
- darbs
- skolā
- attiecībām
Tomēr traucējumus var pārvaldīt ar sarunu terapiju un noteiktiem dzīvesveida uzlabojumiem.
Narsistisku personības traucējumu iezīmju noteikšana
Cilvēkus ar NPD parasti raksturo šādi:
- augstprātīgs
- uz sevi vērsts
- prasīgs
Viņiem bieži ir augsts pašvērtējums un viņi var uzskatīt, ka ir pārāki vai īpaši salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem. Tomēr šķiet, ka viņiem ir nepieciešama pārmērīga uzslava un apbrīna, un viņi var slikti reaģēt uz uztverto kritiku.
Narcissisti mēdz arī pārspīlēt savus talantus un sasniegumus, vienlaikus mazinot citu. Parasti viņus nodarbina vara, panākumi un skaistums. Viņi pat var rīkoties impulsīvi, piemēram, riskants sekss un azartspēles.
Dažas NPD pazīmes var šķist līdzīgas pārliecībai. Tomēr veselīga pārliecība un NPD nav viens un tas pats.
Cilvēki, kuriem ir veselīga pašnovērtējums, parasti ir pazemīgi, bet cilvēki ar NPD gandrīz nekad nav. Viņi mēdz sevi uzlikt uz pjedestāla un uztvert sevi kā labākus par visiem citiem.
Narcistisku personības traucējumu simptomi
NPD parasti parādās agrā pieaugušā vecumā. Cilvēki ar traucējumiem var neatzīt, ka viņiem ir problēmas, jo tas ir pretrunā ar viņu paštēlu. Jums var būt NPD, ja:
- jūs sastopaties kā pretenciozs un lielīgs, liekot citiem no jums izvairīties
- jūsu attiecības nav piepildītas
- jūs kļūstat nelaimīgs, dusmīgs un apjucis, kad viss nenotiek jūsu ziņā
- jums ir problēmas ar:
- darbs
- skolā
- attiecībām
- finanses
- alkohols
- narkotikas
Ja uzskatāt, ka Jums ir NPD, ieplānojiet tikšanos ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Viņi var noteikt, vai jums ir šis personības traucējums, un ieteikt ārstēšanu, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus.
Psihisko traucējumu, piemēram, NPD, diagnosticēšanai ārsti un garīgās veselības speciālisti bieži izmanto jauno psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) izdevumu, ko izdevusi Amerikas Psihiatru asociācija. NPD diagnostikas kritēriji DSM-5 ietver šādas pazīmes:
- ar paaugstinātu pašnozīmības un tiesību sajūtu
- nepieciešama pastāvīga apbrīna un uzslavas
- gaidot īpašu attieksmi uztvertā pārākuma dēļ
- pārspīlēti sasniegumi un talanti
- negatīvi reaģējot uz kritiku
- nodarbina fantāzijas par spēku, panākumiem un skaistumu
- izmantojot citus
- nespēja vai nevēlēšanās atpazīt citu cilvēku vajadzības un jūtas
- izturas augstprātīgi
Lai noteiktu, vai jūs atbilstat šiem kritērijiem, ārsts vai garīgās veselības speciālists var lūgt jūs aizpildīt anketu. Jums var pārbaudīt arī citus garīgos traucējumus un veselības stāvokļus.
Narcistisku personības traucējumu cēloņi
NPD cēloņi nav labi izprotami. Tomēr tiek uzskatīts, ka iedzimtie ģenētiskie defekti ir atbildīgi par daudziem NPD gadījumiem. Veicinošie vides faktori var būt:
- vardarbība bērnībā vai nolaidība
- pārmērīga vecāku lutināšana
- nereālas vecāku cerības
- dzimumtieksme (bieži pavada narcismu)
- kultūras ietekme
Narsistisku personības traucējumu ārstēšana
NPD ārstēšana galvenokārt sastāv no sarunu terapijas, kas pazīstama arī kā psihoterapija. Ja NPD simptomi parādās līdzās depresijai vai citam garīgās veselības stāvoklim, tad citu traucējumu ārstēšanai var izmantot atbilstošus medikamentus. Tomēr NPD ārstēšanai nav zāļu.
Sarunu terapija var palīdzēt uzzināt, kā labāk saistīties ar citiem, lai jūsu attiecības kļūtu patīkamākas, tuvākas un atalgojošākas. Pozitīvas mijiedarbības attīstīšana ar citiem cilvēkiem var ievērojami uzlabot dažādas jūsu dzīves jomas. Sarunu terapija var arī parādīt, kā:
- uzlabot savu sadarbību ar kolēģiem un vienaudžiem
- uzturēt savas personiskās attiecības
- atpazīst savas stiprās puses un potenciālu, lai tu varētu paciest kritiku vai neveiksmes
- saprast un pārvaldīt savas jūtas
- tikt galā ar jebkādiem pašnovērtējuma jautājumiem
- izvirziet sev reālistiskus mērķus
Tā kā personības iezīmes var būt grūti mainīt, var paiet vairāki terapijas gadi, pirms redzat uzlabojumus. Šajā laikā jūs varat sākt uztvert terapiju kā laika izšķiešanu un kārdinājumu atmest. Tomēr ir svarīgi ievērot ārstēšanu. Izmantojot Healthline FindCare rīku, varat sazināties ar sava reģiona ārstu.
Apmeklējiet visas savas terapijas sesijas un lietojiet visas zāles, kā norādīts. Laika gaitā jūs sākat redzēt atšķirību sevī un attiecībās ar citiem.
Tālāk minētie dzīvesveida aizsardzības līdzekļi var jums palīdzēt terapijas laikā.
- Izvairieties no alkohola, narkotikām un citām vielām, kas izraisa negatīvu uzvedību.
- Vingrojiet vismaz trīs reizes nedēļā, lai uzlabotu garastāvokli.
- Iesaistieties relaksācijas paņēmienos, piemēram, jogā un meditācijā, lai mazinātu stresu un trauksmi.
Atgūšanās no narcistiskiem personības traucējumiem prasa laiku. Esiet motivēts, paturot prātā savus atveseļošanās mērķus un atgādinot sev, ka jūs varat strādāt, lai labotu bojātās attiecības, lai, iespējams, vairāk apmierinātu savu dzīvi.
Kāda ir perspektīva kādam ar narcistiskiem personības traucējumiem?
Ārstēšanas priekšrocības var atšķirties atkarībā no simptomu smaguma un vēlmes iesaistīties ārstēšanā.
Tomēr NPD simptomi laika gaitā parasti uzlabojas. Ja jūs paliksit motivēts un aktīvi strādāsit pārmaiņu virzienā, visticamāk, varēsiet izlabot sabojātās attiecības un kļūt apmierinātāks ar savu ikdienu.
Dzīve ar narcistiskiem personības traucējumiem
Lai gan narcistisku personības traucējumu ārstēšana var būt sarežģīta, jūs to varat strādāt. Apmeklēšana terapeitā vai psihologā, lai saņemtu konsultācijas, var būt ļoti noderīga, tāpat kā mainīt domāšanas veidu un mijiedarbību ar citiem katru dienu.
Atcerieties, ka jūs esat atbildīgs par savu uzvedību, un jūs to varat mainīt jebkurā laikā.
J:
Kā es varu tikt galā ar kādu, kuram ir narcistiski personības traucējumi?
A:
Tas ir atkarīgs no jūsu attiecībām ar personu ar NPD. Ja tā ir gadījuma paziņa, jūs, iespējams, varēsiet tikt ar tām galā īslaicīgi, vai pat jūtaties tieksme no tām vispār izvairīties. Tomēr, ja persona, kurai ir NPD, ir ģimenes loceklis un jūs nevēlaties upurēt attiecības, jums ir jāmaina sava uzvedība attiecībā uz personas ar NPD rīcību.
- Timotijs J. Leggs, PhD, PsyD
Atbildes atspoguļo mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
Profesionāļu vidū ir dažas diskusijas par to, kā rīkoties ar personu ar narcistiskiem personības traucējumiem. Droši slavējiet viņus, kad viņi kaut ko dara labi vai labi.
Vajadzības gadījumā nododiet empātiju un atzīstiet, kad viņi ir vīlušies. Un otrādi, jums vajadzētu arī brīvi norādīt personai, kad tā rīkojas lepni vai rupji.
Esiet gatavs argumentiem, kuru pamatā ir jūsu "izsaukšana", taču atcerieties, ka, ja indivīds ar NPD neapzinās, ka viņu uzvedība rada problēmas, viņi nav tik motivēti meklēt palīdzību.
Pat ja persona, kurai ir NPD, neredz problēmu vai izvēlas nemeklēt terapiju, lai mainītu viņu uzvedību, aicinot viņu uz viņu uzvedību, viņš var likt pašregulēt savu uzvedību jūsu klātbūtnē, zinot, ka jūs neliksiet līdz viņu uzvedībai.
.jpg)
