Internets ir cerīgs, bet ko saka eksperti?
Ņemot vērā COVID-19 uzliesmojumu, ir runāts par sinepju vannām un par to, vai tās var palīdzēt ar šo slimību saistītajiem saaukstēšanās un gripai līdzīgajiem simptomiem.
Vai tāda paša veida sinepes, ko uzliek burgerim, varētu veselīgi papildināt vannu? Īsa atbilde: varbūt.
Garā atbilde: Kaut arī šī pulverveida sēkla satur nedaudz siltuma, nav spēka ārstēt COVID-19, lai gan sinepju vannas var samazināt dažu saaukstēšanās un gripas simptomu smagumu.
Kas ir sinepju pulveris?
Pulveris, ko izmanto sinepju vannām, nāk no dzeltenām vai melnām sinepju sēklām, kas ir sasmalcinātas līdz smalkai. Un jā, dzeltenās sinepes ir tās pašas sēklas, ko izmanto populārajā garšvielā.
Sinepju vanna ir vienkārši sinepju pulvera un Epsom sāls vai cepamās soda maisījums. Lai gan sinepēm kā zālēm ir gara vēsture, to lietošana kļūst arvien populārāka.
Sinepju vannas pēdējos gados ir ieguvušas tvaiku kā labsajūtas tendenci, kas tiek reklamētas kā mājas līdzeklis pret parastajām slimībām. Tur ir daudz tiešsaistes DIY receptes, kā arī daži labi pazīstami zīmoli, kuriem fani zvēr.
Bet ko saka zinātne?
Sinepes nevar ārstēt COVID-19
Nav pierādījumu, ka sinepes varētu ārstēt COVID-19. Vairāki medicīnas ārsti, kurus intervēja Healthline, nekad nebija pat dzirdējuši par sinepju vannām.
No otras puses, naturopātiskais ārsts Molly Force of Prosper Natural Health bija pazīstams ar sinepēm kā pret saaukstēšanos un gripu.
Uz jautājumu, vai viņa domā, ka sinepes varētu palīdzēt novērst COVID-19 simptomus, Force bija ļoti skaidra: "Diemžēl ar COVID mums nav pierādījumu, kas apstiprinātu, ka tas būs tieši noderīgs."
Kelsija Asplina, naturopātiskā ārste Denverā, Kolorādo, un profesore integratīvās veselības aprūpes programmā Denveras Metropoles štata universitātē, piekrīt.
Attiecībā uz COVID-19 Asplins saka: "Atbalsts cilvēka imūnsistēmai, lai tā varētu" cīnīties ar labu cīņu ", ir labākais padoms, ko es varētu dot jebkuram no saviem pacientiem."
Ja domājat, ka jums ir COVID-19, ir jāzina svarīgas lietas, piemēram, iespējamās ārstēšanas metodes, simptomi, kas jāmeklē, un kad jāmeklē aprūpe.
Ja jūsu gadījums ir viegls, ir īpaši ieteikumi ārstēšanai mājās. Pirms jebkura ārstēšanas kursa uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir piemērots.
Sinepju vannas risks
Arī sinepju vannām ir reāli riski.
Savienojumu, kas atbild par sinepju terapeitisko kvalitāti, sauc par sinigrīnu. Tas ir atrodams arī Briseles kāpostiem un brokoļiem, un tas sinepēm piešķir pikantu garšu.
Tiek uzskatīts, ka sinigrīnam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība, kā arī tai piemīt antibakteriālas, pretsēnīšu un brūču dziedinošas īpašības.
Sinigrīns sadalās ūdenī, veidojot alilizotiocianātu. Šis gaistošais organiskais savienojums ir tas, kas sinepes padara pikantas. Tas var izraisīt arī smagu ķīmisku apdegumu uz ādas un plaušām.
2013. gada ziņojumā aprakstīta sieviete, kurai pēc ķīniešu medicīnas plākstera, kas satur sinepju sēklas, tieši uz ādas izveidojās kontaktdermatīts, kas saistīts ar apsārtumu un kairinājumu.
Ir skaidrs, ka sinepes ir asas ne tikai pēc garšas.
Merilendas universitātes pētījumu direktors un Integratīvās medicīnas centra asociētais direktors Kristofers D’Adamo saka, ka sinepes jālieto piesardzīgi.
"Sinepju sēklu vannas pēc būtības nav bīstamas saprātīgā koncentrācijā, taču tās noteikti var būt bīstamas," saka D’Adamo. “Jāievēro piesardzība, lai nesadedzinātu ādu lielā koncentrācijā. Ja āda sāk neērti skaloties, tas būtu pazīme, ka tika lietots pārāk daudz, un tas varētu būt bīstami. ”
Spēks sasaucas ar D’Adamo noskaņojumu.
Ārstēšanai vajadzētu būt ļoti specifiskai pacientam, kas padara to mazliet grūts. Individuāls pacienta uzbūves un slimības stāvokļa novērtējums ir kritisks lēmumu pieņemšanā, ”saka Force.
Force norāda, ka obligāti vispirms jāpārbauda sinepju iedarbība uz pacienta ādu, nelielu daudzumu atšķaidot ūdenī un veicot plākstera testu.
“Sinepes var būt ļoti kodīgas ādai un var sadedzināt dažus cilvēkus. Es parasti iesaku mazu izmēģinājuma plāksteri apmēram ceturtdaļas lielumā uz viņu ādas, ”saka Force.
Asplins jūtas līdzīgi, norādot, ka, ja sinepes tiek atstātas uz ādas pārāk ilgi, tās var izraisīt kairinājumu un apdegumus.
Un, ja jums vispār ir jutīga āda, labāk to izvairīties.
Pabalsti, kas nav saistīti ar COVID-19
Lai gan pastāv riski, sinepju vannām ir arī dažas priekšrocības.
Jautāts par sinepju ieguvumiem veselībai, D’Adamo saka: “Sinepju sēklas satur gan glikozinolātus, gan mirozināzes enzīmus, kas kopā ražo izotiocianātus. Šie izotiocianāti palīdz organisma dabiskajiem detoksikācijas procesiem, mazina iekaisumu un var piedāvāt aizsardzību pret vēža šūnu attīstību un augšanu. ”
Viņš arī atzīmē, ka saaukstēšanās simptomu, piemēram, sastrēgumu, atvieglošana ir viens no sinepju “klasiskajiem lietojumiem” un ka sinepju vannas “var paaugstināt komforta līmeni” saaukstēšanās un gripas gadījumā.
Spēks piekrīt.
“Šī ir tradicionāla forma, ko es uzskatu par hidroterapiju, kas palīdz cirkulēt un būtībā var izraisīt drudzi. Tas var stimulēt ķermeņa siltumu, tāpēc teorija ir tāda, ka, cerot izraisīt zemu drudzi, mēs varam stimulēt imūnreakciju un limfas kustības, ”saka Force.
Spēks apraksta sinepju kompresu lietošanu kopā ar pacientiem, lai palīdzētu novērst sastrēgumus krūtīs. Sinepes tradicionāli izmantotas arī pēdu mērcēšanā.
Faktiski nesenā interese par sinepju sēklu vannām var būt saistīta ar nelielu 2017. gada pētījumu. Pētnieki aptaujāja 139 cilvēkus ar elpošanas ceļu infekcijām, lai noskaidrotu, vai sinepju pēdu vannas uzlabo simptomu uztveri.
Dalībnieki, kuri sešas dienas vienu reizi dienā veica kāju vannas septiņas minūtes, ziņoja par uzlabošanos četrās no piecām kategorijām, kuras izmantoja simptomu mērīšanai.
Saskaņā ar pētījumu: "Kāju vannas kā papildu ārstēšanas iespēja pozitīvi ietekmē imūnsistēmas darbību un pacientu veselību, pateicoties tās termogrāfiskajam efektam. Tika arī konstatēts, ka kāju vannas var samazināt stresu. ”
Spēks turpina paskaidrot, ka sinepju vannas var samazināt saaukstēšanās un gripas simptomu ilgumu.
"Tā kā tas ir sildošs terapeitiskais līdzeklis, tas palīdz atvērt poras un stimulē sviedru veidošanos un sviedru dziedzeru atvēršanos, tāpēc tiek uzskatīts par noderīgu toksisko vielu pārvietošanai no ķermeņa," viņa saka.
Pēc Asplina teiktā, sinepju vannas var būt noderīgas, lai izjauktu sastrēgumus plaušās un deguna blakusdobumos.
"Sinepju vannas ir ļoti noderīgas arī ķermeņa sāpju novēršanai, kā arī relaksācijai un stresa mazināšanai," viņa piebilst.
Veselīga vēsture
Sinepes ir lietotas medicīniski jau senajā Grieķijā un Indijā, un tām joprojām ir ievērojama vieta ajūrvēdas medicīnā.
Saskaņā ar Ājurvēdu, sinepēm ir sildīšanas kvalitāte, ja tās tiek norītas vai lietotas lokāli, kas izskaidro, kāpēc tās tiek reklamētas kā detoksikācijas metode. Ja jūs sasildāt ķermeni līdz sviedriem, loģika ir tāda, ka jūs atbrīvojat toksīnus.
Ir daži pierādījumi, ka agrīnās Rietumu zāles sinepju ārstniecisko īpašību dēļ izmantoja. Medicīnas žurnāla The Lancet 1845. gada publikācijā ir minēta sinepju vannu un sinepju sautēšanas izmantošana iekaisuma mazināšanai.
Tā paša žurnāla 1840. gada publikācijā ir pieminēta sinepju vannas izmantošana svīšanas izraisīšanai un ka nelielās devās sinepju vanna “izraisa siltuma sajūtu, kas ne tikai ir patīkama un nomierinoša pacienta jūtām, bet arī nodrošina ķermeni ar optimālie apstākļi, kas nepieciešami iebrucošo organismu apkarošanai. ”
Raksts arī brīdina, ka sinepes var izraisīt apdegumus, izraisot tirpšanu, kas kļūst “nepanesama”.
Interesanti, ka 2012. gada pētījums norādīja, ka sinepes var mazināt kontaktdermatīta simptomus. Tomēr šis pētījums tika veikts ar pelēm, un nav skaidrs, vai rezultātus var vispārināt cilvēkiem.
Ir daudz datu, kas liecina, ka sinepju sēklas un lapas ir barības vielu pilnas. Protams, jums tie jāēd, ja vēlaties iegūt uzturvielu priekšrocības, nevis mazgāties tajos.
Sinepes ir arī bagātas ar antioksidantiem. Sinepes lepojas ar flavonoīdiem, kas var pasargāt no 2. tipa cukura diabēta, sirds slimībām un, iespējams, no dažiem vēža veidiem.
Šie antioksidanti var aizsargāt pret tādām baktērijām kā E. coli, B. subtilis un S. aureus., bet pētījumu rezultāti ir dažādi. Turklāt nav pierādījumu, ka šos antioksidantus varētu absorbēt, izmantojot vannu.
Apakšējā līnija
Sinepju vannas nav efektīva ārstēšana pret COVID-19. Tie var būt noderīgi saaukstēšanās, saaukstēšanās, sāpju un sāpju gadījumā, kā arī vispārējai stresa mazināšanai.
Pirms izmēģināt sinepju vannu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
Runājot par COVID-19, jūs varat palikt zinošs, izglītojot sevi saskaņā ar ārstu ieteikumiem.
Kristāls Hošava ir māte, rakstniece un ilggadēja jogas praktizētāja. Viņa pasniedza privātās studijās, sporta zālēs un individuālos apstākļos Losandželosā, Taizemē un Sanfrancisko līča apgabalā. Viņa dalās uzmanīgās trauksmes stratēģijās, izmantojot grupu kursus. Viņu var atrast vietnē Instagram.
