Fasmofobija ir intensīvas bailes no spokiem. Cilvēkiem ar spoku fobiju, lai izraisītu iracionālās bailes, var pietikt tikai ar pārdabisku lietu pieminēšanu - spokiem, raganām, vampīriem. Citreiz var būt atbildīga filma vai TV šovs.
Atmiņas vai iedomāti scenāriji var būt viss, kas vajadzīgs, lai radītu arī nopietnu trauksmi vai absolūtu teroru, kas saistīts arī ar spoku fobiju.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, vai jūsu bailes no biedējošas filmas, tukšas mājas vai Halovīni apdares ir normāls bailes vai nepatika, vai arī tā ir īsta fobija.
Bailes no spokiem
Daudzi bērni jau no mazotnes izjūt bailes no spokiem vai citpasaules būtnēm. Daudziem šīs bailes un raizes izzudīs, pārejot pusaudža gados. Bet citiem bailes paliek.Tas var pat saasināties hroniskā un potenciāli novājinošā fobijā.
Cēloņi
Nav skaidrs, kāpēc attīstās jebkura veida fobijas. Dažiem cilvēkiem ar ģenētisku noslieci uz trauksmi ir paaugstināts fobijas attīstības risks. Traumas vai satraucoši dzīves notikumi var radīt pamatu turpmākajām fobijām. Citiem tas var attīstīties patstāvīgi.
Efekti
Cilvēki ar spoku fobiju bieži ziņo, ka viņi jūt klātbūtni, kad ir vieni. Sīkie trokšņi kļūst par pozitīvu pierādījumu tam, ka viņu bailes ir pamatotas. Viņiem pat var rasties skaidrs iespaids, ka viņi tiek novēroti vai atrodas dažu mirkļu attālumā no konfrontācijas ar pārdabisku būtni.
Bailes sajūta var būt tik nopietna, ka viņi nespēj pārvietoties vai veikt nepieciešamās funkcijas. Celties, lai dotos uz vannas istabu vai pat aizmigt, var būt pārāk grūti vai izraisīt pārāk daudz trauksmes.
Veicinošas fobijas
Citas fobijas, piemēram, bailes palikt vienatnē (autofobija), faktiski var izraisīt fazofobijas attīstību. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuriem ir lielas bailes palikt vienatnē, īpaši naktī vai guļot, tāpat var būt bailes no šīm spocīgajām klātbūtnēm.
Nav skaidrs, vai bailes no spokiem rodas vispirms vai arī tās attīstās jau esošo bailes no tumsas un nakts rezultātā.
Simptomi
Cilvēki, kuriem ir bailes no spokiem, izjūt simptomus, piemēram:
- panikas lēkmes
- grūtības gulēt vienatnē
- intensīva trauksme
- intensīva šausmu vai gaidāmās likstas izjūta
- naktī neiet uz vannas istabu
- izvairoties no viena
- dienas miegainība (no miega trūkuma)
- produktivitātes kritums (no miega trūkuma)
Panikas lēkme ir visizplatītākais fobijas simptoms. Tas ir ārkārtīgi atspējojams, jo tas bieži pārtrauc un aptur cilvēka ikdienas dzīvi. Tomēr jums var būt patiesa fobija un nav panikas lēkmju. Citi simptomi var būt un pietiekami novājinoši diagnozes noteikšanai.
Cilvēki ar šo fobiju var sākt izstrādāt rituālus vai darbības, kuras viņi veic, lai izvairītos no spokiem vai “aizkavētu tos”, ar kuriem tie varētu saskarties.
Ja šie rituāli kļūst piespiedu kārtā, tas ir, jūs nevarat turpināt savas parastās darbības, ja vien vispirms neveicat šos pasākumus - jums var rasties obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).
Kā tas ietekmē ikdienas dzīvi
Bailes no spokiem nav tikai Helovīna nakts vai ejot pa vecpilsētas tumšajām ielām. Patiesībā bailes no spokiem jebkurā brīdī var parādīties jūsu ikdienas dzīvē, padarot jūs pārāk nervozu vai satrauktu, lai turpinātu ikdienas aktivitātes. Jums var būt spoku fobija, ja:
Nevar atstāt vienu
Cilvēki ar fasmofobiju var būt pārāk neērti vai satraukti, lai viņus atstātu mājās vai birojā vienus, īpaši naktī. Nakšņošana vienatnē mājā pa nakti, visticamāk, ir pilnīgi izslēgta. Tāpat problemātiska var būt arī ceļošana uz darbu - un pabūšana viesnīcā vienatnē.
Izvairieties no tumšām telpām mājās
Jūs varat domāt, ka bailes no monstriem zem gultas pāriet, kad bērni pāriet pusaudža gados - un daudziem tas notiek -, bet cilvēki ar šo fobiju var baidīties:
- tumši skapji
- tumšas istabas
- tumši logi
- tumšas vietas zem mēbelēm
Atsaukt bailīgus attēlus
Cilvēki ar šo fobiju, iespējams, zina, ka izvairās no biedējošām filmām, taču, ja viņi kaut ko nejauši redz - varbūt filmas treileri - vai kādu iemeslu dēļ liek skatīties, filmas attēli viņu prātā var atkārtoties vēl un vēl. Tas palielinās trauksmi un simptomus.
Tāpat fobiju var izraisīt biedējošu stāstu lasīšana vai pārdabisku darbību izpēte.
Piedzīvojiet miega zudumu
Tā kā nakts bieži pastiprina baiļu un satraukuma sajūtu cilvēkiem, kuriem ir bailes no spokiem, miegs var būt gandrīz neiespējams. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja esat viens. Galu galā tas var izraisīt miega trūkumu, miegainību dienā un produktivitātes kritumu darbā.
Saistītās fobijas
Ja ir vienas bailes, var būt arī citas fobijas.
Piemēram, cilvēkiem, kuriem ir bailes no spokiem vai citām pārdabiskām būtnēm (fasmofobija), var būt arī lielas bailes palikt vienam (autofobija). Citas personas klātbūtne ir iepriecinoša un rada drošības sajūtu.
Daudzi cilvēki, kuriem ir bailes no spokiem, arī iracionāli baidās no nakts (niktofobijas) vai tumsas (ahluofobijas). Līdzīgi spokiem, ēnas var izraisīt arī intensīvas bailes (sciophobia).
Daudziem cilvēkiem pēc mīļotā nāves var rasties bailes no spokiem, tāpēc arī ideja atrasties ap nāvi vai mirušām lietām var izraisīt intensīvu trauksmi (nekrofobiju).
Protams, spoki ir izplatīta Helovīna tēma, un saistība ar spokiem var izraisīt arī bailes no raganām (wiccaphobia) vai vampīriem (sanguivoriphobia). Ja visu Halovīni rotājumu ir par daudz, jums var būt samhainofobija vai bailes no Helovīna.
Ārstēšanas iespējas
Fasmofobijas ārstēšana iedalās divās kategorijās: terapeitiskās metodes un zāles. Daži ārsti var lietot vienu, otru vai kombināciju.
Zāles pret fobijām
Antidepresanti un prettrauksmes medikamenti var atvieglot emocionālo un iracionālo reakciju, no kuras jums jābaidās. Tas var arī palīdzēt apturēt vai ierobežot fiziskās reakcijas, piemēram, sacīkšu sirdi vai sliktu dūšu.
Šīs zāles ir efektīvas un var ātri mazināt simptomus. Patiešām, pētījumi liecina, ka daži cilvēki neapzinās, cik efektīva šī ārstēšana var būt, kamēr viņiem nav izrakstītas zāles citam jautājumam, piemēram, depresijai. Abi fobijas simptomi un otrais stāvoklis var tikt novērsti.
Fobiju terapija
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir visizplatītākā fobiju, tostarp fazmofobijas, terapijas terapija. Garīgās veselības speciālists strādās kopā ar jums, lai saprastu jūsu baiļu avotu un pēc tam palīdzētu jums izstrādāt pārvarēšanas mehānismus, kurus varat izmantot, ja jūtat, ka bailes pieaug.
Kad jāapmeklē ārsts
Cilvēki ziņo, ka piedzīvo kaunu šo spoku bailes dēļ. Daži pat saka, ka zina, ka fobija ir neracionāla.
Ir svarīgi zināt, ka fasmofobija ir reāla. Ar palīdzību jūs varat to pārvarēt.
Ja, atrodoties vienatnē, rodas spēcīgas bailes, jo domājat, ka sastapsieties ar spoku, vai ja jums ir grūti gulēt attēlu dēļ, kas atkal un atkal spēlē jūsu galvā, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.
Šie simptomi izraisa intensīvas bailes un trauksmi. Tie var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un neļaut gulēt. Tas ir svarīgs pirmais solis, lai noskaidrotu, kas rada jūsu grūtības un ko var darīt, lai tās izbeigtu.
Apakšējā līnija
Bailes no spokiem nav dumjš vai dumjš. Patiešām, fobijas ir reālas, un to ietekme uz jūsu veselību un dzīvi ir nopietna.
Pārvarēt fobiju var būt grūti. Tas, iespējams, prasīs darbu ar garīgās veselības speciālistu, taču jūs varat to pārvarēt. Jūs varat iemācīties pārvaldīt bailes, sadzīvot ar simptomiem un iegūt produktīvu dzīvi, kuru esat pelnījis.
.jpg)
