Pārskats
Ja jums ir imūnā trombocitopēniskā purpura (ITP), jūsu hematologs, iespējams, ieteiks dažas dzīvesveida izmaiņas, lai veicinātu jūsu vispārējo labsajūtu.
Jums var rasties jautājums, kā arī diētai ir nozīme jūsu aprūpē. Kaut arī neviena diēta tieši neietekmēs trombocītu skaitu, labi ēdot, jūs varat pārvaldīt simptomus un justies vislabāk. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par pārtikas nozīmi jūsu ITP aprūpē.
Ēdieni pārtikai
Vispārīgi runājot, vislabākie pārtikas produkti ITP ir tie, kurus uzskata par “veseliem” un “tīriem”. Citiem vārdiem sakot, jums vajadzētu izvēlēties pārtikas produktus, kas nav iepakoti vai apstrādāti. Veseli, neapstrādāti pārtikas produkti nodrošina jūsu ķermenim vairāk enerģijas un samazina noguruma gadījumus. Jūsu uzturam vajadzētu sastāvēt no:
- veseli augļi
- dārzeņi (īpaši lapu zaļumi)
- mājputni bez ādas, piemēram, vistas krūtiņa un malts tītars
- taukainas zivis, piemēram, lasis
- veselīgi tauki, ieskaitot avokado un olīveļļu
- linu sēklas
- rieksti un riekstu sviests (mazos daudzumos)
- pilngraudi
- pilngraudu maize un makaroni
- olas
- piena produkti ar zemu tauku saturu (mērenībā)
Varat arī apsvērt iespēju izvēlēties bioloģiskos produktus, ja tie ir pieejami. Bioloģiskā pārtika var būt dārga, taču tajās ir zemāks pesticīdu atlieku līmenis nekā neorganiskām iespējām.
Ja jūs nevarat plānot naudu bioloģisko produktu iegādei, mēģiniet vismaz izvairīties no augļiem un dārzeņiem ar lielāku pesticīdu atlieku daudzumu. Saskaņā ar Vides darba grupas (EWG) datiem, starp citiem pārtikas produktiem tās ir zemenes, āboli, bumbieri un spināti.
Pārtika, no kuras jāizvairās
Flipide ir svarīgi zināt, kuri pārtikas produkti var saasināt jūsu ITP simptomus (ja tādi ir), lai jūs varētu turēties prom no tiem.
Ja neesat pārliecināts, kādi tie ir, apsveriet iespēju uzturēt pārtikas žurnālu. Izmantojiet žurnālu, lai izsekotu visu, ko ēdat, jo tas attiecas uz simptomu biežuma vai smaguma izmaiņām.
Un pārliecinieties, ka esat uzskaitījis visus citus iespējamos veselības apstākļus vai alerģijas. Konsultējieties ar savu ārstu un hematologu par pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, pamatojoties uz jūsu ITP un visiem citiem veselības stāvokļiem. Daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir:
- sarkanā gaļa
- piesātinātie tauki, kas atrodami pilnos piena produktos
- eļļas, kas nav augu izcelsmes, piemēram, sviests un margarīns
- augļi, kuriem ir dabiska asins šķidrinoša iedarbība, piemēram, tomāti un ogas (ēd ierobežotā daudzumā)
- Ātrā ēdināšana
- pārtikas produkti, kas atrodami kastēs un saldētās pārtikas ejās
- konservēts ēdiens
- ķiploki un sīpoli (tiem ir arī asins retināšanas efekts)
Piesardzība attiecībā uz kafiju un alkoholu
Dzertie dzērieni var ietekmēt arī ITP norisi. Ūdens vienmēr ir labākais hidratācijas veids, taču jūs varētu domāt par neregulāru tasi kafijas vai glāzi vīna.
Apkārt kafijas ietekmi uz ITP ir daudz strīdu, un tam nav nekāda sakara ar kofeīna saturu. Viens 2008. gada pētījums atklāja, ka kafijas fenola skābes rada antiagregantu iedarbību.
Kaut arī fenolskābe ne vienmēr ietekmē trombocītu skaitu, tas var ievērojami samazināt to darbību. Tātad, ja jūs cīnāties ar zemu trombocītu skaitu, šādi pētījumi liecina, ka kafijas dzeršana var pasliktināt situāciju.
Alkohols ir vēl viens strīdu punkts, ja jums ir ITP. Tas ir tāpēc, ka alkohols ir dabisks asins šķidrinātājs. Un tas var saasināt citus ITP simptomus, tostarp bezmiegu, nogurumu un depresiju. Kaut arī neregulāra vīna glāze var būtiski neietekmēt jūsu stāvokli, jums jājautā savam ārstam, vai to vispār ir droši dzert.
Ņemot vērā alkohola lietošanas riskus, var būt drošāk pilnībā izlaist alkoholu.
Līdzņemšana
Tīrs, sabalansēts uzturs var palīdzēt jums atbalstīt ikdienas gaitas, izmantojot ITP. Kaut arī šim nosacījumam nav specializētas diētas, pilnvērtīgu ēdienu lietošana palīdzēs jums justies labāk un mazāk nogurdināt kopumā. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir kādi īpaši uztura ierobežojumi vai bažas par ēšanas paradumiem.
