Matu izkrišana varētu būt galvenais, kas jums jāpievēršas savam stāvoklim jaunos veidos.
Ja jūs dzīvojat ar zarnu iekaisuma slimību (IBD), ieskaitot čūlaino kolītu un Krona slimību, jūs zināt, cik grūti var tikt galā ar lielākoties neredzamajiem simptomiem. Pievienojiet matu izkrišanu, ko piedzīvo arī daudzi cilvēki ar šiem apstākļiem, un tas var justies kā pēdējais piliens.
Matu izkrišana nav tieši ko izraisa IBD, per se. Bet tā ir izplatīta problēma tiem, kas dzīvo ar šiem apstākļiem vairāku iemeslu dēļ, tostarp medikamentu, uzturvielu trūkuma un stresa dēļ, dalās Dr Harish K. Gagneja, gastroenterologs Austinas Gastroenteroloģijā Teksasā.
"Tas, ka jums ir IBD, nenozīmē, ka jums automātiski būs matu izkrišana," viņš saka. "Tomēr mēs to bieži redzam, tāpēc ir labi apzināties, ka tas var notikt. Vissvarīgākais solis ir apsvērt, kas var būt pamatcēlonis, lai mēs to varētu novērst. ”
Kas izraisa matu izkrišanu ar IBD?
Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas (AAD) datiem, tas ir normāli, ja dienā tiek izmesti no 50 līdz 100 matiem. Parasti šie matiņi tiek nomainīti tikpat ātri. Bet, ja matu ataugšana tiek palēnināta vai pārtraukta, laika gaitā tas kļūs pamanāms kā matu izkrišana.
Imūnsupresanti
Imūnsupresanti, kurus bieži lieto šo slimību ārstēšanai, ir vieni no visticamākajiem matu izkrišanas vaininiekiem ar IBD, saka Gagneja.
IBD mēdz labi kontrolēt ar tādām zālēm kā infliksimabs (Remicade), metotreksāts (Otrexup, Xatmep, Trexall un Rasuvo) un azatioprīns (Imuran), viņš piebilst. Visiem tiem ir iespējama matu izkrišana kā blakusparādība.
Tas varētu būt tāpēc, ka šīs zāles ir paredzētas, lai palēninātu šūnu pavairošanu. Tas var uzlabot gremošanas trakta iekaisumu, bet tas ietekmē arī regulāru matu ataugšanu, procesu, kas ir atkarīgs no šūnu biežas apgriešanās, skaidro Gagneja.
Arī imūnsupresantus parasti lieto kombinācijā. Piemēram, jūs varat regulāri lietot infliksimabu un uzliesmojumiem pievienot azatioprīnu. Tas var vēl vairāk palielināt matu izkrišanas risku.
Stress
Stress ir vēl viena liela problēma, un AAD atzīmē, ka augstāka stresa līmeņa dēļ parasti ir pārmērīga matu izkrišana.
IBD bieži ir saistīta ar ievērojamu stresu, un tas var būt apburtais loks, saka Gagneja. Piemēram, ja jūs jūtaties nomākts ar savu stāvokli un uztraucaties par matu izkrišanu, tas var padarīt jūsu IBD un matu izkrišana ir sliktāka, kas pēc tam palielina jūsu stresu utt.
Uzturs
Trešā galvenā sastāvdaļa var būt uzturs, piebilst Gagneja. Cilvēki ar IBD dažreiz cīnās ar barības vielu absorbciju, īpaši ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram, dzelzi, riboflavīnu, C vitamīnu un D vitamīnu.
Uztura trūkumi var ietekmēt gan matu struktūru, gan matu augšanu, un tie bieži ir matu izkrišanas faktori, liecina žurnālā Dermatology Practical & Conceptual publicētie pētījumi. Tas ir jautājums, ko var sarežģīt, ja kāds arī nesaņem pietiekami daudz kaloriju un olbaltumvielu.
Kā novērst un pārvaldīt matu izkrišanu
Diemžēl šie trīs galvenie matu izkrišanas cēloņi visi var parādīties, kad Jums ir IBD. Piemēram, jums var būt problēmas ar uztura trūkumiem un malabsorbciju, augstu stresa līmeni un zāļu blakusparādībām.
Atrodiet sprūdu
Koncentrēšanās uz katru no šīm jomām var palīdzēt novērst un pārvaldīt matu izkrišanu, saka Dr Chesahna Kindred, dermatologs no radniecīgo matu un ādas centra Merilendā. Daži no tiem var atrisināties paši, bet tas var aizņemt gadu, viņa piebilst.
Tomēr stresa pārvaldīšana un koncentrēšanās uz uzturu varētu saīsināt šo laika posmu.
Saistīts: 16 vienkārši veidi, kā mazināt stresu un trauksmi
"Dažreiz pacientam un ārstam nākas spēlēt detektīvus, lai identificētu vainīgos," saka Kindreds. "Ja jūs varat atrast sprūdu, tam ir liela atšķirība."
Esiet saudzīgs pret matiem
Tikmēr ir svarīgi saudzīgi izturēties pret matiem, saka Gagneja.
Tas nozīmē, ka jāsamazina vai jānovērš matu krāsošana un ilgviļņi, jāizvairās no frizūrām, kas saistītas ar matu vilkšanu - piemēram, sasienot tos ciešā zirgaste vai bulciņā - un samazinot pārmērīgu suku.
Gagneja arī iesaka lietot maigu šampūnu un, iespējams, mazgāt matus retāk. Ir matu maskas, kas sola matiem pievienot barības vielas, taču esiet piesardzīgs, lai šīs procedūras nepārspīlētu.
Runājiet par savām ārstēšanas iespējām
Matu kopšanas un veidošanas rutīnas maiņa zināmā mērā var palīdzēt, taču var pienākt brīdis, kad matu izkrišana vairāk uztrauc, nevis kaitina.
Tādā gadījumā runājiet ar savu ārstu par iespējamu zāļu nomaiņu pret tādu, kam nav matu izkrišanas kā blakusparādība, iesaka Gagneja.
Varat arī apsvērt iespēju konsultēties ar dermatologu, kas specializējas matu izkrišanas jautājumos, piebilst Kindreds, jo viņi, iespējams, agrāk ir risinājuši ar IBD saistītus matu jautājumus.
Līdzņemšana
Dažos veidos matu izkrišana var būt ne tikai blakusparādība. Tas varētu būt galvenais, ka jums ir jārisina sava stāvokļa aspekti jaunos veidos.
Tas var radīt labākas stresa mazināšanas stratēģijas, dažādas zāles vai uztura iespējas, kas palīdz kontrolēt simptomus. Tas viss var ietekmēt jūsu veselību un pašsajūtu.
Elizabete Millarda dzīvo Minesotā kopā ar partneri Karlu un viņu lauksaimniecības dzīvnieku zvēru. Viņas darbs ir parādījies dažādās publikācijās, tostarp SELF, Doctor's Ask, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape un daudzās citās. Uz viņas var atrast viņu un pārāk daudz kaķu fotoattēlu Instagram.
