Kāda ir īsa atbilde?
Saldā vieta ir ik pēc 4 līdz 8 stundām.
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) iesaka nekad neatstāt tamponā ilgāk par 8 stundām.
Tomēr jūs to varat izņemt ātrāk nekā 4 stundas. Vienkārši ziniet, ka pastāv iespēja, ka tamponam būs daudz vietas, jo tas neuzsūks tik daudz asiņu.
Vai tas ir atkarīgs no jūsu plūsmas?
Var, bet to var novērst, valkājot pareizu tampona izmēru.
Ja jums ir smagāka plūsma, iespējams, ka tas ir jāmaina tuvāk FDA ieteikuma 4 stundu pusei.
Lielākai plūsmai varat apsvērt iespēju izmantot super, super-plus vai ultra tamponu, kad jūsu plūsma ir maksimālā.
No otras puses, ja jums ir diezgan viegla plūsma, jūs, iespējams, varēsiet to atstāt veselas 8 stundas bez noplūdes.
Vieglākām plūsmām var būt nepieciešams arī mazāks tampons, piemēram, viegls vai juniora izmērs. Tas var arī novērst tampona pārāk ilgu nēsāšanu.
Kā ir ar to, cik bieži jūs urinējat?
Ja uz tampona auklas saņemat nelielu urinējumu, par to nav jāuztraucas, un tas noteikti nav nekavējoties jāmaina.
Ja vien jums nav urīnceļu infekcijas (UTI), urīnā nav baktēriju, tāpēc jūs nevarēsiet sev izraisīt infekciju, ja tampona virkne absorbē nedaudz urīna.
Ja jums nepatīk slapja tampona auklas sajūta un jūs neesat gatavs nomainīt savu tamponu, izmantojiet tīrus pirkstus, lai, urinējot, maigi noturētu auklu sānos.
Ko darīt, ja peldat vai atrodaties ūdenī?
Jūsu tampons ir drošs, kamēr peldat. Tampons paliks uz vietas, kamēr nebūsit peldējis.
Jūs varētu vēlēties nomainīt tamponu, kad pēc peldēšanas maināt drēbes. Jums būs jauns sākums un jūsu tīrā apakšveļa būs brīva no baseina ūdens, kas varētu būt uz tampona auklas.
Ja plānojat peldēties ilgāk par 8 stundām, ieteicams veikt vannas istabas pārtraukumu, lai nomainītu tampona vidējo peldēšanu. Vienkārši atcerieties pirms un pēc tam rūpīgi nomazgāt rokas.
Kas jums jādara, ja nevarat to mainīt tik bieži?
Ja jūs nevarat nomainīt tamponu ik pēc 8 stundām, jāņem vērā citi menstruāciju produkti:
- Spilventiņi tiek nēsāti uz apakšveļas. Ieteicams tos mainīt ik pēc 6 līdz 8 stundām, taču, tā kā tie ir ārēji, nav tik lielu iespēju inficēties.
- Jūs varat arī apsvērt periodisku apakšveļu, kuru dabiski pretmikrobu īpašību dēļ var valkāt ilgāk par 8 stundām.
- Menstruācijas kausus var nēsāt līdz 12 stundām, pirms tos nepieciešams iztukšot un mazgāt.
Izmantojot kādu no šīm metodēm, iespējams, jums tās būs jāmaina biežāk, ja jums ir liela plūsma.
Vai ir iespējams to mainīt pārāk bieži?
Tas nav neveselīgi, bet noteikti ir izšķērdīgi. Jo vairāk tamponu izmantosiet, jo vairāk atkritumu jūs radīsit.
Pastāv arī iespēja, ka biežāk nomainot tamponu, var palielināties diskomforts. Dažiem cilvēkiem sausie tamponi ir sāpīgāki vai neērtāk noņemami nekā tie, kas ir pietiekami absorbēti.
Cik liela ir toksiskā šoka sindroma iespējamība?
Toksiskā šoka sindroms (TSS) ir nopietns stāvoklis, ko var saistīt ar tamponu lietošanu, taču tas notiek reti. TSS rodas, kad baktērijas ražo toksīnus maksts kanālā.
Lai gan TSS iegūšanas varbūtība ir ļoti zema, valkājot tamponus, joprojām pastāv iespēja.
Par tamponu un TSS savienojumu joprojām lielā mērā notiek diskusijas.
Lai gan daži eksperti uzskata, ka uz laiku atstāts tampons piesaista baktērijas, citi uzskata, ka tampona šķiedras saskrāpē maksts kanālu un rada atveri baktērijām iekļūt asinīs.
Lai samazinātu TSS risku, ārsti iesaka:
- Mainiet tamponu ik pēc 4 līdz 8 stundām.
- Izmantojiet tampona izmēru, kas atbilst jūsu plūsmas daudzumam.
- Pielāgojiet tampona izmēru, kad plūsma samazinās, vai pārmaiņus ar citiem menstruācijas produktiem.
Vai ir kādi simptomi, kurus vajadzētu novērot?
Noteikti. TSS simptomi parādīsies ātri. Ja rodas šādas problēmas, nekavējoties sazinieties ar ārstu:
- paaugstināts drudzis
- drebuļi
- caureja
- saules apdegumiem līdzīgi izsitumi
- zems asinsspiediens
- apsārtums acīs
- ādas lobīšanās pie pēdām vai plaukstām
Apakšējā līnija
Galvenais laiks atstāt tamponu ir no 4 līdz 8 stundām.
Šajā laika posmā jūs varat pielāgot savu nodiluma laiku atkarībā no plūsmas. Pielāgojiet arī tampona absorbciju, ko izmantojat visā periodā.
Nepārsniedziet 8 stundu nodiluma laiku. Ja jums ir grūti atcerēties nomainīt tamponu pēc 8 stundām, izvēlieties citu menstruālo līdzekli vai konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu ieteikumu.
Džena Andersone ir Healthline labsajūtas veicēja. Viņa raksta un rediģē dažādas dzīves stila un skaistumkopšanas publikācijas, ar līnijām Refinery29, Byrdie, MyDomaine un bareMinerals. Nerakstot no datora, jūs varat atrast Jenu, kurš praktizē jogu, izkliedē ēteriskās eļļas, skatās Pārtikas tīklu vai glāstīja tasi kafijas. Viņas NYC piedzīvojumiem varat sekot Twitter un Instagram.
-for-fertility.jpg)
