Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats par paaugstinātu asinsspiedienu
Augsts asinsspiediens, kas pazīstams arī kā hipertensija, ietekmē gandrīz pusi no visiem pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Šim parastajam stāvoklim nav daudz simptomu vai tas vispār nav, kas nozīmē, ka daudzi cilvēki, kuriem ir augsts asinsspiediens, pat nezina, ka viņiem tas ir.
Augsts asinsspiediens ir arī spēcīgs paaugstināta riska rādītājs:
- sirds slimība
- sirdslēkmes
- insultu
Tāpēc ir svarīgi, lai medicīnas darbinieks vismaz reizi gadā pārbaudītu asinsspiedienu.
Notiek medicīniski pētījumi par korelāciju starp paaugstinātu asinsspiedienu un galvassāpēm.
Paaugstināts asinsspiediens un galvassāpes
Spriedums ir par to, vai paaugstināts asinsspiediens var izraisīt galvassāpes. Daži pētījumi norāda, ka nav nekādas saiknes, bet citi parāda spēcīgu korelāciju starp abiem.
Amerikas Sirds asociācija (AHA) atbalsta pētījumu, kurā apgalvots, ka galvassāpes nav paaugstināta asinsspiediena simptoms, izņemot hipertensīvas krīzes gadījumus.
Tomēr mēs zinām vienu lietu. Ļoti augsts asinsspiediens var izraisīt notikumu, kas pazīstams kā ļaundabīga hipertensija. Ļaundabīgu hipertensiju sauc arī par hipertensīvu krīzi.
Hipertensīvas krīzes laikā spiediens galvaskausā palielinās, kad asinsspiediens pēkšņi palielinās līdz kritiskajam līmenim. Iegūtās galvassāpes jūtas atšķirībā no jebkura cita veida migrēnas vai galvas sāpēm. Tradicionālās galvassāpes, piemēram, aspirīns, ir neefektīvas, lai mazinātu sāpes.
Papildus galvassāpēm ļaundabīga hipertensija parasti ir saistīta ar:
- neskaidra redze
- sāpes krūtīs
- slikta dūša
Ja uzskatāt, ka piedzīvojat hipertensīvu krīzi, jums nekavējoties jāsaņemas slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā vai jāzvana pa tālruni 911.
Kā ārstēt galvassāpes
Neatkarīgi no iemesla, tie, kuriem ir galvassāpes, meklē ātru palīdzību. Tomēr, ja jums ir diagnosticēts augsts asinsspiediens un esat lietojis zāles, lai to ārstētu, ir svarīgi ņemt vērā izvēlēto ārstēšanu.
Vienmēr pārbaudiet zāļu marķējumu un pārliecinieties, ka ar to, kā izvēlaties ārstēt galvassāpes, jūs nenodarīsit vairāk ļauna nekā laba.
Pretiekaisuma līdzekļi
Ir dabiski veidi, kā ārstēt galvassāpes mājās, un dažu pārtikas produktu pievienošana diētai ir lieliska vieta, kur sākt. Dažas galvassāpes izraisa iekaisums.
Pretiekaisuma līdzekļi ir visi pārtikas produkti, kas mazinās iekaisumu jūsu ķermenī un uzlabos asinsriti. Šie pretiekaisuma līdzekļi ietver:
- selerijas
- bietes
- mellenes
- linu sēklas
Iepērcieties linu sēklas tiešsaistē.
Pilngraudi
Ēst pilngraudu produktus vienmēr ir laba ideja. Tomēr noteikti izvairieties no baltiem miltiem, ja jums ir īpaši nepatīkamas galvassāpes. Tā vietā, lai sasniegtu pilngraudu produktus, tiks līdzsvarots cukura līmenis asinīs, kas, kā pierādīts, kontrolē migrēnu.
Ēteriskās eļļas
Atsevišķas ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētra un lavanda, nomierina centrālo nervu sistēmu. Šīs eļļas var palīdzēt atbrīvot šo “galvu dauzošo” sajūtu, īpaši stresa izraisītu galvassāpju gadījumā.
Samazināts kofeīns
Ir pierādīts, ka pārāk daudz kofeīna dzeršana palielina galvassāpju skaitu, kā arī paaugstina asinsspiedienu.
Esiet uzmanīgs, cik daudz kofeīna ir jūsu uzturā. Atcerieties arī, ka, samazinot kofeīna daudzumu, visticamāk, jums būs galvassāpes kā atteikšanās simptoms.
Ārstēšana bez receptes
Bezrecepšu zāles, piemēram, aspirīns, ir bieži sastopamas galvassāpju ārstēšanas metodes. Ja Jums ir augsts asinsspiediens, aspirīnu jālieto tikai tad, ja asinsspiediens pašlaik tiek labi pārvaldīts.
Saskaņā ar Mayo klīniku, ikdienas aspirīna terapija ir ieteicama dažiem cilvēkiem, kuriem ir lielāks insulta risks.
Pērciet aspirīnu tiešsaistē.
Kad jāapmeklē ārsts
Ja jums bieži sāp galva, ir svarīgi noteikt tā cēloni. Garīgās veselības problēmas, uztura problēmas vai asinsrites problēmas ir tikai daži potenciālie cēloņi.
Veiciet tikšanos ar savu primārās aprūpes ārstu. Uzziniet, vai asinsspiediens ir veselīgā diapazonā, un apspriediet visas problēmas, kas jums ir, ar ārstu.
Neatklāts augsts asinsspiediens var izraisīt nieru bojājumus, sirds slimības un citas nopietnas komplikācijas.
Ja jums ir diagnosticēts augsts asinsspiediens un jūs jūtat ēkas spiedienu galvaskausa rajonā, nekavējoties sazinieties ar medicīnisko palīdzību. Tas varētu liecināt par hipertensīvu krīzi, un tā nekavējoties jārisina.
Outlook
Augsts asinsspiediens vienmēr rada bažas. Tomēr ar pareizu diagnozi un ārstēšanas plānu to var pārvaldīt dažādos veidos.
Bažas var izraisīt arī biežas, atkārtotas galvassāpes. Tāpat kā jebkura cita medicīniskā stāvokļa gadījumā, ir svarīgi atrast galvassāpju cēloni.
Neatkarīgi no tā, vai jūs uzskatāt, ka asinsspiediens ir tiešs galvassāpju cēlonis, konsultējieties ar ārstu par simptomiem, kas jums rodas.
Ir dažas dzīvesveida izvēles, kas var ietekmēt gan paaugstinātu asinsspiedienu, gan galvassāpes. Agra rīta pastaiga ir viens no veidiem, kā uzlabot cirkulāciju un mazināt stresu.
Ēdot daudz zaļo, lapu dārzeņu un pretiekaisuma pārtikas ir vēl viens veids, kā pārliecināties, ka asinsspiediens paliek vesels.
Kālijs un magnijs ir būtiskas minerālvielas ikvienam, kurš vēlas būt veselīgs sirdij. Pārliecinieties, ka esat informēts un lietojiet visas ārsta izrakstītās zāles.
Iepērciet tiešsaistē magnija piedevas.
.jpg)
