Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Galvassāpes ir ļoti izplatīts stāvoklis, kas izraisa sāpes un diskomfortu galvā, galvas ādā vai kaklā. Tiek lēsts, ka 7 no 10 cilvēkiem katru gadu sāp vismaz viena galva.
Dažreiz galvassāpes var būt vieglas, taču daudzos gadījumos tās var izraisīt stipras sāpes, kas apgrūtina koncentrēšanos darbā un citu ikdienas darbību veikšanu. Faktiski aptuveni 45 miljoniem amerikāņu bieži ir stipras galvassāpes, kuras var atspējot. Par laimi, lielāko daļu galvassāpju var novērst ar medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām.
Galvenie galvassāpju cēloņi
Ārsti ir identificējuši vairākus dažādus galvassāpju cēloņus.
Galvenie galvassāpju cēloņi ir cēloņi, kas nav saistīti ar atsevišķiem medicīniskiem apstākļiem.Šīs galvassāpes ir smadzeņu procesa rezultāts. Parasto primāro galvassāpju piemēri ir migrēna, klastera un spriedzes galvassāpes.
Sekundārie galvassāpju cēloņi
Sekundārās galvassāpes ir tās, kas rodas pamatslimības dēļ. Sekundāro galvassāpju cēloņu piemēri ir:
Smadzeņu audzējs vai smadzeņu aneirisma
Smadzeņu audzēja vai smadzeņu aneirisma (smadzeņu asiņošana) klātbūtne var izraisīt galvassāpes. Tas ir tāpēc, ka galvaskausā ir tikai tik daudz vietas. Kad galvaskauss sāk uzkrāties ar asinīm vai papildu audiem, smadzeņu saspiešana var izraisīt galvassāpes.
Cervikogēnas galvassāpes
Cervikogēnas galvassāpes rodas, kad diski sāk deģenerēties un nospiež mugurkaula kolonnu. Rezultāts var būt ievērojamas kakla sāpes, kā arī galvassāpes.
Zāles pārmērīgi lieto galvassāpes
Ja persona katru dienu lieto ievērojamu daudzumu sāpju zāļu un sāk tos samazināt vai vispār pārtraukt, var rasties galvassāpes. Šo zāļu piemēri ir hidrokodons.
Ar meningītu saistītas galvassāpes
Meningīts ir smadzeņu apvalka infekcija, kas ir membrānas, kas savieno galvaskausu un aptver muguras smadzenes un smadzenes.
Pēctraumatiskas galvassāpes
Dažreiz cilvēkam rodas galvassāpes pēc galvas traumas, kas rodas notikuma laikā, piemēram, kritiena, autoavārijas vai slēpošanas negadījuma laikā.
Sinusa galvassāpes
Iekaisums parasti ar gaisu piepildītās sinusa dobumos sejā var izraisīt spiedienu un sāpes, kas izraisa sinusa galvassāpes.
Mugurkaula galvassāpes
Mugurkaula galvassāpes var rasties lēnas cerebrospināla šķidruma noplūdes dēļ, parasti pēc tam, kad anestēzijai personai ir epidurāls, mugurkaula krāns vai mugurkaula bloks.
Galvassāpju veidi
Pastāv vairāki dažādi galvassāpju veidi. Šo galvassāpju veidu piemēri ir:
Spriedzes galvassāpes
Spriedzes galvassāpes ir visizplatītākais galvassāpju veids, un tās visbiežāk rodas sievietēm, kas vecākas par 20 gadiem. Šīs galvassāpes bieži raksturo kā sajūtas kā saspringta saite ap galvu. Tos izraisa kakla un galvas ādas muskuļu pievilkšana. Slikta stāja un stress ir faktori.
Spriedzes galvassāpes parasti ilgst vairākas minūtes, bet dažos gadījumos tās var ilgt vairākas dienas. Tie mēdz būt arī atkārtoti.
Klastera galvassāpes
Klasteru galvassāpes ir nepulsējošas galvassāpes, kas izraisa nepanesamas, dedzinošas sāpes vienā galvas pusē vai aiz acs. Tie parasti izraisa acu plīsumus un deguna nosprostojumu vai rinoreju (iesnas). Šīs galvassāpes var ilgt ilgu laiku, kas pazīstams kā klastera periods. Klastera periods var būt pat sešas nedēļas.
Klastera galvassāpes var rasties katru dienu un vairāk nekā vienu reizi dienā. Cēlonis nav zināms; tomēr šāda veida galvassāpes ir reti un parasti skar vīriešus vecumā no 20 līdz 40 gadiem.
Migrēnas galvassāpes
Migrēnas galvassāpes ir smagas galvassāpes, kas var izraisīt pulsējošas, sirdsklauves sāpes, parasti vienā galvas pusē. Pastāv vairāki dažādi migrēnas galvassāpju veidi. Tas ietver hroniskas migrēnas, kas ir migrēnas, kas notiek 15 vai vairāk dienas mēnesī.
Hemiplēģiskās migrēnas ir tās, kuru simptomi atgādina insultu. Cilvēks pat var izjust migrēnu bez galvassāpēm, kas nozīmē, ka viņiem ir tādi migrēnas simptomi kā slikta dūša, redzes traucējumi un reibonis, bet bez galvas sāpēm.
Atsitušās galvassāpes
Atsitušās galvassāpes ir tās, kas rodas pēc tam, kad persona pārtrauc lietot zāles, kuras regulāri lietoja galvassāpju ārstēšanai. Personai, visticamāk, rodas atsitiena galvassāpes, ja viņš lieto tādus medikamentus kā acetaminofēns, triptāni (Zomig, Imitrex), ergotamīns (Ergomar) un pretsāpju līdzekļi (piemēram, Tylenol ar kodeīnu).
Pērkona galvassāpes
Pērkona galvassāpes ir pēkšņas, smagas galvassāpes, kas bieži rodas ļoti ātri. Parasti tie parādīsies bez brīdinājuma un ilgs līdz piecām minūtēm. Šie galvassāpju veidi var liecināt par smadzeņu asinsvadu pamatproblēmu un bieži vien prasa ātru medicīnisko palīdzību. Pastāv ievērojams skaits galvassāpju veidu. Uzziniet vairāk par 10 visbiežāk sastopamajiem galvassāpju veidiem.
Galvassāpes pret migrēnu
Migrēna ir vissmagākais un sarežģītākais galvassāpju veids. Pētnieki uzskata, ka tos var izraisīt nervu ceļu un smadzeņu ķīmisko vielu aktivitātes izmaiņas. Tiek uzskatīts, ka ģenētiskie un vides faktori ietekmē arī cilvēka uzņēmību pret migrēnas attīstību.
Migrēna ir ļoti intensīva, pulsējoša galvassāpes, kas ietekmē vienu galvas pusi. Tie var arī palielināt jutību pret gaismu un troksni. Tās var ilgt no vairākām stundām līdz vairākām dienām.
Migrēnas sastopamība un veidi
Saskaņā ar Migrēnas pētījumu fonda datiem gandrīz katrā no 4 mājsaimniecībām Amerikas Savienotajās Valstīs ir kāds, kuram ir migrēna. Migrēna ir viena no 20 labākajām invaliditātes slimībām pasaulē.
Pusaudžu vidū migrēna ir biežāk sastopama zēniem nekā meitenēm. Pieaugušo vidū migrēna sievietēm tomēr rodas biežāk nekā vīriešiem. Tie, visticamāk, ietekmē arī tos, kuru ģimenes locekļi bieži piedzīvo migrēnu.
Ir divi galvenie migrēnas galvassāpju veidi: migrēna ar auru un migrēna bez auras. Auras ir redzes traucējumi, kas sastāv no spilgtiem plankumiem, mirgojošām gaismām vai kustīgām līnijām. Dažos gadījumos auras izraisa īslaicīgu redzes zudumu. Šie redzes traucējumi rodas apmēram 30 minūtes pirms migrēnas sākuma un var ilgt 15 minūtes.
Migrēna ar auru mēdz būt mazāk izteikta un atspējojoša nekā migrēna bez auras. Tomēr lielākā daļa cilvēku izjūt migrēnu bez auras.
Hemiplegiskas migrēnas ir vēl viens migrēnas veids. Šīs migrēnas pavada insultam līdzīgi simptomi, piemēram, neskaidra runa un nejutīgums vai vājums vienā ķermeņa pusē.
Migrēnas fāzes
Migrēnai ir trīs fāzes: prodroms, maksimālās galvassāpes un postdroms.
Prodroms ir periods, kas noved pie migrēnas. Šis ir laiks, kad var rasties auras. Prodroma fāze var ietekmēt koncentrāciju, garastāvokli un apetīti. Šī fāze var izraisīt arī biežu žāvāšanos.
Maksimālās galvassāpes ir periods, kad migrēnas simptomi kļūst par vissmagākajiem. Šī fāze var ilgt vairākas minūtes.
Postdroms ir 24 stundu periods pēc migrēnas. Šajā laikā var rasties miegainība, un garastāvoklis var svārstīties starp skumjas un prieka izjūtām.
Migrēna izraisa
Precīzs migrēnas cēlonis nav zināms. Tomēr ir daudz faktoru, kas, kā zināms, izraisa migrēnas epizožu sākšanos. Tie ietver:
- svārstīgs hormona līmenis, īpaši zēniem, kuri pārdzīvo pubertāti, un sievietēm
- stress vai trauksme
- raudzēti un marinēti ēdieni
- sālīta gaļa un izturēti sieri
- daži augļi, tostarp banāni, avokado un citrusaugļi
- izlaistas maltītes
- pārāk maz vai pārāk daudz miega
- spilgtas vai spēcīgas gaismas
- atmosfēras spiediena svārstības mainīgo laika apstākļu dēļ
- alkohola lietošana
- kofeīna izņemšana
Tā kā dažas ar migrēnu nesaistītas galvassāpes var būt smagas, var būt grūti atšķirt abas. Uzziniet vairāk par atšķirībām starp migrēnu un citiem galvassāpju veidiem.
Galvassāpes simptomi pēc veida
Spriedzes galvassāpes
Spriedzes galvassāpes parasti izraisa šādus simptomus:
- kakla stīvums
- blāvas un sāpošas sāpes
- galvas maigums
- plecu stīvums
- hermētiskums vai spiediens uz pieres, kas var izplatīties līdz galvas sāniem vai aizmugurē
Dažreiz spriedzes galvassāpes var justies kā migrēnas. Tomēr tie parasti neizraisa tādus pašus redzes traucējumus kā migrēnas galvassāpes.
Klastera galvassāpes
Klastera galvassāpes bieži ir īslaicīgas un bieži izraisa sāpes aiz acīm. Sāpes parasti ir vienā pusē, un tās var raksturot kā pulsējošu vai nemainīgu. Klastera galvassāpes parasti rodas apmēram vienu līdz divas stundas pēc tam, kad cilvēks iet gulēt. Lai gan viņiem var būt daži simptomi, kas līdzīgi migrēnai, tie parasti neizraisa sliktu dūšu.
Migrēnas galvassāpes
Migrēnas galvassāpēs bieži ir tādi simptomi kā:
- pulsējoša sajūta galvā
- slikta dūša
- sāpes vienā galvas pusē
- jutība pret skaņu un gaismu
- stipras, pulsējošas sāpes
- vemšana
Migrēnas galvassāpes bieži rada tik stipras sāpes, ka cilvēks nevar koncentrēties vai veikt ikdienas darbības.
Atsitušās galvassāpes
Atsitušās galvassāpes mēdz rasties katru dienu, un tās parasti ir sliktākas no rīta. Viņi bieži uzlabojas, lietojot zāles, bet atgriežas, kad zāles beidzas. Citi simptomi, kas saistīti ar atsitiena galvassāpēm, ir:
- aizkaitināmība
- slikta dūša
- nemiers
- grūtības atcerēties svarīgas detaļas
Galvassāpju raksturs bieži ir atkarīgs no tā, kāda veida zāles persona lietoja.
Pērkona galvassāpes
Pērkona galvassāpes izraisa īslaicīgas, tomēr intensīvas galvas sāpes.
Galvassāpju diagnosticēšana
Galvassāpes dažreiz var būt slimības vai cita veselības stāvokļa simptoms. Ārsts, iespējams, varēs noteikt galvassāpju cēloni, ņemot anamnēzi un veicot fizisko pārbaudi. Šajā eksāmenā jāiekļauj pilnīgs neiroloģisks novērtējums.
Svarīga ir arī visaptveroša vēsture, jo pēkšņa zāļu un noteiktu pārtikas produktu trūkums var izraisīt atkārtotas galvassāpes. Piemēram, lieliem kafijas dzērājiem, kuri pēkšņi pārtrauc dzert kafiju, var rasties galvassāpes.
Ārsts var pasūtīt arī diagnostikas testus, ja viņiem ir aizdomas, ka galvassāpes izraisa zināms veselības stāvoklis. Šie testi var ietvert:
- pilnīga asins aina (CBC), asins analīze, kas var parādīt infekcijas pazīmes
- galvaskausa rentgens, attēlveidošanas tests, kas nodrošina detalizētus galvaskausa kaulu attēlus
- sinusa rentgens, attēlveidošanas tests, ko var veikt, ja ir aizdomas par sinusītu
- galvas CT vai MRI skenēšana, ko varētu veikt gadījumos, kad ir aizdomas par insultu, traumu vai asins recekļiem uz smadzenēm
Kad jāapmeklē ārsts
Lielākā daļa galvassāpju nav dzīvībai bīstamas slimības simptomi. Tomēr, ja pēc galvas traumas rodas galvassāpes, jums jāsazinās ar ārstu. Jums arī nekavējoties jāsazinās ar ārstu, ja galvassāpēm ir šādi simptomi:
- miegainība
- drudzis
- vemšana
- sejas nejutīgums
- neskaidra runa
- vājums rokā vai kājā
- krampji
- apjukums
Ārstam jānovērtē arī spiediens ap acīm ar dzeltenīgi zaļu deguna izdalījumu un iekaisis kakls.
Galvassāpju ārstēšana
Galvassāpju ārstēšana atšķiras atkarībā no cēloņa. Ja galvassāpes izraisa slimība, tad, visticamāk, galvassāpes izzudīs, kad tiks ārstēts pamatslimība. Tomēr lielākā daļa galvassāpju nav nopietnu veselības traucējumu simptomi, un tos var veiksmīgi ārstēt ar bezrecepšu medikamentiem, piemēram, aspirīnu, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil).
Ja zāles nedarbojas, ir vairāki citi līdzekļi, kas var palīdzēt ārstēt galvassāpes:
- Biofeedback ir relaksācijas paņēmiens, kas palīdz sāpju mazināšanā.
- Stresa vadības nodarbības var iemācīt, kā tikt galā ar stresu un kā mazināt spriedzi.
- Kognitīvās uzvedības terapija ir sarunu terapijas veids, kas parāda, kā atpazīt situācijas, kas liek justies saspringtai un satrauktai.
- Akupunktūra ir alternatīva terapija, kas var mazināt stresu un spriedzi, uzliekot smalkas adatas noteiktām ķermeņa vietām.
- Viegls vai mērens vingrinājums var palīdzēt palielināt noteiktu smadzeņu ķīmisko vielu ražošanu, kas liek jums justies laimīgākiem un atvieglinātākiem.
- Aukstā vai karstā terapija ietver sildīšanas paliktņa vai ledus maisiņa uzlikšanu uz galvas 5 līdz 10 minūtes vairākas reizes dienā.
- Karstas vannas vai dušas uzņemšana var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus.
Profilaktisko ārstēšanu izmanto, ja galvassāpes rodas trīs vai vairāk reizes mēnesī. Sumatriptāns ir zāles, kuras parasti lieto migrēnas galvassāpju kontrolei. Citas zāles, kuras var lietot hroniskas migrēnas vai kopu galvassāpju ārstēšanai vai novēršanai, ir:
- beta blokatori (propranolols, atenolols)
- verapamils (kalcija kanālu bloķētājs)
- metisergīda maleāts (palīdz mazināt asinsvadu sašaurināšanos)
- amitriptilīns (antidepresants)
- valproīnskābe (pretkrampju zāles)
- dihidroergotamīns
- litijs
- topiramāts
Arī ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nesen apstiprināja zāļu Aimovig lietošanu, kas pieder zāļu klasei, ko sauc par kalcitonīna gēniem saistīto peptīdu (CGRP) monoklonālajām antivielām. Šīs zāles ir īpaši paredzētas migrēnas cēloņiem.
Citas zāles, ko lieto migrēnas ārstēšanai, parasti ārstē citu stāvokli, tomēr tās var nedaudz atvieglot migrēnu. Šajā laikā pētniecības stadijā ir arī vairākas citas līdzīgas zāles.
Jūs un jūsu ārsts var apspriest, kura konkrētā ārstēšana būtu vislabākā galvassāpju mazināšanai.
Galvassāpju dabiskie līdzekļi
Daži cilvēki var izvēlēties vadīt vai mēģināt ārstēt un novērst galvassāpes, lietojot vitamīnus un ārstniecības augus. Pirms jaunu zāļu lietošanas vienmēr jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie negatīvi mijiedarbojas ar kaut ko jau lietojat. Daži dabas aizsardzības līdzekļi, ko persona var lietot, lai mazinātu galvassāpes, ietver:
- Butterbur. Ir pierādīts, ka šī krūma ekstrakti samazina migrēnas biežumu, ziņo Nacionālie veselības institūti. Lai gan cilvēki parasti labi panes zāli, ir bijuši daži ziņojumi par alerģiskām reakcijām tiem, kam ir alerģija pret ambroziju, kliņģerītēm, margrietiņām un krizantēmām.
- Koenzīms Q10. Saskaņā ar Minesotas universitāti, lietojot 100 miligramus (mg) šī enzīma trīs reizes dienā (vai lietojot vienu 150 mg devu dienā), var samazināties migrēnas galvassāpju biežums.
- Drudzis. Feverfew ir augs, kas potenciāli var samazināt migrēnas sastopamību. Tomēr nav daudz zinātnisku pētījumu, kas to atbalstītu.
- Magnijs. Daži pacienti ar smagu migrēnu saņem magnija uzlējumus kā līdzekli galvassāpju mazināšanai. Tomēr tie, kuriem ir citi galvassāpju veidi, var lietot arī šo papildinājumu.
- B-12 vitamīns. Šis vitamīns, kas pazīstams arī kā riboflavīns, var mazināt galvassāpes. Saskaņā ar Minesotas universitāti var palīdzēt 200 mg lietošana divas reizes dienā.
Papildus ārstniecības augiem un piedevām daži cilvēki samazina galvassāpes, izmantojot alternatīvās medicīnas praksi. Piemēri ietver ķīniešu medicīnu, piemēram, masāžu un akupunktūru. Tomēr personai var būt jāpiedalās vairākās akupunktūras sesijās vairāku nedēļu laikā, lai gūtu vislabākās priekšrocības. Lasiet vairāk par dabīgiem līdzekļiem pret galvassāpēm.
3 jogas pozas migrēnai
Galvassāpju profilakse
Veselīgs dzīvesveids un daudz miega var palīdzēt novērst galvassāpes. Daži galvenie soļi, ko persona var veikt, lai samazinātu izredzes uz galvassāpēm, ir šādi:
- Izvairīšanās no uztura izraisītiem pārtikas izraisītājiem. Kaut arī tie var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, pārtikas produkti, kas izraisa galvassāpes, ir novecojuši sieri, vīns, indijas rieksti, sīpoli, šokolāde, pārstrādāta gaļa, tumšais alus, pārtikas piedevas, piena produkti un kvieši. Kad vien iespējams, personai vajadzētu izvairīties no pārtikas piedevām un ēst pilnvērtīgu pārtiku.
- Izvairīšanās no kofeīna pārmērīgas uzņemšanas. Dzerot sešas vai vairāk tases kafijas dienā, var rasties hroniskas galvassāpes atteikšanās epizožu dēļ. Var palīdzēt kofeīna ierobežošana līdz divām līdz trim tasītēm dienā (vai tās nav vispār).
- Pietiekami gulēt. Miega trūkums ir bieži sastopams galvassāpju izraisītājs. Laba galvassāpju profilakse ietver miega daudzumu katru vakaru, kas ļauj pamosties no rītiem.
- Prāta un ķermeņa prakses izmantošana galvassāpju profilaksei. Cilvēki ar spriedzes galvassāpēm var gūt labumu, izmantojot tādas metodes kā pakāpeniska muskuļu relaksācija un vadāmi attēli. Šie paņēmieni ietver prāta fokusēšanu uz ķermeni, dziļu elpošanu un katra saspringta ķermeņa muskuļa iztēlēšanos.
- Ņemot vērā manuālo terapiju. Terapijas, tostarp masāža un manipulācijas ar chiropractic, var palīdzēt novērst galvassāpes dažiem cilvēkiem. Tomēr personai pirms šo terapiju lietošanas vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu.
- Regulāri vingrojat. Vingrošana vismaz trīs reizes nedēļā 30 minūtes var palīdzēt mazināt stresu un spriedzi, kas citādi var izraisīt galvassāpes. Pat ja jums trūkst laika, vingrojumu sesiju sadalīšana 10 vai 15 minūšu segmentos var palīdzēt.
Parasti laba veselības prakse ir arī laba galvassāpju profilakses prakse.
