Bēdu otra puse ir sērija par zaudējumu spēku, kas maina dzīvi. Šie spēcīgie pirmās personas stāsti pēta daudzos iemeslus un veidus, kā mēs piedzīvojam skumjas un virzāmies pa jaunu normu.
Es sēdēju uz savas guļamistabas grīdas skapja priekšā, kājas bija saspiestas zem manis un blakus bija liels atkritumu maiss. Es turēju pāris vienkāršus melnus lakādas ādas sūkņus, papēžus, kas nēsāti no lietošanas. Es paskatījos uz maisu, jau turot vairākus papēžu pārus, tad atkal pie apaviem rokā un sāku raudāt.
Šie papēži man sagādāja tik daudz atmiņu: es biju pārliecināta un gara, kamēr es biju zvērināta kā probācijas amatpersona Aļaskas tiesas zālē, un man no rokas karājās, kad basām kājām pēc nakts kopā ar draugiem gāju Sietlas ielās, palīdzot man pakavēties. dejas izrādes laikā pāri skatuvei.
Bet tajā dienā es tā vietā, lai slīdētu uz kājām nākamajam piedzīvojumam, es tos iemetu labā gribā paredzētajā somā.
Dažas dienas iepriekš man tika noteiktas divas diagnozes: fibromialģija un hroniska noguruma sindroms. Tie tika pievienoti sarakstam, kas bija pieaudzis vairākus mēnešus.
Ja šos vārdus uz ārsta uzrādīja medicīnas speciālists, situācija kļuva pārāk reāla. Es vairs nevarēju noliegt, ka manā ķermenī notiek kaut kas nopietns. Es nevarēju paslīdēt uz papēžiem un pārliecināt sevi, ka varbūt šoreiz mazāk nekā stundas laikā es nesāpēšu sāpēs.
Tagad bija ļoti reāli, ka es nodarbojos ar hroniskām slimībām un darīšu to līdz mūža galam. Es vairs nevalkātu papēžus.
Kurpes, kas bija nepieciešamas aktivitātēm, kuras man patika darīt ar savu veselīgo ķermeni. Tas, ka esmu femme, veidoja manas identitātes stūrakmeni. Bija sajūta, ka izmetu savus nākotnes plānus un sapņus.
Es biju vīlusies pati par sevi, ja esmu satraukta par kaut ko tik šķietami niecīgu kā apavi. Pārsvarā es biju dusmīgs uz savu ķermeni, ka viņš mani nostādīja šajā pozīcijā, un - kā es to redzēju tajā brīdī - par to, ka man neizdevās.
Šī nebija pirmā reize, kad mani pārņēma emocijas. Un, kā esmu uzzinājis kopš šī brīža, sēžot uz grīdas pirms četriem gadiem, tas noteikti nebūtu mans pēdējais.
Gadu laikā, kopš es slimo un kļūstu invalīds, esmu uzzinājis, ka vesela virkne emociju ir tikpat liela daļa no manas slimības kā fiziskie simptomi - nervu sāpes, stīvi kauli, sāpošas locītavas un galvassāpes. Šīs emocijas pavada nenovēršamās izmaiņas manī un man apkārt, kamēr es dzīvoju šajā hroniski slimajā ķermenī.
Ja Jums ir hroniska slimība, nekas neuzlabojas un netiek izārstēts. Ir pazudusi daļa no jūsu vecā es, jūsu vecā ķermeņa.
Es atklāju, ka es pārdzīvoju sēru un pieņemšanas procesu, skumjas, kam seko pilnvarošana. Man nebija labāk.
Man vajadzēja skumt par savu veco dzīvi, savu veselīgo ķermeni, pagātnes sapņiem, kas vairs nebija piemēroti manai realitātei.
Tikai ar skumjām es lēnām pārmācīju savu ķermeni, sevi, savu dzīvi. Es grasījos skumt, pieņemt un tad virzīties uz priekšu.
Nelineāri skumjas posmi manam mainīgajam ķermenim
Kad mēs domājam par piecām skumjas stadijām - noliegšanu, dusmām, kaulēšanos, nomāktību, pieņemšanu -, daudzi no mums domā par procesu, kuru mēs piedzīvojam, kad kāds, kuru mīlam, aiziet prom.
Bet, kad Dr Elisabeth Kubler-Ross savā 1969. gada grāmatā “Par nāvi un mirstību” sākotnēji rakstīja par bēdu posmiem, tas faktiski bija balstīts uz viņas darbu ar nedziedināmi slimiem pacientiem, ar cilvēkiem, kuru ķermenis un dzīve bija tik krasa, cik viņi viņus zināja. mainīts.
Dr Kublers-Ross paziņoja, ka šos posmus iziet ne tikai neārstējami slimi pacienti - to var ikviens, kas saskaras ar īpaši traumatisku vai dzīvi izmainošu notikumu. Tāpēc ir jēga, ka arī tie no mums, kas saskaras ar hroniskām slimībām, skumst.
Sērošana, kā norādīja Kublers-Ross un daudzi citi, ir nelineārs process. Tā vietā es to domāju kā nepārtrauktu spirāli.
Jebkurā brīdī ar savu ķermeni es nezinu, kurā skumjas stadijā esmu, tikai to, ka esmu tajā, cīnoties ar jūtām, kas rodas ar šo pastāvīgi mainīgo ķermeni.
Mana pieredze ar hroniskām slimībām ir tāda, ka parādās jauni simptomi vai esošie simptomi ar zināmu regularitāti pasliktinās. Un katru reizi, kad tas notiek, es vēlreiz pārdzīvoju sēru procesu.
Pēc dažām labām dienām ir patiešām grūti, kad es atkal atgriežos sliktās dienās. Es bieži attopos ar to, ka es klusi raudu gultā, mani nomoka šaubas par sevi un nevērtības sajūta, vai e-pasts cilvēkiem, lai atceltu saistības, iekšēji kliedzu dusmīgus noskaņojumus uz manu ķermeni par to, ka es nedaru to, ko es gribu.
Es tagad zinu, kas notiek, kad tas notiek, bet savas slimības sākumā es nesapratu, ka es skumstu.
Kad mani bērni lūdza mani pastaigāties un mans ķermenis pat nevarēja izkustēties no dīvāna, es ārkārtīgi dusmojos uz sevi, apšaubot, ko es darīju, lai attaisnotu šos novājinošos apstākļus.
Kad es biju saritinājies uz grīdas pulksten 2 no rīta, sāpēm šaujot pa muguru, es kaulējos ar savu ķermeni: Es izmēģināšu šos drauga piedāvātos papildinājumus, izsvītrošu lipekli no diētas, mēģināšu vēlreiz jogu ... vienkārši, lūdzu, apturiet sāpes.
Kad man bija jāatsakās no lielām kaislībām, piemēram, deju izrādēm, jāatbrīvo laiks no skolas un jāaiziet no darba, es apšaubīju, kas man ir nepareizi, ka es vairs nespēju sekot līdzi pat pusei no tā, ko agrāk izmantoju.
Es diezgan ilgu laiku biju noliegts. Kad es pieņēmu, ka mana ķermeņa spējas mainās, jautājumi sāka izvirzīties uz virsmas: Ko šīs izmaiņas manā ķermenī nozīmēja manai dzīvei? Par manu karjeru? Par manām attiecībām un spēju būt draugs, mīļākais, mamma? Kā mani jaunie ierobežojumi mainīja to, kā es uzskatu sevi, savu identitāti? Vai es joprojām biju femme bez papēžiem? Vai es joprojām biju skolotājs, ja man vairs nebija klases, vai dejotājs, ja es vairs nevarēju kustēties kā iepriekš?
Tik daudzas lietas, kuras, manuprāt, bija manas identitātes stūrakmeņi - mana karjera, hobiji, attiecības - krasi mainījās un mainījās, liekot man apšaubīt, kas es patiesībā esmu.
Tikai daudz veicot personisku darbu, izmantojot konsultantus, dzīves trenerus, draugus, ģimeni un manu uzticamo žurnālu, es sapratu, ka skumstu. Šī atziņa ļāva man lēnām pāriet dusmās un skumjās un pieņemt.
Papēžu nomaiņa ar tauriņu sandalēm un dzirkstošo spieķi
Pieņemšana nenozīmē, ka es nepiedzīvoju visas citas jūtas vai ka process ir vieglāks. Bet tas nozīmē atlaist lietas, kuras, pēc manām domām, vajadzētu vai vajadzētu darīt manam ķermenim, un to apņemt par to, kas tas ir tagad, sakārtotību un visu citu.
Tas nozīmē zināt, ka šī mana ķermeņa versija ir tikpat laba kā jebkura cita iepriekšējā, darboties spējīgākā versija.
Pieņemšana nozīmē darīt lietas, kas man jādara, lai rūpētos par šo jauno ķermeni un jaunajiem veidiem, kā tas pārvietojas pa pasauli. Tas nozīmē, ka jāatliek kauns un internalizēts spējīgums un jāpērk sev dzirksti violets spieķis, lai es atkal varētu kopā ar bērnu doties īsos pārgājienos.
Pieņemšana nozīmē atbrīvoties no visiem papēžiem manā skapī un tā vietā nopirkt sev pāris burvīgu dzīvokļu.
Kad es pirmo reizi saslimu, es baidījos, ka esmu zaudējis to, kas es biju. Bet sērojot un pieņemot, esmu uzzinājis, ka šīs izmaiņas mūsu ķermeņos nemaina to, kas mēs esam. Viņi nemaina mūsu identitāti.
Drīzāk tie dod mums iespēju apgūt jaunus veidus, kā piedzīvot un paust šīs mūsu daļas.
Es joprojām esmu skolotājs. Mana tiešsaistes klase piepilda citus slimos un invalīdus kā es, lai rakstītu par mūsu ķermeni.
Es joprojām esmu dejotājs. Mēs un mans staigātājs ar žēlastību pārvietojamies pa posmiem.
Es joprojām esmu māte. Mīļākais. Draugs.
Un mans skapis? Tas joprojām ir pilns ar apaviem: sarkanbrūns samta zābaki, melnas baleta čības un tauriņu sandales - tas viss gaida mūsu nākamo piedzīvojumu.
Vai vēlaties izlasīt vairāk stāstu no cilvēkiem, kas pārvietojas pa jaunu normālu parādību, sastopoties ar negaidītiem, dzīvi mainošiem un dažreiz tabu skumju brīžiem? Pārbaudiet pilnu sēriju šeit.
